Úgy érzi, mintha más emberek közelében kellene lennie ahhoz, hogy valóban boldog legyen?
Nem egyedül vagy ilyen érzésben.
Nagyon sokan azt gondolják, hogy szükségük van másokra, hogy valóban boldogok legyenek, vagy félnek attól, hogy mit jelent egyedül maradni.
De az egyedüllétnek nem kell negatív dolognak lennie.
Valójában vannak olyanok, akik esetleg egyedül töltik az idejüket, de nem találják magányosnak magukat.
Az introvertáltak úgy töltik fel szociális akkumulátorukat és belső energiájukat, hogy egyedül töltenek időt önmagukkal vagy hobbijaikkal.
Te is képes vagy arra, hogy jól érezd magad, élvezd a boldogságot és kielégülést találj egyedül.
Itt van 10 szilárd, cselekvésre alkalmas tipp, hogyan lehet ezt megtenni!
1. Keresse meg egyedül töltött idejét valami pozitívabbra.
Más emberek közelében való tartózkodása személyes áldozatot igényel az idejére és annak eltöltésére.
Figyelembe kell vennie mások igényeit, amikor a család, a barátok vagy egy partner mellett töltesz időt.
Ha egyedül vagy, akkor megvan a szabadságod, hogy diktáld, amit csak akarsz, amikor csak akarod.
Ezt a szabadságot fel kell használni, amíg lehetősége van rá.
Töltse az idejét a kívánt dolgokkal a kívánt módon.
Ahelyett, hogy a magányra összpontosítana, fordítsa egyedüli idejét önreflexió és fejlődés időszakává.
Ez az az idő, amikor kizárólag önmagára, önfejlesztésére fókuszálhat, és az idejét ezekre a tevékenységekre összpontosíthatja.
Tehát változtass a gondolkodásodon, - Ó, nem, van egy napom által magamat,' nak nek, „Remek, van egy napom mert magamat.'
aki Jason Derulos felesége
2. Adjon magának engedélyt arra, hogy egyedül maradjon.
A magányossággal folytatott küzdelem gyakran magában foglalja a bűntudatot, hogy valamilyen módon helytelenül folytatjuk az életünket.
Könnyű ránézni a boldog párkapcsolatban élő vagy barátaival társasági életben élő emberekre, és arra gondolni, hogy valami rosszat kell tennünk, hogy ne éljünk hasonló életet.
De a dolgok nem mindig folynak ilyen simán.
A barátok elfoglaltak, a kapcsolatok feszülhetnek vagy megszűnhetnek, és néha az élet csak elránt minket társadalmi csoportjainktól.
De ez rendben van!
Ennek nem kell örökké így lennie, és nem versenyez mindenki mással.
Nem baj egyedül lenni. Emlékeztesse magát erre az engedélyre, ha azon kapja magát, hogy miért nem kellene.
Ne pazarolja az idejét ahhoz, hogy összehasonlítsa az életét másokkal. Mindenkinek más az útja.
3. Ne töltse az idejét időt pazarló tevékenységekre.
Csábító, ha szabadidejében leül és megnéz egy televíziós műsort, de ez nem hoz közelebb a boldogabb emberhez.
Lehet, hogy a pillanatnyi boldogságnak endorfin-lendületet ad, de a hosszú távú érzései eltérhetnek, ha visszatekintenek arra az időre, amit elvesztegettek, ahol tehettek volna valamit azért, hogy javítsanak, tanuljanak valami újat vagy építsenek valamit .
Ez azt jelenti, hogy soha nem szabad idővesztő tevékenységet folytatnia?
Egyáltalán nem!
Mindannyian emberek vagyunk. Néha csak pihenni akarunk, és nem csinálunk semmit egy ideig.
És néha a semmittevés időszaka éppen az, amire újra kell indítanunk és fel kell frissítenünk magunkat.
