Hogyan lehet valakit megbocsátani: 6 lépés a megbocsátás kérésére

Milyen Filmet Kell Látni?
 

Tehát mondott vagy tett valamit, ami másnak fájt. És mivel megbocsátást keresel, valószínűleg ez az ember érdekel.



De hogyan lehet elérni, hogy valaki megbocsásson neked? Tud arra készteted őket, hogy megbocsássanak neked?

A rövid válasz: nem, nem kényszeríthetsz valakit megbocsátani. A megbocsátásnak tőlük kell származniuk, amikor képesnek érzik magukat és amikor készen állnak. Lehet, hogy soha nem lesznek készen, és el kell fogadnia ezt a lehetőséget.



Ennek ellenére vannak olyan lépések, amelyekkel megteheti a megbocsátás valószínűségét. Vannak dolgok, amiket mondhat és megtehet, hogy segítsen nekik eljutni egy olyan helyre, ahol elmozdulhatnak a tetten.

Ezek a lépések a következők:

1. Fejezze ki sajnálatát tettei miatt.

A másik ember sokkal könnyebben megbocsát neked, ha őszinte megbánást tanúsítasz. Ez hatékony bocsánatkéréssel kezdődik.

'Elnézést akarok kérni, amiért…'

- Sajnálom, hogy…

'Valóban nem kellett volna X-et csinálni. Bocsánatot szeretnék kérni tőled…'

A sajnálat kifejezésének legjobb módja a káros cselekedetek közvetlen kiemelése. Így azt kommunikálja, hogy világosan megérti a problémát és azt, hogy ez hogyan bántotta a másikat.

Azoknál az embereknél, akiknek nehéz elnézést kérniük a dolgokért, ezt nehéz lehet megtenni. Ne kerülje el és ne próbálja minimalizálni a káros cselekedetet. A tulajdonosa. A tiéd a javítás. És nem tudja kijavítani a bizalom megsértését anélkül, hogy közvetlenül birtokolná a cselekvést.

2. Adjon korlátozott magyarázatot arra, hogy a dolgok miért romlottak el.

Lehet, hogy egy kis magyarázat a döntéseid ésszerűsítéséről rendben van. Az embereket el lehet találni vagy hiányozni lehet ilyen magyarázattal. Van aki egyet akar, van aki nem.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a magyarázat elvonja a figyelmet az okozott károkról. Mások megerősítésként tekintenek arra, hogy megérti, hogy rosszat okozott.

Ennek gyakorlati megoldása az tartsa egy mondatig vagy kérdezd meg, akarnak-e egyáltalán magyarázatot.

'Úgy éreztem, hogy ez a helyes dolog, és nem vettem észre, hogy ez bántó lesz.'

'Nem gondoltam arra, hogy a tetteim hogyan hatnak rád.'

- Rosszul döntöttem.

Nem kell bonyolultnak vagy elsöprőnek lennie. Ha az illető további magyarázatot szeretne, adja meg neki a lehető legegyszerűbben.

3. Ismerje fel felelősségét.

Felelősségének tudomásul vétele azt jelenti, hogy birtokolja a tetteit, és nem próbálja csökkenteni a problémában betöltött szerepét.

hármas h vs vállalkozó birkózó 27

A bocsánatkérésnek arra kell összpontosítania, hogy sajnálja a tetteit és azt, hogy ezek miként hatottak a másik emberre.

Amit el kell kerülnie ennek a hibának bármelyikét áthárítja a másikra, még akkor is, ha úgy érzi, hogy ez indokolt lehet.

Jó példa erre egy durva humorérzékkel rendelkező ember, aki megsért egy olyan barátot, akinek nincs durva humorérzéke. Igen, lehet, hogy azoknak a szavaknak, amelyeket viccként mondtak el, és barátjuk bordázatára, nem volt szándékuk bántani, de voltak.

Amit a durva barátnak nem szabad tennie, az a felelősség áthelyezése olyasmivel, hogy: 'Nos, sajnálom, hogy megsértődött a poénom miatt' mert aláássa a barát érzéseit és nem bocsánatkérés.

A durva barát még mindig úgy döntött, hogy átlépi érzékeny barátjuk határait. A bocsánatkérésnek a durva barát választásáról kell szólnia, és nem az érzékeny barát határairól.

Ugyanez vonatkozik a vád külső külső félre vagy dologra történő átruházására is. Ha megpróbálja igazolni tetteit azzal, hogy valaki vagy valami más hibája volt, akkor nem hajlandó birtokolni a tetteit, és ez nem biztos, hogy megfelel annak a személynek, akitõl megbocsátást kér.

