A mérgező szülők tartós hegeket hagynak gyermekeiken.
Az ebből a toxicitásból eredő hegek befolyásolhatják a világképet, a személyiséget, a viselkedést, a döntéshozatalt és az észleléseket.
Tartós kárt okozhat olyan mentális rendellenességek révén is, mint a szerekkel való visszaélés, a PTSD, a szorongás és a depresszió.
Ezek a negatív hatások a gyereket életük során követik, befolyásolják kapcsolataikat, barátságaikat és azt, ahogyan más emberekkel is kapcsolatba lépnek felnőtté és egész életükig - ha megengedik.
A jó hír az, hogy ezek a kérdések leküzdhetők.
Nem kell egész életükben megkínozniuk a gyereket, és elrontaniuk a boldogságra való törekvés képességét.
A helyreállítás nem könnyű feladat, de megéri és bárki megvalósíthat valamit.
E cél elérése érdekében jobban meg kell értenünk, hogy mi a „mérgező szülő”, milyen hatásai lehetnek és hogyan kezeljük őket.
hány éves danielle cohn
Mi az a „mérgező szülő?”
A mérgező szó gyorsírás az egészségtelen viselkedés kategóriájának leírására.
A mérgező ember bántalmazó, mindig pesszimista, érzelmileg egészségtelen, nem támogató vagy más módon károsíthatja a körülötte lévő embereket.
A mérgező kategóriában különböző szintű és típusú emberek vannak.
Lehet, hogy az illető nem szándékosan mérgező. Jó példa erre a mentális betegség.
A személy általában egy kedves ember lehet, kivéve, ha mentálisan rosszul van.
Ha mentálisan rosszul vannak, dühösek, sértőek vagy más módon rombolóak lehetnek a körülöttük lévő emberekre.
Ez nem feltétlenül az ő hibájuk, de mégis egyfajta toxicitás, mert negatívan hat másokra.
A függőség vagy a kábítószer-fogyasztási rendellenesség egy másik példa. A szenvedélybetegek néha kellemetlen dolgokat tesznek önmagukkal és a körülöttük lévő emberekkel, mivel függőségük mélyen gyökerezik.
A függőség beírja magát az agy hüllő részébe, és felülírhatja az evést, az ivást, az alvást, és egyáltalán önmagával és másokkal való törődést.
Lehet, hogy egy szenvedélybeteg vágyik egy javításra, és mindent megtesz, ami szükséges, bármennyire is kellemetlen.
A világ durva hely. Sok ember van, aki súlyos traumákat hordoz a vállán.
Ezen emberek közül sokan maguk is szülők. Cím nélküli traumájuk táplálhatja a negatív szokásokat, a szerekkel való visszaélést és mindenféle rossz viselkedést, miközben küzdenek, hogy megkönnyítsék saját démonjaikat.
Akkor vannak mérgező anyáid és apáid, akik egyáltalán nem szimpatikusak. Lehet, hogy valóban rossz emberek, akik szeretnek bántani vagy más embereket felhasználni saját hasznukra.
Ez átmegy a személyiségzavar területére - mint a nárcisztikus személyiségzavar és az antiszociális személyiségzavar.
A toxicitás okától függetlenül feltétlenül szilárd határokkal kell rendelkeznie, és meg kell értenie, hogyan kell eligazodni ezekben az emberekben, amikor muszáj.
Hogyan tudom megmondani, hogy van-e mérgező szülőm?
A toxikus viselkedésnek vannak olyan jellemzői, amelyek segíthetnek azonosítani, hogy van-e mérgező szülője vagy sem.
Lehetetlen lenne minden mérgező magatartást felsorolni, ezért a közös, könnyen felismerhető tulajdonságokra fogunk összpontosítani.
1. Nem hajlandók vállalni a felelősséget negatív cselekedeteikért.
A személy áthelyezheti a hibáztatást, megtagadhatja a vád elfogadását, vagy elutasíthatja annak elismerését, hogy felelős az okozott kárért.
Mindent megtesznek annak érdekében, hogy ne vállaljanak felelősséget negatív viselkedésükért.
