A 6 legfontosabb dolog, amit tehetsz a belső béke megszerzéséért

Milyen Filmet Kell Látni?
 

A belső békére való törekvés ebben a kaotikus világban nemes.



Azáltal, hogy békét találunk magunkban, megkönnyítjük a mások zűrzavarában való eligazodást, legyen szó társadalomról vagy bizonytalan jövőről.

amikor a férjed nem szeret téged

Sokkal könnyebb megbirkózni ezekkel a külső stresszorokkal, ha béke van benned.



Jobban ráhangolódsz arra, aki vagy, jobban megérted, mi a helyes és mi a számodra, és sokkal könnyebben tudsz együtt járni a létezés áramlásával.

Az emberek addig keresgéltek, vitatkoztak és próbáltak megteremteni a nyugalmat, ameddig csak vannak. Végül is a filozófia - amelynek középpontjában a belső béke áll - több ezer éves. És csak erről írtunk!

A belső béke keresése hosszú és sokrétű, de ebben a modern korban ez több kulcsfontosságú pontig áll össze.

Segítsenek a belső zűrzavaroktól való mentesség felé vezető úton.

1. Határozza meg azt, ami zavar.

Ez nyilvánvaló, haszontalan pontnak tűnik, nem?

A döntő elem a nyilatkozat részletei.

Mi zavarja a nyugalmát? És miért zavar?

A kijavítás előtt meg kell határoznia és meg kell határoznia, hogy mi a probléma.

Példaként mondjuk azt, hogy problémái vannak a családjával, amelyek rendszeres stresszt, szomorúságot és fájdalmat okoznak Önnek.

Miért? Miért okoznak ezek az interakciók stresszt, szomorúságot és fájdalmat?

Mérgező emberek a családod?

Szörnyű veszteséget élt át családja, amely másképp cselekszik, mint ők?

Van olyan megoldatlan trauma vagy fájdalom, amellyel nem foglalkoznak?

Mi idegesíti? Aggódó? Szomorú? Mi zavarja a békédet?

A naplóírás fantasztikus módszer ezeknek az érzelmeknek a megszerzésére és érthető formátumba helyezésére.

2. Javítsa ki, mi javítható.

Van, amit ellenőrizhetünk, és van, amit nem.

Gyakran nincs kontrollunk az életben tapasztaltak felett. Néha ezek a dolgok kemények és traumatikusak. Máskor kicsik és jóindulatúak.

Ami a nyugalmat megzavaró problémák kezelését illeti, el kell tudnia választani, mit irányíthat, és mit nem.

hogyan lehet megmondani, hogy egy másik nő féltékeny -e rád

Nem tudod irányítani azokat az élettapasztalatokat, amelyek meglátogatnak. Nem tudja irányítani más emberek cselekedeteit és érzelmeit.

Meg lehet próbálni, de ez általában csak minden érintett számára nehezteléssel és csalódással végződik. Senki sem akarja, hogy ellenőrizzék.

Ehelyett arra kell összpontosítania fejleszteni azon képességét, hogy kontrollálja a szorongást okozó dolog körüli érzelmeket.

Ennek során kisebb lesz a hatásuk, ami kevésbé zavarja a belső békét.

A folyamat bonyolultabb, ha mentális betegségben szenved, amely megváltoztathatja vagy felerősítheti azt, amit érez, és hogyan értelmezi a világot. Ebben a forgatókönyvben további segítségre lehet szüksége a mentálhigiénés szakemberektől e szélsőségek korlátozásához.

3. Helyesen és igazságosan járjon el, minél gyakrabban.

Csábító a legkönnyebb utakat választani, amikor az életben próbálsz eligazodni.

De ezek az egyszerű utak nem biztos, hogy a megfelelő utak. Lehet, hogy a tisztességtelenség útján járnak, vagy a könnyelműség elvezetésével elkerülhetik a jelenlegi fájdalmat és szenvedést.

Sajnos ez később fájdalmat és szenvedést okozhat fel kell söpörnie a megtört darabokat azzal, hogy rossz útra tér.

A megtévesztés kusza rendetlenség, amelyet szinte lehetetlen egyenesen tartani. Az illető végül felcsúszik, rosszat mond, felfedi a tévedést, majd az aláássa saját hitelességét.

A rossz cselekedeteknek lépést tartani és tovább kell dolgozniuk mentálisan és érzelmileg kimerítő.

Előfordulhat, hogy valamilyen jelenlegi viszálynak kiteszi magát, ha megpróbálja helyesen és igazságosan cselekedni, de a hosszú távú kifizetés sokkal jobb.

Nem kell aggódnia cselekedeteinek jövőbeli következményei miatt, ha arra törekszik, hogy a dolgokat helyesen végezze.

Van kivétel. Megteszed, amit tenned kell, ha úgy érzed, hogy a biztonságod forog kockán.

Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):

4. Fogyasszon korlátozott mennyiségben híreket és mainstream médiákat.

Informált világpolgár szeretne lenni?

Sokan teszik.

A probléma az, hogy minket - a nap 24 órájában, a hét minden napján - bombáznak mindazok a szörnyű, szörnyű és félelmetes dolgok, amelyek a világban zajlanak.

Ez a véget nem érő hírciklus egy olyan világban, amely soha nem alszik, nem tesz jót a nyugalmának és a mentális egészségének.

Nem mintha sok hír szólna az emberek által a világon végzett pozitív és jó dolgokról.

Nem, ez állandó információáramlás a borzalmasakról és a borzalmasakról.

mit mondjon barátainak szakítás után

És többnyire felesleges.

Ez kívül esik azon, amit ellenőrizhetünk.

Persze, rosszul érezheti magát egy másik helyen szenvedő emberek miatt. De mit csinál ez valójában? Leginkább csak a nyugalmadat rabolja el.

Szimpatizálhatsz azzal a szenvedéssel, de nem maradhatsz tovább rajta. Még az sem jó ötlet, hogy túl sokat foglalkozz a fájdalmaiddal és szenvedéseiddel.

A túlzott fájdalomra és szenvedésre való hajlamot kérődésnek nevezzük. A negatívan kérődző pedig negatív mentális térben tartja az elmédet, ami hozzájárul a belső békéd megzavarásához.

Kicsit önzőnek kell lenned mentális és érzelmi energiáddal, így nem égsz ki a világ csúfságától.

5. Csökkentse az idejét a közösségi médiában, ill teljesen abbahagyja .

A közösségi média olyan versenyt hoz létre, ahol senki nem nyer érdemi díjakat.

Folyamatosan hasonlítjuk össze mindennapjainkat barátaink és családunk kiemelkedő orsóival, még akkor is, ha nem próbálunk aktívan.

Az emberek pózolnak és mosolyognak a kamera előtt, függetlenül attól, hogy milyen boldogtalanok vagy csúnyák lehetnek a személyes életükben.

Ezek a kedves tengerparti és túrázóképek nagyon jól néznek ki, de ez csak egyetlen vakáció ugyanolyan nehéz életben, mint amilyet ön vezethet.

Ezenkívül a közösségi média annyi tartalmas időt pazarol nekünk, amikor a növekedésen és a fejlődésen dolgozhatnánk.

Sok ilyen webhelyet „ludikus hurkok” köré terveztek. Ez egy olyan cselekvési kör, amely éppen elegendő jutalmat nyújt ahhoz, hogy továbbra is tegyen és akarjon tenni valamit az általa kínált szűkös jutalomért.

A nyerőgépek a legjobb példák. Egy személy leül, beteszi a pénzét és meghúzza a kart. Semmi sem történik legtöbbször. De mikor történik valami? Oh, fiú! Minden fény, sziréna és jutalom, amely a győzelemből származik! És most újra nyerni akar, ezért több pénzt szán be és folytatja.

A Ludic hurkok miatt találhatja magát végtelenül a közösségi médiában. Könnyű, kényelmes és éppen elég jutalmat nyújt a továbbjutáshoz.

Ha pedig a közösségi médiát fogja használni, akkor korlátozza használatát, hogy megakadályozza magát az esztelen görgetésben.

6. Bocsáss meg magadnak, hogy ember vagy.

A leghatékonyabb dolog, amit tehetsz a lelki békéd érdekében, az, ha megbocsátasz magadnak, amiért ember vagy.

Az emberek rendetlen, érzelmi, néha logikátlan lények.

Sokan arra törekszenek, hogy helyesen cselekedjenek, de közben elmaradnak vagy rossz döntéseket hoznak. Az effajta döntések éjszakánként fent tudják tartani az embereket, a bűntudat pedig megemeli őket.

'Ha jobban próbálkoznék!'

- Ha tudtam volna ezt vagy azt!

hogyan kell kezelni a hátad mögött beszélő embereket

'Ha csak ezt vagy azt tettem volna!'

Folyamatosan megy.

A helyzet az, hogy talán nem is próbálhatott volna többet. Talán nem tudhatta ezt vagy azt. Talán nem tehette volna meg ezt vagy azt.

Lehet, hogy megpróbáltál, amennyire csak tudtál, és a dolgok még mindig rosszul mentek, mert ez bizony megtörténik.

Vagy talán nem. Lehet, hogy elernyedt, amikor nem kellett volna, és a dolgok nem a terv szerint mentek miatta.

Minden, amit tehetsz, az a legjobb, amit tehetsz. És ha nem tudod a legjobbat tenni, akkor kérdezd meg magadtól, miért, és bocsáss meg magadnak, hogy ember vagy.

Nem lehet állandóan pont és csúcsformában. Lehetetlen. Ezt senki sem teheti meg.

Értelmezze újra az életben tapasztalt kudarcokat úgy, hogy a negatív célok helyett a tanulási tapasztalatok növekedjenek.

A hibáinak megbocsátása nagy lépés a béke kialakítása felé.