Az egészséges kapcsolat kiépítése és fenntartása kihívást jelenthet. Akármennyire is érdekel a partnered, lesznek esetek, amikor nézeteltérések történnek, a bőröd alá kerülnek, vagy lehet, hogy nem a legnagyobb türelmed van.
És ezekben az időkben könnyű egy kisebb nézeteltérésből teljes értékű harc alakulni, ha engedi.
Mielőtt eljutnánk a párkapcsolat vitáinak elkerülésével kapcsolatos tippekhez, szeretnénk tisztázni néhány nyelvet az adott problémára vonatkozó szokásos tanácsokkal kapcsolatban.
Egyet nem értés, vitatkozás és harc
Néhány ember azzal fog dicsekedni, hogy soha nincs vitája a kapcsolatukban. Ez valószínűtlennek tűnik mindaddig, amíg nem vesszük figyelembe, hogy egyesek hogyan néznek vitába. A nézeteltérés nem érv.
Az egyik partner kifejezheti boldogtalanságát valamivel a kapcsolatban. A partnerek megvitatják a problémát, megoldást találnak, majd továbblépnek.
Bár ez nem feltétlenül érv, mégis egy olyan folyamatot érint, amelyet ezek a szavak képviselnek. Van egy probléma, egy konfliktus és egy megoldás.
Az érvelés nem feltétlenül rossz. A feszültség felépülhet, és az érzelmek nagyra fajulhatnak. Egyetlen ember sem fogja teljesen tökéletesen ellenőrizni az indulatait. Csak nem ésszerű elvárás.
miért ért véget a nagy időrohanás
A legfontosabb a tisztelet. Szenvedélyesen vitatkozhat, vitázhat és konfliktusba keveredhet más emberekkel, és továbbra is fenntarthatja azt a tiszteletet, amely elismeri, mennyire értékeli a másik embert.
Az érvelés és a verekedés nem piszkos szó, amelyet feltétlenül teljesen kerülni kell, különben a kapcsolat nem egészséges.
A tisztelet sokkal fontosabb. Valójában ez a nézeteltérés legfontosabb része, ezért kezdjük ott.
1. Kerülje el az eszkalációt azzal, hogy tiszteletteljesen nem ért egyet.
A harc általában nem jön ki a semmiből, minden ok nélkül. Sok érv azért fog elindulni, mert néhány kérdés felvetette a vitát, amely most harczá fajul.
Különböző módon lehet elkerülni az üzemanyag tűzbe dobását.
Próbáld elkerülni a vádaskodó nyelvet, hacsak nem szükséges. „Mindig ezt csinálod! Mi a baj veled?'
Kerülje a személyes támadásokat és névhívás . - Ezt olyan hülyeség mondani. Idióta.'
Ne lőj ki ilyen jellegű szavakat, és ne engedd, hogy partnered tiszteletlenül beszéljen veled. A harag rendben van. A düh nem.
A tiszteletreméltó nézeteltérés inkább úgy hangzik, hogy 'nagyon másképp látom a dolgokat, mint te', vagy: 'Értem, hogy az X-et részesíted előnyben, de ezzel nem tudok beszállni. Mi lenne, ha inkább Y-vel próbálkoznánk?
Ha van mit kritizálnod, akkor tedd konstruktívan azzal, hogy megkérdezed, a párod esetleg csinál-e valamit a jövőben, ahelyett, hogy csak annyit mondanál, hogy mennyire nem szereted valamit. De hajlandó meghallgatni őket, ha olyan okokat adnak, amelyek miatt kritikája felesleges.
Amikor véleményt nyilvánítunk, ne feledjük, hogy ezek éppen ezek: vélemények. Nem mindig van helyes és helytelen, és a különböző vélemények egyaránt érvényesek lehetnek a maga módján. Tehát ne értelmezze partnere eltérő véleményét a tiéd elleni támadásként.
2. Kezelje a problémákat, amint azok felmerülnek.
Ne hagyja, hogy a problémák kibújjanak, miután tudomást szereztek róluk. Ez felháborodást vált ki és biztosítja azt az üzemanyagot, amely fő érvgé válhat.
Lehet, hogy nem gondolja nagy problémának a problémát, de ha irritálja a partnerét, akkor valami nagyobbá és később nehezebben kezelhetővé válik, ha nem foglalkozik vele.
A megoldatlanul hagyott probléma a „Nem gondolják, hogy az érzéseim számítanak” heveny sebévé válik.
Tipikus példa a háztartási feladatok megosztása. Sok pár küzd a megfelelő egyensúly megtalálásával, ezért valaki nem érzi úgy, hogy a munkát teljes egészében vagy többségében elvégzi. Ez egy olyan kérdés, amely gyorsan tönkreteheti a kapcsolatot, ha túl sokáig tart.
3. Fogadjon el havi és éves kapcsolatfelvételt.
A kommunikáció elengedhetetlen része annak, hogy minden kapcsolat működőképes legyen. De az élet elfoglalt. Olyan sok mindent meg kell tenni, és előfordulhat, hogy nincs elég órája a napban. Ezért az ütemezett bejelentkezés elősegítheti a kapcsolat egészséges és előrelépést.
Válasszon minden nap egy napot, hogy megbeszélje, hogyan telt az elmúlt hónap, és mit szeretne látni a következő hónapban. Szánjon időt arra, hogy kiszűrje minden olyan sérelmét vagy problémáját, amely az életénél fogva elesett.
Minden év végén szánjon egy napot arra, hogy elmélkedjen az elmúlt évről, és megbeszélje a következő év változásait vagy céljait. Akár valami szórakoztatóvá vagy romantikussá is teheti. Töltsön együtt egy hétvégét a közeli város egyik szállodájában, hogy fókuszált, minőségi időt tölthessenek együtt.
