Úgy érzi, hogy elakadt az életében?
Megállt minden előrelépés?
Tapogatja a vizet, nem igazán megy sehova?
Rendben van - az emberek többsége életének egy pontján így érez.
De ha ezt olvasod, akkor tudni akarod, hogyan kell kibontani magad, igaz?
Jó, ez az első lépés - beismerte, hogy valami nincs rendben, és a helyzet orvoslásának módját keresi.
Merüljünk be úgy, hogy először megkérdezzük ...
Milyen érzés beragadni?
Az a tudat, valahol a mélyben, hogy ahol most vagy az életedben, nem valahol akarsz letelepedni és benn maradni.
Lehet, hogy képes azonosítani olyan konkrét dolgokat, amelyek nem tetszenek, vagy nem egészen tudja rávenni az ujját.
Akárhogy is, a dolgok nem érzik jól magukat. Nem ébred fel minden nap, és alig várja, hogy mi következik.
A beragadás érzése az ösztönös tudat, hogy még több van odakinn. Több elégedettség, több teljesítendő, több boldogság.
De az az érzés is, hogy ezeket a dolgokat nem lehet úgy megszerezni, ahogyan az életed pillanatnyi.
Itt játszódnak ezek a dolgok…
1. Gyakorold az önrendelkezést.
Talán az életed kibontásának legfontosabb szempontja annak átvállalása.
Mindenki a saját életével van elfoglalva, és bár Ön támaszkodhat az emberekre valamilyen támogatásra, senki másnak nincs fizikai, szellemi vagy érzelmi energiája ahhoz, hogy megváltoztassa az Ön életét.
Hajlandónak kell lenned elvégezni a szükséges munkát, hogy kitaláld, hol fekszik az utad, majd végigjárod.
Csak Önnek van hatalma erre.
Persze, az életvezetési tanácsadás segíthet az első részben - abban az irányban, amelyet meg akarsz venni -, de képletesen szólva mégis az egyik lábadat kell a másik elé tenni.
házas és szerelmes valaki másba, mit tegyen
2. Tegyen reális elvárásokat.
Kérdezzen meg egy csomó gyereket arról, hogy milyenek akarnak lenni, ha felnőnek, és válaszokat kaphat, például orvos, NBA-csillag, tűzoltó, űrhajós és tanár.
E karrierek egy része reálisabb, mint mások.
Amint átveszed az irányítást az életed felett, érdemes a talajon tartani a lábad, amikor el akarsz érni - legalábbis rövid és középtávon.
Kevés demotiválóbb dolog van annál, hogy ne érj el a céljaid vagy ambícióid közelébe.
Csak úgy érzi, hogy jobban elakad.
Ez nem csak a munkádra vonatkozik, hanem az életed minden aspektusára.
Persze, ha szellemileg és érzelmileg remek helyen voltál, akkor a 'gondolkozz nagyban' jó tanács lehet, de nem vagy és így nem.
A „gondolkodj reálisan” a jelenlegi helyzetednek megfelelőbb.
Nem élhetjük mindannyian az álmaink életét, de mindannyian megtalálhatjuk a módját, hogy életünket addig javítsuk, hogy elégedettnek érezzük az elérteket.
3. Most koncentráljon a rövid távú célokra.
Nagyszerű elképzelésed arról, hová akarsz eljutni az életben, de talán ezt most nem tudod elképzelni.
Rendben van. A hosszú távú elképzelés hiánya nem jelenti azt, hogy még mindig nem teheti meg a rövid távú lépéseket a kielégítőbb élet felé.
Valójában azáltal, hogy rövidtávon enyhít valamilyen fájdalmi pontot, lehetővé válik, hogy tisztábban gondolkodjon azon, hogy mit szeretne a távoli jövőben.
A megtett apró lépések gyakran előkészíthetik az utat a nagyobb lépések előtt.
Ne tévedjen tehát apró változtatásokat úgy, hogy azoknak semmi jelentősége nincs. Ők.
Tűzzön ki olyan célokat, amelyeket rövid távon reálisan el tud érni (megint van ez a szó).
Találjon módokat a stressz enyhítésére, a boldogság növelésére vagy az idő és az energia felszabadítására, bármennyire is jelentéktelennek érzik magukat.
4. Építsen lendületet a szokásokon keresztül.
Amint éppen megbeszéltük, az apró dolgok gyakran sokat számítanak.
A lendület egyik fontos oka: egy dolog gyakran máshoz vezet, aztán máshoz.
És ezt azért teszik, mert amikor egy kis változtatást hajt végre az életmódján, és sikerül kitartania, hamarosan ez szokássá válik.
Már nem kell gondolkodni rajta, vagy energiát költeni annak fenntartására. Ez csak valami, amit ettől kezdve automatikusan megteszel.
És ez megadja a platformot és az energiát egy újabb változás kezelésére, amely szintén szokássá válik.
