Hogyan magyarázza el, milyen érzés a depresszió annak, akinek még soha nem volt ilyen?
Kezdje a nyilvánvalóval.
A név 'depresszió' szó szerinti. Ez elnyomja az ember képességét arra, hogy működjön és érezze teljes érzelmi körét, kezdve a pozitíval és a negatív irányba.
Azok az emberek, akik nem tapasztaltak depressziót, hajlamosak tévedni szomorúsággal, de nem az.
A szomorúság lehet a depresszió tünete, de ugyanúgy a letargia, az apátia, a magány, az alacsony önértékelés, a düh, a fizikai fájdalom és még sok minden más.
A depresszió a felszínen egyszerű szónak tűnik, de a depressziónak sokféle típusa és állapota létezik.
Egy egyébként egészséges ember életében környezeti vagy társadalmi körülmények miatt depressziót tapasztalhat.
Talán megtapasztalták egy szeretett ember halálát, adóztatási munkájuk van kimeríti őket mentális és érzelmi energiájuktól , vagy hosszú ideig munkanélküli és szakított.
Ezek a dolgok depressziós állapotot okozhatnak az egészséges embernek, amely ellen küzdeni lehet azáltal, hogy átdolgozza ezeket a körülményeket, vagy terápiával vagy gyógyszeres kezeléssel kap segítséget.
Egy személy krónikus mentális betegségként is tapasztalhatja a depressziót, ahol egy visszatérő rendellenességet diagnosztizálhatnak nála, amelyet hosszú ideig kezelnie kell.
Néha ez a rossz agykémia hatása, néha más orvosi problémák következménye lehet, amelyek a személynek fizikai betegségektől kezdve a kezeletlen traumatikus tapasztalatokig terjedhetnek.
Nem szokatlan, hogy krónikus fizikai betegségben szenvedőknél depresszió alakul ki fizikai betegségük mellékhatásaként.
De mindez olyan felületes információnak tűnik, amelyet bármely általános orvosi weboldalról beszerezhet, nem?
Nem igazán magyarázza, hogy milyen depresszió érzi tetszik.
Hangsúlyozni szeretném, hogy a következő leírás csak egy felfogás. Az emberek ugyanazokat a mentális betegségeket sokféleképpen élik meg, mert a tünetek emberenként nyilvánulhatnak meg és másként tűnhetnek fel.
Vannak, akik úgy érzik, hogy ez egy nagyszerű leírás, míg mások nem, mert ez olyan egyedi dolog.
Nincs egy világos módja annak leírására, hogy minden depressziós ember azt mondja: 'Igen, ez az.'
De itt van…
Szánjon egy percet, és gondoljon vissza arra, amikor utoljára nagyon rosszul megfázott vagy influenzás volt.
Hogyan érezte magát mentálisan, miközben beteg volt? Hasító és jókedvű voltál? Kimenő és boldog voltál? Energikus és ritka volt a menés?
Valószínűleg nem.
Tudom, hogy amikor megbetegedtem, letargikusnak, apatikusnak érzem magam, és tényleg csak egy ideig akarok aludni, hogy talán jobban érezzem magam, amikor újra felébredek.
Természetesen nem kerülhetem el az élet felelősségeit csak azért, mert beteg vagyok ...
Van egy születésnapi parti, ahova mennem kell! Mennem kell dolgozni! A családom rám számít, hogy segítek vigyázni rájuk! Más emberek számítanak rám, hogy jelen vagyok és képes vagyok ellátni bármilyen szerepet, amit az életben játszok!
Szóval elmegyek arra a születésnapi partira, és megpróbálok magamban tartani, hogy senki más ne legyen beteg.
Nem vagyok boldog vagy nem érzem jól magam, de folyamatosan mosolyogok és próbálok viccelődni az emberekkel, mivel jól érzik magukat, és nem akarok senkit lebuktatni, mert nem érzem jól magam.
Megpróbálom elkerülni, hogy túl sok mindenbe belemerüljek, de egyszerűen annyira kimerültnek érzem magam, hogy beteg vagyok, hogy tényleg csak haza akarok menni az ágyamba, lefeküdni, és ezt a betegséget aludni.
De ezt nem tudom megtenni.
A gyerekeknek szükségük van egy körútra a tanórán kívüli tevékenységeikre, és a családnak táplálkozniuk kell.
Tehát az élelmiszerbolt felé veszem az irányt, és megpróbálom elkerülni az embereket, hogy ne kelljen úgy tennem, mintha szociális lennék, vagy bárki mást megbetegítenék.
Meg kell szereznem ezeket az élelmiszereket, haza kell vinnem őket, a gyerekeket fel kell szereznem és be kell rakniuk az autóba, hogy rá tudjam őket venni a tevékenységükre.
Végigjártam a boltot, és az emberek elkalandoztak, elvesztek a saját életükben és nem vettek tudomást a betegségemről.
Végül is nem igazán nézek ki betegnek. Csak kimerült vagyok, és el kell végeznem ezeket a dolgokat, hogy ágyba kerülhessek, és remélhetőleg ezt aludhassam el.
De nem tehetem. El kell vinnem a gyerekeket tanórán kívüli tevékenységükre.
Odaviszem őket, de csak annyira kimerült vagyok.
Ismét egyedül ülök a fehérítőkön, így nem kell hamis boldogságot adnom, vagy társadalmi színűnek tennem, mert beteg vagyok.
De a gyerekeim nem betegek. Mosolyognak, boldogok és jól érzik magukat.
Kiabálnak és integetnek nekem, ezért kényszerítek egy mosolyt, és intek vissza, hogy biztatottnak érezzék magukat és jól érezzék magukat!
mit tesz a hazugság egy kapcsolattal
Mert miért akarom, hogy betegségem megterhelje az engem szerető embereket? Amit szeretek?
Nem, ezt nem fogom megtenni. Mosolyogni fogok és átvészelem ezt. Aztán hazamehetek és végre aludhatok.
És végül hazarángatjuk magunkat, megetetem őket és gondozom őket, és most, most végre aludhatok holnap munka előtt.
Talán jobban fogom érezni magam, ha felébredek.
De én nem.
Pontosan ugyanazt érzem, mint tegnap. És előtte egy nappal. És előtte egy nappal. És előtte egy nappal. És az azt megelőző héten. És előtte egy hónappal. És előtte egy évvel.
Egyéb hasznos források (a cikk az alábbiakban folytatódik):
- Önpusztító magatartás: okai, tulajdonságai és típusai
- Az önutálatos gondolkodásmód 11 tünete (+ hogyan lehet legyőzni)
- Miért utálom magam annyira?
- Hogyan lehet meghódítani az értéktelenség érzését
- Hogyan lehet segítséget kérni anélkül, hogy kínos vagy megterhelő lenne
- 8 oka annak, hogy úgy érzed, nem tartozol sehova
Kihúzom magam az ágyból, kikényszerítem magam a zuhany alá, a gyerekeket vigyázzák és elengedik az iskolába, aztán munkába kell mennem.
Megpróbálom elvégezni a munkámat, de az agyam csak annyira zavarosnak érzi magát, és nem dolgozza fel a dolgokat, mint amilyennek tudom.
A depresszió egyik tünete, amelyet a tünetek megbeszélésekor gyakran figyelmen kívül hagynak, az, hogy lelassítja az ember kognitív gondolkodási képességeit, és képes megoldani a problémákat.
Lehet, hogy egy idő után meg tudom csinálni, de az agyam nem kapcsolja össze helyesen ezeket a gondolatokat, mert egyszerűen annyira kimerültnek és felesleges energiának érzem magam.
De a főnökömet és a munkatársaimat ez nem igazán érdekli. Dühös vagyok és csalódott, mert nem tudok olyan kapacitással dolgozni, amire tudom, hogy képes vagyok.
Csak vigyorognom kell és el kell viselnem, el kell végeznem ezt a munkát, és át kell élnem a munkanapomat, hogy remélhetőleg hazamehessek, aludhassak még egy kicsit, és megnézhessem, képes vagyok-e végre elindítani ezt a betegséget.
Lemondok a munkáról, hazafelé tartok, hogy iskola után vigyázzak a gyerekekre, és egy másik tanórán kívüli foglalkozásra vezessem őket, ahol ismét elkerülöm az embereket, megpróbálom felvidítani a gyerekeket, és ösztönözöm örömüket és boldogságukat.
Nem lehetek boldog, de legalább addig tudnak, amíg el nem kezdik érezni az élet negatívumait. Remélem, hogy nincs itt egyhamar.
Biztosan nem akarom, hogy olyan betegek legyenek, mint én, tehát talán, ha korlátozom a kitettségüket, a betegségem nem fogja őket annyira befolyásolni? Talán.
Tényleg csak haza akarok menni és egy ideig aludni. Annyira kimerültnek érzem magam. Minden, amit érzek, el van némítva és sokkal kisebb, mint kellene.
Az emberi lények érzelmi lények. Az életben mindent, amit csinálunk, valamilyen módon táplálják az érzéseink - a kötelesség, a szeretet, a szükségesség, a boldogság, a teljesítmény, a büszkeség, az ego, a szomorúság, a düh, az igazságosság, a ragyogás, a melegség érzése.
De ezek az érzések mind csak kitalálása annak, aminek lennie kellene, elfojtja és megfojtja a betegség kimerültsége.
Csak hagyj békén, hogy egy ideig aludhassak. Talán jobban fogom érezni magam, ha felébredek.
És így ma este újra alszom, arra gondolva, hogy talán holnap jobb nap lesz, és már nem érzem magam olyan betegnek és kimerültnek, de csak hazudtam magamnak Most. Évtizedek teltek el.
A kimerültségen felül az élet tragédiáitól fakadó fájdalom, az elveszített emberek elvesztése, akik érdekelnek bennünket, miközben különböző irányokban növekszünk vagy emberek meghalnak, munkahelyek elvesznek, és bizonytalan jövő előtt állok.
Az orvos azt mondja, hogy ez a gyógyszer segít a betegségemben, kevésbé érzem magam kimerültnek, és talán meg is gyógyít!
De ezt mondta a legutóbbi hét gyógyszerről, amelyek nem működtek.
De úgyis vállalom, mert mi a különbség, ha ezen a ponton működik vagy nem működik?
Vagy működik, és a kimerültség és az üresség érzése elmúlik, vagy nem, és az élet úgy folytatódik, ahogy volt.
És egész idő alatt, amikor az érzelmeid fojtogatják és elfojtják, a betegség felerősíti az egyéb negatív cselekedeteket és gondolatokat.
Sérítsd meg magad, dohányozz, durrants, lőj, igyál, szexelj velük, hogy egy kicsit másként érezd magad, egy kicsit mást, mint a zsibbadást.
De még ez is elveszíti fényét, mivel ezek a dolgok unalmassá és egyhangúvá válnak, mivel valójában nem segítenek.
Csak egy rövid menekülés a ragyogó pozitív vegyi anyagok elől, a mellékhatások gyakran súlyosbítják a depressziót, és negatív spirálba kerülnek.
Nincs fényerő. És az emberek már nem akarnak velem beszélni, mert a betegség dobbantja őket.
Úgy vélik, hogy a betegség nem valós, vagy hogy csak az ember fejében van minden. Az emberek egy idő után abbahagyják a törődést és a türelmet.
Nem hibáztatom őket. Évekkel ezelőtt elvesztettem a türelmemet.
Az öngyilkosság azonban nem megoldás. Nem akkor, amikor látta, hogy ez mit tesz a hátrahagyott emberekkel. És éreztem, amit tett, amikor valakit, akit szerettem és akit érdekeltem, végül betegségük, kimerültségük árasztotta el, és úgy döntöttek, hogy életüket veszik.
Sok ember, aki befejezi az öngyilkosságot, nem teszi meg, mert meg akar halni. Amit akarnak, az egy betegségből való kilépés, amelyről úgy tűnik, lehetetlen elmenekülni, amikor belefulladsz.
Sokan keresik a szavakat, hogy pontosan megmagyarázzák a depressziót, de hogyan magyarázza meg valójában a semmit, az ürességet, az ürességet?
Hogyan juttathatja el a semmi intenzitását valakinek, aki még soha nem tapasztalta meg oly módon, hogy képes legyen felfogni e szavak teljes terjedelmét és súlyosságát?
Nem tudom, hogy ez teljesen lehetséges-e.
Azt tudom, hogy sok ember van, aki a kimerültségen és a negativitáson keresztül békés és boldogságot keres.
Néhány ember számára pszichoterápia volt az átélt tragédiák és traumák kezelése, mások számára gyógyszeres kezelés volt a kémiai egyensúlyhiány kijavítására, és sok ember számára ezek kombinációja volt.
Érdekes része a valódi érzések megtapasztalásának egy pár évtizedes depresszió után, hogy megtanuljuk, hogyan kell működni a világban, miközben valóban érezzük a dolgokat. Elég idegen fogalom, amikor már régóta nem érez semmit.
A depresszió nehéz, de nem ez a vége.
Több erővel és erővel rendelkezik, mint gondolná, különösen, ha a depresszió már régóta erodálja ezt az érzést.
És bár nehéz lehet megtalálni a megfelelő szavakat annak kifejezésére, hogy milyen a depresszió egy univerzális módon, amelyet bárki megérthet és hozzá tud kapcsolódni, ez a cikk valakivel való megosztása lehet az első lépés a jobb megértéshez.
mi halad túl gyorsan egy kapcsolatban
További információért keresse fel ezeket a forrásokat:
https://www.mentalhealthamerica.net/conditions/depression
https://adaa.org/understanding-anxiety/depression
https://themighty.com/topic/depression/
https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Depression