Tegye ezt szándékos megértési és kommunikációs cselekvéssé. Közelebb fogja hozni.
4. Ne foglalkozzon a nézeteltérésekkel szöveges vagy azonnali üzenetküldő útján.
Csábító lehet felhozni azokat a dolgokat, amelyek valóban zavarnak, és megpróbál megbeszélni őket üzenetküldés közben - ne tedd!
Próbálja meg ezeket a megbeszéléseket négyszemközt folytatni. A telefon- és videohívások rendben lehetnek, de az üzenetküldés szörnyű, mert korlátozza a kommunikációt.
Beszélgetés közben többféleképpen kommunikálunk. Ott van a testbeszéd, az arckifejezés és a hangszín, amelyek mind segítenek pontosan átadni az érzelmeinket annak a személynek, akivel beszélgetünk. Mindezt elveszíti, amikor messengeren kommunikál.
Nem csak ez, de sokkal több időbe telik, hogy átvészeljük a vitát! A tízperces telefonhívás könnyen megegyezik két órás sms-mel.
Le kell ülnöd és párolnod kell a negatív érzelmekben abban a két órában, amiről beszélsz, feltételezve a legjobb esetet, amikor mindent egyértelműen közölnek. Ha nem, akkor meg kell küzdenie azzal, amit rosszul kommunikáltak a fontos kontextus hiányának köszönhetően.
Ez tönkreteheti az egész napot, ahelyett, hogy csak gyorsan beszélgetne és végigvinné.
Soha ne érvelj szöveggel.
5. Ne versenyezzen a partnerével a megbeszélés során.
Könnyű csapdába esni. Partnere vádol egy olyan cselekedettel, amely érvényes panasz lehet vagy nem, mérges lesz, és visszaveti saját vádjával.
vigasztaló vers szeretett személy elvesztéséért
És honnan megy onnan? Sehol sem jó.
Ha átlépte ezt a küszöböt, csak a harag és az ujjal mutogatás vezérli a beszélgetést, ami valószínűleg nem vezet hasznos célba.
A panasz nyugtázásával irányítsa át ezt az energiát. Mondhatsz ilyet: „Rendben. Mi van ezzel a dologgal, ami zavar? Most pedig tényleges vitát folytat a problémáról.
Arra ösztönözve őket, hogy beszéljenek erről és racionalizálják veled való kommunikációt, lehetővé teszik számukra, hogy kiszellőztessék jogos sérelmüket, vagy rájöjjenek, hogy tévedhetnek.
Ez nem azt jelenti, hogy el kell fogadnia a hibáztatást, különösen, ha nem ért egyet az értékelésükkel. Ehelyett megnyitja a kommunikációs csatornát, és remélhetőleg eredményesen beszélget.
6. Próbáld meg suttogni.
Az érzelmek forróvá válnak, indul a szenvedélyes beszélgetés, a következő dolog, amit tudsz, azon kapod magad, hogy kiabálsz. De nem akarsz ordítani. Az ordibálás azonnal védekezésbe helyezi az embereket, és akár visszaélésnek is kiteszi a vonalat.
Ahelyett, hogy kibeszélné, próbáljon meg suttogni. Üljön le párjával, tartsa kézen, hogy fizikai kapcsolatban álljon egymással, és suttogva beszélje meg a problémát.
A suttogás arra kényszeríti az embert, hogy legyen figyelmes és megalapozott a pillanatban, figyeljen a hangnemére, hogy fenntartsa a suttogást.
Sokkal nehezebb elengedni a suttogást, mint a szokásos beszélgetést, különösen, ha olyan családban nőttél fel, ahol a hangos volt az alapértelmezett beállítás.
7. Te vagy, mint partner, a világ ellen.
Az ötlet az, hogy a versenyképes gondolkodásmódot az együttműködésre cseréljük. Nem te vagy a partnereddel szemben, hanem te és a partnered a világgal szemben.
Ketten vagytok egy olyan probléma ellen, amelyet meg kell oldani a kapcsolat egészsége és egyéni boldogsága érdekében.
Sokkal könnyebb elkerülni a vitákat és a haragot, ha problémamegoldó megközelítést alkalmaz.
Nem azért kell haragudni, ez csak egy probléma, amelyre megoldást kell találni. Miért ne találnád meg együtt a megoldást, mert törődsz a pároddal, és azt akarod, hogy a kapcsolat boldog és egészséges legyen?
Nincs sok oka vitatkozni, ha mindketten ugyanazon az oldalon vagytok, ugyanazon cél érdekében dolgoznak. Végül is partnerek vagytok, és mindkettőtöknek azt kell vágynia, ami a kapcsolat egészségének a legjobb.
Még mindig nem biztos benne, hogy mit kell tennie a párkapcsolatában szereplő érvekkel? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.
Még szintén kedvelheted:
- Hogyan kell pótolni egy harc után, és hogyan lehet vitatkozni a kapcsolatodban?
- Hogyan küzdjünk tisztességesen egy kapcsolatban: 10 szabály, amelyet a pároknak be kell tartaniuk
- Egészséges érv egy kapcsolatban? (+ Milyen gyakran harcolnak a párok?)
- Hogyan kezeljük a viszolygást a kapcsolatban: 12 Nincs Bullsh * t tipp
- 7 módszer a kapcsolatok haragjának kezelésére és kezelésére
- 7 módja annak, hogy abbahagyják az irányítást egy kapcsolatban
- Hogyan lehet legyőzni a konfrontációtól való félelmét és kezelni a konfliktust?