Azt állíthatják, hogy a másik személy az hálátlan , rosszul értelmezik cselekedeteiket, vagy túl érzékenyek.
2. Megpróbálnak kontrollálni, megszállják a magánéletét, és nem tartják tiszteletben a határokat.
A határok minden kapcsolat normális és egészséges része. Csak néhány vonal van, amelyet nem szabad átlépni.
A mérgező szülő gyakran megpróbálja átlépni ezeket a határokat, mert 'én vagyok a szülő, ezért tudom a legjobban'.
Lehet, hogy körülnéznek, megpróbálják nyomon követni az elektronikát, tolakodó kérdéseket tesznek fel, vagy akár megnyithatják az e-mailt.
Lehet, hogy megalázzák a szülői tevékenységet is, és megpróbálják aláásni a tekintélyedet a gyermekeiddel.
3. Rendszeresen hazudnak és manipulálnak.
A legtöbb mérgező ember megpróbálja lefedni a saját nyomát, hogy más emberek ne tudják pontosan kitalálni, mire készülnek.
Mélyen megértik, hogy mit csinálnak, az nem helyes vagy elfogadható, még akkor sem, ha szerintük teljesen rendben van.
Hazugság, manipuláció és gázvilágítás a mérgező szülő arzenáljának általános eszközei annak megakadályozására, hogy más emberek valóban megértsék, mi történik.
Ezeket az eszközöket használják az ellenőrzés fenntartására, önmaguk félreértett jó emberként való ábrázolására, vagy csak a hazugság elterjesztésére személyes haszonszerzés céljából.
4. Önközpontúak, nem törődnek másokkal.
Gyakran követelik, elvárják, hogy dobd el, amit csinálsz, és hajlamosak megfelelni az igényeiknek. Nem úgy látnak és nem úgy kezelnek, mint egy embert, a saját ütemtervével és igényeivel.
A mérgező szülő úgy is tekintheti gyermekét, mint a saját felelősségének enyhítésére szolgáló munkahelyi lovat, például arra, hogy gyermekét hosszú vagy nehéz munkára kényszerítse, ami nem felel meg az életkorának.
Nem veszik figyelembe az érzelmeidet és nem törődnek velük, azon kívül, hogy fegyverként használják őket ellened, amikor valamire szükségük van maguknak.
5. Érzelmileg ingatagak és reaktívak.
Lehet, hogy a személy rendkívüli indulatban van, vagy haragokat hordoz, amelyeket hosszú ideig a tőkeáttétel és az irányítás eszközeként használhat.
Hónapokig vagy évekig hallhat a hibáiról, miután egy ésszerű ember elengedte.
Bármilyen mérgező ember nincs érzelmileg egészséges helyen, ezért gyakran egészségtelen érzelmi reakciókat fog tapasztalni.
Gyakran kiemelik a szélsőséges büntetéseket, bármennyire is jelentéktelen a hiba.
Emellett érzelmi tájuk ingatag jellege miatt kiszámíthatatlanok is lehetnek. Gyakori a dráma és a drámai reakció.
6. Tiszteletlenek és kegyetlenek lehetnek.
Azok a szavak, amelyeket egy mérgező szülő beszél gyermekükkel, ritkán szeretik vagy támogatják.
Ha szeretetteljesek vagy támogatóak, általában a cél elérésére szolgáló eszközként használják őket arra, hogy a gyermek eleget tegyen kívánságainak.
Lehetnek gonoszak és kegyetlenek, hogy csak gonoszak és kegyetlenek legyenek. Kevés, de semmiféle tiszteletet nem tanúsítanak gyermekük iránt.
7. Lehet, hogy egészségtelen érzelmi támaszkodnak rád.
A mérgező szülőnek nincsenek más egészséges érzelmi kapcsolatai, ahol feldolgozhatják és kezelhetik saját életüket.
Ez gyakran együtt jár a megfelelő határok kérdésével. Olyan személyes vagy bensőséges részleteket oszthatnak meg, amelyeket nem szabad megosztani a szülő és a gyermek között.