Csak ne hagyja, hogy az időpazarló tevékenységek egyedüli idejének jelentős részét lefoglalják.
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- Hogyan lehet érzelmileg független, és nem hagyatkozhat másokra a boldogságért
- Hogyan lehet egyedülálló és boldog egy hosszú kapcsolat után
- Hogyan szerezzünk barátokat felnőttként: Találj és szerezz új barátságokat
- Hogyan legyünk újra boldogok: 15 tipp a boldogság újrafelfedezéséhez
- Hogyan kell kezelni a magányt és megbirkózni az elszigeteltség érzéseivel
- „Nincsenek barátaim” - 10 dolog, amit tehetsz, ha úgy érzed, hogy ez vagy
4. Készítsen rutinokat, amelyek javítják egészségét és boldogságát.
A rutinok gyakran alapul szolgálnak a jobb egészség és boldogság építéséhez.
Ha időt fordít önmagára, ahol nincsenek rákényszerítve mások szükségletei, akkor lehetősége nyílik új rutinok és szokások elindítására és kialakítására, amelyek fokozhatják érzelmi állapotát.
A rendszeres testmozgás jó kiindulópont. Még egy rövid otthoni edzés vagy napi séta is számos fizikai és mentális egészségi előnyt jelent.
Ezt az időt arra is felhasználhatja, hogy tovább építse és fejlessze kulináris készségeit. Az otthoni főtt ételek általában egészségesebbek, mint a kivitel. A heti étkezés előkészítése azt jelenti, hogy elkerülheti a gyorsétterem vagy más ócska étel fogyasztását, amely károsíthatja az egészségét.
5. Tervezzen több egyéni kirándulást és utazást.
A szóló utazás élénkítő élmény lehet az általa nyújtott szabadság miatt.
A partnerrel való utazás rendben van, de meg kell dolgoznia a szükségleteit és vágyait, valamint a sajátjait.
Előfordulhat, hogy nem érdekli őket ugyanazok a látnivalók, vagy olyan tevékenységek végzése, amelyeket Ön szeretne.
Használja ki az alkalmat, hogy olyan helyre utazzon, ahová mindig is szeretett volna menni, de mégsem sikerült.
Ennek nem kell messze lennie otthonától. Nincs semmi baj azzal, ha egy vacsorával vagy egy filmmel kedveskedik, amelyet meg szeretne nézni.
Lehetnek más turisztikai jellegű helyszínek is, ahová el lehetne menni egy kis levegőért, például egy panzió vagy egy üdülőhely.
Te is vegyen fel egy új hobbit vagy tevékenység a szabadidejével. Iratkozzon fel művészeti tanfolyamra, zene- vagy táncórára. Vegyen fel egy olyan fizikai tevékenységet, mint túrázás vagy táborozás, amely kijut a természetbe.
6. Koncentráljon a hálára és arra, amit csinál.
A hála a boldogság ápolásának hatékony eszköze.
Az a személy, aki szomorú, mert magányos, érezheti, hogy a negativitás az élet más területeire kúszik.
Azáltal, hogy a magányra összpontosít, több érzelmi energiát ad azoknak az érzéseknek, amelyek kitolják az élet egyéb boldogabb aspektusait, amelyek esetleg jól mennek.
van -e jeff bezosnak gyereke
A hála a megoldás erre a problémára.
Ha arra összpontosítunk, ami jó az életünkben, akkor megakadályozhatjuk, hogy a negativitás elárasztja az elménket.
Ez nem azt jelenti, hogy teljesen eltűnik. Nem szabad elvárni.
A hála segíthet visszahozni a figyelmét a jól haladó dolgokra, ami valami pozitívabb dolgot ad, amire összpontosíthat, miközben a magány varázsát próbálja kihajtani.
7. Művelje szenvedélyeit.
Művészet? Olvasás? Kertészkedés?
Nehéz lépést tartani ezekkel a dolgokkal, amikor mások ütemtervével próbálkozik.
Lehet, hogy egyáltalán nem rajong rajtad.
Talán már régóta érzi a kapcsolatot szenvedélyeivel.
Könnyű elveszíteni a kapcsolatot, ha elárasztják az élet felelősségei és az elfoglaltság.
A magány remek alkalom arra, hogy újra kapcsolatba lépjen szenvedélyeivel, vagy újakat ápoljon.
Az örömet okozó szenvedélyek megérintése segíthet abban, hogy pozitív gondolatokkal töltse fel elméjét, és kitolja a negatívat.
8. Dolgozzon a saját érzelmi táján.
Van, akinek kényelmetlen egyedül lenni, mert úgy érzi, mintha önmagában nem lennének elég jók.
Azokat az embereket, akik erőszakos kapcsolatokon mentek keresztül, vagy durva gyermekkoruk volt, úgy érezhették, mintha alkalmatlanok lennének.
Ez a bántalmazók körében elterjedt technika, hogy a bántalmazottakat függővé tegyék tőlük és féljenek a nélkülözéstől.
De ez hazugság és a bántalmazás eszköze.
Azok számára, akik úgy érzik, hogy kapcsolatban kell lenniük, vagy csoportban kell lenniük, a magány a megfelelő alkalom arra, hogy szétválasszák ezeket az érzéseket, és bebizonyítsák maguknak, hogy képesek a saját lábukon állni.
Ez az idő önmagában felfrissülési, fiatalító és gyógyulási időszakként használható fel, mielőtt továbblépne és más kapcsolatokba keveredne.
9. Emlékeztesse magára, hogy a fű nem feltétlenül zöldebb.
Igazán elkeserítő lehet, ha párosította az életét egy másik személlyel.
Igen, teljesen csodálatos, ha van egy jó partnered, akinek a hátad van.
Másrészt a partner a saját embere, saját problémáival, nehézségeivel és kihívásaival.
Magányosnak lenni senki más nélkül nem jó érzés, de rosszabb érzés valakivel lenni, aki magányosnak érzi magát.
Előfordul, hogy azok az emberek, akikkel úgy döntünk, hogy körülvesszük magunkat, nem a legpozitívabbak vagy a legnépszerűbbek.
Néha problémáik vagy hibáik ránk törnek, negatívan befolyásolják az életünket és több stresszt okoznak.
Nagyon sok tanács arra összpontosít, hogy egészséges, pozitív emberekkel körülvegye önmagát ... de nagyjából mindenkinek van valamiféle szennyeződése vagy zagyva.
Az élet sok ember számára nehéz és olyan hegeket hagy maga után, amelyek nem feltétlenül gyógyítanak olyan jól vagy végig.
Új emberekkel való találkozás vagy más kapcsolatba kerülés azt is jelenti, hogy kiteszik a sebeiket is.
10. Tanítsd meg magad lazítani a jelenben.
A legnagyobb akadály a boldogság megtalálásában az egyedüllét szempontjából a mi perspektívánkban van.
Képesek vagyunk választani, hogy pozitív vagy negatív eseményként akarjuk-e tekinteni az egyedüllétet vagy sem.
Igen, negatív érzés lehet, de megpróbálhatjuk pozitívabb helyre irányítani ezeket az érzéseket, emlékeztetve magunkat arra, hogy a magány nem fog örökké tartani.
Rengeteg más ember van ott, akik kapcsolatot keresnek, barátokat, kapcsolatokat keresnek.
Engedje meg magának, hogy lazítson a magányában, és használja fel ezt az időt az önfejlesztésre és a célok elérésére, amelyeket nehezebb elérni egy kapcsolatban.
Hagyja, hogy az élet lefusson, és folyamatosan keressen új tevékenységeket és lehetőségeket, hogy kapcsolatba léphessen másokkal.
Előbb vagy utóbb megtalálja őket.
