© Image License a letétfutókon keresztülAz élet a kompromisszumról szól, biztosan, de egyszerűen nem tudja fenntartani az önbecsülést (vagy azt várhatja el, hogy mások tiszteletben tartsa magát) anélkül, hogy bizonyos nem tárgyalható határokat beállítana és érvényesítené.
hogyan lehet megmondani, amikor egy kapcsolat véget ér
Tehát honnan tudhatja, hogy mely dolgokra kell engednie egy kis mozgásteret, és melyiket kell kőbe helyezni? Íme 8 határ, amire azt javasoljuk, hogy soha ne botlik.
1.
Emberek gyenge vagy nem létező határok Tényleg küzd annak érdekében, hogy „nem” mondjon. Vagy legalábbis küzdenek annak elmondása nélkül, hogy túlzottan megmagyaráznák és igazolnák álláspontjukat. De a „nem” egyszavas mondat, amely védi a határait, az energiát és a nyugalmat. A körülötte lévő világ, amelyet el akar venni és el akar venni, akár ismerősök, munka, család vagy barátok. Időnként csak azt kell mondania, hogy nem prioritást élvez a jólét. Senki más nem fog vigyázni rád, és tudsz vigyázni magára. Ezenkívül senkit sem várhat el.
A Brainline tájékoztat minket hogy a „nem” szó szükséges, mert mások nem tudják, mi a túl sok vagy elfogadhatatlan az Ön számára. Ez az egészséges kommunikáció és az önbecsülés fontos része. Ezenkívül azok az emberek, akik törődnek veled és a jóléted, meg akarják tudni, hogy túllépik-e a határokat, mert nem akarják, hogy kényelmetlen legyen.
2. Az érzelmi és mentális wellness prioritása.
Túl sok ember nem prioritássá teszi érzelmi és mentális egészségének gondozását. Ez a kulcs azonosításával kezdődik érzelmi határok hogy érvényesíthesse őket. Nyilvánvaló, hogy az élet nem mindig olyan egyszerű, és néha csak olyan dolgokat kell tennie, amelyek nem feltétlenül a legjobbak az Ön számára, akár akarod, akár nem.
Személyes példa: volt néhány munka, amelyet addig kellett dolgoznom, amíg nem találtam valami jobbat. Annak ellenére, hogy jobb lett volna, ha mentális egészségem abbahagyta, még mindig volt a számláim fizetni. Azt hiszem, ez sok ember számára relativálható élmény.
Ugyanakkor nem elégetheti magát a Cinders -hez, hogy megpróbálja más embereket gondozni anélkül, hogy vigyázna magára. Senkinek sem fogsz tenni semmit, ha teljesen kiégettnek érzi magát. Az önbecsülés azt jelenti, hogy a mentális és érzelmi wellness prioritást élvez, hogy erősebben jelenhessen meg az életének területén, ahelyett, hogy kimerült, szorong, depressziós és stresszes lenne.
3. Az idő és az energia védelme.
Az idő a legértékesebb árucikk, mert nem tud több időt keresni, mint a pénzzel. Csak a nap 24 óráját kap, mint mindenki más. Ezért kell prioritást élveznie az idő és az energia védelmével, hogy a lehető legtöbbet hozza ki. Az időmosók költségei, célok és kapcsolatok költségei költségei lehetnek.
Az idő és az energia határát a leghatékonyabban hajtják végre a „nem” szóval. Kényelmesnek kell lennie, hogy „nem” mondjon, mert mások megpróbálják ellopni az idejét, amikor „igen”. Sokan úgy fognak értelmezni egy „igen” -t, hogy azt jelenti, hogy mindig kellemes leszel, és addig fogják kérni, amíg nem állítják magukat.
Szeretné tiszteletben tartani ezt a kérést, és megteszi, amit tőled kér? Van rá ideje, energiád és helyed? Ha a válasz „nem”, akkor mondja: „Nem”. Ez a problémájuk, hogy kitalálják, nem a tiéd. Az idejének tiszteletben tartása azt mutatja, hogy tiszteled magad.