A mérgező szülő megpróbálhat arra is kényszeríteni, hogy egy olyan érzelmi támogató oszlop legyen, amelyet romantikus partnerétől, barátjától vagy tanácsadójától kellene megszereznie.
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- Ha ellenőrző szüleid vannak, SOHA ne tűrd el tőlük ezt a 3 dolgot
- 30 mérgező magatartás, amelynek nem szabad helye lenni az életében
- Amikor anyukád nárcisztikus
- Családi bűnbaknak lenni: jelek, megbirkózás és gyógyulás
- 6 lépés, amelyet meg kell tennie, ha elveszíti a kapcsolatot a mérgező családdal
- A szürke sziklamódszer a nárcisztával (vagy mérgező emberrel) való bánásmódban, ha nincs kapcsolat, nem lehetséges
- 4féle érzelmi zsarolási manipulátor használ ön ellen
- 17 jel arra utal, hogy mérgező vagy másokra (+ Hogyan lehet megállítani)
8. Lehet, hogy egyoldalú versenyt rendeznek veled.
A mérgező szülő fenyegetést érezhet az Ön sikere vagy eredményei miatt. Az eredmény az, hogy megtámadják, lealacsonyítják vagy éppen figyelmen kívül hagyják ezeket az eredményeket.
Az egészséges szülő örülni fog, és támogatni fogja gyermeke teljesítményét ahelyett, hogy megalázná őket.
A szülőnek nem szabad versenyeznie a saját gyermekével, a gyermek költségére kell felépítenie magát.
9. Hanyagak vagy érzelmileg hiányoznak.
A szülő egyszerűen lehet, hogy egyáltalán nem fekteti be gyermekével való kapcsolatába, teherként vagy szobatársként kezeli őket, mint gyermekét.
Ilyen lehet például az, hogy megtagadják tőlük alapvető szükségleteiket, vagy csak teljesen figyelmen kívül hagyják őket.
10. Fizikailag, mentálisan vagy szexuálisan bántalmazzák.
Ez eléggé magától értetődő. Bármely anya vagy apa, aki bármilyen módon bántalmazza gyermekét, mérgező szülő.
Ez a 10 általános dolog egy mérgező szülőre utalhat, de szem előtt kell tartani, hogy a szülők is tökéletlen emberek.
Kétségtelenül dühösek lesznek, elveszítik önuralmukat, vagy időnként nem a leginkább támogatóak.
miért vagyok ilyen csúnya mindenkihez képest
Még mindig olyan emberek, akik megpróbálják a saját érzelmi terhelésüket átdolgozni, valamint egy gyermeket nevelni sokszor nehéz és zavaros világban.
Az itt leírt összes cselekedeten túl valóban egy egyszerű kérdésről van szó,'Milyen érzéseket kelt bennem a szülő viselkedése?'
Valószínű, hogy van egy mérgező szülője, ha úgy találja, hogy távol tartja magát a velük folytatott interakcióitól, és rosszul érzi magát önmagáról, az életéről vagy az elért eredményeiről.
A mérgező szülők hosszú távú díja
A mérgező szülő károsodása nem ér véget, amikor a gyermek felnőtté válik.
A bántalmazást ott hordozzák magukban, ahol ez befolyásolja más emberekkel való kapcsolatuk módját, kapcsolataik vezetését és személyiségük hatását.
A gyermekkori bántalmazást tapasztalt felnőttek hajlamosabbak a mentális és fizikai egészségi problémákra, a függőségre, a dohányzásra és az ivásra.
Az állandó stresszes helyzetben lévő élet hatással van a szervezet kémiai termelésére, különösen a kortizolra, amely egy stressz hormon.
A szervezetben lévő túlzott mennyiségű kortizol hajlamosíthatja az embert a 2-es típusú cukorbetegségre, krónikus fáradtságra, krónikus fájdalomra, fibromyalgiára, migrénre és fejfájásra, ízületi gyulladásra és más betegségekre (forrás: APA - Stressz hatása a testre .)