Mielőtt tudna róla, rengeteg változtatást hajtott végre, amelyek azóta szokássá váltak, és már nem érzi magát annyira beragadtnak.
Haladsz előre, és a gondolkodásmódod megváltozik abból, ahol a változás nehéznek érzi magát, olyan felé, ahol inspiráltnak érzed magad és képes vagy tovább haladni.
mit tegyél, ha a barátaid kihagynak
És csodálkozna azon, hogy az apró dolgok mennyire fontosak mindennap.
A nagy produkcióban, amely az életed, csak annyi kitűnő pillanat lehet, amikor nagy váltások történnek.
A többi idő alatt a látszólag triviális változtatások építik fel a platformot azoknak a nagyobb pályamódosításoknak, amelyek új irányba viszik az életedet.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- 30 módszer, amellyel egyszer és mindenkorra összeállíthatod az életed
- 9 szabály, hogy élj egy olyan életért, amelyet egy pillanatig sem fogsz megbánni
- 6 lépés az életed akadályainak leküzdéséhez
- Tegyen minél többet ebből a 30 dologból, hogy jobbá tegye az életét
- Hogyan állítsd vissza az életed a sínre, amikor minden megy Sh * t
- 8 módszer proaktívabbá az életben (+ példák)
5. Legyen türelmes és következetes.
Még akkor is, ha kisebb változtatásokat hajt végre - és különösen, ha nagyobbakat érint - türelmesnek kell maradnia az eredmények iránti törekvésében.
Semmi sem fog egyik napról a másikra történni. Minden időbe telik.
Éppen ezért kritikus sokkal nagyobb hangsúlyt fektetni a cselekvésre és a cselekvéssel való összhangra, mint arra összpontosítani, amit elér.
Látni a vajúdás eredményeit élvezetes lehet, de ha csak valaha vigasztalod ezeket a ritka pillanatokat, akkor azt a reményt kívánod, hogy hamarabb elérhesd őket.
Egy ideális világban a mentális és érzelmi jutalmat a végtermékről az oda jutáshoz szükséges folyamatra helyezné át.
Más szóval, találjon örömet és békét abban a tudatban, hogy keményen dolgozik valamiért, és nem csak ennek a dolognak a megvalósításában.
Így nem érzi magát annyira elakadtnak, még akkor sem, ha az eredmények még nem állnak rendelkezésre. Meg fogja érezni magát minden jóval, amit tesz, hogy valami jobb felé lendítse magát.
6. Legyen hajlandó visszalépni egy lépéssel a továbblépéshez.
Néha nem juthatunk el oda, ahová el akarunk jutni, ha a jelenlegi utunkon maradunk.
Vissza kell mennünk, meg kell találnunk az útelágazást, és más utat kell kipróbálnunk.
De ezeket a hátralépéseket gyakran a legnehezebb megtenni, mert ezek tesznek minket kudarcnak érzi magát .
Tehát nem teszünk semmit, és úgy érezzük, hogy emiatt elakadtunk.
Ez lehet a karrierje, ahol a változtatás azt jelentheti, hogy elindul a létrán lejjebb, mint most, és visszafelé halad.
Vagy vonatkozhat a romantikus kapcsolatodra, ahol esetleg el kell fogadnod, hogy az, akiben élsz, nem működik úgy, hogy befejezhesd azt, mielőtt találkozol valakivel, amely jobban megfelel neked.
Annak érdekében, hogy lehetővé tegye ezeket a nehéz változásokat, segít átfogalmazni őket nem hátrafelé irányuló lépésekként, hanem csak egy új utazás kezdeteként, hogy elérje azt a helyet, ahol jobban érzi magát békében.
Végül is az új kezdetek gyakran a mással való búcsúzásból származnak - legyen szó munkáról, párkapcsolatról, egy adott helyről, amelyet hazahívsz, barátról vagy akár célról, ha az már nem járul hozzá pozitív módon az életedhez.
7. Változtassa meg a kockázathoz való hozzáállását.
Egy másik gyakori ok, amiért az ember úgy érezheti, hogy elakadt az életében, az az, hogy nem akarja vállalni a megváltoztatásához szükséges kockázatokat.
Félnek a változástól, és bár ott nem biztos, hogy teljesen boldogok, inkább jól és valóban a komfortzónájuk keretein belül maradnak.
Ha tudsz ehhez kapcsolódni, meg kell próbálnod megkérdőjelezni, hogyan gondolkodsz a kockázatról.
Természetesen minden kockázatnak van egy hátránya is. Lehet, hogy megpróbál elérni valamit, nem egészen kezelni, és olyan helyzetbe kerül, amelyben inkább nem szeretne.
De akkor sem érzed jobban, hogy elakadtál.
Tehát gyakran meggondolják, hogy a hátrány sokkal inkább nem kívánatos helyzetben van-e, mint ahol most vagy, és összehasonlítom a fejjel, és hogy ez mennyivel jobb lehet.
És figyelembe kell vennie azokat a sajnálat érzéseit, amelyeket elkerülhetetlenül el fog érni, ha egyáltalán nem cselekszik.
Ha - mint ez néha előfordul - a kockázat nem térül meg, legalább mondhatja, hogy megpróbálta.
Ha nem tesz semmit, akkor élni fog az utolsó leheletéig azon töprengve, hogy 'Mi lenne, ha?'
Természetesen nem kell vakmerő kockázatokat vállalni. Ehelyett kiszámított kockázatokat vállalhat.
Ha elégedetlen a munkájában, akkor vállalhatja a bércsökkentés kockázatát abban a reményben, hogy máshol nagyobb munkával elégedettséget ér el. De addig nem kell ezt tennie, amíg meg nem spórolt egy kis pénzt, hogy az alacsonyabb jövedelműre való áttérés kezelhetőbb legyen.
Vagy megkockáztathatja, hogy új országba költözik jobb időjárás és személyiségének megfelelőbb életmód érdekében. De mindig kiadhatja jelenlegi otthonát, biztonságban abban a tudatban, hogy visszatérhet hozzá, ha új élete nem felel meg teljesen az elvárásainak.
Miután amennyire csak tudja kezelni a kockázatot, az lejön szembenézni a változás félelmével fejjel és megteszi azt az ugrást.
2017 wwe pay per view ütemezés
8. Keressen elérhetőbb útvonalakat az előre haladáshoz.
Bizonyos dolgokon nehéz változtatni, még akkor is, ha tudod, hogy egy ilyen változás előnyös lenne neked.
Ezek a nagy elmozdulások sok mentális és érzelmi energiát igényelnek, és lehet, hogy nincs abban a helyzetben, hogy ezt az energiát most adja.
Rendben van.
Továbbra is kezelheti az elakadás érzését, ha olyan módszereket keres, amelyekkel kezelhetőbbé teheti életét pozitív irányba.
Ez visszavezethető reális elvárásokra - elvárásokra önmagaddal szemben, és arra, hogy mire vagy képes ebben az életedben.
Talán krónikus fájdalommal él, de nagyon szeretne fizetett munkát találni a céltudatosság érzetének megszerzése érdekében. De ez az elkötelezettségi szint túl nagy ahhoz, ahol éppen vagy.
Ehelyett fontolóra veheti az önkéntes munkát, amely sokkal rugalmasabb. Ez segíthet abban, hogy kiderüljön, hol vannak a határaid a fizikai képességek és az idő, amelyet úgy érzel, hogy képes dedikálni.
Lehet, hogy később áttérhet fizetett munkára, vagy nem. Akárhogy is, tett valamit azért, hogy kezelje a fájdalomérzetét.
Az előremozdulás alternatív útvonalának nem is kell kapcsolódnia ahhoz a nagyobb célhoz, amelyet el akar érni.
Tegyük fel, hogy karriert szeretne váltani, de még nem áll készen egy ilyen ugrásra. Még mindig kezelheti az elakadás érzését azzal, hogy megtalálja a módját életének más területeinek javítására.
Talán megnézi életmódbeli döntéseit, és mit tehet az egészségesebb élet érdekében.
Vagy talán megtalálja a személyes növekedés módját az érzelmi táj és a másokkal való kapcsolattartás szempontjából.
hogyan kell együtt élni egy önző házastárssal
Ezek a fajta dolgok végül hozzájárulhatnak ahhoz, hogy képesnek legyél szembenézni azzal a nagyobb kihívással, hogy új munkaterületre lépsz, vagy nem.
Lehet, hogy megváltoztatja a karrier gondolkodásmódját és azt, hogy valójában miért sem olyan rossz, mert a többi változtatás miatt boldogabb vagy önmagadban.
9. Csak cselekedj.
Egyes dolgok önmagukban javulnak.
De ez ritka, és nem lehet rá hivatkozni.
A legjobb módja annak, hogy kibontsa magát, cselekedjen, amint már említettük.
A beragadás érzése olyan, mintha semmi sem változik, és minden álló helyzetben van.
A cselekvés mozgás. És definíció szerint a mozgás nem helyhez kötött.
Legyen az a cselekedet nagy vagy kicsi, legyen szó hátra, oldalra vagy előre, függetlenül attól, hogy kockázatos vagy biztonságos…
…csak vedd el.
Tegye meg a cselekvést, és nézze meg saját maga, mennyivel jobb érzést kelthet abban, hogy valamit tegyen azért, hogy pozitív irányba mozdítsa az életét.
Ezután tegyen még egy lépést és építse fel azt a lendületet, amelyről beszéltünk.
Tegyen annyi akciót, amennyire szüksége van ahhoz, hogy legyőzze a beragadás érzését.
Nincs több halogatás. Nincs több elemzési bénulás.
Csak cselekedjen.
Megvan ez.
