A testvérek vetélkedése nem mindig ér véget gyermekkorban. Valójában, egy Oaklandi Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a válaszadók mintegy 30% -a ellenségeskedést vagy apátiát érzett felnőtt testvéreivel szemben. Ez sajnálatos statisztika, mert a testvérek általában a leghosszabb ideig tartó társadalmi kapcsolatok, amelyek életünkben vannak.
A sérült kapcsolat javítása fantasztikus barátsághoz vezethet, és erősebb alapot adhat az élet kihívásainak kezeléséhez.
Például a szüleid életkorával több gondra és odafigyelésre lesz szükségük. A gondozás sokkal könnyebb, ha a felelősséget megosztják az emberek között, és csoportosan közelítik meg. De bonyolultabbá válik ott, ahol a felnőtt testvérek versengése érintett.
Bárki, aki testvérrel rendelkezik, elmondhatja neked, hogy szüleik miért részesítették előnyben testvérüket. Lehet, hogy ez nem is volt a szülők tudatos erőfeszítése, de ez a favoritizmus mindenféle nehéz érzést és konfliktust okozhat.
A legtöbb ember öregedve túllép ezen. De néhány ember nem. Néhány embernél más problémák is felmerülnek, amelyek testvérek vetélkedését és féltékenységüket felnőttkorban is táplálják.
A felnőtt testvérek versengésének okai
A felnőtt testvérek versengése nem mindig gyenge gyermekkori dinamikában gyökerezik. Ahogy a testvérek öregednek, önálló felnőttként járják a saját útjukat, ami nem biztos, hogy a tervek szerint alakul. A féltékenység és az irigység érzése felerősítheti a versengést olyan állapotba, amely megzavarja a család dinamikáját.
Lehet, hogy egy elvált nővér féltékeny arra, hogy testvére házassága egészséges.
Ez lehet egy testvér, aki féltékeny testvére sikereire és a számára megnyíló karrierlehetőségekre.
Ahelyett, hogy örülnének testvérük sikereinek, versenygé válik az elméjükben, és mire kell haragudniuk és megkeseredniük.
az exem vissza akarja -e adni a jeleket
Előfordul, hogy egy felnőtt testvér versengése akaratlan. Egy nővér féltékeny lehet testvére kapcsolatára a szüleikkel. Sokkal közelebb van, mert a testvér közelebb él a szülőkhöz, ezért gyakrabban látja őket, és emiatt erősebb kapcsolatot tud kiépíteni velük.
Az is előfordulhat, hogy a nővérről kiderül, hogy inkább hasonlít a szülőhöz, mint a testvérhez, ezért jobban kijönnek, és úgy tűnik, hogy mélyebb kapcsolatban állnak egymással. A testvér irigyli ezt a kapcsolatot, de nem tudja, hogyan lehetne elősegíteni a jobb kapcsolatot a szülővel. A szülő véletlenül ösztönözheti a testvérek közötti versengést, mert nem veszik észre, hogy másképp kezelik gyermekeiket.
Aztán ott van az az eset, amikor a szülők nagyszülőkké válnak, és az egyik testvérnek úgy tűnik, hogy a másik testvér gyermekeinek több szeretetet és figyelmet mutatnak, mint a sajátjuk. Ha már létezett irigység vagy féltékenység, ez felerősítheti azt. De még akkor is, ha korábban nem volt rivalizálás, az unokák vélt preferenciális bánásmódja elegendő lehet ahhoz, hogy életre keltse az egyik unokát.
Ez valójában csak a felszín vakarja. Vannak mélyebb, sokkal súlyosabb problémák, amelyek az internetes cikkek hatókörén kívül táplálhatják a visszaélésszerű dinamikába burkolózott versengést.
mit mondhat magáról
A kapcsolatot befolyásolhatja az elhúzódó családon belüli bántalmazás és erőszak, amelyet a testvérek a saját korukban tapasztaltak, különösen, ha a bántalmazó szülő szerette volna egymással szembeállítani a testvéreket. Ez a kár felnőttkorban is folytatódik, ahol szakszerű segítségre lesz szükség.
Hogyan kell kezelni a felnőtt testvérek versengését
Különböző stratégiák alkalmazhatók a versengés kezelésére attól függően, hogy milyen szerepet játszik a családi dinamikában. Nézzünk meg néhány stratégiát az egyes szerepekhez.
A rivalizálás célpontjaként…
A rivalizálás célpontjaként van néhány lehetséges megoldás.
Az első és legkézenfekvőbb az, ha csak leülünk és kibeszéljük. Kérdezze meg testvérét, hogy mi a probléma, és hogy talál-e békés megoldást a problémára.
Elég lehet csak a sérelmük meghallgatása az érzelmeik összeegyeztetésére, különösen, ha úgy érzik, hogy nem figyelnek rájuk, vagy senkit nem érdekel az, amivel foglalkoznak.
Azt is tapasztalhatja, hogy a probléma nem az, amiről azt hitte. A kommunikáció mindig létfontosságú első lépés.
De mi van akkor, ha a testvére nem akar veled dolgozni? Mi van, ha dühében és irigységében akarnak párolni?
