Tehát úgy gondolja, hogy nem tudja, hogyan szórakozzon?
Valóban igaz?
Vagy az is lehet, hogy a szórakozást másoknak tartja megjelenik vigyorgó arcukkal és a közösségi médiaprofiljaikat tömörítő nyilvánvaló örömmel valahogy érvényesebbnek lenni, mint a sajátod?
Az első dolog, amit el kell ismerni a szórakozásról, annak 100% -ban szubjektív jellege.
A „szórakozás” szótár meghatározása az 'Egy tevékenység vagy helyzet, amelyet úgy gondolsz, hogy kellemes és élvezetes, és ez boldog érzéssel tölti el.'
Vegye figyelembe a névmás használatát 'te' ebben a meghatározásban ott jön be a szubjektivitás - rólad és senki másról szól.
addison rae a középiskolában
Ami boldoggá tesz, az teljesen ellentétes lehet azzal, ami mosolyt csal valaki más arcára, de ez nem azt jelenti, hogy nem kellemes.
Tény: van egy srác Ausztráliában, aki 1984 óta gyűjti a köldökszöszét.
Lehet, hogy ez a tevékenység nem a „szórakozás” ötlete, de egyértelműen örömet okoz neki. Jó neki.
Ha azon kapod magad, hogy másokra nézel, és úgy érzed, hogy hiányzik az életedből az a szórakoztató tényező, amelyet tapasztalnak, akkor csak állj meg ott.
Az történik, hogy mindazokat a dolgokat, amelyeket mások élvezhetőnek tartanak, a szórakozás egyetlen legitim formájaként értelmezed.
A mondás szerint a macska megnyúzásának többféle módja van.
Amikor felteszi magának a kérdést, hogy mások mit csinálnak, ez annyira „szórakoztató”, akkor valószínűleg arra gondol, hogy baseballmeccsre vagy bármilyen más sporteseményre indulnak, buliznak a barátaikkal, vagy elkapják kedvenc együttesüket koncert.
Nagyjából bármi, ami társas interakcióval jár, egy kis zajjal és talán egy kis adrenalinnal, amelyet jó mérlegre dobtak.
De lehet, hogy kevésbé vagy társas pillangó és inkább magányos farkas, és az ilyen dolgok nem okoznának örömet még akkor is, ha lenne lehetőséged elakadni?
Ez eljuttat bennünket az első nagy tanácsunkhoz ...
Óvakodjon az összehasonlításoktól.
Ne hasonlítsa össze önmagát másokkal. Épp most. Így rejlik a veszély.
hogyan lehet jobban elmagyarázni a dolgokat
Sajnos azonban az a hajlam, hogy összehasonlítsuk magunkat másokkal, emberi kudarc volt az idők hajnala óta.
És az a baj, hogy a mai rengeteg közösségi média, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a barátaink és az általunk követett hírességek minden „szórakozására” felkelthessük tekintetünket, ezt a mélyen negatív szokást egy újabb szintre emelte.
Úgy tűnik, hogy mindenki sokkal szórakoztatóbb, mint mi!
Ne feledje azonban, hogy csak olyan anyagokat raknak ki odakint, amelyek jól mutatják őket, ezért rengeteg felvétel a „szórakozásról” része a csomagnak.
Tehát amit csinál, összehasonlítja a valóságot mások szerkesztett kiemeléseivel.
Értelmetlen, igen?
Ennek megfelelően nincs értelme viszonyítási alapként kiszámítani a „szórakozás” szintjét, amelyet mások ténylegesen tapasztalhatnak, vagy nem.
A szórakozás szubjektív (érdemes megismételni).
A szórakozásnak nem feltétlenül kell mindent énekelnie, mindent táncoló vidámságnak és cselekvésnek lennie.
Messze van tőle.
A szórakozás olyan érdeklődésre talál, amely annyira elnyeli magának a képességét, hogy el tudjon sodródni egy párhuzamos világban, otthagyva a mindennapi gondokat.
És ez rád és csak rád jellemző.
Tényleg nem számít, hogy van-e videojáték-szokásod, vagy rajongsz a rejtvényekért ...
Akár órákat tölt egy autó motorházteteje alatt, akár pedig technikás dolgokat keres?
Akár elveszíti magát egy kézműves projektben, akár verset ír ...
Vagy még akkor is, ha boldog pillanatokat tölt el a köldökpihe összegyűjtésével.
Ha egy tevékenység minden más kizárásával elbűvöli gondolatait és képzeletét, és nincs helye a mindennapi gondoknak és stresszeknek, akkor ez a szórakozás módja.
Ölelje át, élvezze és hagyja abba a szellemi erőfeszítések pazarlását a barátaival vagy bárki mással való összehasonlításra.
A régi kifejezés: „mindegyik a sajátjának” ugyanolyan igaz most, mint valaha.
Ne stresszeljen azon, hogy mások mit gondolnak.
Ugyanazon vonalon, mint az önmagad másokkal való összehasonlításának értelmetlensége, nincs értelme túlzottan aggódni azon, hogy ők hogyan látnak téged.
Azt hiszed, hogy az emberek úgy tekintenek rád, hogy hiányzik a szórakoztató tényező, de ezt nem tudod biztosan, igaz?
Kevés dolog korlátozóbb annál, mintha állandóan mások szemével szemlélnéd magad, és ennek megfelelően viselkednél.
Miért? Két ok…
Első, az emberek meglehetősen önmániák, és kevésbé koncentrálnak másokra, mint azt elképzelhetnéd, így valószínűleg alig regisztrálsz a radarjukra.
Második, valójában fogalmad sincs arról, hogy mire gondolnak, ezért nincs értelme a viselkedésed ilyen feltételezés alapján történő beállításának.
Egyébként pedig az, hogy mások mit gondolnak rólad, lényegében lényegtelen.
Segíthet abban, hogy megpróbálja átvenni egy német barátom hozzáállását. Minden helyzetben, amikor úgy érzi, hogy valamiért ítélik, amit mondott vagy tett, az a felkiáltás ’Bu ** er zem!’
Szívdobbanás közben sikeresen megfordítja a helyzetet, így a bámészkodókkal van a probléma, és nem ő maga.
Eltart egy ideig, amíg kialakul egy ilyen hozzáállás, de osztalékot fizet, ha sikerül kihúzni.
Nyiss új szórakozási lehetőségeket.
Természetesen az lehet az oka, hogy úgy érzi, hogy hiányzik a szórakoztató részlegből, hogy kissé zaklatott vagy.
Belefáradtál ugyanabba a régi, ugyanolyan öregbe.
Íme néhány javaslat, hogy minél szórakoztatóbbá tegye az életét ...
hogyan bízhatok megint valakiben a hazugság után
Új hobbi keresése lehet a válasz arra, hogy felpezsdítsd a rutinodat és új hangsúlyt kapj.
Hamarosan érezni fogja, hogy csökken a stressz szintje, és a megfoghatatlan „szórakozásra” való képessége is javulni fog.
Kipróbálhat egy új egyéni sportot, például kocogást, úszást vagy jógát, vagy megtanulhat egy olyan új készséget, mint a horgolás, a spanyol beszéd vagy az autó karbantartása.
Fedezze fel, mennyire zöld a hüvelykujja, ha ásni kezd egy foltot a zöldségek termesztéséhez vagy az origami elvesztéséhez.
versek egy elveszett szeretettről
Csatornázza át gondolatait folyóirat megírásával, vagy novellák vagy versek megírásával - biztos, hogy Ön nem lehet Stephen King vagy J K Rowling, de erőfeszítéseinek csak arra kell szolgálnia, hogy Önnek és senkinek se kedveskedjen.
Ha esetleg megteheti, hagyja maga mögött azt az igen kellemes hangulatú komfortzónát, és tegyen olyan dolgokat, amelyek karakterén kívül esnek, olyanokat, amiket soha nem gondolt volna.
Próbáljon ki különböző konyhákat a világ minden tájáról, olvasson el egy klasszikus regényt, amelyhez még soha nem jutott el, menjen a szabadba és kommunikáljon a természettel, látogasson el egy művészeti galériába vagy múzeumba, ahol még soha nem járt.
Változtassa meg gondolkodásmódját.
A szórakozásra való képesség javításának másik fontos eleme a mentális hozzáállás módosítása.
Gondolkodj pozitívabban.
Amikor a hírhálózatok rossz hírekkel bombáznak minket a hét minden napján, akkor ez túl könnyű úgy érzi, hogy légüres térben vagyunk, ahol nincs hely a szórakozásnak.
Azt tanácsolom, hogy hagyja abba rögtön a megszállást mindezen dolgok felett, amelyeket nem tud kontrollálni, és próbáljon inkább a pozitivitás magáévá tenni.
Ez nem lesz gyors megoldás, de minél többet gyakorolsz, annál jobban érzed magad, és a szórakozásra való képességed visszatér.
Légy hálás az életedben a jó dolgokért és a jó emberekért.
Próbáljon a legjobb esetre összpontosítani a legrosszabb helyett.
Harcolj a negatívum ellen a pozitív gondolkodás erejével.
A stressz jelenti a szórakozás legnagyobb akadályát.
A szórakoztató puzzle másik darabja, amely szorosan kapcsolódik a fenti ponthoz, a stressz csökkentése és a mentális jólétre való összpontosítás.
Hogyan érezheted jól magad, ha felszámolódsz, mint egy tekercselt rugó, és állandóan aludtok?
A meditáció vagy akár a hosszú szemlélődő séták remek kikapcsolódási lehetőségek az elmédben.
Az éberség gyakorlása egy másik nagyszerű lehetőség arra, hogy elmozdítsa gondolatait a negatív c ** p-től, ahol minden szórakozási képességét félelem és előérzet váltja fel.
Ahogy a legendás karikaturista Bill Watterson fogalmazott, 'Annyira elfoglaltak vagyunk, hogy figyeljünk arra, ami még előttünk áll, hogy nem szánunk időt arra, hogy élvezzük, ahol vagyunk.'
A rendszeres masszázs egy újabb mesés feszültség-megrázó, csakúgy, mint a napi testmozgás - csupán napi 30 perc meg fogja változtatni a világot abban, hogy mentális hozzáállása nagyjából mindenhez hozzátartozik.
Rendszeresen aludjon / ébredjen az energiaszint és a napi ellenálló képesség növelése érdekében.
Nem gond, hogy a jóga gyakorlása nagyszerű módja a stressz levezetésének, egy csomó más egészségügyi előny mellett, de hallottál már róla Nevetés jóga ?
Egyszerűen elvégezni, akár osztályban, akár önállóan, és újra felfedezi azokat az alulhasználott nevető izmokat, és nagyszerű edzést nyújt nekik.
A nevetett jóga bizonyítottan csökkenti a stresszt, valamint ösztönzi a fényesebb és pozitívabb kilátásokat.
Csatlakozzon egy helyi osztályhoz, ha talál egyet vagy egyet megtanulják, hogyan kell csinálni magad saját otthonának kényelmében.
Szánjon időt a szórakozásra.
Bár furcsa és felesleges dolognak tűnhet, remek ötlet, hogy a heti menetrendjében különítsen el egy kis szórakozást.
Ezekben a frenetikus időkben túl könnyű a napoknak a munka és a házimunka szédületes forgatagában elrepülni, így a lényeges szórakozási tényező könnyen kimaradhat.
Ennélfogva valóban van értelme minden nap, vagy legalább hetente egyszer „szórakoztató időben” ütemezni.
Ez lehetővé teszi, hogy leszálljon a hörcsög kerekéről, és tegyen valamit a kedvére való ahelyett, hogy másoknak tetszene.
Összegezve mindezt ...
Ha mindent elmondunk és megteszünk, lehet, hogy nem vagytok Tigrisek, és nyilvánvaló örömmel pattogtattatok és ugráltatok a hely körül (és talán csak egy tizenéves korban kissé idegesítőek vagytok), de nem is vagytok Eeyore-ok.
honnan tudod, hogy egy lány kedvel téged
Valószínűleg inkább Micimackó vagy, örülsz az élet egyszerűbb és halkabb dolgainak, és valljuk be, ki nem szereti Micimackót?
Amíg ez biztonságos és legális, addig bármilyen tevékenység örömet okoz és lehetővé teszi, hogy elkerülje a mindennapokat, a „szórakozás” változata.
Valószínűleg több van belőle, mint amennyire rájöttél. Ahogy az irodalmi legenda, Walt Whitman tömören megfogalmazta: 'Tegyen bármit, de hagyja, hogy örömet okozzon.'
Még szintén kedvelheted:
- 15 a legjobb hobbi az introvertáltak számára
- Hogyan lehet egy személyiséget fejleszteni: 27 nincs Bullsh * t tipp!
- Hogyan nem érdekel az emberek gondolkodása ... Még egyszer!
- A szociális kaméleon-személyiség: tulajdonságok, előnyök, hátrányok és még sok más
- 125 tennivaló, ha unatkozol: A végső lista!
- 15 igazság, amelyek segítenek legyőzni félelmedet a megítéléstől
- Hogyan lehet vicces: A hiteles humor titka
