Az irónia elkerülhetetlen, ugyanakkor mulatságos, ezért nevessünk egyet: igen, olvasol egy internetes cikket arról, hogyan gondolkodj magadról.
Pedig rendben van, mert az önmagunkkal való gondolkodás összességében közös tanulási tapasztalat.
Nem a kerék újrafeltalálásáról van szó, hanem a kerék (vagy kettő), a szekér és a ló közötti pontok összekapcsolásáról és arról, hogy mit lehet tenni ezen különálló elemek permutációival.
Tekintsük tehát magunkat szekérépítőknek, gondolatainkkal terhelve, amelyet helyről-helyre kell cipelnünk.
1. Oldja ki az elméjét
Jelenlegi világunk tornádókat hoz létre, kicsavarja a fejünk tetejét, bedobja a tornádókat, mint a pörgettyűket, majd visszacsavarja a tetejét.
Az információk annyira ugrálnak, forognak és fordulnak meg más bitek körül, hogy csoda, hogy nincsenek alkalmazásunk, amely emlékeztetne minket a nevünkre.
Annak érdekében, hogy saját magunk gondolkodhassunk, képesnek kell lennünk az összes kusza elbeszélés kivonatolására, és mindegyik tisztán szemlélésére, mielőtt megkísérelnénk a másikhoz kapcsolni.
Más szóval, kattintson háromszor a sarkunkra, és ne feledje, hogy csodálatos, egyedi agyunk az otthona. Mielőtt bármi más sikoltozna a figyelem előtt, ne feledje, hogy TE vagy az alapvonalad.
Te ... ami azt jelenti, hogy hírállomásokat, politikusokat, mémeket és napi millió tweetet nem tudsz megmondani, hogy ki vagy és mi vagy.
Olyan mélyen vannak a szintjén, amire képes vagy gondolni, hogy nevetséges, hogy még saját magán, független gondolataid helyettesítőjeként is megpróbálnák rávenni magukat.
2. Keresse meg a Clarity-t
Legyen tiszta miért XYZ-re gondolsz, mielőtt kíváncsi lennél, mit gondolhatsz még. A tisztaság nagyban hozzájárul ahhoz, hogy lerázza magáról a méltatlan - akár káros - mentális hatásokat.
Ha magadra gondolsz, akkor az érthetőségre lesz szükséged pajzsként. Hallgat. Figyelj. A szóválasztások pontosan ilyenek: választások. Sok esetben fegyverek.
Ha egy hírközvetítés harcos szavakat használ, akkor ezt egy cél érdekében teszik: azt akarják, hogy felháborodjon.
Ha egy barátod folyton mást aláz meg neked - valakit, akinek valószínűleg nem volt ilyen vagy olyan gondolata - okkal teszik: nem akarják, hogy gondolkodj, hanem azt, hogy megerősítsd saját elképzeléseiket.
Sok szempontból az önmagadban való gondolkodás megköveteli, hogy pszichoanalitikus legyél. Az emberek azt mondják, amit mondanak, hogy megingassanak, és nem mindig a jótékony vagy logikai célok felé.
Tudja, mikor manipulálják. Ha odafigyelünk a miértekre, amelyek kéz a kézben járnak a Whats-szel, nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy mentális teret szabadítsanak fel a saját elmétek számára.
3. Csendben
Naponta legalább egyszer élőben, egy órán keresztül nincs kapcsolat.
Ezt nehéz lehet egy mozdulattal megvalósítani. Próbáljon meg inkább tizenöt perces zsebeket, naponta négyet, ahol nincs telefon, táblagép, laptop, televízió, műholdas rádió, könyv, e-könyv vagy akár egyszerű, apróbb feladat. Egyszerűen lenni tizenöt percig.
Néhányan ezt akár „meditációnak” is nevezhetik. Nevezhetjük földelésnek. Felhívhatnám, hogy elkap egy pillanatot a naptól.
Függetlenül a terminológiájától, a hatás azonos: az agyad esélyt kap arra, hogy valóban privát, egy az egyben beszélgetést folytasson a világról önmagával.
Ez egy csodálatosan felhatalmazó dolog, amire minden agynak szüksége van.
4. Mondj nemet
Milyen gyakran gondol az élet valamilyen aspektusára - mondjuk a bevándorlók, akik „a mi” munkáinkra érkeznek -, majd állítsa le magát egy „Nem, ez nem lehet helyes” kifejezéssel?
Az agyunk annyira hiperstimulált, sokszor magunknak sincs fogalmunk arról, hogy mit gondolunk, csak a homályos 'valahol' sokaságából halljuk, amit hallottunk, hogy lépést tartsunk a tömeggel.
Nemet mondani önmagadnak alkalmanként újra megerősíti egyéniségedet. Az egyéniség újbóli megerősítése elválasztja az elme jelentős részeit a „csoportgondolkodástól”.
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- Hogyan hozhat jó döntéseket az életében
- Hogyan nem érdekel az emberek gondolkodása
- Hogyan lehet megállítani önmagad összehasonlítását másokkal
- Hogyan lehet kényelmes a saját bőrén
- Az igazán szabad szellem 5 vonása
5. Ismerje fel függőségeit
Ha úgy tűnik, hogy olyan kultúrákban élünk, amelyek folyamatosan új függőségeket találnak ki, az azért van, mert megtesszük. Az emberi agy élvezi, ha pingálnak.
Nem gondolnád, hogy ez az előszeretettel gondolati mintákat jelent, de mégis.
Gyakran, amikor azt gondoljuk, hogy gondolatokat és véleményeket formálunk, csak valami különösen kényelmes mentális szer slágereit szedjük.
A közösségi média ezekre a függőségi válaszokra támaszkodik: lásd a bejegyzést, reagáljon, válaszoljon, kattintson, tegye újra, érezze szabadon.
Néhányan annyira táplálják ezeket a függőségeket, hogy a világra néznek.
nem tudom kedvelem -e őt
Ha felismered, hogy a gondolataid mit táplálnak, elkezdheted megváltoztatni a reakciókat és az észleléseket a saját gondolkodásod felé.
6. Tegyen fel kérdéseket
Ez nyilvánvalónak tűnhet, de szüneteltessen egy percet, hogy átgondolja, milyen gyakran kérdőjelezi meg a dolgokat. Valószínűleg olyan gyakran, mintha azt mondanád magadnak, hogy valami, amit elfogadtál adottnak, valószínűleg nem lehet helyes.
Az emberek annyira kényelmessé teszik feltételezéseiket és előzetes elképzeléseiket, hogy valami, amit gyermekkorunkban gyakran csináltunk, ma már szinte idegen. Gyermekek kérdéseket feltenni és növekedni. A felnőttek úgy tesznek, mintha válaszaik lennének, és nem kérdéseik, és stagnálnak.
7. Fejlessze a türelmet
A saját gondolkodás időbe telhet. Hagyjuk, hogy.
8. Fejlesszen ki
Az identitástudat nagyban hozzájárul az agy fájljainak és programjainak kognitív és érzelmi optimalizálásához.
Amikor te tudd ki vagy , az érvényes adatok közepette képes kiszűrni a rossz adatfolyamot.
A popkultúra már annak definíciója szerint megköveteli, hogy ismerjék el „a továbbutazó útnak”. De a popkultúra 99 százalékban marketing, és van egy mondás, miszerint a marketing mindannyiunkat meg fog ölni. Engedje vissza az agyát: 'Csak akkor, ha azt veszem, amit elad.'
9. Legyen határozott, amikor arra szükség van
Nincs szükségünk ördögökre, akik a fülünkbe súgják, vannak óriásplakátjaink. Megdöbbentő hangfelesleg van, amely azt mondja nekünk, hogy változtassunk a véleményünkön MOST, nem később, nem egy megfontolás után, most lebegve.
Ne gondolkodj, haragudj. Ne gondolkodj, szomorkodj. Ne gondolkodj, döbbenten nézd.
Határozottan tegye félre ezeket a legyengítő üzeneteket. Mondd el a világnak, hogy nem kapkodnak el, sem gondolkodásban, sem ítéletben, sem temperamentumban.
Mondd el a világnak: „Köszönöm, de magam is gondolkodni fogok.”
10. Legyen hajlandó tévedni
Sok nem gondolkodás abból ered, hogy nem akarunk tévedni a dolgokban. De megteszi, téved. És ez rendben van. Tudod, még a számítógépek is veszítenek a sakkban. A tévedés csak azt jelenti, hogy készen áll az új információkra, nem pedig azt, hogy valahogy hibás lenne.
Ha beismered, ha tévedsz, kevésbé leszel fogékony arra, hogy lelki elkapók és sarlatánok záloga légy.
tizenegy. Bővítse tudatát
Lehet, hogy ez titokzatos módon hangzik, de szó szerint (és egyszerűen) azt jelenti, hogy növeli azt, amivel tisztában van.
Csodálkozna, hogy milyen változatosság érhet el az agy működésében. Olvasási változatosság, szituációs változatosság és különösen kulturális változatosság nyissa meg az elmét új gondolkodásmódokhoz, új szóval új idegi utak és kapcsolatok létrehozásával a fizikai agyadban.
A változatosság és a sokféleség újból beköti agyunkat, hogy élénken és újra gondolkodjunk!
Ki gondolta?