A szó 'de' jelentős elkövető ilyen esetekben. 'Sajnálom, de…' szörnyű módja a bocsánatkérés megkezdésének, mert azonnal megpróbálja elkerülni a felelősséget az általad mondott vagy tett dologért.

4. Adjon korlátozott magyarázatot arra, hogy mit fog változtatni.

A megbocsátás könnyebben jöhet annak a személynek, akit megbánt, ha hajlandóságot mutat arra, hogy a jövőben megváltoztassa a módját.

A bocsánatkérés sokkal többet jelent, ha elmagyarázza, hogy megváltoztatja a viselkedését, hogy alkalmazkodjon a sérülthez, és megbizonyosodjon arról, hogy ez nem fordul elő.

Néha ez lehetséges, és néha nem. A durva barát úgy dönthet, hogy nagyobb gondot fordít az érzékeny barát határaira. Az is lehetséges, hogy nem érzik úgy, hogy meg kellene változtatniuk személyiségük ezen részét, és úgy döntenek, hogy más, hasonló humorérzékű embereket kell találniuk, akikkel inkább együtt lóghatnak.

Mivel ez a rossz viselkedéshez kapcsolódik, a bocsánatkérést megerősítheti annak magyarázata, hogy hogyan változtathatja meg ezt a viselkedést. de csak akkor, ha ez a változás bekövetkezik. Ellenkező esetben a bocsánatkérés és a változásra vonatkozó ígéretek visszaüthetnek, ha nem tartják be őket.

Talán egy barátja folyamatosan késik, rendszeresen elnézést kér a késésért, majd továbbra is késik.

Akkor egyértelmű, hogy eleve nem igazán kértek tőle bocsánatot. Vagy talán voltak, de csak nem voltak elég bocsánatkérők ahhoz, hogy zavarják viselkedésük megváltoztatását vagy az idő más tervezését.

hogyan lehet jobb életmódot folytatni

Természetesen a viselkedés megváltoztatása nem mindig könnyű vagy lehetséges. Talán csak más feladataik vannak, amelyek megnehezítik a pontosságot. Például lehetetlen feladat megpróbálni a gyerekeket folyamatosan menetrend szerint tartani.

Ebben az esetben jobb lehet nem felajánlani a viselkedés megváltoztatását, hanem egyszerűen nyíltan beszélni azzal a személlyel, akit megbánt vagy kellemetlenséget okoz, és elmagyarázni, miért nem ígérheti meg, hogy időben megérkezik. Ez az őszinteség lehetővé teheti az illető számára, hogy most és a jövőben is megbocsátóbb legyen.

5. Felajánlja az akcióval létrehozott probléma kijavítását.

Mindig ajánlja fel a művelet által okozott probléma megoldását. Ez nagyban hozzájárul ahhoz, hogy megbocsássanak neked.

Természetesen a probléma nem biztos, hogy egyértelmű és nyilvánvaló. Ha úgy tűnik, hogy azonnali problémát nem kell kezelni, megkérdezheti az illetőt, hogy tehet-e valamit a probléma megoldása érdekében.

Valószínűleg saját elképzelésük lesz arról, mi kell a helyzet orvoslásához. És azt tapasztalhatja, hogy a bocsánatkérést könnyebben elfogadják, ha kijavíthatja az okozott károkat.

6. Kérjen megbocsátást.

Tényleg kérj bocsánatot.

'Meg tudsz bocsájtani?' Ez az egyszerű kérdés gyakran lehet a folyamat kezdete, mert sok ember természeténél fogva megpróbálkozik valamivel, amikor megkérdezik.

Ismételten, ha valaki olyan, akinek nehézségei vannak a bocsánatkéréssel, ezt nehéz dolgot tennie. Ne próbáljon meg mellőzni, softballozni vagy kerülni. Csak légy közvetlen és egyenes.

A legtöbb érzelmileg egészséges és szociálisan kompetens ember meg fogja érteni, hogy bármilyen barátságban vagy kapcsolatban csuklás van. Néha rosszul döntünk, mert ez csak része az emberiségnek. Egyikünk sem áll ezen felül.

Tartsa magát hozzá, kérjen megbocsátást, és törekedjen a helyes helyrehozására. Ezzel hozzájárulhat az egészségesebb barátságok és kapcsolatok kiépítéséhez és megőrzéséhez a fontos emberekkel.

Még mindig nem tudja, mit kell tennie, hogy valaki megbocsásson? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.

További információ a bocsánatkérésről és a megbocsátásról: