Tehát úgy tűnik, hogy a nemi életed nemrégiben lefelé fordult, és nem vagy biztos benne, miért.
Nem ritka, hogy a párok az idő múlásával száraz varázslatokon mennek keresztül, vagy kevesebbet szexelnek, de mit tesz ez ellen?
Ez azt jelenti, hogy már nem kedvelitek egymást? Szakítson?
Az ezekre a kérdésekre adott válaszok attól függenek, hogy testi és érzelmi értelemben is szereted-e még mindig a partneredet - válaszokat csak te tudsz.
Ha mégis működtetni akarja a dolgokat, de a nemi élet nem létezik, olvassa el, hogy az alábbiak bármelyike jól hangzik-e.
10 okot részletezünk, hogy miért nem szexel többé, és tanácsokat adunk az egyes okok kezelésére.
1. Stresszes vagy.
Mindannyian stresszesek vagyunk, igaz? De azokat a tüneteket, amelyeket a stressz lelkileg és fizikailag is okozhat, rendkívül alulértékelik.
Sokunknak szokása stresszből leírni a dolgokat, és kijátszani a ránk gyakorolt negatív mellékhatásokat, néha megtiszteltetésként viseljük a stresszt, hogy megmutassuk, mennyit is csinálunk.
hogyan mondhatod el barátodnak, hogy szereted őt anélkül, hogy tönkretennéd a barátságot
De örökké stresszelni nem jó dolog. A minket terhelő autópályadíjak között egy áldozat lehet a szexuális életed.
A zavaró érzés, mert stresszes vagy, megakadályozza, hogy a megfelelő fejtérbe kerüljön, hogy meghitt legyél a partnereddel. Ha a fejed nincs a játékban, megakadályozhatja, hogy fizikailag bekapcsolódj, és megnehezíthesse és kényelmetlenül érezhesse magát.
Jelentkezzenek egymással, hogy lássák, hogyan teljesítenek mentálisan, és vannak-e olyan nyomások, amelyek miatt Ön vagy partnere a szokásosnál nagyobb stresszt okoz.
Tanulja meg, hogyan ossza szét. Vagyis teremtsen mentális határokat bármi között, ami stresszt okoz, és a kapcsolata között. Ezek a határok nemcsak a stressz szintjének kezelésében segítenek, hanem segítenek abban, hogy távolságot teremtsen a párkapcsolatától, és megakadályozza, hogy befolyásolja a partnerével töltött minőségi időt.
2. Fogamzásgátlás.
A nők számára úgy érezheti magát, mint egy aknamező, és megpróbálja megtalálni a legjobb megoldást a fogamzásgátlásra. Nincs 'egy méret mindenkinek', és sokféle mellékhatással jár, amelyek mindegyikünk számára másként mutatják magukat.
Sajnos a hormonális fogamzásgátlók egyik mellékhatása zavarhatja a természetes nemi vágyat, vagy növeli, vagy gátolja.
A hormonális fogamzásgátlók problémája természetüknél fogva. Úgy tervezték, hogy megváltoztassák a testünk reproduktív hormonjainak egyensúlyát, hogy megakadályozzák a természetes menstruációs folyamatot.
A különböző hormonális fogamzásgátlók különböző ösztrogén- és progeszteronszinteket, valamint ezen hormonok különböző típusú ember által előállított kémiai változatait használják. Senki sem tudja pontosan megmondani, hogyan reagál majd, mielőtt kipróbálná őket, ezért arról van szó, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő fit.
Nem csak a nemi vágy változásai, amelyekre figyelni kell. Egyes fogamzásgátlók súlygyarapodást okozhatnak és csökkenthetik önbecsülésüket, míg mások erősen érzelmessé tehetnek - egyik sem segít abban, hogy kedvet kapjon párjával.
Ha a közelmúltban jelentős változásokat észlelt a viselkedésében, beszéljen partnerével, hátha észreveszik ők is, és gondolja át, hogy ez összefügg-e a fogamzásgátló változásával.
Ha aggasztja, hogy a fogamzásgátlója negatívan befolyásolhatja Önt, forduljon orvoshoz, hátha van még egy, amely megfelel a testének.
A fogamzásgátlás néhány férfi számára is problémát jelenthet. Nagyon kevés férfi részesíti előnyben az óvszer érzését, de ez szükségszerűség lehet. És mégis, az egyik használata rémálmok lehet egyesek számára.
Az elkerülhetetlen szünet az eljárásban, a ficánkolás, amikor megpróbálják kinyitni a csomagot, és ténylegesen felteszik - ezek mind hozzájárulhatnak az izgatottság elvesztéséhez vezető szorongáshoz.
És ha szorongás van a nem teljesítés körül, az azt jelentheti, hogy egyszerűen nem kezdeményezi a szexet, mert annyira aggasztja ezt a pillanatot.
Ezt a problémát megpróbálhatja megoldani néhány módon.
Először próbáljon ki különféle márkákat és fajtákat az óvszerből, mivel könnyebben felteheti őket, mint másokat.
Másodszor fontolja meg, hogy megkérdezi-e partnerét, hogy felveszi-e - ez része lehet az előjátéknak, és fenntarthatja a szexuális hangulatot.
Végül gyakorold magadnak. Nincs szégyen bármilyen szükséges eszközt használni, hogy felizgassuk magunkat, és aztán - szó szerint - megismerkedjünk a felhelyezés folyamatával. Kevesebb nyomás nehezedik rád a teljesítésre, ezért a szorongásnak kisebbnek kell lennie. És mint minden dologban, a gyakorlat is eredményessé válik.
3. Elvesztette a szikrát.
Ha egy ideje együtt vagytok, és a mézeshetek szakasza letűnt, akkor azt tapasztalhatjuk, hogy a szex már nem a prioritás a kapcsolatában.
Túlságosan kényelmessé váltok egymás között, hogy erőfeszítéseket tegyenek, és rossz szokásokba keveredtek, hogy csak nem próbálkoztak tovább.
Szex nélkül akár csak háziak is lehetsz. Ez a különbség az, amelyik megjelöl téged párként, és megerősíti a közted lévő kémiát.
Kezdje újra szokássá tenni a randevú éjszakákat. Tegye el a kényelmes PJ-ket, és csúsztasson valami szexibbet. Lepje meg partnerét egy romantikus étkezéssel, és tiltsa le a hétköznapi házimunkát.
A közös időtöltés luxusnak tűnhet, de elengedhetetlen, ha azt akarja, hogy a kapcsolata hosszú távon virágozzon, és a szexuális élete egészséges maradjon.
4. Elvesztette a teste önbizalmát.
Az, hogy képtelen vagy szeretni önmagad, akadályozza, hogy bárki más téged is szeressen.
Ha azzal küzd, hogy jól érezze magát a saját bőrén, akkor egyre kevésbé valószínű, hogy szeretne levetkőzni a partnere érdekében.
A testbizalomhiány gyökerének megtalálása az első lépés a túlhaladáshoz.
A súlyváltozás összekapcsolódhat egy olyan érzelmi kérdéssel, amelyet a legjobban például egy mentálhigiénés szakember segítségével lehet megoldani.
Ha teste megváltozott a gyermekvállalás óta vagy az életkor révén, akkor inkább mindenre koncentráljon, amit teste végzett, és ne aggódjon azon, hogy milyen tónusú vagy sima.
'Tökéletes' test képeivel vagyunk körülvéve, hírességek tónusú hasizmokkal és lehetetlenül sovány combokkal pompáznak. Nem csak arra kell emlékeznie, hogy ezeknek a képeknek a nagy részét színpadra állítják, de az emberek mindenféle formában és méretben kaphatók, és lehetetlen összehasonlítani magunkat másokkal.
Menj könnyedén magadon, és becsüld meg testedet a csodáért. Önmagad szeretete az átjáró ahhoz, hogy partnered újra fizikailag szeressen.
5. Nincs időd.
Az örökkévalóságig terjedő tennivalók listájával a szex mindennek az aljára kerülhet.
Mindig lesz más, fontosabbnak tűnő dolog, de ha nem szán rá időt, akkor teljesen abbahagyja a szexet.
A szex fontos része a kapcsolatodnak, és megérdemli a figyelmet. Ha nem rangsorolja a szexet, akkor abbahagyja a párkapcsolat prioritását, és ennek mindig a listája tetején kell lennie.
Ha muszáj, ütemezd időben, hogy együtt legyél a partnereddel. A mozgalmas életben a spontaneitás nem biztos, hogy a te dolgod, de ha szándékosan kinyújtod az együttlét idejét, az intimitást még egyszer életed aktív részévé teheted.
És az ütemezett szexnek nem kell unalmas szexnek lennie. Akkor is lehetsz szexi, és megalkothatjátok egymást érez szexi, még akkor is, ha hetente egyszer szerepel a naplóban, vasárnap este!
6. Ön szorong.
A szorongás fizikailag és szellemileg egyaránt gyengülhet. Lehet, hogy nem veszi észre, hogy szorongónak érzi magát, amíg el nem kezdi látni, hogy az életének területeit érinti, beleértve a nemi életét is.
A szorongás befolyásolhatja hangulatát, magabiztosságát vagy stresszszintjét. A negatív gondolatok vagy megakadályozhatják, hogy teljes hangulatba kerüljön, vagy elterelheti a figyelmét, amikor intim akar lenni.
Minél több szorongás kezdi befolyásolni a szexuális életét, annál szorongóbbnak érzi magát, amikor szexelni kezd, csapdába ejtve egy olyan ciklusban, amelyet meg kell szakítani.
Azáltal, hogy szeretteivel vagy egy terapeutával beszél a szorongásának okáról, segíthetnek valamilyen megküzdési mechanizmusban, hogy ezek az érzések ne váljanak elsöprővé.
Ha van egy támogató hálózat, amelyhez nehéz időkben fordulhat, az visszaszoríthatja a szorongását, és láthatja, hogy életének más területei normalizálódnak.
7. Túlfáradtál.
Amikor fáradt vagy és aludni akarsz, akkor az utolsó dolog, amit kedvet csinálsz, az a szex.
mi George Lopez nettó értéke
Akár a munka, akár a családi élet ébreszti fel az életet, akkor érdemesnek tűnhet a szexről való lemondás valamilyen extra lehunyta érdekében.
Időnként lehet, hogy igaza van annak érdekében, hogy jó rutinba kerüljön. De amikor ez rendszeresen előfordul, akkor veszít az esélyéből, hogy újra kapcsolatba lépjen partnerével és megerősítse a kapcsolatát.
Bármennyire is mesterkéltnek tűnik, a válasz az éjszakai rutin részévé tétele lehet. Tervezzen, hogy a szokásosnál hamarabb készüljön fel az ágyra, hogy élvezhesse a többlet együtt töltött időt. Miért válasszon a nagyszerű szex és a jó éjszakai alvás között, ha mindkettő megvan?
8. Meg kell változtatnia a hozzáállását.
A szex, különösen a nők számára, trükkös téma lehet.
miért érzem úgy, hogy nem érdemlem meg, hogy szeressenek?
Sok vegyes üzenetet küldtünk. A filmekben, a médiában, még a kifutókon is szexuális életben lévő nőket látunk. És azt mondják nekünk, hogy öleljük át testünket és szexuális kíváncsiságunkat.
Mégis véletlenül vetnek ránk olyan szavakat, mint a kurva és a kurva, és megítélhetjük, hogy feltárjuk-e a szexuális szabadságunkat, különösen a férfiakhoz képest.
Ezek az ellentmondó üzenetek megnehezítik a szexualitás teljes körű befogadását anélkül, hogy valamilyen módon szégyenteljesnek éreznék.
És minden nem esetében a helyzet még nehezebbé válik, ha vallásos vagy szigorú, hagyományos háztartásban nőttél fel, és talán azt mondják neked, hogy a házasság előtti szex nem megfelelő, de felnőttként akarod feltárni a választásodat.
Az ember szexuális életén átáramló szégyen és ítélet nehéz lehet figyelmen kívül hagyni, és megakadályozhatja, hogy teljes mértékben élvezze a szexuális kapcsolatot a partnerével.
A szexuális életed személyes számodra, és nem azért van, hogy mások megítéljék vagy véleményezzék. A szakemberrel való beszélgetés segíthet az ellentmondó gondolatok összeegyeztetésében, és pontosan meghatározhatja, miért érzi magát kényelmetlenül a téma körül.
Ha megosztja gondolatait a partnerével, ahelyett, hogy mindent megpróbálna kitalálni egyedül, segíthet abban, hogy kényelmesebbnek érezze magát, és támogatást nyújtson önbizalmának ahhoz, hogy befogadja saját szexuális boldogságát.
Nem kell válaszolnia a szexuális döntéseivel kapcsolatos senki elvárásainak. A nemi életed a te dolgod és senki másé, és a boldogságod számít.
9. Nem kapsz eleget belőle.
Különösen a nők számára ez a titokzatos „O” legendáknak tűnhet. Ha orgazmusért küzd a partnerével, az nem azt jelenti, hogy feladnia kellene! A szexnek ugyanolyan élvezetesnek kell lennie mindkettőtök számára, ezért ügyeljen arra, hogy annyira megkapja a megérdemelt figyelmet, amennyire ők.
Tedd jobbá a szexet azzal, hogy szánsz egy kis időt arra, hogy felfedezhesd saját testedet, és kitaláld, mi érzi jól magát. Minél jobban megérted saját testedet, annál könnyebben irányíthatod partneredet arra, hogy megadja neked, amire szükséged van.
A szexuális élet friss és izgalmas maradása megköveteli a munkát, de a szexuális játékok, a szerepjáték-forgatókönyvek, a ruhák, sőt az önsegítő könyvek egész világa feldobhatja rutinját.
Az is elég lehet, ha egyszer-egyszer spontán vagy azzal, hogy mikor vagy merre jársz, hogy újra felélessze a szenvedélyt irántad.
Ne mondjon le a szexről, mert az nem tesz eleget az Ön számára. Valószínű, hogy csak meg kell találnia, ami működik.
10. Problémái vannak a hálószobában.
Még mindig megbélyegzés áll körül arról, hogy a szexről és az ezzel kapcsolatos problémákról beszéljünk, és a párok gyakran megpróbálják egyedül a dolgokon keresztül küzdeni, ahelyett, hogy megfelelő segítséget kapnának.
Lehet, hogy elhalasztja a beszélgetést valakivel, mert kínosnak találja, de egy képzett szakember látása több mint megéri a kezdeti zavarban, hogy megnyíljon előttük.
Ha problémái vannak, akkor a legjobb, ha előbb-utóbb beszél valakivel. Minél tovább tart a probléma, annál nagyobb stresszt kezd társítani a szexkel, és a probléma csak súlyosbodni fog.
Ha beteg lenne, orvoshoz fordulna, miért ne fordulna olyan szakemberhez, aki kifejezetten a szexet segítene?
Sok probléma gyakoribb, mint észreveszi, némelyik természetesen életkor vagy hormonális változások esetén jelentkezik. Ne engedje, hogy a kérdések meghiúsítsák nemi életét anélkül, hogy beszélnének valakivel, aki segíthet.
A virágzó szexuális élet attól függ, hogy sok minden egyensúlyban van - idejétől, fejterétől, hormonjaitól és még sok mástól. Nem csoda, hogy nem mindig megy a tervek szerint.
Az, hogy nem szexelsz, még nem jelenti azt, hogy nem szereted egymást, és hogy a partnered másként érez irántad. Az idő nagy részén kívül eső tényezők akadályozzák meg a pihenést.
Több időt kell biztosítani az újracsatlakozáshoz, ha vissza akarsz térni a helyes pályára. A kapcsolatok akkor működnek, ha azt akarják, hogy boldoguljanak.
Kezdje újra prioritássá tenni a kapcsolatát, és a többi a helyére kerül.
Még mindig nem biztos benne, mit kell tennie, hogy a szex visszakerüljön a kapcsolatába? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.
Még szintén kedvelheted:
