© Image License a letétfutókon keresztülAnnak ellenére, amit hallottál, a Midlife nem olyan válság, amely várhatóan várható - ez az ön arany lehetősége az átalakulásra. A bölcsességgel, amelyet az évek során megszerzett, és több erőforrás az Ön rendelkezésére áll, ezek az évek lehetnek a legmegfelelőbbek.
Igen, a társadalom gyakran rögzíti a fiatalokat, de az igazság az, hogy a középkor egyedi előnyöket kínál: a cél egyértelműségét, a mélyebb önismeretét és a korábbi évtizedeket sújtó bizonytalanságoktól való mentességet. Így lehet magában foglalni ezt a csodálatos fejezetet, és a középkori éveket a legfontosabbá tenni.
1. Ölelje át a változást, és folyamatosan fejlődik.
A változás lehetőséget jelent a személyes növekedésre, ha hagyod. Könnyű elakadni az ismerős mintákba, kényelmes rohamban maradni, ahol minden kiszámítható. A változás azonban mindig jön, függetlenül attól, hogy akarjuk -e vagy sem. A A változás kezelésének legjobb módja az, hogy átölelje és guruljon vele.
A Midlife tökéletes idő a változáshoz és a személyes evolúcióhoz. Sok embernek több van bölcsesség és nagyobb hozzáférés az erőforrásokhoz a középkorban, mint tizenévesekként vagy húszas éveikben. Ez további lehetőségeket kínál, és időt takarít meg, mert már ismeri azokat a dolgokat, amelyek nem működnek az Ön számára.
2. Fektessen be az egészséges kapcsolatokba.
A középső élet remek alkalom az egészséges kapcsolatok kiépítésére és megerősítésére. Ha időt tölt azokkal az emberekkel, akik felemelkednek és inspirálnak, jobb boldogságot teremthet mindkettőjük számára. Ahogy a Cleveland klinika elmondja nekünk , A szocializáció annyira fontos, hogy öregedsz, mert enyhíti a magányt. Magányosság depressziót okoz, ami csökkenti a fizikai és mentális egészséget.
A középkori szocializáció további előnye az emberek jobb megértése. Sokkal könnyebb belátni, hogy kik a helyes és rossz emberek az eddig elért bölcsességgel. Túl sok ember egészségtelen kapcsolatokba esik Amikor fiatalok, mert csak nem tudnak jobban.
3. Fedezze fel a kíváncsiságot és a tanulást.
Az egész életen át tartó tanulás néhány különféle előnyt jelent. Az első az, hogy a te Az elme nagyon hasonlít egy izomhoz - Minél többet gyakorolsz, annál erősebb és egészségesebb lesz. Az öregedéssel, a rendszeres tanulással Tartja az elmédet éles És a perspektívád friss.
Olyan sokféle módon lehet felfedezni az érdeklődéseket és többet megtudni. Azok az emberek, akiknek nem volt ilyen jól a felsőoktatásban, most jobbak lehetnek az életkorral, a bölcsességgel és a jobb időgazdálkodási készségekkel az oldalukon. Természetesen vannak informális módszerek a tanuláshoz is, amelyek ugyanolyan értékesek. A könyvek és a podcastok nagyszerű tudásforrások lehetnek, és rengeteg online kurzus található az összes érdeklődésre, amelyet el tud képzelni.
4. Fedezze fel az új szenvedélyeket.
Milyen érdeklődéseket nem tudott még felfedezni? Utazni akarsz? Festék? Tanuljon meg egy hangszert? A Midlife tökéletes alkalom arra, hogy felfedezzék, mi ösztönzi az inspirációt és a szenvedélyt. Ez az ideális idő Fedezzen fel egy új életcélot - Az időgazdálkodás és a rendelkezésre álló erőforrások gyakran jobbak, így megtalálhatja ezeket a tevékenységeket az ütemtervbe.
hogyan kell szeretkezni, nem szexet
A felfedezés másik nagyszerű módja az, ha csak egy véletlenszerű dolgot választ, és kipróbálja! Soha nem tudhatod, mi keltheti a szenvedélyedet, amit még soha nem gondoltál meg. Ráadásul több emberrel találkozhat, kapcsolatokat alakíthat ki, és más szenvedélyeket találhat az út mentén.
5. Prioritássá tétele és javítása.
Ha nem fordított nagy figyelmet az egészségére, most a legjobb idő a kezdéshez. A Medline Plus részleteket kínál A megfelelő alvás, a rendszeres testmozgás és a táplálkozás arról, hogy a működésben hogyan különbözik a világot. Sokan ülő életmódba kerülnek, ami hihetetlenül egészségtelen. A testnek a mozgásának célja.
Mentális egészség ugyanolyan fontos. A szokások, például a meditáció vagy a terápia felvétele elősegítheti a nyugalmat és az örömét. Az öngondozás megtanulása csökkentheti az életében tapasztalt stresszt. Ha csak egy kis időt vesz egy kis időt, fokozhatja a hangulatát, és jelentősen csökkentheti a stresszt.
Az egészségének középkori prioritása az egyik dolog, ami Soha nem fogja megbánni -
6. Engedje el, ami már nem szolgál fel.
Az öregedéssel bölcsebbé és hozzáértőbbé kell válnunk. Ennek megkönnyítenie kell Nézze meg azokat a dolgokat, amelyek visszatartanak És keresse meg a módját, hogy elengedje őket. Ha elengedi őket, több helyet teremt az életedben a pozitivitáshoz, amely felépít.
Toxikus kapcsolatok és negatív élethelyzetek Engedje le, hogy boldogtalan legyen, és depressziót okozjon. Az elavult hiedelmek félelmet és dühöset hagyhatnak, ugyanúgy, mint a rossz szokások visszatarthatják. Természetesen a legtöbb esetben nem könnyű ezeket a változásokat végrehajtani, de érdemes cél.
7. Tanulja meg a hála és az éberség gyakorlását.
Az elfoglalt napok elvonják a figyelmünket a Egyszerű örömök az életben - A reklám folyamatosan lóg a következő fényes dolog előtt, így kinyitja a pénztárcáját. Az éberség és a hála kétféle módon lehet ellensúlyozni a zavaró tényezőket és vágyakat, amelyeket oly gyakran érezünk, mert nem akarunk kihagyni.
A hála a hálásról szól, ami van. Ha nem akarja a középtávot költeni nyomorult és hálátlan , Szánjon egy kis időt arra, hogy valóban megfontolja és értékelje azt, ami van, még akkor is, ha nem sok. Ezzel valóban segíthet a stressz enyhítésében. Az éberség a létezésről szól jelen a pillanatban - A múltban nem lakott, nem aggódik a jövő miatt. Jelenleg a megfelelő idő a boldogság élvezésére.
8. Összpontosítson a pénzügyi jólétre.
Soha nincs rossz idő a pénzügyi céljainak felmérésére és a jövőre vonatkozó tervezésre. A költségvetés -tervezés, megtakarítás, befektetés és nyugdíjazás készségeinek fejlesztése segít a lehető legjobban kiaknázni pénzéből. A pénzügyek irányításának átvétele elősegíti, hogy stabilabb, biztonságosabb és biztonságosabb érezze magát, amikor az életben halad.
Ezenkívül a pénzügyeinek megfelelő megértése és ellenőrzése lehetőséget ad arra, hogy megtakarítson, és megengedje magának azt a hobbit, amelyet el akar indítani vagy utazni, amelyet a bank megtörése nélkül el akar indítani. A pénznek nem szabad az élet kizárólagos összpontosítása, de ezt határozottan figyelembe kell venni.
9. Visszatéréssel adj hatást.
Az öregedéssel mindannyiunknak lehetősége van bölcsesség és tapasztalatok megszerzésére, amelyeket másoknak segíteni lehet. A nonprofit szervezetek és jótékonysági szervezetek nyilvánvaló választás. Sokan javasolják az önkéntes munkát; Legyen azonban egy kicsit pontosabb.
Vannak jótékonysági szervezetek és nonprofit szervezetek, akiknek az igazgatótanácsukban tapasztalt szakemberekre van szükségük, hogy segítsék a szervezet irányítását. Ez lehetőséget ad arra, hogy irányítsa és mentorálja a fiatalokat, és felhasználja intézményi ismereteit és tapasztalatait mások életének javítása érdekében. Olyan sokféle módon használhatja ezeket az arany éveket hagyjon pozitív, tartós örökséget -
Végső gondolatok…
Sok ember az öregedéssel jár, mert nem szánnak időt arra, hogy értékeljék útjukat. A középkor nem a válság ideje, itt az ideje, hogy átfogja, mit adott neked az élet, és mit kínál a jövőben. Manapság az emberek hosszabb ideig élnek, mint valaha, és olyan sok dolog van, amit valójában jobbá váljon a középkorban és azon túl -
Az életnek nincs vége, csak azért, mert egy 40. születésnap beindul. Ez egy új fejezet az életed történetében. Ne pazarolja az idejét gyászolni. Egyébként semmit sem fog megváltoztatni. Ehelyett ölelje meg, szeresse, használja ki a legtöbbet, és tekintse rá arra a lehetőségre, hogy értékelje az életed és az előtted lévő életedet.
