A hűtlenség kezelése a párkapcsolatában nagyon személyes és érzelmi élmény.
Mindenki a maga módján fog reagálni, és véleménye lesz róla. Nincs használati útmutató arról, hogy mikor kell távoznia, és hogyan kell megmenteni a kapcsolatát. Csak te döntheted el, mivel élhetsz együtt.
jelek, hogy nem tetszik neki
De ilyen nehéz helyzetben vannak olyan dolgok, amelyek csak még jobban bántanak.
A mentális és érzelmi egészségi állapot előtérbe helyezése az elsőbbség, ezért nem akarsz semmit sem tenni, ami a helyzetet fájdalmasabbá és nehezebben viselhetővé teszi, mint amilyen már most van.
Az alábbiakban néhány gondolkodni kíván, ha tudnod kell partnered hűtlenségének részleteiről, és néhány gondolatot arról, hogy miként tudsz megfelelő döntéseket hozni a jövőd számára.
Mit nyerhet, ha megkérdezi?
Amikor kezdetben megtudja, hogy partnere hűtlen volt, az első gondolata az lehet, hogy minden részletet meg akar tudni, hogy megpróbálja feldolgozni a történteket.
De egy amúgy is fájdalmas helyzetben a felesleges részletek megragadása, különösen a másik férfival / nővel kapcsolatban, csak még több bántást okozhat.
Ha tudod, hogy partnered hűtlensége a kapcsolatod vége, akkor erről többet hallani nem fog segíteni. Mentse meg magát a fájdalomtól, és zárja be az ajtót rajtuk és durva ügyükön.
Ha azonban megpróbálja megoldani a dolgokat, döntse el, hogy mennyi információ van túl sok, és mi az, amit valóban meg kell hallania a továbblépéshez.
Néhány ember számára, ha minden apró fizikai részletet meghallgat, csak a fejében játszik tovább, és a legjobb elkerülni.
De mások számára az, amit elképzelnek, tízszer rosszabb, mint ami valójában történt, és pontosan tudva, mi történt, segíthet nekik megbékélni.
Kérdezd meg magadtól, mit akarsz szerezni a vallomásaik meghallgatásával. Ha meg kell ismernie a részleteket saját józan esze érdekében, hogy jobb képet alkothasson arról, hogy mi is történt valójában, és hogy bebizonyítsák, őszinték lehetnek a történtekkel kapcsolatban, ragaszkodjon ahhoz a minimumhoz, hogy megkönnyítse ennek megvalósítását.
Ne tegye ezt fájdalmasabbá önmagának azzal, hogy olyan kérdéseket tesz fel, amelyekről tudja, hogy nem igazán akarja tudni a választ. Szerezd meg a továbblépéshez szükséges információkat, és hagyd a többit.
Készülj fel arra, hogy fájni fog.
Ez fájni fog.
Nem számít, mit mond a párod, hogyan mondják, vagy mennyire sajnálják most, bármi is jön ki a szájukból, az összetöri a szívedet.
Az a személy, akiben megbízott és szeretett, elárulta Önt azzal, hogy hűtlen volt, és ettől nem lehet megúszni.
Semmi, amit mondanak, nem vonja el azt a tényt, hogy ezt megtették veled, és minden részletet megadnak arról, hogy ki, miért vagy mikor fogja még valóságosabbá tenni hűtlenségüket.
De előfordulhat, hogy felhasználhatja a partnere által adott információkat, és pozitív módon megváltoztathatja kapcsolatát.
Ha meghallja, miért tették, akkor jobban megértheti, mi vezetett csaláshoz, és talán nehéz igazságokkal szembesülhet a saját kapcsolata olyan területein, amelyek némi munkát igényelnek.
amikor egy férfi fogja a tekintetét
De amint világosabb képet kap arról, amit tettek, nehezebb lesz megúszni azt a valóságot, hogy az a személy, akit szeret, mással csalt meg.
Lehet, hogy van ereje és hite a kapcsolatában, hogy kijöjjön a másik oldalán, de ez hosszú és fájdalmas út lesz.
Legyen őszinte az indítékaival kapcsolatban.
A párod elárult téged, és jogosult vagy rá, hogy ordítani és üvöltözni tudj velük ezért.
Bár gondolhatod, hogy azt akarod, hogy érezzék a fájdalmat, amelyet átéltél neked, a fájdalom okozása nem a válasz arra, hogy a tiéd elmúljon.
Ha csak további részleteket kér tőlük, hogy lőszerként használhassák őket a jövőbeni vitákban, akkor csak szélesebbé és nehezebben gyógyíthatóvá teszi a köztetek lévő szakadást.
Ha valóban utat akar találni ezen, próbáljon csak olyan kérdéseket feltenni, amelyekre szüksége van a nyugalma érdekében. Kerülje el azokat a konkrét részleteket, különösen a másik személyt illetően, amelyek kárt okozhatnak a saját önbizalmában, és valószínűleg arra késztetik Önt, hogy jobban rácáfoljon a partnerére.
Próbáljon feltenni olyan kérdéseket, amelyek betekintést engednek abba, hogyan történhetett ez meg, és derítse ki, hogy még mindig komolyan gondolják-e a jövőt veled.
Ha úgy gondolja, hogy megbocsáthat partnere számára, és szeretné, ha a kapcsolata működne, akkor a tőlük szükséges információknak csak arra lehet szükségük, hogy segítsék ezt a gyógyulási folyamatot, és ne adjon több okot arra, hogy eltávolodjanak egymástól.
Döntse el a legjobb párbeszéd módszert.
Amikor megdöbbennek és érzelmesek vagyunk, nehéz lehet a megfelelő módon átjutni az információkhoz. A szavakat félreértelmezik vagy elveszítik az érvelés zavartsága és felborulása miatt.
Előfordulhat, hogy egy kis időre van szüksége, hogy összegyűjtse a gondolatait és kidolgozza, mit akar igazán tudni, mielőtt megpróbálna partnerével beszélgetni az ügyükről.
A szemtől szemben való beszélgetés túl nehéz lehet az Ön számára, és érdemes megfontolnia egy olyan közvetítő megtalálását, aki támogatást kínálna nehéz beszélgetések során.
A levél írása a kommunikáció hatékonyabb módszere is lehet, amely elegendő időt biztosít a gondolatok feldolgozásához anélkül, hogy érzelmi nyomást gyakorolna arra, hogy közvetlenül a partnerével beszéljen, ha fáj.
A levélváltás időt és lehetőséget ad arra, hogy érzéseit megszakítás nélkül világosan kifejezze, és katartikus módja lehet a történtek feldolgozásának.
Valamikor szembe kell néznie egymással és át kell beszélnie a dolgokat. De ha már levélváltást hajtott végre, vagy ha közvetítője osztotta meg az információkat, akkor van egy kiindulási pont, ahonnan dolgoznia kell, annak megértésével, hogy mit szeretne még mondani, és mit kell még elmagyarázni.
hogyan kell megbocsátó levelet írni
Kérjen segítséget párkapcsolati tanácsadótól.
Lehet, hogy ez az egész helyzet túl sok ahhoz, hogy mindketten önállóan dolgozzanak. A következő lépés, amelyet meg kell fontolnia, szakember megkeresése lehet, ha zavart abban, hogy hogyan érezze magát, vagy hogyan lépjen előre.
A párkapcsolati tanácsadókat képezik az ilyen helyzetekre. Ismerik a feltenni és a kerülendő kérdéseket, és segíthetnek abban, hogy jobban megértsék, mit akarnak igazán hallani egymástól.
Levezethetik Önt a káros témáktól, olyan információktól, amelyek csak több fájdalmat okoznak Önnek, és a mögöttes problémák felé terelhetik Önt, amelyek ezt a helyzetet előidézik, és segítenek ezek kijavításában.
Ha valaki mástól kér segítséget, az nem annak a jele, hogy a kapcsolata szét fog esni, ha nem akarja. A tanácsadók éppen ilyen helyzetekre vannak kiképezve, hogy legyenek mediátorok, akiket sem Ön, sem partnere nem képez.
hogyan lehet megtudni, hogy tetszik -e egy lány
Ha azt akarja, hogy kapcsolata működőképes legyen, vagy akár csak jobban meg akarja érteni, hogyan történt ez, keressen valakit, aki segíthet egészségesebb megközelítésben abban, hogy szembenézzen azzal, amit partnere tett, és előreléphet ettől.
Javasoljuk a Relationship Hero online tanácsadási szolgáltatásait. Ön és partnere (akár önállóan, akár együtt) háza kényelméből megbeszélheti a dolgokat egy képzett szakemberrel. csevegés megkezdéséhez vagy egy megbeszélés időpontjának egyeztetéséhez.
Nem kell kapkodni.
Ha megtudja, hogy partnere hűtlen volt, az érzelmek kavarodásán fog átjutni.
Amikor érzelmi állapotba kerülünk, nem tudunk kimért módon reagálni, és küzdhetünk fontos információk feldolgozásáért.
Az, hogy mindent egyszerre kér, nem segít abban, hogy teljes mértékben megbékéljen azzal, amit mondanak.
Lehet, hogy érzelmileg jobb, ha szánsz magadnak egy kis időt és helyet magadnak, hogy túllépj a partner hűtlenségének kezdeti sokkján. Lásd úgy, hogy megvéded magad, mielőtt elég erős lennél ahhoz, hogy vállald az ügyük részleteinek érzelmi terheit.
Az Ön számára megfelelő időpont megválasztása a párjával való beszélgetéshez szintén segít elkerülni a későbbi megbánást okozó kiütés nélküli döntéseket.
Amikor bántottnak érezzük magunkat, védekezhetünk, és engedhetjük, hogy döntéseinket az érzelmeink vezéreljék. A düh hevében hozott döntések nem biztos, hogy a legjobbak a hosszú távú jövőben.
Nem kell mindent egyszerre tudnia. Várjon, amíg készen áll arra, hogy szembenézzen a helyzettel, és helyezze előtérbe a mentális egészségét. Erőre lesz szükség, hogy szembenézzen a partnerével és sikerüljön, ha közös jövője van, ezért győződjön meg róla, hogy készen áll rá.
Senki sem tudja megmondani, hogyan kezelje a kapcsolatát. Lehet, hogy a barátok és a család véleménye megegyezik, de ha partnere hűtlen volt, akkor a kapcsolata dönti el, hogy véget vet-e vagy megment.
Neked kell élned a viszonnyal kapcsolatos tudással vagy annak hiányával. Inkább úgy élné az életét, hogy nem rendelkezik minden részletével, de tudja, hogy még több lehet, vagy mindannak a tudatában élne, ami történt, és visszajátszaná a képzeletében?
A helyes döntés meghozatala lehet a különbség a kapcsolat fennmaradása vagy sem.
Ha túl bántottad, hogy megbocsáss partnerednek, jobb, ha elengeded a kapcsolatot, mint hogy bizalom nélkül éljünk, és tartsuk magunkban a haragot, amely azzal fenyeget, hogy a későbbi viták során előkerül.
Ha valóban hiszed, hogy helyreállhat a kapcsolatod, akkor készülj fel arra, hogy időbe telik, amíg megbocsát nekik.
Sokat kér majd tőled, hogy képesek legyenek megbocsátani és továbblépni ebből, és megtanulni bízni abban, hogy a partnered nem fog újra bántani.
Ebben az esetben meg kell gondolnia a feltett kérdéseket, és azt, hogy a válaszaik megkönnyítik-e vagy nehezebbé teszik-e nekik a megbocsátást. Nem veheti vissza, ha megosztották.
Első helyre kell helyeznie önmagát, és el kell gondolkodnia azon, hogy mi lesz káros a saját önbizalmára, ha megosztják.
hogyan lehet jobb életet kezdeni
Néhány dolgot jobb szó nélkül hagyni, ha a közös életet sikerülni akarja. Egyik napról a másikra nem tér vissza a normális állapotba, így haladjon lassan, és szánjon rá időt arra, hogy eldöntse, mi a legjobb az Ön számára.
Még szintén kedvelheted:
- 17 lépés, hogy megbocsássunk egy csaló partnernek és túl legyünk a hűtlenségen
- Szembesülnie kellene a másik nővel? Amit tudnod kell
- Hogyan lehet szembeszállni egy csaló partnerrel / házastárssal: 11 tipp, amelyek segítenek ebben
- Hogyan lehet megmondani, hogy megint megcsal-e: 10 nyomot kell keresni
- Az árulás kezelésének és a sérülésből való gyógyulás 9 módja
- Hogyan lehet túljutni azon, hogy becsapják
- 14 ok, amiért a férfiak és a nők megcsalják azokat, akiket szeretnek
- 11 dolog, amelyet csalásnak lehet tekinteni egy kapcsolatban
