Tizenéves koromban valami sokkal rosszabb volt, mint a pattanások vagy az elhízás. Nekem rosszabb volt, mint az általam ismert, tanulási és fizikai fogyatékossággal élő gyerekeknek ... legalábbis így érezte. Mi volt nálam? Félénk voltam - fájdalmasan csendes. Nem tudtam beszélni, sőt nem is működni, ha egynél több ember tartózkodott a szobában. Az arcom elvörösödik, megszédülök és izzad a kezem. A természetesen csendes nőknek ez nehéz.
Azok az emberek odakint, akik soha nem szenvedtek gyengítő félénkségben, fogalmuk sincs, mennyire elviselhetetlen lehet. Ha félénk nő vagy, aki ezt olvassa, tudom, hogy azonosulni fogsz a következő napi küzdelemmel.
- Vannak, akik azt gondolják, hogy Ön B # [e-mail védett]
Valamilyen oknál fogva a csend sok fejben egyenlő az ördöggel. Az emberek azt feltételezik, hogy mivel csendes vagy, azt hiszed, hogy jobb vagy náluk. Ez messze van az igazságtól. Valójában valószínűleg irigykedsz más emberekre, mert ők valóban megszólalhatnak. - Vannak, akik megpróbálják kihasználni Önt.
Úgy tűnik, hogy a férfiak tudják, hogy túl csendes vagy ahhoz, hogy nagy zűrzavart okozz vagy szétvágd a gumiabroncsokat, ha tévednek. Azt is tudják, hogy elkerüli a konfliktust, mint a pestis, ami azt jelenti, hogy végigjárhatják Önt anélkül, hogy félnének a következményektől. - Segítséget kérni kihívás.
Akkor is kihívást jelent, ha valóban segítségre van szüksége. Csak az a gondolat, hogy felszólal, hogy elmondja, szüksége van valamire, újragondolja, hogy mégis meg tudja-e csinálni egyedül. - Minden telefonhívás kínzás.
Dicséred azt a zsenit, aki kitalálta a szöveges üzenetet. Most miért nem hagyja abba mindenki a tényleges telefonálást? Nem tudsz mit mondani, és meg vagy győződve arról, hogy a hangod idegennek hangzik. - Az emberek azt mondják megszólalni .
Pont akkor, amikor vagy büszke magadra egy-két szó tényleges motyogása miatt valakinek meg kell szakítania, hogy megkérje, hogy „szólaljon meg. Nem hallunk. ” Annak ellenére, hogy Ön ismeri ezeket a szavakat, teljesen elzárnak. Ahelyett, hogy hangosabban válaszolna, csak megrázza a fejét, és közben azt mondja, hogy 'ne bánja' kerülve a szemkontaktust és az öledbe néz. - Az emberek azt mondják, hogy nyugodj meg.
Még rosszabb, mint ha valaki azt mondja neked, hogy „szólalj meg”, az valaki gúnyosan azt mondja neked, hogy „csendesítsd le”. Tényleg azt gondolják, hogy nem tudod, hogy csendben vagy? Valahogy jobban érzi őket, ha sót dörzsölnek a sebbe? - Az emberek mindig azt gondolják, hogy valami nincs rendben.
'Mi a baj?' egy olyan kérdés, amelyet naponta hallasz. Nyilvánvaló, hogy éjjel-nappal nem csapkodja a száját, azt jelenti, hogy valami nagyon rosszul van. Semmi nincs rendben, csak az, hogy hihetetlenül szégyenlős vagy. - A nyilvános beszéd a legnagyobb rémálma.
Valójában rémálmai vannak arról, hogy több száz ember előtt állsz színpadon. Hideg izzadtságban ébredsz, és ébren fekszel az éjszaka további részében. Még a nyilvános beszédek nézése a televízióban aggodalmat kelt. - Az emberek elfelejtik, hogy a szobában vagy.
Egyetlen szót sem szólva ülsz a szélén, amíg az emberek szó szerint el nem felejtik, hogy a szobában vagy. Előfordult már, hogy valaki eloltotta rajtad a villanyt? Néha elgondolkodhat azon, hogy valóban láthatatlan-e. - ÁT ÍRTAD a jégtörő játékot.
Valahányszor valaki egy szórakoztató jégtörő játékkal bejelenti a találkozó kezdetét, azonnal izzadni kezd. Milyen hülye találta ki azt a játékot? - Utálsz csapatban dolgozni.
Soha nem adhatja át ötleteit, mert túl nehéz megszólalni, ezért csak rettenetes ötletekkel hagyja futni a csapatot. A csapat többi tagja valószínűleg tehetetlennek tartja magát, de valójában egyáltalán nem az. - Az első randik szörnyűek.
Kit viccelsz? Minden dátum nagyon szörnyű. Kis beszélgetés valakivel, akiről alig ismered, hogy fájdalmas, ezért végül egyedülálló maradsz életed nagy részében. A zúzódásod soha nem fogja tudni, hogy érzel-e iránta, mert soha nem fogsz cselekedni rajtuk. - Az állásinterjúk a legrosszabbak.
A csendes embereknek nem kellene dolgozniuk. Lehetővé kell tenni számukra, hogy csendes magányban maradjanak otthon. Úgy érzi, mintha soha nem kapna munkát, mint bármi más, csak egy számítógépes programozó, ahol egész nap a számítógép előtt ül, anélkül, hogy bárkivel kapcsolatba kellene lépnie. De akkor is meg kell oldania az interjú folyamatát. Valahogy le kell győznie a bénulást, amely elkerülhetetlenül bekövetkezik, amint az ajtó becsukódik, és várhatóan megszólal.
jelzi, hogy a munkatársa kedvel téged
legfrissebb hírek a vállalkozóról
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- Hogyan legyünk határozottabbak 5 egyszerű lépésben
- Mit jelent valójában introvertáltnak lenni
- 7 alternatív társadalmi tevékenység azok számára, akiknek nincsenek közeli barátai
- „Nincsenek barátaim” - Mit tegyek, ha ez vagy te?
- Hogyan lehet beszélgetést folytatni egy introvertált emberrel
Hogyan lehet legyőzni a félénkséget
Van mód arra, hogy legyőzzük a félénkséget, legalább egy kicsit. Idővel és erőfeszítéssel áttörhet. Évekbe telt, mire legyőztem fájdalmas félénkségemet. Míg továbbra is a csendes oldalon vagyok, mostantól rendszeresen tömegek elé kerülök, hogy beszéljek, élő webes szemináriumokat tartsak kamerán és naponta beszéljek nagy horderejű emberekkel. Pedig még mindig utálok telefonon beszélni. Lehet, hogy néhány dolog soha nem változik.
tulajdonságokat keresni egy barátban
Íme néhány tipp, amelyek segítenek leküzdeni ezt a gyengítő félénkséget.
- Hagyja abba az önszabotálást. Te valóban a saját legrosszabb ellenséged vagy. Próbáld lecsendesíteni azt a hangot, amely folyamatosan elmondja, milyen szörnyű vagy, vagy soha nem lesz képes megváltoztatni. Ehelyett inkább az erősségeire koncentráljon. Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeket jól csinál, és mondja el, amikor csak bizonytalannak vagy szorongónak érzi magát.
- Válassza okosan a barátait. A félénk embereknek társadalmi szorongásuk miatt általában kevesebb barátjuk van. Ez azt jelenti, hogy azoknak az embereknek, akiket beengedtek a belső körbe, a termés tejszínének kell lenniük. Kerülje a zaklatásokat és bárkit, aki nem támogat teljes mértékben téged, és amit kínálsz.
- Ne hagyd, hogy egy rossz pillanat tönkretegye az egész napodat. Nagyon könnyű eltorzítani a valóságot, és azt gondolni, hogy a szemérmességed egy egész eseményt tönkretett, amikor valószínűleg ez senkinek nem volt nagy baj, csak rajtad. Menj ki a saját fejedből. Haladjon tovább a napjával.
- Készítsen hálalistát. Lehet, hogy ostobának hangzik, de szinte lehetetlen félni vagy aggódni, ha hálás vagy. Bármennyire is rosszul érzi magát néha, valószínűleg sokkal jobb, mint néhány olyan odakinn, akinek lehet, hogy nincs enni étele vagy ágya aludni. Tartsa szem előtt a dolgokat. Készítsen listát mindarról, amiért hálás. Tartalmazzon mindent az egészségétől és kapcsolataitól kezdve a tányérján lévő ételig. Bármikor kezd ideges lenni, olvassa el hangosan ezt a listát. Garantálom, hogy ez egy hatékony eszköz a bizalom azonnali növelésére.
Olvassa el cikkünket is: 10 magabiztosság Hack a társadalmilag kínos személy számára
A félénkségtől való szenvedés igazi küzdelem. A napi interakciók szinte lehetetlenek lehetnek, mint természetesen csendes nők. De a félénkségnek nem kell visszatartania attól, hogy sikeres legyen az életben. Nem szabad, hogy visszatartsa a kapcsolataidban. Ha szégyenlős vagy, próbálj ki néhány technikát, ami nekem bevált. És ha ismer egy természetesen csendes nőt, akkor most lazítson neki, miután ismeri a napi küzdelmeket, amelyekkel állandóan szembe kell néznie.
Hány ilyen küzdelemhez kapcsolódhat? Hagyjon egy megjegyzést alább, és tudassa velünk.
