Az élet nehéz. Az emberek nehézek és rendetlenek lehetnek. És amikor rendetlensége másokra kerül, könnyen érezni, hogy teher vagy.
Miért kell ennek a személynek elviselnie a problémáimat?
Miért kellene másnak szenvednie, mert úgy tűnik, hogy nem tarthatom össze a tettemet?
Miért kell a szeretteimnek kellemetlenséget éreznie, amikor problémáim megszakítják terveiket?
Mindezek a nyaggató gondolatok felesleges poggyásszal mérgezik elménket és kapcsolatainkat.
hogyan lehet gyorsabban telni az idő a munkában gyorsétterem
Mi van akkor, ha boldog, egészséges kapcsolatban élsz, de nehézségeket tapasztalsz? Talán megbetegszik. Vagy elveszíti az állását. Vagy nem tud olyan szinten működni, mint általában.
Az élet megtörténik - és néha az élet csúnya és fájdalmas. Ilyenkor előfordulhat, hogy nem teljes teljesítményével tud teljesíteni.
Ekkor könnyű becsapni magad abban, hogy elhiszed, hogy a körülötted lévőknek terhet jelentenek a szembesülő problémák miatt.
Vagy talán elér egy olyan kort, amikor egy kicsit több segítségre van szüksége a dolgokban, és az egészsége nem biztos, hogy valaha volt. Könnyen tehernek érezheted magad a partnereden vagy a gyerekeiden, ha idejük nagyobb részét azzal kell töltenie, hogy olyan dolgokban segítsen neked, amelyeket korábban önállóan is meg tudott csinálni.
Könnyű ebbe a csapdába esni akkor is, ha érzelmi bántalmazásnak vetettek alá (vagy még mindig), meggyőzve arról, hogy nem méltó mások gondozására, figyelmére és erőfeszítésére.
Bármi is legyen a helyzeted, hogyan tudod kijavítani azt a gondolkodásmódot, amely jelenleg meggyőz arról, hogy másokat húzol le?
Dolgozzon önértékelésén és önértékelésén.
Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket: Mit gondolnak azok az emberek, akik nem érzik tehernek mások számára? Hogy gondolják? Mi teszi lehetővé számukra az eligazodást ezekben a pillanatokban, amelyekből tanulhatunk?
Ezeknek az embereknek gyakran erős az önértékelésük és az önértékelésük. Tudják, hogy rendszeresen hoznak jó dolgokat szeretteik életébe, bármilyen módon.
Megértik, hogy bár ezek a jó dolgok mostanában kevésnek tűnnek, végül mégis sokak lesznek.
Vagy arra törekszenek, hogy bármilyen módon hozzájáruljanak, miközben átélik problémáikat.
Az önbecsülés építése önmagában összetett, hatalmas téma. Kihívás lehet megtalálni az értéket önmagában, ha élettapasztalatai mindent megtettek, hogy meggyőzzék, hogy nem vagy értékes.
De ez egy olyan dolog, amelyet kijavíthatsz, ha cselekszel megmutatod magadnak, hogy méltó vagy, és a negatív önbeszédet pozitívra cseréled.
A cselekvések elengedhetetlen részei az elbeszélés megváltoztatásának. Egyszerűen nem fogod elhinni magad, ha nem teszel olyan lépéseket, amelyek segítenek abban, hogy összhangban légy azzal, hogy értékes, pozitívan közreműködő embernek érezd magad.
Egy dolog ezt mondani és egészen más hinni. Elhinni, hogy sok rendes időt és munkát igényel.
Kapcsolódó cikk: Ahhoz, hogy idővel növekedjen az önbecsülésed, tedd rendszeresen ezt a 10 apróságot
Ne feledje: senki sem állandóan 100% -ban.
A kedvesség gyakorlása önmagával együtt megérteni pozitívumait és negatívumait.
A kontextus szempontjából pedig elengedhetetlen körülnézni másokon. Azt fogja találni, hogy soha senki sem áll teljesen 100% -ban. Mindenkinek mindig vannak olyan problémái, amelyeket elkerül, figyelmen kívül hagy, elfogad vagy éppen dolgozik.
Csak egy ésszerűtlen ember, valószínűleg valaki, aki kihasznál téged, elvárhatja, hogy állandóan 100% -ban legyél.
nincsenek barátaim az iskolában
Ezért olyan fontos a kegyelem és az együttérzés kiterjesztése nemcsak a körülötted szenvedő emberekre, hanem önmagadra is.
Nem lehetsz 100% -ban állandóan. És az emberek, akiket szeretsz? Ők sem tudják.
De még mindig szereted és elfogadod őket, nem? Még mindig teret enged számukra, és megpróbálja kiterjeszteni őket az együttérzésre és megértésre, hogy legyen helyük fejleszteni és kezelni az üzletüket.
És ugyanaz az együttérzés az, amit ki kell terjesztenie magára.
Most azt tapasztalhatja, hogy más emberek kevésbé toleránsak vagy megértők. Ez abszolút megtörténik. Vannak, akik azt mondják, hogy törődnek velük, de valójában nem hajtják végre a kijelentéseiket alátámasztó műveleteket.
Ezekkel az emberekkel ki kell állnia önmagáért, és tudatni kell velük, hogy megengedett, hogy durva időt élvezzen, vagy ne legyen 100% -os.
Ez része a határok érvényesítésének és érvényesítésének.
hogyan adhatsz teret a barátodnak
Helyezze el a munkát, hogy kijavítsa a helyzetét.
Az egyik módja annak, hogy megerősítse magának, hogy Ön nem teher, az az, ha elkezdi a munkát a negatív helyzet kijavítására.
Elvesztett munkát? Tegye be a napi 8 órát, és jelentkezzen be újonnan, ugyanúgy, mint ha dolgozni készülne.
Betegnek érzem magam? Tedd, amit tudsz, ahol tudsz, amikor elég jól érzed magad ahhoz.
Küzdelem a mentális egészségével? Beszéljen egy terapeutával (kattintson erre a linkre, ha szeretne ilyet találni), tartsa meg a kinevezéseket, és folytassa a fejlesztés módjait.
Ezek a dolgok nem feltétlenül akadályozzák meg abban, hogy tehernek érezd magad. Mégis sokkal meggyőzőbb önmagad számára, amikor elmondhatod magadnak, hogy mindent megtesz, amikor csak tudsz.
És tudod mit? Előfordul, hogy minden, amit megtehet, nem minden. Ha krónikus betegségben vagy küzdelmekben szenved, amelyek hamarosan nem oldódnak meg, akkor pillanatnyilag meg kell támasztania a kérdést, tehát ne küldje magát negatív spirálba.
Próbáld meg legjobb tudásod szerint. Ez minden, amit valóban megtehetsz.
Azok az emberek, akik valóban szeretnek, nem fognak terhként tekinteni rád.
A szerelem érdekes dolog. Nagyon sokféle formában és méretben kapható. De a szeretet legmélyebb pontjainak egyik minősítő igazsága az, hogy elfogadó és feltétel nélküli.
blac chyna és Rob összeházasodtak
Az a személy, aki valóban szeret téged, meglátja hibáidat, és azokat is szereti. Azt fogják gondolni, hogy gyönyörű vagy, szemölcsök meg minden. Mert a szemölcsök, amelyek nálunk vannak, ugyanúgy részei, mint a pozitív, ragyogó dolgok.
Bármivel is küzd, az embereknek, akik szeretnek, akkor is szeretniük kell.
És ha nem? Ez nem „te” probléma. Ez egy „ők” probléma. A problémájuk az, hogy tisztességtelen elvárásokat támasztanak veled szemben, amelyeket nem a tiednek kell viselned.
Lehet, hogy nem ezt akarják megtenni. Az emberek nem mindig érzelmileg intelligensek vagy nagyon együttérzőek. Lehet, hogy jól jelentenek, és csak nem sikerülnek bármilyen elképzeléseikkel.
De hajlandóak lehetnek melletted is állni, ha megértik, mennyire küzdesz.
Próbáljon meg kommunikálni velük. Nyisd ki, és engedd, hogy szeretteid lássák, hogyan érzed magad, és megismerjék a perspektívájukat. Talán képesek meglepni valamilyen értelmes érzelmi támogatással és szeretettel.
Másrészt azt tapasztalhatja, hogy szerelmük kissé túlságosan feltételes, ami arra ösztönzi a kapcsolatot, hogy megvizsgálja a kapcsolatot, hogy egészséges-e.
Egy szó az öregedési folyamatról.
Sokan eljutunk egy olyan korba, amikor a fizikai és esetleg a szellemi képességeink elapadnak. Ez természetes.
De amikor ez megtörténik, akkor gyorsan elveszítheti az önbizalmát mindazok miatt a dolgok miatt, amelyeket már nem tehet meg.
Amikor másoknak fel kell venniük ezt a lazaságot, akkor meggyőzheted magad, hogy terhelsz rájuk.
Ez különösen igaz az özvegyekre és özvegyekre, akik elvesztették a hozzájuk legközelebb álló embert, akihez korábban érzelmi támogatásért fordultak.
A világ számos kultúrájában az idősebbeket beviszik gyermekeik családi házába, de ez Nyugaton közel sem olyan gyakori.
Ha tehernek érzed gyermekeidet, kétféleképpen nézheted meg a dolgokat.
Először is, ha segítséget kellett nyújtania saját szüleinek, amikor idősebbek lettek, kérdezze meg, hogy terhelésnek érzi-e őket. Valószínű, hogy nem. És a saját gyermekei is szinte ugyanígy éreznek.
Másodszor, amikor visszagondolsz a saját szüleidre, kérdezd meg, miért nem érezted őket terheltnek? Valószínűleg az irántuk érzett feltétel nélküli szeretet miatt volt. De azért is, mert megértette, hogy hány év és évtized segítséget nyújtottak gyermekként vagy fiatal felnőttként.
Bár nem akarja, hogy a gyermekei gondoskodása rólad valahogy tartozik neked, valószínűleg megértik, hogy természetes és normális dolog, hogy visszafizetik azt az időt és erőfeszítést, amelyet szüleiként mutattál nekik.
Ha kétségei vannak, folytasson nyílt és őszinte beszélgetést velük. Mondja meg nekik, hogy érzi magát, és hagyja, hogy kifejezzék magukat cserébe. Kétségtelenül rájössz, hogy egyáltalán nem látnak terhként.
ideje kimondani, hogy szeretlek
Még azt is élvezhetik, ha tudnak segíteni neked, és közel állnak hozzád más szerepben, mint korábban.
Fontolja meg a szakmai segítséget.
Néha nehéz vagy bonyolult helyről származik a teher érzése.
Például egy gyermek, aki úgy érzi, hogy nem szeretik, felnőtté nőhet, aki úgy érzi, hogy keresni kell és méltónak kell lennie a szeretetre. Ennek hátterében gyakran egy távollévő szülő vagy gyermekként elkövetett bántalmazás áll.
Ha a tehernek érzése visszatérő elem az életében, akkor jó ötlet lenne a problémáról egy terapeutával beszélni - kattintson ide, hogy megtalálja.
Értékes vagy, és méltó vagy, akármilyen problémákkal is szembesülsz. Csak egy kis időbe és erőfeszítésbe kerülhet az igazság elfogadása.
Még szintén kedvelheted:
