Az élet kihívást jelenthet. A jó idők úgy tűnhetnek, mintha túl kevesek lennének. A rossz idők, nos, szeretik neked halmozni, amikor a dolgok már kezdenek omladozni.
Úgy tűnik, hogy ez soha nem csak egy dolog, ugye? Olyan, mintha lenne egy dolog, aztán egy másik, majd egy másik, majd még három, és akkor az egész szeméttel való foglalkozás kimerültsége csak a válladra telepedik.
Nehéz, különösen a világ minden tragédiája és zűrzavarával együtt.
Hogyan találhat okot a folytatásra - okot élni - még akkor is, ha az agyad azt mondja neked, hogy nem éri meg?
Ha válságban van, és úgy gondolja, hogy kockázatot jelenthet magának, kérjük, hagyja abba az olvasást, és keresse fel a Országos öngyilkosság-megelőzési életvonal webhelyet, vagy hívja az 1-800-273-8255 telefonszámot.
1. 'És ez is elmúlik.'
Egy kicsi, egyszerű kifejezés, amely a jelentés és az érzelem univerzumát tartalmazza. Minden megváltozik, jóban vagy rosszban. Néha nagyszerűek, néha nem olyan nagyok - de előbb-utóbb megváltoznak.
Sok öngyilkos nem akar meghalni. Valójában csak túlterhelik őket az élet megpróbáltatásai és megkönnyebbülés után. Az öngyilkosság menekülési nyílásnak tűnhet azoknak az embereknek, akik mentális betegségekkel küzdenek, vagy akiknek nincs megfelelő megküzdési képességük a stressz kezeléséhez. Úgy tűnik, hogy minden szétesik, amikor valójában csak a változás természetes folyamata, amelyet mindannyian tapasztalunk.
mit csináljak a pasim születésnapjára
Nagyon sok különböző ember van, különböző problémákkal, akik fontolgatják az öngyilkosságot. A világ nem mindig napsütés és rózsa. Rettenetes dolgok történnek ártatlan emberekkel ok nélkül - de ezek a szörnyűségek elmúlnak.
És választani fogsz arról, hogyan fogsz felépülni és továbblépni ezekből a dolgokból. Nem kell abban a lyukban élnie az életét, és megpróbálnia a fejét a felszín felett tartani.
Szükség lehet mentálhigiénés beavatkozásra, gyógyszeres kezelésre vagy teljes életmódváltásra, de amíg életben van, megtalálja a módját.
2. Kíváncsiság.
A Hope egy hatalmas, fényes jeladó, amely a sötétségben ragyog. Sajnos a depresszió ennél sötétebb. Nem csak sötét, de megpróbál fojtani és elfojtani minden apró fényt, amely megpróbálja átszúrni.
A depresszió legsötétebb szakaszában még a remény tűzésének megtalálása is kihívást jelent. A remény hihetetlenül fényes és intenzív érzés, különösen, ha hosszú ideig ültél a sötétben.
miért bámul rám ilyen hevesen
Ha nem talál reményt, a kíváncsiság ésszerűbb, elérhetőbb alternatíva. Amennyire tudjuk, csak egy életet kapunk. Ez az. Csak egy. Nem vagy kíváncsi arra, hogy mi várhat rád az életedben?
Ja, most sötét van. De ez a sötétség nem fog örökké tartani. Végül visszatalál a fényhez. Ott új és izgalmas dolgokat találhat, amelyeket megtapasztalhat az úton tovább.
Mondjon igent további tapasztalatokra, vállaljon ésszerű kockázatokat, változtasson a rutinján, hogy megpróbálja megtalálni a kíváncsiságát. Ez egy olyan utazás, amelyet meg akar tenni? Egy könyv, amelyet nagyon vársz? Olyan élményt szeretne szerezni? Szeretne látni történelmi helyeket? Felkeresi a Louvre-ot? Hátizsák Vietnamban?
Mi a helyzet a karrierrel? Segíteni akar az embereknek? Hogyan tudod ezt a legjobban megtenni? Szociális munka? Önkéntes munka? Művészet? Milyen különbséget tud elérni ezzel a tudásával és tapasztalatával? Mert te tudsz. Lehet, hogy nem világváltoztató, de nem is kell. Valójában csak azért kell aggódnia, hogy fejleszti önmagát és szereti a körülötted lévő embereket.
És ha a körülötted élők szörnyűek, mindig új családot hozhat létre, és idővel és türelemmel jobb barátokat választhat.
3. Védje az embereket, akiket érdekel.
Az öngyilkosság nagyjából olyan, mint egy bomba, amely a barátok, a család és más szeretteink szívében hat. Messzemenő következményei vannak, amelyek mély hegeket hagynak maguk után, amelyek nem gyógyulnak meg gyorsan, és általában nem gyógyulnak meg tisztán.
Azok az emberek, akik öngyilkosság miatt veszítik el szeretteiket, életük végéig valamilyen módon magukkal hordozzák ezt a fájdalmat. Lehet, hogy csökken az idő múlásával, de soha nem gyógyul meg teljesen.
A mentálhigiénés terekben van egy gyakori mondás, amely így hangzik: „Az öngyilkosság nem szünteti meg a fájdalmát, hanem csak tovább terjeszti azokat az embereket, akik szeretnek.” Ez nem pontos. Ami még pontosabb, hogy az öngyilkosság óriási, új fájdalmat okoz a téged szerető embereknek.
kapcsolat egy házas férfival tanács
Időjüket a bűntudatukkal foglalkozzák, megpróbálnak megbékélni az emlékekkel, azon gondolkodnak, vajon eleget tettek-e, vajon mit tehettek volna másképp, az évfordulókkal és az új elsőkkel foglalkoznak szeretettjük nélkül.
Ezek egyike sem igazán „a te fájdalmad”, hacsak ezek nem olyan dolgok, amelyekkel te is foglalkozol, ami mindig lehetséges. A depresszió és az öngyilkosság sajnos széles körben elterjedt.
wwe john cena vs under taker
Néhány ember számára vonzónak érezheti magát, ha ilyen fájdalmat okozhat a hozzájuk közel álló embereknek. Úgy tűnhet, hogy ez egy remek lehetőség, hogy visszajusson azokhoz az emberekhez, akik úgy érezhetik, hogy nem törődnek veled.
De nem az, mert ha fájdalmat fognak érezni a cselekmény miatt, akkor ez azt jelenti, hogy elsősorban érdekeltek. Lehet, hogy nem nagyon törődtek velük, vagy a saját problémáik túlságosan aggasztották őket ahhoz, hogy jó döntéseket hozzanak.
De ha egyáltalán nem érdekelte őket, akkor nem fogja őket annyira érinteni. Tehát ez sem igazán jó lehetőség. Csak annyit fogsz tenni, hogy a semmibe dobod az életed.
4. A halál állandó.
A mentálhigiénés körökben van egy másik gyakori mondás: „Az öngyilkosság állandó megoldás egy átmeneti problémára.” Ez néha igaz, de nem mindig landol helyesen.
Az öngyilkosság valóban állandó megoldás, de néha a problémák nem csak átmenetiek.
Mi van, ha krónikusan beteg? Mi van, ha mentális betegségben szenved, és egész életében meg kell küzdenie? Mi van, ha olyan nagy tragédiát vagy traumát szenvedtél el, amely hosszú ideig kihat rád? Mindezek a dolgok az életed állandó részei lehetnek.
De ami nem állandó, az a mélypont. A dolgok változnak. Ami ma lehetetlennek tűnik, az egy kis domb lehet, amelyet holnap meg kellett másznia. Az öngyilkosság megfosztja attól a képességtől, hogy megtanulja, növekedjen és legyőzze azokat a kihívásokat, amelyekkel szembe kell néznie, bármit is hordoznia kell. Nincs több esélye az élet minden pozitív és ragyogó dolgára, ha a halált választja, mert a halál állandó.
Hogyan lehet enyhíteni a krónikus vagy hosszú távú problémák terhelését? A terápia nyilvánvaló út, de egy nem annyira kézenfekvő módszer a támogató csoportok azok számára, akik ugyanazokkal vagy hasonló problémákkal küzdenek, mint Ön. Egészen terápiás más emberek közelében lenni, ugyanazokkal a küzdelmekkel, megpróbáltatásokkal és életproblémákkal szembesülve, mint te.
Az emberek társas lények. Más emberekre van szükségünk a túléléshez és a boldoguláshoz. A támogató közösség a növekedés és a felhatalmazás gyógyító légkörét biztosíthatja, amelyet máshol nem találhat meg.
5. Spite.
A Spite erőteljes motivátor. Igen, káros lehet, de nagyon sok jót is tehet. Sok mindent elértünk, mert a tettek be akarták bizonyítani, hogy valaki tévedett.
De nem kell, hogy valaki legyen! Óh ne. Egyáltalán nem. Lehet, hogy depressziója, problémái, mentális betegségei vagy a körülmények olyan helyzetbe juttatták, hogy fontolóra veszi az életét.
Bizonyítsd be mindezt rosszul. Nem hajlandó újabb statisztikáknak lenni és jó életet élni annak ellenére, hogy az emberek kárt okoztak Önnek, annak ellenére, hogy a helyzetek nem működtek úgy, ahogy reméltétek, vagy annak ellenére, hogy a mentális betegség megpróbált a sötétségbe hurcolni.
hogyan legyünk inkább jelen a pillanatban
Eddig túlélte az életet, folytathatja, dolgozhat tovább, hogy egészséges, boldog és békés életet élhessen minél jobban. Élje a legjobb életét mindezek és egyéb dolgok ellenére is. Több erővel, szívóssággal és erővel rendelkezik, mint amennyit felfoghat. Végül is itt vagy most, olvasod ezt a cikket, és keresel egy kis reményt. És ez olyan nehéz dolog, amikor az elméd annyira sötét.
Még szintén kedvelheted:
- Egzisztenciális depresszió: Hogyan lehet legyőzni az értelmetlenség érzéseit
- Mi az élet célja és lényege? (Nem erről gondolsz)
- Miért utálom magam annyira? Hogyan állíthatom le ezeket az érzéseket?
- Hogyan lehet megállítani, hogy ne érezzen másokat?
- Hogyan kell kezelni a magányt és megbirkózni az elszigeteltség érzéseivel
- Hogyan lehet legyőzni az értéktelenség érzéseit
- Hogyan magyarázzuk el a depresszió érzését annak, akinek még soha nem volt
