A mérgező családtag mindenféle problémát okozhat mentális egészségi állapotában és általános közérzetében.
Sajnos nem választjuk meg azt a családot, amelyben születtünk. Amit választanunk kell, az a jelenlét és szerep, amely ezeknek az embereknek az életünkben van.
Nincs semmi baj azzal, ha olyan mérgező családtagokkal kötjük meg a kapcsolatot, akik nem tisztelnek vagy úgy bánnak veled, ahogyan kezelni szeretnéd. Valójában szükség lehet saját mentális egészségének és önérzetének megőrzésére.
A mérgező családdal vagy családtaggal való kapcsolatok megszakítása nagy kihívást jelenthet. Van néhány dolog, amelyet figyelembe kell vennie, és meg kell győződnie arról, hogy rendben van-e, mielőtt döntene.
Miután ezt megtette, ezek a kötvények örökre megváltoznak, és előfordulhat, hogy később nem lesz képes visszaszerezni őket. Teljesen biztos akar lenni abban, hogy ezt a lépést meg kell tennie, mielőtt megtenné.
Azt is javasoljuk, hogy beszéljen egy tanácsadóval, mielőtt úgy dönt, hogy megteszi a lépést annak biztosítása érdekében, hogy tisztán látja a helyzetet (ez a link segít megtalálni).
De ha teljesen biztos abban, hogy a mérgező családjával való kapcsolatok megszakítása a helyes, akkor itt van néhány fontos lépés.
1. Szükséges-e a kapcsolatok elvágása? Vagy csak távolságra van szükséged?
Néha a család tagjai keverednek, mint az olaj és a víz. A személyiségek erősen összeütközhetnek, feszültséget és kényelmetlenséget okozva a család dinamikájában.
Néha ezek a dinamikák kiegyenlítenek, ha bizonyos távolságot teremtenek maguk és családtagja között.
Megállapíthatja, hogy remekül kijön e családtagokkal, kis adagokban, sok idő és tér között. Nem szokatlan, hogy egy gyermek összecsap a szüleivel, amikor fiatal felnőtté nő, és megpróbálja például alávetni a lábát.
Lehet, hogy a gyermek megkopja azokat a korlátozásokat, amelyek alatt él, vagy szüleinek személyiségét, de azt tapasztalhatja, hogy sokkal jobban kijönnek, ha egyedül kijönnek.
Erre akkor lehet lehetőség, ha családja általában jó ember, de nem mindig hozza meg a legjobb döntéseket, vagy ha az élet keménysége hatással van rájuk.
Lehet, hogy valóban jól értik, azt gondolják, hogy helyesen cselekszenek, megpróbálnak szeretetteljesek és támogatóak lenni, de a saját ügyeik akadályozzák.
2. Gondolja át, hogy döntése milyen hatással lesz a többi családtagra.
A mérgező családdal való kapcsolatok megszakításáról szóló döntésnek drasztikus következményei lesznek, amelyekkel meg kell küzdenie.
Olyan emberekkel kell megküzdenie, akik pártolják, azt gondolják, hogy igazságtalanok vagytok, vagy dühösek és kivágtak az életükből. Vegye figyelembe a következő forgatókönyvet.
Anyukád kedves ember, de apukád mérgező. Anyukád szereti apádat, de nem akarod engedni, hogy apád több kárt okozzon neked, mint neki. Most kivághatod apádat az életedből, de ez anyádat olyan helyzetbe hozza, hogy választania kell közted és a férje között. És bár gondolhatod, hogy anyukádnak ugyanazt a döntést kell meghoznia, mint te, nem biztos, hogy készen áll vagy hajlandó rá.
Ez a fajta következmény a családod egészében érezhető lesz, és jól kell lenned azzal, ha több embert veszítesz el, nem csak azokat, akiket elhatároztál.
3. Vegye figyelembe a döntés esetleges visszafogását.
Talán a családod általában szörnyű emberek, és ezért akarsz elmenekülni tőlük. Fel kell készülnie minden ellenségeskedésre vagy visszafújásra, amelyet rád vetnek, mert úgy döntött, hogy elhúz.
Az irányító vagy ellenséges emberek általában nem szeretik, ha bántalmazásuk célpontja megpróbál elrugaszkodni. Tehát meg kell győződnie arról, hogy biztonságosan kilép, hogy ne okozzanak maradandó kárt.
Ha elköltözik, állítsa be a címváltoztatást és a levelek továbbítását, még akkor is, ha postafiókot kell használnia.
Ingyenesen befagyaszthatja hitelét a hitelintézeteknél, így nem tudják megpróbálni új hitelkeret felvételét az Ön személyes adataival.
minden, amit teszek, rossz a férjemnek
Vegye le a nevét minden közös bankszámláról, és nyissa meg a sajátját, ha még nincs.