4. A magánélethez való jogod.
Jogosult a magánéletre. Mások megpróbálhatják beavatkozni az ügyeibe és a kapcsolatokba, és megzavarni az életedet - ne engedd őket. Nem az övék, hogy belekeveredjenek vagy megítéljék. Valójában van még néhány oka annak, hogy valaki más vállalkozásában akar lenni, mint hogy belekerüljön vagy pletykáljon róla.
Még egészséges kapcsolatban is, mindkét partnernek rendben kell lennie azzal, hogy egy kis magánéletűek egymástól. De nem feltétlenül titoktartás. Engedélyezett házasság és családi terapeuta, Michelle Herzog, mondja nekünk hogy a különbség az, hogy a titoktartással egy titok szándékos elrejtése van. Másrészt, a magánélet megismerése valamiről, de nem kíváncsi.
alberto del rio és paige
Nem kell, hogy 100% -ban nyitva legyen mindenben, amíg őszinte vagy, például azzal, hogy valami hasonlót mond: „Inkább ezt magamnak tartanám”. Természetesen a különböző embereknek eltérő határa van a magánélet védelme szempontjából, néhányan nyitottabbak, mint mások. Nem szabad azonban engednie magának, hogy nyomást gyakoroljon arra, hogy megosztja azt, amit nem akar megosztani.
Ha szilárdabbnak kell lennünk, van néhány nagyszerű határmeghatározó mondatok Használhatja az önbecsülését udvarias és méltóságteljes módon.
5. rosszul bántalmazva vagy tiszteletlen.
Ne tolerálja a rád irányított negatív viselkedést. Ki kell állnia magáért, ha rosszul bántalmaznak, manipulálnak vagy tiszteletlenek, függetlenül attól, hogy ki csinálja. Ez azt jelentheti, hogy az időt levágjuk vagy korlátozzuk a káros barátokkal és a családdal. Munkahelyen ez azt jelentheti, hogy panaszt nyújt be, vagy felálljon magadért, ha rosszul bánnak velük. Nagyon rossz körülmények között előfordulhat, hogy teljesen meg kell változtatnia a helyzetét, ha új állást talál vagy véget vet.
Van egy régi mondás: „Megtanítod másoknak, hogyan kell kezelni téged”. Ez a mondás arra a tényre utal, hogy sok ember csak annyira bánik veled, mint te magad. És ennek kulcsfontosságú az, hogy hogyan hajtja végre a határokat. Ha engeded Valaki ismételten tiszteletlen a határait , azt tanítod nekik, hogy rendben van. Csodálatos lenne, ha mindenki kedves, átgondolt és kedves lenne; De ők nem. A legtöbb ember a saját kis világában van, és többnyire magukra gondol. Ezért kell kiállnod magadért.
6. Az erkölcs és az alapelvek, amelyekkel élsz.
Értékeid és hiedelmeid, és hogyan viselkedsz rajtuk, határozza meg magát a körülvevő világra. Ha hűen élsz magadnak, akkor más emberek valószínűleg tudják, hol állsz erkölcsi állapotban. Természetesen ez nem mindig könnyű dolog néhány társadalmi körben, különösen, ha nem ért egyet a csoport többi tagjával. Az emberek azt akarják, hogy megfeleljen, gyakran a költségén.
Másrészt, ez nehéz idő sok ember számára, akik nem felelnek meg a sztereotípiás társadalmi elvárásoknak. Minden rendben és jó, ha egy internetes cikk megmondja, mennyire fontos az erkölcsi és alapelveid mellett állni, és az. De meg kell fontolnia a biztonságát is. Időnként nem biztonságos ezt megtenni, és először a figyelmeztetés oldalán mindig tévednie kell.
7. Ambícióid, álmaid és céljaid.
Amit akarsz az életedből, az az tiéd üzlet, elsősorban és legfontosabb. Ez az életed. Senki más nem él. Nincs szükséged negatív kommentárra a céljaidról és az álmaidról, csak azért, mert valaki más nem kedveli őket. Valójában ez az önbecsülés jele, hogy valóban megvizsgálja valakivel való kapcsolatát, ha úgy dönt, hogy kritizál téged, vagy hogy nagyobb álmodozást készítsen.
Az igazság az, hogy nagyon sok keserű, zaklatott ember van odakint. Azt mondják, hogy nem tudod megtenni, mert a saját kudarcaikat és boldogtalanságukat tartják. Lehet, hogy kritizálják Önt, hogy ellenőrizzen téged. Végül is, hogy leszel a hüvelykujj alatt, ha elmulasztja a céljait? Nagyon sok negatív ember van odakint, akik azt akarják, hogy olyan boldogtalanok legyenek, mint ők. Ne légy. Ez az életed.
mit mondjon barátjának szakítás után
8. A határok folyamatos megsértése.
Milyen végső határot kell folytatnia soha nem kompromisszumra az önbecsülés fenntartása érdekében? A határaid. Vagyis nem tolerálhatja valakit, aki folyamatosan tiszteletben tartja azokat a határokat, amelyeket a jólétért beállított. Ez egy hatalmas piros zászló. Ön határokat állít be, hogy megvédje Önt, hogy boldog és egészséges maradjon. Nem szabad bűntudatot éreznie, vagy nem szabad Bűnösnek érzi magát a végrehajtásuk miatt -
Ha azonban új vagy a határok meghatározásában, akkor valószínűleg rájössz, hogy a kapcsolatok megváltoznak. Megállapíthatja, hogy vannak olyan emberek, akik csak azért értékelik, amit megtehetsz értük. Miután abbahagyta a szerepet, akkor eldobnak téged, mert már nem vagy hasznos. Ez normális és várható.
A határok néha más okokból véget vetnek a barátságoknak és a kapcsolatoknak. Néhány ember egyszerűen nem kompatibilis, és ez nem derül ki, amíg néhány határ meg nem áll.
hogyan kell elmondani valakinek, hogy valójában mit érez iránta
Végső gondolatok…
A határ beállítása általában háromféle módon fog elérni. Vagy az érintett személy tiszteletben tartja a határt, és a kapcsolat folytatódik, vagy nem fogják tiszteletben tartani a határát, és korlátoznia kell velük való interakciót, vagy súlyos összeférhetetlenség a kapcsolati felületeken.
Például, tegyük fel, hogy van egy olyan határod, ahol nem szereti az esküt, mert ez kényelmetlenné tesz, és nagyon erősen érzi magát. Az a személy, akit mond, el kell döntenie, hogyan kell reagálni erre a határra. Dönthetnek úgy, hogy elfogadják és cenzúrázzák magukat körülötted, vagy úgy dönthetnek, hogy inkább nem akarják, és a barátság megszakad.
De akkor mondhatnád: 'Nos, jó barátság volt -e kezdetben?' Függ. Nagyon valószínű, hogy túlbecsülted, milyen jó volt a barátság. Lehet, hogy csak alkalmi barátként gondoltak rád, nem pedig valakire, aki azt akarta biztosítani, hogy az életükben tartsák őket.
És ez rendben van. Nem mindenkinek szánták örökké barátnak. A legtöbb ember ismerős vagy alkalmi barát, mint például két hajó elhalad az éjszaka.
A határbeállítás megváltoztatja a kapcsolatait. Lehet, hogy akkoriban fájdalmas, de a legjobb.
Ön is tetszik:
- Azok az emberek, akik nem fogják tiszteletben tartani a határait, megmutatják ezt a 14 viselkedést
- Azok az emberek, akiknek jó szándékuk van, de túllépik a határokat, megjelenítik ezt a 14 viselkedést
- 19 Példák az egészséges határokról a kapcsolatokban (+ hogyan kell beállítani)