A felnőtt gyermek mentális egészségi problémákat is tapasztalhat személyiségzavarokkal, szorongásos rendellenességekkel, depresszióval és PTSD-vel.
De az út nem reménytelen.
Bár a mérgező szülők túlélőinek csata áll előttük, békés, boldog és egészséges életet építhetnek maguknak.
Ehhez azonban tudniuk kell, hogyan kell navigálni és kezelni a mérgező szülőt.
Hogyan kell kezelni a mérgező szülőket
A mérgező szülő otthonában élő gyermeknek nincs sok választási lehetősége. A mérgező anya vagy apa megpróbálja megfosztani gyermekeitől az önbizalmat, és elhiteti velük, hogy egyedül nem tudnak jól dönteni.
Ez egy hamisság, amelyet le kell győzni. Felnőttként több mint képes vagy jó döntéseket hozni az életedért.
Igen, hibákat fog követni, és ezek a hibák lőszerek, amelyeket egy bántalmazó szülő használhat fel ellened.
De itt van, amit nem akarnak, hogy tudd: l iterálisan mindenki hibázik az életben.
Mindenki.
Az a fickó, akit elhaladtál az utcán, a munkatársaid, az a személy, aki mögött állsz az élelmiszer-pénztári sorban, a szüleid … mindenki.
Az a képességünk, hogy alkalmazkodunk, kijavítsuk hibáinkat, és együtt gördüljünk az ütésekkel, meghatározza az életünk békéjét, boldogságát és sikerét.
Sokkal több választási lehetőséged van arra, hogyan viszonyulsz szüleidhez felnőtt gyerekként. Ez néhány olyan stratégia, amelyet általában arra használnak, hogy a mérgező emberek ne károsítsák életét és jólétét.
1. Állítsa be és érvényesítse a határokat.
A határok minden barátság vagy kapcsolat fontos részét képezik. Még fontosabbak, ha mérgező szülővel vagy személlyel van kapcsolatban.
A határ annak megállapítása, hogy milyen viselkedést hajlandó elfogadni más emberektől.
Ez általában nem olyan luxus, amelyet a gyermek a szüleivel él, ezért nagyon kényelmetlen vagy rossz érzés lehet megpróbálni határt szabni a szülővel, hogy tudassa velük, hogyan akarják kezelni.
A határok nélküli ember csábító célpont a mérgező emberek számára, mert az a céljuk, hogy tápláljanak bármilyen negatív dolgot.
Ennek egyetlen módja a más emberek ideje, figyelme és érzelmi energiája.
A határokkal rendelkező emberek gyorsan bezárják őket.
A mérgező szülőkkel nehéz betartatni a határt. Rendben van azonban korlátokat szabni. Nem jogosultak az idődre és az érzelmi energiádra.
Képesnek kell lennie arra, hogy a szüleinek „nemet” mondjon, ha ezt szeretné megtenni. Néha előfordulhat, hogy nem kell kapcsolatba lépnie a szülővel, ha nem hajlandó elfogadni vagy tiszteletben tartani a határait.
2. Korlátozza a megosztott információkat.
A mérgező emberek és a szülők folyamatosan információkat keresnek, amelyeket fel lehet használni tőkeáttételként. Meg tudnak manipulálni vagy kényszeríteni, ha tudják, melyik karokat kell húzni és a gombokat nyomni.
Így korlátozni kívánja a személlyel megosztott információk mennyiségét, hogy később ne lehessen fegyverként használni ellened.
Ne ossza meg személyes adatait megbízhatatlan emberek . Kerülje azokat, akik pletykálnak, igazságtalanul kritizálnak vagy olyan dolgokat osztanak meg, amelyeknek nem kellene.
Bízzon a belében, ha úgy érzi, hogy nem biztonságos megosztani valamit.
3. Ne próbáljon nekik tetszeni, vagy kivívni a szívességüket.
A manipulátorok és az érzelmi bántalmazók szeretik alázatos helyzetbe manőverezni áldozatukat.