Győződjön meg arról, hogy személyes adatait frissítette minden olyan intézmény, amely küldhet levelet vagy telefonálhat a családjának lakóhelyére.
Ügyeljen arra, hogy helyet teremtsen Ön és mérgező családja között, hogy ne ártsanak neked. Számíts arra, hogy hazudnak a helyzetről bárkinek, aki meghallgatja és megfontolja, hogy ez miként térhet vissza rád.
Ha Ön dolgozik, és úgy gondolja, hogy családja esetleg eljön a munkahelyére, vagy hamis panaszt nyújt be ön ellen, hogy bántson, győződjön meg róla, hogy főnöke a helyzetben van.
A bántalmazók és a mérgező emberek csúnyák lehetnek, ha elveszítik az irányítást.
4. Ne menjen vissza drámává, és ne manipulálja.
Hazugságokra számíthat. Arra számíthat, hogy a mérgező családtagjai megpróbálnak bűnösnek lenni, vagy megingatnak, ha még mindig kapcsolatban áll velük.
Kedves édesanyád, az előző példából kiindulva, lehet, hogy egyáltalán nem próbál manipulálni veled, amikor elmondja, mennyire hiányolnak és visszakapnak az életükbe. Lehet, hogy ez teljesen igaz, de ez nem jelenti azt, hogy apád rossz viselkedése nem pusztító vagy káros.
Tartson távol a pletykáktól, akik szeretik a drámát a családjában. Valószínűleg nemcsak az igazságot vagy a hazugságot fogják szépíteni, hanem fel is keverhetik a fazekat, csak hogy lássák, mi történik. Ne hagyja magát kiszolgáltatottnak az emberek iránt, ha részt vesz a pletykákban.
Ne felejtsd el, hogy egy ember, aki pletykálkodik veled, pletykál rólad. Kerülje a pletykákat, ha békés életre vágyik.
5. Döntse el, hogyan fogja a témát idő előtt bemutatni.
Különböző forgatókönyvek szerint szükség lehet a mérgező családtagokkal való kapcsolatok megszakítására. Egyesek jóindulatúak, mások veszélyesek lehetnek. Gondoljon arra, hogyan, és ha tudatja a családtaggal, hogy elszakad tőlük.
Lehet, hogy rendben van, ha személyes beszélgetést folytat az illetővel. Jobb lehet, ha telefonon folytatja a beszélgetést, ha ezzel kényelmesebbnek érzi magát.
Szöveges vagy e-mailes tájékoztatás jobb választás lehet, ha szokásuk a szavakat sodrani vagy hazudni. Mentheti a beszélgetést, ha később bizonyítékokra van szüksége a hazugság cáfolásához.
Végül talán egyáltalán nem akarja tájékoztatni őket, mert ingatagak és potenciálisan erőszakosak. Ez is rendben van. Nem tartozol senkinek semmivel. Mindig tévedjen a személyes biztonsága mellett.
És ha nem biztos abban, beszéljen a helyzetről egy igazolt mentálhigiénés szakemberrel, mielőtt bármilyen döntést hozna vagy mozogna.
Ha tájékoztatni akarja őket, tegyen egyértelmű és közvetlen nyilatkozatot. 'Nem érzem egészségesnek a kapcsolatunkat, és nem akarok tovább beszélni veled.' vagy „A mentális egészségem megköveteli, hogy több időnk legyen a távolságtól és távolságtól.
6. Dolgozzon azon, hogy gyógyítsa a megtapasztalt kárt.
Nagy esély van arra, hogy ártson a kapcsolatból. A családtagok bántalmazása és rossz viselkedése tartós károsodást okozhat, például önbecsülés vagy más mentális egészségi problémák.
Ezek a dolgok nem csak önmaguktól múlnak el. Szembesülni kell velük és meg kell gyógyítani őket, hogy a lehető legjobban kihasználhassák az erőteljes változást, amelyet úgy döntöttek, hogy javítson az életén.
Fontolja meg, hogy ez egy olyan lépés, amelyet meg kell tennie egy tanácsadóval az oldalán, hogy boldogabb és egészségesebb életet élhessen (kattintson a linkre, hogy kapcsolatba léphessen vele).
Még szintén kedvelheted:
- A mérgező szülők 10 jele (+ 6 lépés a velük való foglalkozáshoz)
- Családi bűnbaknak lenni: jelek, megbirkózás és gyógyulás
- 30 mérgező magatartás, amelynek nem szabad helye lenni az életében
- A szürke szikla módszer egy mérgező ember kezelésére, ha nincs kapcsolat, nem más
- 4féle érzelmi zsaroló manipulátor használ ön ellen
- Mit csinálnak a repülő majmok a nárcisztákért (és hogyan lehet őket lefegyverezni)
