Nagy változást keres. Nem vagy elégedett az életed menetével, és úgy döntött, itt az ideje, hogy húzzon egy vonalat a homokba, nyomja meg a reset gombot, és kezdje elölről.
De mit is jelent valójában az életed újraindítása és újraindítása, és hogy állsz hozzá?
Mindent el kell tépnie és elölről kell kezdenie, vagy csak az életének bizonyos területeire koncentrálhat, amelyeken szeretne javítani?
Vigyázzon a szélre, és törekedjen arra, hogy egyik napról a másikra átalakítsa az életét, vagy lépten-nyomon meg kell tennie?
Mindenki megközelítése, hogy életét újraindítsa, körülményeitől függően eltérő lehet, de ha újrakezdésre vágyik, az alábbi tippeknek segítenek eljutniuk oda.
És ne feledje, hogy annak megvalósítása az első lépés annak felismerése, hogy változtatásra van szüksége. Tehát csak ennek elolvasásával már indul is az átalakulás útján.
Mit jelent az életed újraindítása?
Az élet újraindítása vagy újraindítása a jelenlegi helyzet javításáról szól. Arról szól, hogy megnézi az életét, és eldönti, mi kell a változáson, majd megvalósítja ezt a változást. Arról szól, hogy más irányba, más prioritásokkal haladjon.
Lehet, hogy úgy dönt, hogy az életében nemrégiben bekövetkezett események, például egészségügyi megijesztés, munkahelyvesztés vagy párkapcsolat-bontás eredményeként meg kell tennie.
Vagy csak annyi lehet, hogy eljutott egy olyan ponthoz, ahol több okból sem tudja folytatni a jelenlegi állapotát.
Az újraindítás többé-kevésbé extrém lehet, attól függően, hogy mire van szüksége. Miután újraindította az életét, egy kívülálló számára nagyjából ugyanúgy nézhet ki, bár tudni fogja, hogy nagy változások történtek. De lehet, hogy teljesen felismerhetetlen.
12 tipp az élet újrakezdéséhez:
1. Gondolja át a jelenlegi helyzetét.
Miután elfogadta, hogy változtatásra van szüksége, a következő lépés annak mérlegelése, hogy hol tart most.
Szánjon egy kis időt arra, hogy elmélkedjen életének minden területén. Előfordulhat, hogy bár sok mindent teljesen újra kell indítani az életében, rengeteg olyan terület van, amely jól megy, és nem kell újrakezdenie a semmiből.
ki jár most Olivia Rodrigo -val
Gondoljon a kapcsolataira, a munkájára, az anyagi helyzetére, az egészségére ... Őszintenek kell lenned magaddal abban, hogy hol vannak a problémák, és melyek azok a fő dolgok, amelyekre koncentrálnod kell.
Valószínűleg hasznos lesz mindezt leírni, hogy kézzelfoghatóbbá váljon.
Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem önmagát vagy senkit hibáztat a dolgokért, csak elfogadja őket. Végül is, ha nem tudja elfogadni, problémája van, soha nem fogja tudni megoldani.
Itt az ideje elengedni a múltat. Akár rúgod magad érte, akár tovább éled újra a fejedben, ezen nem lehet változtatni.
2. Döntsön a megközelítéséről.
Az emberek gyakran kérdezik, hogy az életed újraindításának teljes, azonnali átalakulásnak kell-e lennie, vagy apránként tudsz-e dolgokat csinálni.
Hogy őszinte legyek, ez teljes mértékben rajtad múlik, bár nem sok ember kerül olyan helyzetbe, amely életképes megoldássá teszi egyik napról a másikra az életük átalakítását.
Más kötelezettségek miatt az emberek többsége nem tudja hirtelen újraindítani az életét azzal, hogy egyirányú jegyet vásárol a világ másik felére, vagy otthagyja munkáját, vagy valami hasonlóan megváltoztatja az életet. Csak a legtöbbünk számára nem praktikus.
Tehát a legtöbb ember valószínűleg úgy dönt, hogy az élete különböző területeinek egyesével történő megváltoztatására összpontosít.
3. Megszabadulni azoktól a dolgoktól, amelyek nehezednek rád.
Olyan dolgok felhalmozódása, amelyekre valójában nincs szükségünk, visszatarthat minket, lassúnak és letargikusnak érezhetjük magunkat. Ahogy a dolgok fizikai helyet foglalnak el körülötted, azok mentális helyet is elfoglalnak - még akkor is, ha nem használják őket.
Tehát, mielőtt elkezdené nagy változásokat végrehajtani, jó ötlet lehet, ha a végső tavasz tiszta lesz és rendezi az összes vagyonát.
Nézd meg mindazt, ami körülvesz, és ha valamit nem használsz, újrahasznosítsd, odaadd vagy akár eladd.
Ruhák, cipők, könyvek, háztartási cikkek… minden hibát kijavítanak, de hasznosak, és elbúcsúznak mindentől, ami nem.
Meg fog lepődni azon, hogy mennyire szabadnak érzi magát, ha a környezete tiszta és rendezetlen.
4. Búcsúzzon azoktól az emberektől, akik nehezednek rád.
Miután átgondolta az életét, rájöhet, hogy az egyik dolog, amin dolgoznia kell, a kapcsolatai.
Ha vannak olyan emberek, akik visszatartanak vagy lebuktatnak, akkor ideje lenne elbúcsúzni tőlük.
Ez magában foglalhat néhány nehéz beszélgetést, de előfordulhat, hogy csak képes elhatárolódni olyan emberektől, akikről ismeri, hogy mérgezőek vagy negatívan befolyásolják Önt.
Ez több időt fog adni azokra az emberekre, akiket igazán szeret.
5. Engedd el azokat a gondolatokat és érzéseket, amelyek nehezednek rád.
Az életed nagy változása gyakran külső dolgokra vonatkozik, akár emberekre, akár tárgyakra, akár a környezetre. De a legjelentősebb változtatások, amelyeket megtehet, gyakran belső jellegűek.
A negatív gondolatok és érzések gyakran visszatartanak minket az életben. Tudatosan döntsön olyan gondolatok elküldéséről, amelyek túlterheltnek, lecsöpögtetettnek vagy a múltra méltatlannak érzik magukat.
A meditáció és a gondolatok jobb irányításának megtanulása itt óriási változást hozhat, de ugyanígy beszélhet egy képzett szakemberrel is, ha olyan gondolatai vagy érzelmei vannak, amelyeken úgy tűnik, hogy nem léphet túl.
6. Légy hálásabb.
A legtöbben annyira elárasztják magukat a mindennapi életünkben, hogy elfelejtjük értékelni mindazt a csodálatos dolgot, ami van.
Tehát, mielőtt teljesen felszakítanád az életed és újrakezdenéd, fontos, hogy hálás legyél minden jóért, amellyel megáldottak.
A hála gyakorlása teljesen átalakíthatja szemléletét és perspektíváját. Ez azt jelentheti, hogy tisztábban látod, mi a prioritásod, és milyen irányba szeretnéd irányítani új életedet.
Próbáljon meg minden este három dolgot leírni, amiért hálás vagy, nagy vagy kicsi, mielőtt elalszik.
Tartsa az elméje élén a hálát, amikor újraindítja és újraindítja az életét - magával viheti és el is veheti a dolgokat az új jövőbe, és a hála megmondja, hogy miknek kellene lenniük ezeknek.
7. Képeld le a kívánt életet.
Most, hogy rájöttél, hogy nem akarod élni az életed, itt az ideje arra összpontosítani, amit szeretnél belőle.
Újra indítja az életét, de hogy fog kinézni az újraindított verzió?
Ne félj, ha konkrét vagy ambiciózus . Ez az idő múlásával változni és fejlődni fog, de nagyon jó, ha világos jövőképpel indulunk, amelynek célja és adaptálása a továbbhaladás során.
Ne csak a gyakorlati dolgoknál álljon meg, például hol fog lakni vagy mit fog tenni a munkáért. Fontolja meg érzelmeit és azt, hogy mit akar érezni ebben az új jövőben.
Ha most különösen stresszes az életed, akkor a lelki és a test nyugalmát mindenekelőtt előtérbe helyezheted. Ha egy kicsit unja az életet , az izgalomra és a szórakozásra helyezheti az átalakulás középpontjába.
Néha könnyebb lehet kidolgozni, amit érezni akar, majd onnan visszafelé dolgozni, hogy megtalálja életének szempontjai előbb meg kellene szólítania.
8. Képeld le azt a személyt, aki szeretnél lenni.
Talán az az oka, hogy újra akarja indítani az életét, mert olyan emberré nőtte ki magát, akit már nem ismer fel - olyan tulajdonságokkal vagy viselkedéssel, amelyek nem igazán tetszenek.
Nehéz lehet önmagadba nézni a tükörben, és elfogadni a visszabámult személy brutális igazságát, de mint minden önfejlesztésnél, a probléma azonosítása is az első lépés a legyőzésére.
Talán eltévedt egy negatív spirálban, amelyet a 24/7 hírciklus és a közösségi média táplált.
Lehet, hogy cinikus vagy és nem megbízol másokkal a közeli ember által okozott sérelem miatt.
Talán arrogáns és közeli gondolkodású vagy, és ez nehézségeket okoz személyes kapcsolataidban.
Tehát a jövőbe nézve kérdezd meg magadtól, milyen negatív vonásokat akarsz magad mögött hagyni, és milyen pozitív tulajdonságokat szeretnél átvenni.
Kedvesebb, elfogadóbb ember akarsz lenni, aki jól kijön másokkal? Szeretnél alázatosabb lenni és hajlandó segítséget kérni, amikor szükséged van rá? Fegyelmezettebb és szorgalmasabb egyéniség akarsz lenni, aki elvégzi a dolgokat?
Míg a tulajdonságok és viselkedésmódok sok időt és munkát igényelnek, ezek megváltoztatása semmi nem akadályozza meg abban, hogy javítson rajtuk. Akár ezen tud dolgozni egyedül, vagy terapeuta segítségére van szükség, nagy változásokat érhet el.
9. Célok kitűzése.
Fogalmazzon meg magának kézzelfogható, elérhető és reális célokat új prioritásai és új életének jövőképe alapján.
Mit akar elérni egy hónap múlva, hat hónap múlva, egy év múlva, sőt tíz év múlva is?
Győződjön meg arról, hogy a céljai mérhetőek, így tudni fogja, hogy valóban elérte-e azokat.
Sőt, ne essen túlzásba a célkitűzéssel. Míg egyesek teljesen egy mozdulattal akarják átalakítani az életüket, általában célszerűbb azokra a dolgokra összpontosítani, amelyek először a legnagyobb változást jelentik az életeden, az egészségeden vagy a kapcsolataidon.
10. Építse be céljait a rutinjába.
A nagy célok nagyszerűek, de ha nem dolgozol feléjük minden nap, akkor soha nem éred el őket.
Szóval, gondold át új rutin létrehozása , és hogyan lehet naponta / héten / hónaponként kis változtatásokat végrehajtani, amelyek az idő múlásával nagy változással járnak.
Például, ha meg akarja változtatni edzettségét, mindenképpen tervezze meg a rendszeres testmozgást minden héten, kezdve rövid, kezelhető foglalkozásokkal és fokozatosan felépítve onnan.
Ha a stressz jelenleg nagy problémát jelent az Ön számára, keresse meg a módját, hogy nyugtató tevékenységeket, például meditációt, jógát vagy épp egy jó könyvbe menekülést illesszen be a rutinjába.
szükségem van egy jelre az univerzumból
Te és a közérzeted azoknak a dolgoknak a terméke, amelyeket leggyakrabban csinálsz, ezért igazítsd össze ezeket a célokat és a kívánt jövőt.
11. Koncentráljon rossz szokásaira.
Az életed újraindítása azt jelenti, hogy jobb életmódot szeretnél megváltoztatni, ezért itt az alkalom, hogy elbúcsúzzunk azoktól a rossz szokásoktól, amelyekről tudod, hogy visszatartanak.
Kezdje azzal, hogy átgondolja, mi váltja ki rossz szokásait. Például, ha stresszes állapotban nyúl a cigaretta után, gondolja át, milyen gyakran történik ez, és döntse el, mit tehetne még az idegek megnyugtatása helyett a dohányzás helyett.
Bármi is legyen a szokásod, gondolj egy praktikus helyettesítőre, és ne csüggedj, ha újra és újra felcsúszik. Senki sem szakítja meg azonnal a rossz szokást mindenféle csúszás nélkül, ezért ne használja ezt ürügyként a lemondásra.
12. Légy kedves magaddal.
Az élet újraindítása vagy újraindítása soha nem könnyű dolog. Tehát, amikor átmész ezen a folyamaton, könnyedén kell menned magadon.
Légy türelmes és kedves. Ügyeljen arra, hogy meglökje magát, de ne túl messzire.
Várhatóan magas és mélypontok várhatók. Olyan pillanatok, amikor olyan boldog vagy, hogy ezeket a változtatásokat végrehajtod, és olyan pillanatok, amikor azt szeretnéd, ha soha nem kezdted volna.
De tudd, hogy mindez végül megéri.
Még mindig nem biztos benne, hogyan lehet újraindítani az életét? Szeretné, ha valaki megfogná a kezét és végigvezetne rajta? Beszéljen ma egy életmentővel, aki végigvezeti Önt a folyamaton. Egyszerűen kattintson ide a kapcsolat létrehozásához.
Még szintén kedvelheted:
- 24 kérdés, amelyet feltenni, mielőtt mindent hátrahagyna, hogy új életet kezdjen
- 8 lépés az élet irányának megtalálásához, ha elveszítette a tiedet
- 19 Nincs Bullsh * t jel arra, hogy változtatnia kell az életben
- 11 fontos tipp, ha úgy érzed, hogy az életed sehová sem megy
- 11 példa az életcélú kijelentésekre, amelyeket elfogadhat
- Tegyen minél többet ebből a 30 dologból, hogy jobbá tegye az életét
