Empátusként egyedülálló képességkészlete van kapcsolatban a világgal és olyan emberekkel, amelyekkel kevesen rendelkeznek.
testbeszéd egy srác kedvel téged a munkahelyen
De ilyen empatikus embernek saját küzdelmei és kihívásai vannak. Néhány fontos választással kell szembenéznie azzal kapcsolatban, hogy hogyan éli életét és hogyan használja fel ajándékait.
Ezek a döntések oly sok szinten alakítják az életedet: kapcsolataidban, karrieredben, szerelmi életedben, pszichológiai jólétedben, valamint általános elégedettségedben és elégedettségedben.
Itt van a 6 legfontosabb választás, amelyekkel Ön és minden empátus szembesül:
1. Érezni vagy árnyékolni
Érzékelhet olyan dolgokat, amelyeket mások nem. Empátus vagy, és ez azt jelenti, hogy jó és rossz szivacsként szívod magadba a körülötted lévő energiát, szeretetet és gyűlöletet, békét és haragot, elnyeld az egészet.
Legalább teheti, ha akarja. Vagy megpróbálhatja blokkolni egy részét. Érezhet, vagy árnyékolhat. Ez az első számú választás, és ez egy biggyie. Mindkét lehetőségnek megvannak az előnyei és hátrányai, és a különböző emberek úgy találják, hogy az egyik megközelítés jobban megfelel nekik, mint a másik.
Sok empátus egyszerűen nem tud működni - amúgy sem közelíti meg a normalitást -, ha nem védi az elméjét az őket minden egyes másodpercben bombázó energia nagy részétől. Különböző technikákat fognak használni a bejövő hullámok blokkolására, ezzel csökkentve a saját gondolataikba és érzéseikbe okozott interferenciát.
Mások úgy találják, hogy praktikusabb megközelítés az, hogy az empatikus lelkükből álló nyers ideget leplezetlenül hagyják, és szabadon érezhetik a velük kölcsönhatásban lévő energiákat. Elfogadják az energiát, hagyják, hogy beáramlik, majd kimenjen, ahelyett, hogy saját energiájukat erőtér felállítására fordítanák.
Az árnyékolás előnye, hogy korlátozza a negatív energia beáramlását, és elősegíti a tiszta fej megőrzését. Megakadályozza az empatikus elmékben gyakran előforduló túlterheltség érzését, és lehetővé teszi, hogy jobban megismerje saját érzéseit. A fő hátrány az, hogy a pajzsot gyakran nehéz beállítani, ami megnehezíti a pozitív hangulatok átengedését. Az árnyékolás eltompítja az érzékszerveket, és ettől a magnólia meglehetősen monoton árnyalata lehet a fényes és színes spektrum helyett, amely az élet és a körülötted lévő világ.
Ha nem árnyékol, és hagyja, hogy érezze a különféle energiákat, amelyek keresztüláramolnak, hozzáférést biztosít az élet vibráló öröméhez és szépségéhez. Óriási magasságokat élhet meg, amikor az energia megfelelő, és ez nagy jelentőségű forrás lehet. Természetesen a rossz a jóval jár, és ha elterjedt a negativitás, akkor nagyon alacsonynak érzi magát, és hihetetlenül nehéz lesz a mindennapi életet folytatni.
Árnyékolni vagy nem árnyékolni tehát a kérdés. Megpróbálni megtalálni a boldog közeget bonyolult, ezért az empátusok többsége a két szélsőség felé sodródik. De a trükkös nem lehetetlen - bár sok gyakorlással és erőfeszítéssel, megszerezhet némi látszatot az irányításról egy pajzs felett, hogy mindkét lehetőség előnyeit kihasználhassa. Nem lehet mindig rendben, de érdemes megtenni, hátha sikerül elérni.
Olvasni kell az árnyékolásról: 3 alternatíva az empátiák számára, akik unják már önmagukat
2. Segíteni vagy nemet mondani
Az empátok gyakran segítõ szerepben találják magukat. Egyénként érző természetük azt jelenti, hogy könnyen kapcsolatba kerülhetnek más emberekkel és azok példamutató hallgatók .
