A kapcsolatok többnyire boldogok, igaz? Hozzájárulnak a boldogságodhoz.
férjem elhagyott egy másik nőért
De most a tiéd nem az.
Az egykor boldog párkapcsolatod vagy házasságod árnyékának tűnik a korábbi önmagadnak, és azon gondolkodsz, érdemes-e katonának lenni.
Mégis, mindennek ellenére tudod, hogy még mindig szereted a párodat.
Kapcsolatod többi lényeges eleme, amelyek mélyen nem kielégítőek, így szomorú, reménytelen, neheztelő és magányos érzéssel tölt el, egy vagy másik fokig.
A viselkedés mögött számos olyan ok állhat, amely ennyire boldogtalanná tesz.
Például partnere elveszíthette munkáját, ami önértékelés és depresszió elvesztéséhez vezetett, ami megbosszulta a kapcsolatát.
Vagy talán a kapcsolatod éppen a civakodás és az apró nézeteltéréseken alapuló viták egyik körévé vált, amelyek folyamatosan kihasználták az örömöt mindannak, amit együtt csinálsz.
Vagy talán a kapcsolatod fizikai oldala semmivé fogyatkozott, vagy éppen mechanikus cselekedetté vált, valódi szenvedély nélkül.
Lehet, hogy egyedül azt gondolja, hogy szembesül a jelenlegi dilemmájával, de az igazság az, hogy ez egy jól kopott út. Sok pár járt ott, ahol most vagy - néhányan felmondhatták a kapcsolatukat, de mások megfordították a dolgokat, és újra együtt virágoztak.
Íme néhány tanács arról, hogyan lehet az utóbbit tenni a párkapcsolatban.
1. Ne hasonlítsa össze másokkal való kapcsolatát.
Elégedetlenségét valószínűleg fokozza az elkerülhetetlen összehasonlítás, amelyet baráti körében, a képernyőn és a közösségi médiában a boldogan boldog párokkal végez.
Egy szó erről: Álljon meg azonnal! Az összehasonlítás, mint mondják, az öröm tolvaja, és ez csak nyomorúsághoz és nagyobb elégedetlenséghez vezet.
Valójában ezek a mesekapcsolatok nagyon kevesek, és az emberiség többi része csak a lehető legjobban cselekszik, változó sikerességig.
Amit úgy döntenek, hogy megmutassák a külvilágnak, nagy valószínűséggel jelentősen eltér a mindennapi valóságtól.
Lehet, hogy ugyanazt a játékot játssza, úgy tesz, mintha a külvilágnak azt mondaná, hogy minden tökéletesen szép a párkapcsolatában vagy a házasságában, amikor valójában mélységesen boldogtalan.
2. Vizsgálja meg kapcsolata jelenlegi állapotát.
Úgy tűnhet, mintha a döntésed sokkal könnyebb lenne, ha a szerelem elpárolgott volna. Összepakolod a táskádat, és útnak indulsz.
De amíg az érzés még mindig fennáll, dilemmával kell szembenéznie.
Biztosan sok kérdés merül fel a fejében:
- Mi történt azzal a kölcsönös szeretettel és tisztelettel, amelyen az eredeti kapcsolatod alapult?
- Meddig ragaszkodik ehhez a helyzethez, amikor ez annyira boldogtalanná tesz?
- Indokolni tudja-e a helyben maradását és a status quo-val való megtanulást?
- Mit tehet annak érdekében, hogy újra felélessze a valaha volt szoros kapcsolatát?
Egy dolog biztos: nem kell csak azért maradnia a partnerével, mert még mindig szereti őt.
Mivel a kapcsolata boldogtalanná tesz, a szívfájdalom forrására kell összpontosítania, hogy segítsen megválaszolni a létfontosságú és potenciálisan életet megváltoztató kérdést: maradjak-e vagy menjek?
Nyilvánvaló, hogy mielőtt továbbléphet, nagyon sok kellemetlen válogatásra van szükség a kapcsolatán, elemezve annak miértjét és okait, hogy hogyan találta magát ott, ahol most van, szemben azzal, ahol szeretne lenni.
Bármennyire is reménytelennek tűnik ez most, ha mégis úgy dönt, hogy maradni akar, az van megtanulhatja, hogyan lehet helyrehozni egy megrongált kapcsolatot, feléleszteni a szeretetet és újra harmonikus pár lenni.
3. Nyissa meg újra a beszélgetést.
Tévedés ne essék, abszolút bármely kapcsolat sikere a három Cs-tól függ: kommunikáció, kommunikáció, kommunikáció.
Oké, ez csak egy C, de olyan fontos, hogy érdemes megismételni.
Bármely előrelépés érdekében elsődleges feladata az lesz, hogy helyreállítsa a kommunikációs csatornákat, amelyek csupán csepegéssé zsugorodtak, bár lehet, hogy alig vette észre, hogy ez megtörténik.
Bár lehet, hogy nem onnan látja, ahol most áll, a legjobb ember, aki a kapcsolatában felmerülő problémákról beszélhet, valójában a másik személy.
Egy kis idő eltöltése, távol a mindennapoktól, jó kezdet lehet.
Egy romantikus hétvége távol, egy nyugodt séta a parkban, vagy az időközben lehullott randevú éjszakák helyreállítása lehetőséget adhat arra, hogy nem konfrontatív és szeretetteljes módon nyissa meg újra a valódi beszélgetést közöttetek.
Magyarázza el, hogy egyes viselkedések miért tesznek ennyire boldogtalanná, és próbálja megszerezni a partner megértését. Cserébe figyelmesen hallgassa meg a történetük oldalát.
Ne számítson egyik napról a másikra a vízkeresztre, de az idő múlásával az elfogadott viselkedésváltozások elősegíthetik a párkapcsolatban rejlő kilátásokat.
4. Legyen kész a kompromisszumra.
Miután azt mondtuk, hogy csak 3 Cs létezik, van még egy nagyon fontos „C”, amely minden partnerség sikerének kulcsa: Kompromisszum!
A félúton való találkozás mindig elérhetőbb és fenntarthatóbb lesz, mint a teljes átalakuláshoz vagy újragondoláshoz való ragaszkodás.
Csak győződjön meg róla, hogy mindketten tisztességesen vállalják a kompromisszumokat - nem csak Ön vagy ők adhatnak egy keveset, miközben a másik még mindig a maga módján jár.
5. Tisztában kell lenni azzal, hogy a konfliktus eredményes lehet.
Ha a párkapcsolatban elterjed a boldogtalanság, az értelmes verbális kommunikáció csak megszűnik.
Az állandó érvek a rettegett néma bánásmódhoz vezethetnek, mivel ez jobb megoldásnak tűnhet, mint a még több verbális szembenézés.
Mindkét fél a tojáshéjat tapossa, egymás körül lábujjhegyen félve, hogy újabb összecsapásokat vált ki.
Mindez nagyon negatívan hangzik, de az az igazság, hogy az érvek megfelelőek és jók lehetnek, ha megfelelően kezelik őket.
A nulla konfliktus általában nem egyenlő az egészséges kapcsolattal vagy a házassággal. Ehelyett a mélyebb kölcsönös megértés és az erőteljes, de tiszteletteljes nézeteltérés által létrehozott kiváló kommunikációs készség mindkét fél számára biztosítja az eszközöket a konfliktusok megoldására és megoldására.
Amint vitatkozol, kialakulhat intimebb megértésed a partnered preferenciáiról, házi kedvencükről, érzelmi hegekről stb., Ami elősegíti az erősebb kapcsolat kialakítását közted.
Természetesen, ha csak a saját érdekében harcol, használja a szégyent vagy hibáztatni taktika támadni a partnerét, akkor ez nem konstruktív.
A dolgok elég csúnyává válhatnak, ha továbbra is ugyanazokat a régi csatatereket veszi át újra és újra.
Tehát ez visszavezet minket a régi barátaink kommunikációjának és kompromisszumainak fontosságához, amelyek a legjobb módszert kínálják a boldogtalanság megoldása és a fenntartható kapcsolat kialakítása felé.
Még egy fontos pont az érvek kapcsán: bár a nézeteltérések természetesek és pozitívak lehetnek, az érzelmileg sértővé vagy fizikussá váló érvek soha nem fogadhatók el. Ebben az esetben nincs más választása, mint elhagyni a kapcsolatot és szükség esetén szakember segítségét kérni.
6. Nézze meg, hogy a probléma milyen szerepet játszik.
Sokan, akik párkapcsolati tanácsadást kérnek, meg vannak győződve arról, hogy partnerükkel van a probléma. Az ő szemükben ez a fekete és a fehér egyenes esete.
Soha nem könnyű elfogadni, hogy mi lehetünk a problémák gyökere. Mások hibáztatása a problémáinkért lehet a könnyebb kiút, sokkal könnyebb, mint elfogadni a felelõsségrészünket.
Egy dolog arra összpontosítani, hogy a partnered mennyire boldogtalan. Ha inkább azon gondolkodik, hogy miként lehetett bűnös a kapcsolata kibontakozásában, lehetővé válik a perspektíva megváltoztatása, amely lehetővé teszi, hogy lássa, hol kezdődött a rothadás.
Talán nem a partnered teszi boldogtalanná, hanem a saját csalódottságod a nem teljesülő karrier vagy más külső problémák miatt.
Vessen egy kicsit mélyebbre, legyen őszinte magával, és valószínűleg hasznos felismeréseket fog szerezni.
Ne feledje, hogy bármely kapcsolat két hibás emberből áll, akik két különböző szemszögből nézik az életet, és amelyeket különböző élettapasztalatok, furcsaságok, szokások és temperamentumok terhelnek.
shinsuke nakamura vs sami zayn
Aligha meglepő, hogy útközben felmerülnek a véleménykülönbségek és a frusztrációk.
A viszályhoz való hozzájárulás mikéntjének megértésének kialakítása és saját viselkedésének kiigazítása nagyban hozzájárulhat a kölcsönös tisztelet, kapcsolat és megbecsülés helyreállításához.
7. Ne hanyagolja el saját igényeit.
Amikor egy kapcsolat boldogtalanságot okoz, nagyon csábító a fejét szilárdan a homokba temetni, mint a közmondásos strucc.
Ennek a megközelítésnek az a problémája, hogy az önsajnálat elárasztása általában nagyobb boldogtalanságot eredményez.
Ha ez leírja jelenlegi viselkedését, akkor bizonyos radikális öngondoskodásra van szükség.
Amikor jobban kezdi érezni magát, akkor erősebb helyzetben lesz a kapcsolata problémáinak kezelésével.
Ügyeljen arra, hogy időt töltsön olyan dolgokkal, amelyek örömet okoznak Önnek, legyen az erdőben járás, családtalálkozás vagy baráti társaság.
Vessen egy pillantást étrendjére és ellenőrizze, hogy jól étkezik-e, mert a jó táplálkozás és az általános közérzet között erősebb kapcsolat van, mint azt sokan észrevesszük. A Ben & Jerry kád után a kádban való vigasztalás nem az a helyes út!
A testmozgás elválaszthatatlanul kapcsolódik a jó mentális egészséghez is, ezért győződjön meg róla, hogy ebből is eleged van.
Ez a hangsúlyváltás, amely inkább a középpontba helyezi magát, mintsem hogy a problémás kapcsolatának csínját-bínját összpontosítsa, végső soron nagyobb erőt fog adni arra, hogy felismerje, mi és miért hibázott, és nekilátott a javításnak.
8. Összpontosítson barátságára.
Kiváló idő arra, hogy átgondolja azokat a dolgokat, amelyek eredetileg olyan vonzóvá tették a partnerét az Ön számára.
Milyen szórakoztató dolgokat csináltatok együtt? Mi okozta örömöt kettőtöknek? Gondolod, hogy ma is ugyanolyan jól ismered a párodat, mint akkor?
Lehet, hogy ugyanazt a négy falat osztjuk meg, de vajon valóban odafigyelünk-e egymás tetszésére és nem tetszésére, és valóban tudjuk-e, hogy mi ketyeg a másik?
Az, hogy kipróbálod, mennyit tudsz igazán egymásról, szórakoztató módja lehet a partnerekkel való kapcsolattartásnak, és ezáltal a kapcsolatok elmélyülésének.
Ez a kölcsönös felfedezés útja könnyelmű és nem konfrontatív lehet a párok számára rendelkezésre álló gyorskártyák vagy alkalmazások egyikének egyikével.
9. Ne tegyen feltételezéseket.
Túl könnyű azt feltételezni, hogy házastársa vagy partnere tudja, mennyire boldogtalan vagy.
Nyilvánvaló, igaz? Honnan nem tudhatja, amikor már minden jelet megad?
De valóban annyi szóval mondta el nekik?
Nem számít, mennyi ideig éltek együtt, és mennyire hangolják össze gondolatmintáikat, lehetetlen, hogy megismerjék az összes legbelső gondolatotokat.
Még akkor is, ha gyanúja merül fel, nagy valószínűséggel úgy dönt, hogy figyelmen kívül hagyja megérzéseit, mert nem akarják elhinni, hogy te más vagy, mint boldogan boldog. Túl fájdalmas ahhoz, hogy másként higgyenek.
Az Ön feladata tehát, hogy fekete-fehérben, de mindig higgadtan és vádaskodás nélkül állítsa be a dolgokat.
Amikor ezt megteszi, adja meg számukra a kétely előnyeit, és lazítsa meg őket, ha felzárkóznak valódi érzéseitek valóságához.
A dolgok ilyen megmagyarázása és a partner nézőpontjának meghallgatása is segít az érzelmi hidak újjáépítésében.
10. Legyen jelen a kapcsolatban.
Ha boldogtalan a párkapcsolatodban vagy a házasságodban, mentálisan nagyon könnyű kivonulni a helyzetből. Lehet, hogy fizikailag jelen van, de az elméd máshol van elfoglalva.
Ahelyett, hogy valóban hallgatna, amikor partnere megpróbálja elmondani a munkanapjának kedvezőtlen és negatív következményeit, előfordulhat, hogy ráhangolódik az okos telefonjára, frissíti állapotát, vagy azon gondolkodik, hogy mit fog főzni vacsorára.
Próbáljon meg erőfeszítéseket tenni arra, hogy partnerének odaadja osztatlan figyelmét, és valóban hallgassa meg mondanivalóját.
Amikor sétálni, együtt étkezni vagy filmet nézni javasolják, ami nem a kedvenc műfajod, ne csak utasítsd el őket. Apránként ezek az ismételt elutasítások nagyobb éket állítanak önök közé.
A tevékenységek megosztása a partnerével segíthet abban, hogy újra felfedezze a kölcsönös lelkesedést olyan dolgok iránt, amelyeket korábban együtt élvezett.
11. Próbáljon minden nap tartalmas beszélgetést folytatni.
Amikor mindketten elkapják a végtelen mozgalmas munka, a házimunka, a háztartás pénzügyei, a gyermekgondozás és egyéb gyakorlati dolgok, akkor az utolsó dolog, amiről valószínűleg beszélni akarsz, az a kapcsolatod állapota és a valódi lelkiállapotod.
Ha tudatosan törekszik arra, hogy naponta bejelentkezzen egymással, akár 10 rövid percre is, esélyt ad arra, hogy beszéljen az érzéseiről és az esetleges stresszekről.
Ez a kölcsönös tehermentesítés segít mindkettőtökben megértőbbé válni.
Fejezze ki elismerését azokért a dolgokért, amelyeket házastársa tett. Ügyeljen arra, hogy a napi logisztika ne kerüljön a beszélgetés elé. Csak arra koncentráljon, hogy miként érzi magát, és beszéljen olyan dolgokról, amelyeket szívesen elkezdene (vagy abbahagyna) párként.
12. Kérjen külső segítséget.
Az, hogy megpróbálja egyedül megoldani a boldogtalan kapcsolatát, nem lesz könnyű feladat.
Ha érzelmeit átbeszéli egy nem ítélkezõ terapeutával, ez segíthet abban, hogy álláspontját más szemszögbõl és nagyobb tisztán láthassa.
Ők képesek lesznek őszinte, objektív véleményt adni a saját viselkedésükről, valamint a partner és az Ön kapcsolatáról.
A fentiekben vázolt stratégiák némelyikének végrehajtása, és a problémák megosztása egy terapeuta segítségével segíthet visszanyerni életében az egyensúlyt, és talán újra felfedezheti azt a boldogságot, amelyet párkapcsolatában keres.
Javasoljuk a Relationship Hero online szolgáltatását, hogy segítsen helyrehozni a kapcsolatot. A saját otthonában kényelmesen tarthat foglalkozásokat, és megkapja azokat a konkrét tanácsokat és gyakorlatokat, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy a boldogság visszatérjen kapcsolatába. beszélgetni valakivel, vagy megbeszélést tartani a jövőre nézve.
mi a chip és joanna nettó vagyon
Ez a tény, amelyet a cikk végéig elolvastál, arra utal, hogy semmiképpen sem mondott le a kapcsolatáról, és hajlandó vállalni azt a kihívást, hogy meg kell őriznie a szükséges változtatásokat, sőt tovább kell javítania a továbbiakban .
Ha viszont ezek közül a tanácsokból nem hallatszik, és nem érzi úgy, hogy van energiája vagy elegendő akarata ahhoz, hogy változásokat idézzen elő kapcsolatában, hogy valóban boldoggá váljon, akkor talán nincs más választása, mint hogy elsétáljon.
Szépirodalmi íróknak és dramaturgoknak megvan az a lehetőségük, hogy a szerelem mindent legyőz, de a valóságban a kiegyensúlyozott, kielégítő kapcsolat a szeretetnél sokkal többet igényel, hogy működőképessé váljon.
Még szintén kedvelheted:
- 16 módszer a kapcsolat / házasság helyreállítására
- Hogyan hozza vissza a szikrát a kapcsolatában: 10 No Bullsh * t tipp!
- 9 Nincsenek Bullsh * t tippek, amelyek segítenek a kapcsolatok nehéz idõiben
- 7 egyszerű tipp, hogy boldog legyél egy boldogtalan házasságban
- Ha házas és magányos vagy, itt tenned kell
- 17 kérdés, amelyek segítenek eldönteni, hogy marad-e kapcsolatban
- Hogyan kezdjük el a kapcsolatot: 13 Nincs Bullsh * t tipp!
- 13 módszer a kapcsolatod megerősítésére
- Hogyan küzdjünk tisztességesen egy kapcsolatban: 10 szabály, amelyet a pároknak be kell tartaniuk