Gyakran megpróbálják úgy érezni, hogy a másik ember úgy érzi, mintha megszerezné szívességét, vagy örömet szerezne neki azáltal, hogy hajlik kívánságaihoz és szeszélyéhez.
De nem számít, mit csinálsz, vagy mennyit próbálsz, soha nem elég. Soha nem örülnek annak, amit adsz, mert ha örülnének neki, akkor abbahagynád a próbálkozást.
aki randy orton főcímdalát énekli
Ennek a dinamikának a megtörése abból áll, hogy már nem játszik a játékuk.Ne pazarolja az idejét és az érzelmi energiáját arra, hogy örökös és határozottan boldogtalan valaki kedvében járjon.
4. Ne próbálja megváltoztatni, hogy kik ők.
Az egyetlen ember cselekedete, amelyet irányíthat, a sajátja.
Az a döntés, hogy komoly változást hoz az ember életében, személyes döntés, amely sok erőfeszítést és munkát igényel.
Ezt nem lehet könnyedén vállalni, és nem is kényszeríteni másra.
A mű ezért nem erőltethető. A váltásra kényszerített személy általában nem hajlandó elvégezni azt a munkát, amely a változáshoz valóban szükséges.
Csak annyit teszel, hogy rengeteg mentális és érzelmi energiát merítesz ki nyereség nélkül.
Ne zavarjon.
5. Ne próbáljon érvelni az ésszerűtlennel.
A mérgező ember gyakran a saját narratívája alapján éli az életet. Helytelen meggyőződésük van az életmódról, az életmódról és a bánásmódról.
Ez a téves meggyőződés gyakran a figyelem középpontjába állítja őket, ahol mindenki másnak várnia kell, és hajlandónak kell lennie meghajolni igényei előtt.
Kívülről úgy tűnhet, hogy csak félretájékoztatták őket, vagy nem vették észre, hogy vágyaik nem ésszerűek.
Általában nem ez a helyzet.
Ne fáradjon azzal, hogy ésszerűtlen emberekkel próbáljon magyarázkodni, vagy okoskodni. Mindössze annyit fog tenni, hogy pazarolja a saját energiáját, és potenciálisan több fegyvert ad nekik, hogy ellened használhassa.
6. Vigyázzon magára.
Vizsgálja meg és értse meg saját határait. Mérgező szülőkkel nehéz megbirkózni. Elárasztja az érzelmi energiát, a boldogságot és stresszt okoz.
Ügyeljen arra, hogy jól vigyázzon magára, miközben megpróbálja eligazodni ebben a kapcsolatban.
Az alapvető öngondoskodás - például testmozgás, helyes étkezés, szeretetteljes emberek körülvétele és megfelelő alvás - nagyban hozzájárul a saját lelki békéjének és jólétének megerősítéséhez.
Szüksége van erre a mentális és érzelmi energiára, amikor ideje kapcsolatba lépni egy mérgező szülővel abban az esetben, ha érvényesítenie kell határait.
Egészségesebb élet építése
Nehéz elszakadni a mérgező szülők kontrolljától.
A mérgező apának vagy anyának általában nem fog tetszeni, ha megpróbálja megállapítani a határokat. Lehet nekik nyomulni, hogy lássák, gyengék-e, vagy teljesen felülmúlják őket.
Ha ez megtörténik, előfordulhat, hogy nem kell teljes mértékben kapcsolatba lépnie egy mérgező szülővel, így azok már nem károsíthatják az életét.
Ezeknek a lépéseknek a megtétele fontos része az egészségesebb elmék ápolásának és a boldogabb életnek. A határok alapvető fontosságúak a szabadság és a nyugalom visszaszerzésében.
Ezt a nehéz utat egyedül kell megtenni. Valószínűleg jó ötlet lesz egy tanúsított mentálhigiénés tanácsadót meglátogatni, amíg az életed ezen szakaszát végigdolgozza.
Képesek lesznek biztosítani azt az érzelmi támogatást és személyes útmutatást, amelyre szükséged lesz, hogy békét találj a helyzettel, és elkezdhessenek semmilyen kárt okozni, amelyet mérgező szülője okozhat.