Ekkor az a lehetőség marad, hogy megváltoztatja a dinamikus interakció módját. Megváltoztathatja mindenki viselkedését a dinamikában, ha megváltoztatja a sajátját.
hogyan lepje meg az ágyban
Tegyük fel például, hogy a testvére haragszik rád és megpróbál harcba csalni. Ez a taktika sokat veszít erejéből, ha nem hajlandó belemenni a vitába.
Még jobb, ha nyugodtan és tisztán tudsz válaszolni, ez valóban eldobja az embereket arra számítva, hogy haragjuk haraggal fog találkozni.
Mint a testvér, aki a versengést hordozza…
Kérdezd meg magadtól: 'Miért?' Megérted a testvéred iránti negatív érzéseid miértjét?
Féltékenység? Irigység? Úgy érzi, hogy a szülei nem úgy szeretnek, mint a testvérét?
Vagy hé, lehet, hogy a testvére egyfajta bunkó, és jó oka van arra, hogy negatívan érzi őket.
Talán azért írják le az életben elért sikereiket, mert versenyeznek veled és igyekeznek így vitákat indítani. Ebben a forgatókönyvben lehet, hogy nincs más választása, mint csökkenteni a velük töltött időt.
Ezeknek a negatív érzéseknek a felismerése elősegíti a megoldást és a legyőzésüket.
Ha úgy érzi, hogy nem kap elegendő minőségi időt a szüleivel, akkor talán megszervezheti, hogy több időt tölt velük, vagy gyakrabban hívja az életet. Próbáld megtartani ezt a minőségi időt csak neked és szüleidnek (vagy partnerednek / gyermekeidnek is), hogy a testvéred ne legyen ott, hogy versenyezzen a szüleid figyelméért.
Ha féltékeny a testvére látszólag boldog és sikeres életére és / vagy kapcsolatára, emlékeztesse magát arra, hogy egyetlen élet sem tökéletes, és hogy a felszínen látottak nem tükrözhetik helyzetük valóságát. Lehet, hogy nagy stressz terheli őket a munka vagy a házasságuk összetartásáért küzdenek, de ez rejtve maradhat Ön és a világ többi része előtt.
A féltékenység hálával is kezelhető. Könnyű ránézni valaki más életére, és olyan dolgokra vágyni, amiknek látszólag vannak, de milyen gyakran áll meg, nézi meg saját életét és köszönetet mond mindazokért a dolgokért, amelyek megvannak és élvezik? Ez a szemléletváltás megkönnyítheti a testvér iránti irigységet és haragot.
A hála kiterjeszthető a szüleivel való kapcsolatára is. Persze a testvérednek mélyebb és szorosabb kapcsolata lehet a szüleiddel, de még mindig van olyan kapcsolatod velük, amely remélhetőleg meg fogja osztani a szeretetet, a szeretetet és a kapcsolatot. Légy hálás a szüleiddel ápolt kapcsolatért, ne féltékeny a testvérére.
Néha azonban ennél sokkal mélyebben fut. Ha Ön és testvérei egy sértő vagy elhanyagolt otthonban nőttek fel, akkor a legjobb megoldás egy tanúsított mentálhigiénés szakemberrel folytatni a beszélgetést, hogy kezelje ezeket az érzéseket és gyógyítson.
A rivális testvérek szülőként…
Kiábrándító nézni, ahogy a gyerekek verekednek egymással. A világ durva hely, és a család az egyetlen menedékhely, amely sok embernek van.
A sajnálatos valóság, hogy ez nem olyan probléma, amelyet megoldhat a gyerekei számára. Ehelyett megkísérelheti megkönnyíteni a híd javítását azáltal, hogy egyértelműen kommunikál a gyermekeivel, arra törekszik, hogy egyenlő figyelmet mutasson nekik (és gyermekeiknek), és ugyanolyan érdeklődést tanúsítson (és gyermekeik) életében.
Erősítsd meg, hogy szereted a sértett testvért tulajdonságaikért, nem a testvérük ellenére. Kerülje a kettő összehasonlítását.
A legfontosabb, hogy ne felejtsük el, hogy a családi dinamika mindig változik az idő múlásával. Az élet különböző irányokba vezeti az embereket, és néha ezek az irányok egymástól eltérnek.
Később is visszatérhetnek. Néha ezt tudod irányítani, néha nem. A testvéreknek némi időbe telhet a hasadék felismerése és gyógyítása.
hogyan kell világosabban és magabiztosabban beszélni
Mi van, ha nem találunk okot vagy megoldást?
A családdinamika mélyen be van építve. Kialakulásuk a születéssel kezdődik, és az idő múlásával folyamatosan fejlődik.
Az egészségtelen dinamika normalizálódik, mert éppen ezt tapasztalja a család rendszeresen. Mivel ez „normális”, kihívást jelenthet a helyzet valóságának rendezése.
A probléma megoldása érdekében érdemes lehet egy harmadik fél véleményét kikérni a helyzetről egy másik testvértől vagy rokontól, amely elég közel van ahhoz, hogy a családon belül lássa. Olyan perspektívát nyújthatnak, amelyet nem láthatnak azok az emberek, akik érzelmileg részt vesznek a rivalizálásban.
A felnőtt testvérek versengése gyakori kérdés, amellyel a családterapeuták gyakran foglalkoznak. Ha úgy érzi, hogy családja nem halad előre a probléma leküzdésében, érdemes lenne szakmai tanácsadással szolgálnia további segítségért.
Még szintén kedvelheted:
