© Image License a letétfutókon keresztülA közepes élet gyakran úgy érzi, mintha a tökéletes felelősségi viharban állna. Minden irányból húzzák meg, és úgy érzi, hogy soha nem tudsz elkapni egy kis szünetet. De vegye igénybe a vigasztalást, hogy bár valószínűleg eléri a csúcsterhelést, ez a 10 általános nyomás hamarosan elkezdi enyhülni.
1. Karriernyomás és stabilitás.
Sok karrierben, középvilág Egybeesik a szakmai felelősségvállalás fenntartására irányuló nyomással. A család, a barátok vagy a munkatársak társadalmi nyomását is érezheti, hogy többet tegyen, mint jelenleg. Végül is, miért utasítaná el egy ilyen jó promóciót? Vagy hagyjon el egy magas fizetésű munkát egy kevésbé stresszes, alacsonyabb fizetett munkához?
Valaki, aki egy ideje karrierje alatt áll, vezetési szerepet tölt be, amelynek saját felelősségvállalása van, gyakran más munkatársak bevonásával. Azonban azt kell várnod, hogy a megismerés. Sokkal könnyebbé válik, mert megtanulja, hogyan kell hatékonyabban elvégezni a munkáját, és rendben lehet prioritásait.
2. Pénzügyi felelősség.
A pénzügyek a legtöbb ember számára érzékenyek. A középső élet gyakran olyan pénzügyi felelősségeket hoz, mint például a jelzálogfizetések, a gyermekek oktatásának finanszírozása és a nyugdíjazási megtakarítások. Előfordulhat, hogy olyan helyzetben van, ahol segítenie kell az öregedő szülőket vagy felnőtt gyermekek, akik küzdenek A mai gazdaságban.
emberek, akik a pénzükkel dicsekednek
Ez a pénzügyi stressz enyhülhet az idő múlásával, a gyermekek diplomát szereznek vagy jobb munkát kapnak, és az adósságok csökkennek. A nyugdíjazási számlák érdeklődést fognak felépíteni az Ön számára, hogy a későbbi években kényelmesebbé váljanak. És a pénzügyi oktatás különbséget jelenthet.
3. szülői felelősség és gyermekek.
Sok ember számára a középkori szülői tinédzserek tele vannak, vagy figyelik, hogy a tinédzserek felnőttekké nőnek. Ha gyerekeid voltak a 30 -as vagy 40 -es évek végén, akkor a korai években stresszed van, amikor a gyerekeinek szoros felügyeletre és végtelen figyelemre van szükségük egy olyan időben, amikor lehet, hogy nem érzi magát olyan energikusnak, mint valaha.
Vannak pénzügyi felelősségek, amellett, hogy lépést tartanak a gyermekével, ahol a saját életükben tudsz. Például, ha olyan tanórán kívüli tevékenységeket folytatnak, amelyeket látni szeretne.
Mindenki tudja, milyen nehéz lehet tinédzserként pubertás és küzdelem érdekében, hogy megértse az identitását. Ezek a különféle felelősségek azonban megkönnyítik, amikor gyermeke fiatal felnőttké válik, amikor függetlenebbé válnak, és elkezdenek vigyázni magukra. És ha a gyerekeid fiatalabbak, akkor a dolgok könnyebbé válnak, mivel egy kicsit kevesebb felügyeletre van szükségük.
4. A szülők gondozása.
A középső életed általában akkor van, amikor a szülei az idősebb éveikben lesznek. Az időseknek gyakran szükségük van valamilyen további gondozásra a családjuktól, mert nem tudják megtenni azt, amit fiatalabb korukban tettek. Ez az öregedés normális része, amelyben egyikünk sem tud elmenekülni.
hogyan kell abbahagyni a beszélgetést mindenkivel
Mint A szüleid öregednek , Ez a stressz csökkenhet, amikor elérik a szociális biztonság, a nyugdíjazási juttatások és más idősebb előnyök megfelelő korát. Természetesen nem feltétlenül tökéletes, hogy a szüleidnek további támogatásra van szükségük, de minden bizonnyal sokkal jobb lehet.
5. Öregedési és egészségügyi problémák.
A középkor az, amikor elkezdi érezni az öregedés hatásait, valamint azt a visszaélést, amelyet a fiatalabb években átad a testednek, ha Nem, vagy nem, vigyázz magadra - Ez nem szokatlan idő más egészségügyi problémákra, krónikus fájdalom , és a test megváltozik, hogy elkezdjék a vágást is. Hölgyeim természetesen van perimenopauza és menopauza Várom, hogy várom.
Az öregedésből származó stressz és az Ön által kialakult egészségügyi problémák gyakran csökkennek, ahogy Ön Szokjon hozzá az új normálhoz - Egy bizonyos ponton csak el kell fogadnia, hogy a teste nem képes megtenni azokat a dolgokat, amelyek régen. A testmozgás és a jó étkezés segíthet a test és az elme nagyszerű állapotban tartásában, de a hosszú életmód-változásokhoz szükség lehet, hogy ez megtörténjen.
6. Kapcsolati és házassági problémák.
Ahogy a Boulder családi terápia tájékoztat minket , Sok párt a középkori házassági küzdelmet tapasztalja meg. Statisztikailag tovább válás középkorban történik, mint bármikor. Csalás , pénzügyek, vagy összeegyeztethetetlenség Elkezdheti a kapcsolat morzsolódását. Még jóindulatúbb problémák, mint például üres fészek szindróma , sok stresszt okozhat.
A jó hír az, hogy ez jelölheti a megújulás és a növekedés kezdetét is. A párok terápiája és a kapcsolatba történő újrabefektetés közelebb hozhat téged, megerősítve a köteléket. Ahogy az élet folytatódik, megtanulhatjuk szeretni szeretteink evolúciójának minden szakaszát.
honnan tudod, hogy valakit igazán szeretsz?
7. Azonosító válságok.
Az öregedéssel előfordulhat, hogy megkérdőjelezi a célját és az identitását. Az emberek gyakran szeretik azt mondani, hogy az élet rövid, de valójában nem. Az élet sok ember számára elég hosszú, csak az, hogy sok időt pazarolunk. Visszatekintve a A pazarolt idő élettartama bántó lehet.
Ez volt az idő, amikor eltölthette volna önmaga megértését, a cél elérése érdekében és Az örökséged megerősítése Ha ez valami számít neked. Ezt általában „középkori válságnak” nevezik, de az önelfogadással és Új prioritások és cél - Még mindig van életed előtted, ahol bölcsen használhatja az idejét.
sajnálom, hogy szakítottam vele
8. A társadalmi elvárások fenntartása.
Úgy tűnik, hogy a társadalmi nyomás soha nem áll le - attól az időponttól kezdve, amikor elég idős vagy, hogy gyermekeként érzékelje, amíg meghal. Hacsak nem tudja kezelni, mindig nyomást gyakorol arra, hogy mindent megszerezzenek - nagyszerű karrier, boldog család és jó életmód. Ezek a stresszes elvárások általában a középkorban csúcsra kerülnek.
Az öregedéssel azonban a prioritások eltolódni kezdenek. A 40 elérése után sok ember abbahagyja a gondozást Annyira a társadalmi elvárásokról, mert elkezdenek látni, hogy az elvárások nem feltétlenül valósak. Végül is, ami számukra sikert jelent, semmit sem jelenthet számodra, és fordítva.
9. Az idő és a munka és a magánélet egyensúlya.
Az idő olyan erőforrás, amelyet nem tudsz visszatérni. Nem dolgozhat, vagy nem vásárolhat több időt. Ehelyett csak annyit tehet, hogy a legtöbbet hozza ki, amit adnak-napi huszonnégy órát, amíg a napjai nem állnak le. Érdemesnek kell lennie az idő tolvajának.
A munka és más emberek megpróbálhatják ellopni az idejét tőled állandó igények révén. A középső élet gyakran olyan idő, amikor azt kell mondania, hogy „elég elég”, és Kezdje el néhány határ beállítását - A határok miatt ez az egyensúly sokkal könnyebben fenntartható, és csökkenti ezt a stresszorot, amikor a középkorban és azon túl is mozog. A határok azt mutatják, hogy tiszteled magad És az időd.
10. Mortalitás és a jövő félelme.
A középkor okozhatja Kezdjen többet gondolkodni a korlátozott időről a földön. Végül is, egy bizonyos ponton több napod lesz hátra, mint előtted. Előfordulhat, hogy nyomást gyakorolhat arra, hogy célokat és sürgősséget érjen el olyan életcélok elérésére, amelyek még nem.
A jó hír az, hogy ez a megnövekedett tudatosság hálát és elismerést is adhat a jelenért. Ez a tudatosság arra készteti Önt, hogy jobban nézzen meg jelen pillanat - Miután elkezdi ezt megtenni, hagyhatja, hogy a bizonytalan jövő stresszei elmúljanak.