De ennek olyan ára van, hogy megterhelheti magát mások problémáival, és kevesebb ideje marad arra, hogy saját életét élje. Ezért választhat, hogy segít-e és nemet mond.
Akár te, akár nem fénymunkásként azonosulni , a bélösztönöd valószínűleg segíteni fog, de a valóság az, hogy nem tudsz mindenkinek mindenkor segíteni. Bármilyen nehéz is, néha nemet kell mondania a saját mentális és fizikai jólétének megőrzése érdekében. Neked kell határokat teremtsen és fenntartja őket a segítségkérésekkel szemben.
Nem könnyű választani, de rendszeresen küzdenie kell. Minden empatának meg kell találnia a saját egyensúlyát abban, hogy segítőnek és gyógyítónak kínálja szolgáltatásait, és határozott, de udvarias nemet ad.
3. A világ befogadása vagy elrejtése
A nagyvilág egy elsöprő hely lehet az empátia számára, mások és környezetük energiája gyengítő és szinte állandó erő. Gondolj arra, mintha homályos látással és fülzúgással járnál. Nem csoda tehát, hogy sok empátus inkább otthona szentélyét választja.
miért nem voltam elég jó neki
A kockázat azonban az, hogy ez a biztonságos visszavonulás lesz az egyetlen hely, ahol szeretnél lenni. Elrejted magad, és egyre ritkábban merészkedsz a szabadba. Remete leszel, akit éppen az a barlang nyel el, amelyről azt gondolod, hogy megvéd.
A választás tehát az, hogy miként egyensúlyozza meg a béke és a nyugalom keresésének szükségességét otthonos menedékében, és a vágy, hogy megtapasztalja az életet a tágabb világban. Csábító lehet a biztonságos lehetőség kiválasztása legtöbbször, de ezzel megkockáztatja, hogy korlátozza lehetőségeit, hogy valóban kihozza a röpke létét.
Az empátusok számára elengedhetetlenebb olvasmány (a cikk alább olvasható):
- Az Empaths sötét oldala
- 17 Túlélési tipp empátáknak és nagyon érzékeny embereknek
- 4 jel arra mutat, hogy intuitív empátus vagy (nem csak empátus)
- 7 jel arra utal, hogy extrovertált empátus vagy
- 6 Kapcsolati ‘must do’ az empátok és a HSP-k számára
- Hogyan lehet megvitatni valakivel az empátiát
hogyan kell kezelni empátiát
4. Teljesen szeretni vagy akadályokat felállítani
A kapcsolatok bonyolultak lehetnek az empátusok számára. Az érzékszerveken kívüli energiafelfogásuk fogékonnyá teszi őket a súlyos túlgondolkodásokra, különösen, ha a szeretetteljes kapcsolat árnyalatai vannak. Ez károsíthatja mentális és érzelmi jólétüket, és megterhelheti a kapcsolatukat, amelyet esetleg egy partnerrel kialakítottak.
Akkor dönthet úgy, hogy vastag sáncok körül védőgátakat helyez el a szíve körül, hogy megőrizze a kéj és szeretet az öbölben. Mert tudja, hogy ezek az érzések, bár szépek és lélegzetelállítóak, képesek elmondhatatlan fájdalmat és nyomorúságot okozni. Az érvek, a konfliktusok, a bántalmazás és a szakítás rendkívüli méretű szívfájdalomhoz vezet az empát számára. Az ilyen események energiája olyan súlyos, hogy gyakorlatilag tehetetlenné tesz.
Mégis, az ilyen falak megépítése olyan életet jelent, amelyben nincsenek olyan kapcsolatok, amelyek annyi értelmet hoznak életünkbe. Megfosztja a végső élménytől - egy igazán szeretetteljes partnerségtől, amely a csontjaidig jó és jó érzés.
És nemcsak a romantikus kapcsolatok szenvedhetnek el, ha az akadályok felemelkednek a barátságok és a családi kötelékek között, mind korlátozottnak találhatják magukat közelségükben, ha megpróbálja karnyújtásnyira tartani az embereket.
