A tévé-, film- és irodalmi drámák gyakori tropája az a személy, aki fél a párkapcsolattól.
A személy bármilyen nemű lehet, és a személyiség változhat attól kezdve, hogy hidegszívű, és minden héten más-más szerelmeseket szánt, és olyanokat, akik valóban érzékenyek és elhárítanak mindenféle valós érzelmi kapcsolattól.
Mondanom sem kell, hogy ezek a trópusok valamilyen okból léteznek: mert olyan sok ember kapcsolatba hozható legalább egy típusú trópussal kapcsolati fóbia.
Valójában, kivéve, ha 12 éves korában találkoztál álompartnereddel, és azóta mesebeli kapcsolatod van, akkor nagy az esély arra, hogy valamilyen típusú párkapcsolati traumát kell kicsomagolnod.
Ha abban a zónában találja magát, hogy párkapcsolatban akar lenni, és teljesen megrémül a kilátástól, olvassa el tovább.
Valószínű, hogy ezek egyike (vagy néhány) érvényes lehet rád, és mindegyikből van mód gyógyulni.
1. Korábban megbántottak. Rosszul.
Ez az első oka annak, hogy az ember félhet attól, hogy komoly kapcsolatba kerül.
Amikor elengedte a falait, engedjen be egy másik embert az életébe és a szívébe, és bántanak és elárulják ezt a bizalmat, hihetetlenül nehéz lehet újra eldobni védőfalait.
Végül is nincs garancia arra, hogy valami új ember nem fog téged is bántani, igaz?
A következő: a személyközi kapcsolatok rendetlenek, és valóban van esély arra, hogy újra megsérülhessen.
Ha ez a személy igazán jó neked, akkor valószínű, hogy ha mégis bántanak, akkor akaratlanul, nem pedig rosszindulatúan.
A pokolba, lehet, hogy te bántod őket - nem azért, mert rossz ember vagy, hanem azért, mert embernek lenni azt jelenti, hogy néha csapkodunk, megpróbálunk eligazodni a különböző forgatagokban, és más embereket is megsérthet a rendetlenségünk abban a pillanatban.
De ne feledje: a nehéz helyzetek túlélése eddig 100% -os.
Igen, a múltbeli tapasztalatok bántottak, de minden, amit átéltél, látványos tanulási élmény volt, nem?
Tanult a hibákból (sajátjaiból, valamint másokból), és rengeteg hasznos megküzdési mechanizmust fejlesztett ki.
Ennek egyik hatékony módja az, ha leül az emberrel, akivel randizik, és jól, szilárdan beszél a félelmeiről.
Ha kényelmesen elmondja nekik korábbi tapasztalatait, ez nagyobb betekintést nyújthat számukra a lehetséges kiváltó tényezőkről.
Megállapodhat mindkettőtök számára megfelelő technikában is, ha konfliktus vagy bizonytalanság merül fel.
Próbáljon ki valami ilyesmit:
- Nem ígérhetem, hogy a kapcsolatunk során soha nem bántalak, de azt mondhatom, hogy soha nem bántalak szándékosan. Ha olyat teszek, ami miatt szorongást okoz, kérem, szóljon. Miután a kezdeti érzelmi vihar elmúlt, leülhetünk és beszélhetünk róla, hogy ne legyen tartós sérülés vagy neheztelés. '
2. Félsz, hogy mást bánts.
Ha érzelmileg durva helyen volt, akkor tisztában lehet azzal, hogy jelenleg nem feltétlenül ideális partner.
Valójában, ha különösen öntudatos, akkor tudhatja, hogy lehet egyenesen mérgező rossz embernek.
És ez rendben van.
Valójában sokkal jobb, ha tisztában vagy a potenciális ingadozásoddal és a viselkedéseddel, mint az, ha kellő gondosság nélkül szántasz előre, hogy cselekedeteid hogyan befolyásolhatnak másokat.
Ha ebben a helyzetben van, akkor jó alkalom őszintének tenni lélekkeresés .
Fogjon naplót, és vizsgálja meg a korábbi kapcsolatait, hogy megismétlődjenek-e. Légy őszinte magaddal, de légy szelíd is: ez nem az az idő, amikor a múltbeli csavarások miatt kényszeríted magad.
Nagy eséllyel látni fog néhány ismételt viselkedést és tapasztalatot, és ez jó.
Ezeknek tudatában tudatosan tud erőfeszítéseket tenni azok kezelésére, és ezzel megszabadíthatja magát az ismételt ismétlés ciklusától.
Ha találkozik valakivel, akivel valóban kapcsolatba lép, és attól tart, hogy bántani tudja, beszéljen vele erről az érzésről.
Ne csak szellem őket mert úgy gondolja, hogy valahogy megmenti őket a nyomorától.
Ez nagyon borzalmas dolog, és sokkal jobban károsítja őket, mint amennyire az őszinteséged valaha is képes lenne.
Lehet, hogy meglepődik, és azt tapasztalja, hogy az Önt érdeklő ember hasonló félelmekkel rendelkezik.
Ilyen helyzetben támogatást kínálhatsz egymásnak, elvárások nélkül. Csak idő és tér, hogy a dolgok természetesen fejlődjenek.
3. Nem bízik könnyen.
Ez együtt jár az # 1-vel. Ha nagyon megsérült, akkor nagy eséllyel elég erős védőfalak vannak.
Ennek a sérelemnek nem kell kapcsolódnia az intim kapcsolatokhoz sem.
Valójában a romantikus élettársi kapcsolatokkal a legnehezebb az az ember, akit a nárcisztikus vagy határon élő szülők traumatizáltak.
Végül is, amikor azok az emberek, akiknek feltételezhetően szeretni, támogatni és elfogadni kellett volna, feltétel nélkül rettenetesen bántak veled, nagyon nehéz megbízni újat, aki bejön az életedbe.
Ez a fajta mély trauma életének szinte minden aspektusára hatással lehet - és általában az is.
Esélyes, hogy nem fogsz tudni teljesen meggyógyulni tőle egyedül.
Ha úgy találja, hogy ez a fajta trauma visszatartja a szerető, hiteles párkapcsolattól, érdemes tanácsadással foglalkozni, hogy eljuthasson oda, ahová szeretne.
4. Aggódhat, hogy az igazi „te” nem elég jó.
Mindannyian különböző maszkokat viselünk életünk különböző pontjain, így alkalmazkodni tudunk a különböző helyzetekhez.
Ennek ellenére problémák merülnek fel, ha olyan sokáig viseljük ezeket a maszkokat, hogy elfelejtsük, kik is vagyunk valójában.
Alternatív megoldásként eldönthetjük valódi természetünket, mert úgy gondoljuk, hogy egy adott maszkot jobban értékelnek és csodálnak, mint valaha a hitelesség.
Lehet, hogy teljes sminkben és sarkúban töltöd a napjaidat, hihetetlenül divatosan öltözve, elkápráztatva az ügyfeleket a PR-irodádban ... de hétvégéidet manós jelmezben töltheted, LARP-olva olyan barátaiddal, akiket munkatársaid furfangos furcsaságként elbocsátanának.
Vagy fenntartja a társai körül a zárkózott sztoicizmus levegőjét, de valójában szuperérzékeny vagy, ami nagyon nagy szorongást okoz.
Stb., Végtelen.
Az egyik legfőbb ok, amiért az emberek félnek attól, hogy kapcsolatba kerülnek, az az, hogy tudják, hogy csak olyan sokáig tudják fenntartani a jól gondozott homlokzatukat, mielőtt összeomlanak ...
… De túlságosan félnek az elutasítástól, hogy jól érezzék magukat valódi színeikkel.
Ha vannak közeli barátai, akik ismerik, hogy valójában mi is vagyunk, fontolja meg, hogy megnyíljon előttük ezekkel a gondokkal kapcsolatban.
Kérdezd meg tőlük, milyenek rajtad - mit tartanak a legnagyobb vonásaidnak, mit csodálnak benned, miért gondolják, hogy félelmetes ember vagy.
Lehet, hogy önkritikus vagy, de pozitív dolgok meghallgatása azoktól, akiket ismersz és akikben megbízol, csodákat tehetnek az önbecsülésed érdekében.
Elég jók vagytok, pontosan olyanok, amilyenek vagytok.
5. A hookup kultúra arra oktatott, hogy féljen az „érzések megragadásától”.
Ismeri az „elkapó érzések” kifejezést?
Ez a modern összekapcsolódási kultúra egyik kulcsfontosságú eleme, amely az üreges, alkalmi szexet ünnepli a szuperdögös emberekkel, ugyanakkor elkerüli a bármiféle érzelmi kötődés durvaságát.
Valójában ez azt jelenti, hogy az érzelmek „elkapása” annak a személynek, akit ágyba ágyazol, megegyezik egy különösen rettenetes STI elkapásával, és ezt mindenáron el kell kerülni.
Ezt a modern gondolkodásmódot olyan randevú alkalmazások erősítik, mint a Tinder, ahol számtalan ember keres rövid szexuális találkozást azokkal, akik megfelelnek az élelmiszerbolt követelmények listájának.
A tényleges bensőségességre alig vagy egyáltalán nem fektetnek hangsúlyt, teljes hangsúlyt fektetve arra, hogy mit jelent valaki más testével maszturbálni.
Ha valaki olyan, akinek érzelmi kapcsolatban kell állnia egy szexuális partnerrel, akkor szembe lehet nézni ezekkel a lehetséges lehetőségekkel, különösen, ha valakit, akit vonzónak talál, csak egyszeri dolog érdekli.
Azok az emberek, akik érzékenyebbek, és szívesebben kötnének valakit valakihez, jobban járhatnak, ha a barátok felállítják őket a potenciális partnerekkel.
A barátok barátai garantálhatók, és valószínűleg a kibővített közösségi körödbe tartoznak, mert félelmetes emberek.
Ez sokkal kevésbé ijesztő, mint a jelenleg kínált 'pay to play' és 'cash fetish' opciókban való eligazodás.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- Az intimitástól való félelem: okai, jelei és hogyan lehet legyőzni
- A push-pull kapcsolati ciklus és hogyan lehet elkerülni ezt a dinamikát
- 20 jel, hogy valakinek elhagyási problémája van (+ hogyan lehet legyőzni őket)
- Hogyan lehet érzelmileg elérhető egy kapcsolatban, mindössze 5 lépésben!
- A kapcsolati szorongás 11 jele + 5 módja annak leküzdésére
- 9 módszer a dolgok lelassítására egy olyan kapcsolatban, amely túl gyorsan mozog
6. Ideges vagy attól, hogy szexelsz valakivel.
Ez az egyik leggyakoribb aggodalom, ami az embereknek felmerül, amikor szembesülnek a kapcsolat lehetőségével, különösen, ha már régóta cölibátus (vagy annak közelében) vannak.
Nemtől függetlenül mindenkinek van valamiféle akasztása a testével kapcsolatban, és ezek a bizonytalanságok csak halmozódnak az életkorral.
Egy olyan világban, ahol a fiatalság = szépség, a ráncok kezelése, a terhesség alatt alakját megváltoztató testek vagy éppen a természetes öregedési folyamat megdöbbentő szorongást okozhat.
Aztán ott van ennek az érzelmi vonatkozása ...
Néhány embernek nagy nehézségei vannak a fizikai meghittséghez szükséges sebezhetőség miatt, és ebben még nehezebb lehet eligazodni, ha egy korábbi kapcsolat bármilyen szexuális visszaélést vagy helytelen magatartást jelent.
Még egyszer, a kommunikáció kulcsfontosságú .
Ne rohanjon ágyba valakivel csak azért, mert úgy érzi, hogy ez várható.
Amint megismer valakit, és megállapítja, hogy érdekli a dolgokat a hálószobába, legyen nyitott és őszinte vele.
Ha valóban rajtad vannak, hajlandók lesznek olyan lassan haladni, amennyire neked kell, hogy jól érezzék magukat.
És ha nem hajlandók ezt az időt szánni, akkor ne feküdjenek le velük. Nincs szüksége ilyen negatívra az életében.
7. Nem tudja, van-e helye másnak.
Ha hosszú ideje egyedül vagy, akkor nagy eséllyel igazán jól érzed magad a saját társaságodban, saját preferenciáidban és szokásaidban stb.
Lehet, hogy valóban szilárd menetrendje van, amelyhez szívesen ragaszkodik, és nem kedveli a kompromisszum ötletét egy másik ember akarata és szükségletei érdekében.
Úgy érezheti, hogy szükség van társra vagy szexuális meghittségre, de nem biztos abban, hogy van-e elegendő hely az életében egy másik ember számára.
Végül is, hacsak nincs nagyon alkalmi „előnyökkel rendelkező barátai” elrendezése, bármiféle intimitás egy másik személlyel bizonyos időt és odafigyelést igényel.
Mint ilyen, tegyen fel néhány fontos kérdést magának:
- Nagyon teljes életed van?
- Bosszankodik vagy neheztel, amikor valaki más szeretné az Ön idejét és figyelmét?
- Úgy érzi, mintha nem lenne sok ideje magára?
- Miért érzi úgy, hogy ebben a pillanatban kapcsolatot szeretne?
Legyen őszinte magával, még akkor is, ha ezt nehéz megtenni.
Megállapíthatja, hogy valójában nem 'félsz' a párkapcsolattól, annyira, hogy aggódsz az értékes egyedüli idő elvesztése miatt, vagy ha valaki más megpróbál kontrollálni.
Ez utóbbi gyakori, ha kapcsolatban álltál egy nárcisztussal, ezért hátterében félelem áll, hogy nem kívánt drámákkal kell megküzdenünk, és megpróbálunk kontrollálni.
Ha ez a helyzet, akkor ismerje el, és legyen tisztában vele, amikor elkezd találkozni a lehetséges dátumokkal.
Tanulja meg a figyelmeztető jeleket, hogy vigyázzon, és fejezzen be bármilyen kapcsolatot valakivel, aki azonnal irányító vagy manipulatív viselkedést mutat.
jelek, hogy magától értetődőnek tartják
8. Ideges vagy a 'poggyászod' (vagy az övék) miatt.
Egyikünk sem kérdéses, de ijesztő lehet, ha egy másik ember problémáival kell foglalkoznia, amikor a sajátjaival küzd.
A helyzet az, hogy minél idősebbek vagyunk, annál több élettapasztalattal rendelkezünk, és ennek eredményeként annál több „poggyászt” hordunk magunkkal.
Ez a mentális / érzelmi nehézségektől kezdve a korábbi kapcsolatokból származó gyermekek közös szülői felelősségéig terjedhet.
A nehézség egy fokkal tovább fokozódik, ha egy gyermeknek speciális igényei vannak, vagy ha egyikőtök gondozója egy idős szülőnek.
Kicsit ideges lehet, ha elmagyarázza egy új dátumra, hogy nem mehet vissza a helyére szexelni, mert a demenciában szenvedő szülő veled él.
Vagy azt, hogy a gyermekgondozási ütemterve miatt csak minden második héten áll rendelkezésre néhány hétvégén.
Vannak, akik úgy érzik, hogy az első randevún el kell bontani minden nehéz dolgukat, mert meg akarnak bizonyosodni arról, hogy az érdeklődő ember tudja, mibe keverik magukat.
Ez működhet, de potenciálisan kedvezőtlen is lehet valaki, aki lassan akarja venni a dolgokat és megismerhetlek.
Fontos azt is szem előtt tartani, hogy nagyjából mindenki küzd.
A tévéműsorok és filmek azt a benyomást kelthetik, hogy az Ön korában mindenki életét teljes mértékben kézben tartja, és anyagilag stabil, remek házzal és autóval rendelkezik, de ez ritkán fordul elő.
Szinte mindenki küzd valamilyen szinten, ezért kérjük, ne érezze úgy, hogy valamilyen társadalmi normának vagy konszenzusos valóságnak kell megfelelnie, amelyhez soha nem adott személyesen hozzájárulást.
9. Félsz a veszteség fájdalmától.
Mondjuk megengedi magának, hogy kiszolgáltatott legyen , és nyitott, és beleszeret álmai partnerébe.
Boldogabb vagy, mint valaha egész életedben, és annyi mindent várhatsz együtt ...
… És akkor hirtelen eltűntek. És soha nem térhet vissza.
Nem szeretünk a halálról beszélni - sőt gondolkodni sem - a nyugati kultúrában, de ez egy nagyon is valós téma, amelyet figyelembe kell vennünk.
Egyikünk sem tudja, mikor megyünk ki a bal szakaszból, és ugyanolyan valószínűséggel fordulunk át hirtelen betegség vagy sérülés miatt, mint 90 éves korunkban.
Az özvegy emberek számára az ilyen pusztító veszteség utáni randevú teljesen félelmetes.
Végső soron minél több van, annál inkább kockáztatunk.
Ha megengedjük magunknak, hogy valóban megnyíljunk és szeressünk valakit mindennel, amink van, akkor a teljes és teljes pusztítást kockáztatjuk, ha bármi történne velük.
És ha már elvesztette az egyik partnerét, akkor elviselhetetlen lehet a gondolat, hogy megnyissa és újra átélje ezt a fajta gyötrelmet.
Ez egy kissé meghaladja az 1. okot a „félni a sérüléstől” bittel. Ha egy kapcsolat nem sikerül, az fájni fog. Nagyon.
De ha valóban megnyílsz, és mindent megadsz valakinek, és autóbalesetben megölik, az teljesen pusztító.
És ez valódi kockázat, különösen, ha öregszünk.
Ha ilyen helyzetbe kerül, meg kell kérdeznie magától, mit tud kezelni. És legyél őszinte.
Nem szégyen beismerni, hogy nem áll készen újra szeretni, és teljesen rendben van, ha csak egy alkalmi megoldást keres egy potenciális szeretővel.
Amikor és ha úgy érzi, hogy komolyabban szeretne részt venni, akkor lassan haladhat, főleg egy párkapcsolati terapeuta segítségével.
Légy kedves és szelíd magaddal, kérlek.
10. Nem biztos abban, hogy kapcsolatot akar-e, vagy csak nem akar egyedül lenni.
Ezt kicsit bonyolultabb rendezni. Végül is óriási különbség van abban, hogy tudod, hogy kapcsolatot akarsz folytatni egy másik személlyel, és csak nem akarsz egyedül lenni.
Az igazat megvallva sok ember az utóbbi ok miatt folytatja a kapcsolatokat, nem pedig az előbbi miatt.
Ezért hall annyit arról, hogy az emberek „letelepednek”, főleg, ha azt hiszik, hogy „túl vannak a korukon”.
Azt hitték bennünket, hogy csak bizonyos emberek számára vonzóak vagyunk egy bizonyos életkor eléréséig, és ezt követően vagy már nem vagyunk szexuálisan vonzóak, vagy túl sok poggyászunk van ahhoz, hogy valaki más küzdhessen vele.
Ennek eredményeként, amikor és ha az emberek egyedülállónak találják magukat, miután hosszú távú kapcsolatban vannak, megrémülhetnek, hogy soha nem találnak mást.
Ez gyakran arra készteti az embereket, hogy vagy az első emberrel való kapcsolatba merüljenek, akivel kijönnek, vagy életük végéig elzárkóznak bármilyen intim kapcsolattól.
Hogy a saját éned legyen igaz, drágám. Lehet, hogy őszinte legyél önmagaddal, de hosszú távon sokkal boldogabb leszel.
Ne feledje, hogy a kommunikáció elengedhetetlen.
Mint a kapcsolat szó szoros értelmében minden más vonatkozásában, a legfontosabb dolog, amit valaha megtehetsz kommunikáljon a partnerével.
Csak akkor fogod tudni egymás képességeit, bizonytalanságát és határait, ha őszintén megbeszéled őket, igaz?
És miután mindketten tisztában vagytok mindennel, amit egymás érez vagy aggaszt, lépéseket tehet a kérdések rendezésére.
Tárgyaljon együtt ezekről a kérdésekről, és nagyobb képet fog kapni arról, hol találkozhat félúton.
Azokon a területeken, ahol mindkettőtök elborulhat, nézze meg, hogy enyhíthet-e bizonyos nyomásokat azáltal, hogy megkeresi családját vagy társadalmi körét, vagy akár tanácsadó vagy terapeuta segítségét is igénybe veszi.
A tanácsadás különösen hasznos lehet, ha gyermekkora óta megoldatlan traumákkal küzd, vagy ha nem dolgozták fel a korábbi bántalmazó kapcsolatokból fakadó fájdalmat.
A terapeuták olyan betekintést nyújthatnak, amely esetleg nem merül fel benned, láthatják a vakfoltjaidat, és különböző módszereket javasolhatnak, amelyek segítenek abban, hogy kijusson egy olyan rutinból, amelyben elakadhat.
Azonban a továbblépés mellett dönt, az egészséges és támogató kapcsolat hihetetlenül jó lehet minden érintett számára.
Mindannyian hiteles kapcsolatokra vágyunk más emberekkel, és a szeretetteljes kapcsolat csodákat tehet érted - test, elme és lélek.
Még mindig nem biztos abban, hogyan lehet legyőzni a kapcsolatoktól való félelmét?Kapja meg azt a párkapcsolati tanácsadást, amiről éppen beszéltünk, ahelyett, hogy megpróbálnánk egyedül elvégezni. Tényleg segít valakivel átbeszélni a dolgokat.Nagyon ajánljuk a Relationship Hero által nyújtott online szolgáltatást, amelynek képzett szakemberei segíthetnek a dolgok feldolgozásában. Egyszerűen.