Az alternatíva a szeretet teljes felkarolása. Igen, ez a fent leírt kockázatokkal jár, és valószínűleg nagy kihívásokkal járó pillanatokhoz vezet az Ön számára, de a jutalom megéri. A legfontosabb az, hogy körültekintően válasszuk a kapcsolatainkat: keressük érzelmileg stabil partnerek / barátok, azok, akik érettek az ajándék megértéséhez és veled dolgoznak, hogy segítsenek megbirkózni az elkerülhetetlen érzelmi hatással.
5. Látni a Világos vagy Sötét Másokban
Tudod, mire gondolnak valójában az emberek, igaz? Meg tudja mondani, ha szavai nem egyeznek a gondolataikkal. Tehát gyanakvó szemmel figyeled őket, soha nem bízva teljesen abban, amit mondanak vagy tesznek.
Ismerős?
Ez egy választás - az Ön választása -, hogy más emberekben látja a sötétet, mert nem mindig árulnak el mindent magukról. A probléma az, hogy az emberek többsége visszatartja a dolgot, és hajlandó mostantól egy kis fehér hazugságot mondani, hogy elrejtse valódi érzéseit. Ez rossz emberré teszi őket? Alig. Teljesen természetes, hogy a fejedben lévő dolgok egy részét rejtve tartod a világ többi része elől. El tudod képzelni, ha ezt nem tennénk ?!
A spektrum ellentétes végén néhány empátus mindenkiben meg akarja látni a fényt és a jóságot, akivel találkozik. Persze megfigyelik a hibákat, de megpróbálnak elnézni mellettük, mi van alatta. Az empátus ilyen típusai a gyógyítók és a segítők a második ponttól kezdve, és ezt választották. Ennek a választásnak ugyanakkor hátrányai is vannak: főleg a manipulációval és a kizsákmányolással szembeni kiszolgáltatottsága.
Az emberek lábtörlőként kezelnek téged, rád taszítják a gondjaikat, és elvárják, hogy rendezd őket. Megcéloznak téged a sötét hármas személyiségtípusokban szenvedők, kockáztatva, hogy valóban csúnya bánásmód áldozatává válj. Kiüríted saját energiatartalékaidat azzal, hogy megengeded, hogy mások elvegyék tőled. Szenvedsz, mert mások szenvedését akarod megakadályozni.
A választás így sem hangzik nagyszerűnek, igaz? Egyrészt életben lehet, hogy az emberekben a legrosszabbat hiszi, gyanakvóan bánik velük, és távol tartja őket. Másrészt megpróbálhatja meglátni a jót az emberekben, figyelembe veheti bármely helyzet pozitívumait, és megkockáztathatja, hogy kihasználják.
Elérhető az egészséges szkepticizmus és a gondoskodó magatartás középútja, de csak akkor, ha tudatosan igyekszel megállni és gondolkodni, mielőtt egy pillanatnyi ítélet kialakulhatna az elmédben. Végül is mindenkinek van jó és rossz oldala benne jó és rossz tulajdonságok, jó és rossz szokások. Ha a tökéletességre törekszik, akkor megteszi soha megtalálja, és ha hibákat keres, akkor meg fogja találni mindig Találd meg őket.
hogyan kell szeretkezni valakivel
6. Hálásnak lenni az ajándékért, vagy neheztelni rájuk
Végül elérkeztünk az empátusok utolsó nagy választásához, amelyet életükben szembesülnek: ölelni ajándékukat és hálásak lenni mindazért, amit hoz, vagy neheztelni és jót kívánni.
Nem tagadható, hogy az empátus szembesül egyesekkel egyedi küzdelmek hogy mások képtelenek viszonyulni, de a lehető legzsigeri módon is megtapasztalják a világot. Az, hogy miként mérlegeled a jót a rosszal, meghatározza, hogy örülsz-e empátusnak vagy sem.
Ne legyen illúzió: az ajándék megtekintésének módja ugyanolyan választás, mint az itt felsoroltak bármelyike. A nap végén a kilátásaid - pozitívak vagy negatívak - olyanok, amelyek felett hatalmad van.
Empátus vagy? Melyik lehetőséget választotta? Miért? Hagyjon egy megjegyzést alább a gondolataival és tapasztalataival.
