Hihetetlenül elkeserítő lehet, ha az egyetlen válasz, amit valaha hall, a „nem”.
Az állandó elutasítás rendkívüli károkat okozhat valakinek az önértékelésében.
Ha elutasítással foglalkozol, akkor lehet úgy érzi, hogy nem illik sehova hogy senki nem akar téged. És ez szörnyű érzés.
Ez válaszul válaszolhat olyan munkákra vagy iskolákra, amelyekbe jelentkezett, társadalmi csoportokra, amelyekhez csatlakozni kért, vagy olyan emberekre, akikhez romantikusan fordult.
Még akkor is, ha az emberek megpróbálnak gyengéden cserbenhagyni, például tudatában adják neked, hogy * majdnem * megszerezted az állást, vagy hogy nagyon szeretnek barátként, az elutasítás még mindig ugyanúgy fáj.
Amikor az ember úgy érzi, hogy állandóan elutasítják, akkor óriási károkat rónak az általános önértékelésükre. Minden „nem” úgy érzi, mintha egy másik chip faragott volna róluk, anélkül, hogy bármi hozzáadódott volna ahhoz, hogy újra felépítsék őket.
A folyamatos elutasítás kezelése nehéz, de nem lehetetlen. Van néhány technika, amellyel megkísérelheti a továbbjutást, és megakadályozhatja, hogy feladja.
1. Tanuld meg, hogy ne ragaszkodj az eredményekhez.
Az elutasítás szívfájdalmának elkerülésére az egyik jó módszer, ha nem ragaszkodunk a potenciális kimenetelhez.
Például sokan ragadják meg azokat a lehetőségeket, amelyek X dolgok következményei lehetnek.
nem vagyok jó semmiben, mit tegyek
Tegyük fel, hogy az embernek jön egy állásinterjú. Elkezdhetnek gondolkodni a munka előnyeiről - a helyszíni edzőteremből (formába lendülhetnek!), A magas fizetésből (új házhoz juthatnak!) Stb. Mellékleteket hoznak létre az álmokhoz, amelyek lehet kibontakozik HA megkapják azt az állást.
Ennek eredményeként teljesen megsemmisülnek, ha nem kapják meg.
Érzelmi kötelékeket alakítottak ki az ábrándokkal szemben, nem pedig jelen maradtak. Mint ilyen, érzelmi sebesülésük azért történt, mert nem nyilvánult meg az, amiről álmodtak.
Próbáljon maradni a jelen pillanatban, és reagáljon ahelyett, hogy reagálna. Ha van állásinterjúnk, nagyszerű. Célja, hogy érzelmeit teljesen semlegesnek tartsa.
házas és szerelmes valaki másba
Persze, jó energiával, barátsággal és magabiztosan mehet be az interjúra, de alapvető szinten úgy bánjon ezzel az interjúval, mintha nincs szüksége rá.
Így, ha nem sül el, akkor nem fog csalódni. Engedheti meg magának, hogy izguljon emiatt, ha és amikor aláírt szerződést kap, de addig nem.
Ugyanez vonatkozik a romantikus randevúkra, az iskolai alkalmazásokra stb. Ha az egyik nem sül el, akkor biztosan más.
2. Ismerje fel, hogy az elutasítás ajándék lehet.
Sok embert átkoztak, hogy pontosan azt kapták, amit kívántak. Bár úgy érezheti, hogy az állandó elutasítás nyomorog, álruhában áldás lehet.
Lehet, hogy megütnek valakit, aki folyamatosan visszautasítja, és megsemmisíti, hogy 'nem akarnak'. De mi van akkor, ha sok szempontból teljesen összeegyeztethetetlen vagy? Vagy mi van, ha mérgező emberek a felszín alatt, és rosszul bánnak veled? A kapcsolat katasztrófa lenne, és szörnyen éreznéd magad.
A „minden okkal történik” nem éppen vigasztaló, ha baromságnak érzed magad, de utólag gyakran igaz.
3. Értse meg az átlagok törvényét.
Van egy régi népi mondás, miszerint ha elég sárat dobsz a falhoz, végül annak egy része meg fog ragadni.
te akarat végül sikerülni fog. Kitartás és a lehető legjobb erőfeszítés kérdése, hogy ne érezzük, hogy bármi „baj van” veletek. Mert nincs.
Csodálatos kirakós darab vagy, jelenleg különböző rejtvényeket próbál ki, hogy megtudja, hol felel meg a legjobban. A dolgok végül a helyükre kattannak.
4. Vezessen egy listát azokról az emberekről, akiket elutasítottak a siker előtt.
Tudtad, hogy rengeteg ember állandó elutasítással szembesült, mielőtt végre „beértek”? Továbbá közülük sokan a saját feltételeikkel készültek el.
Például ismerheti a ruhákat, amelyeket Vera Wang divatmaven készített. Nos, tudta, hogy Wangot az 1960-as években elutasították az amerikai műkorcsolya-olimpiai csapatban? Egy ideig szerkesztőként dolgozott a Vogue-ban, és 40 évesen szórakozásból kezdett tervezni esküvői ruhákat. Gyorsan nemzetközileg elismert tervező lett.
JK Rowling egyetlen anya volt a jólétről, amikor megírta az első Harry Potter-könyvet és átadta a kiadóknak. Tucatszor utasították el, mire egy kiadó megkockáztatta. A világon mindenki ismeri most azt a könyv / film sorozatot? Eléggé!
Rodint elutasította az Ecole des Beaux Arts (képzőművészeti iskola) háromszor . Tehát megtanította magát szobrászatra, és minden idők egyik legünnepeltebb művészévé vált.
(És hogy kövesse a korábbi elvet, miszerint az elutasítás ajándék volt, barátja, Jules közölte vele, hogy óriási szerencséje van, hogy megúszta az indoktrinációt ebben az iskolában. Azt mondta Rodinnak: „Megölte volna.”)
Válasszon néhány híres embert, akik inspirálnak, mert folyamatosan visszatértek a lóra és kitartottak. Amikor úgy érzi, hogy elutasítják, emlékezzen a történeteikre. Segítenek abban is, hogy visszaállj a lóra.
5. Kelj fel, és próbáld újra holnap.
A kudarc egyetlen módja az, ha egyáltalán nem próbálkozik.
Ez nem azt jelenti, hogy hamis mosolyt kell vakolnia az arcára, és úgy kell cselekednie, mintha nem ártana, ha folyamatosan elutasítják. Ez azt jelenti, hogy nem hajlandó engedni, hogy e világ kegyetlensége megtörje szép szellemét.
Folyamatos elutasítással bárki csak feladásra vágyhat. Ha újra és újra megsérül, az emberek aggódhatnak attól, hogy akár megpróbálják. Általában úgy érzik, hogy nincs értelme, hogy megint csak elutasítják őket.
egészséges -e, ha a párok vitatkoznak
Emlékszel, hogyan beszéltünk arról, hogy nem ragaszkodunk az eredményhez? Próbáljon magára az élményre összpontosítani, ne remélje, hogy egy bizonyos módon kiderül. Nincs kötődés = nincs csalódás.
6. Ha az az út, amelyen jársz, állandó elutasításhoz vezet, akkor kovácsold a sajátodat.
Tegyük fel, hogy minden kiadó, akinek elküldi a kéziratot, folyamatosan elutasítja. TUDJA, hogy csodálatos könyvet írt, de folyamatosan kap olyan válaszokat, mint például: „nem tudjuk, melyik résen tesszük közzé ezt”, vagy: „nagyszerű, de nem tudjuk, hogy tudjuk-e forgalmazni”.
Ez frusztráló, de van egy megoldás.
Vagy önállóan közzéteheti, vagy saját kiadói társaságot alapíthat. AKKOR tegye közzé.
És amíg itt tartasz, adj ki más szerzők könyveit, amelyeken a nagyobb cégek nem kockáztatnak.
Ez a megközelítés minden olyan karrierútra érvényes lehet, amelyre gondolhat.
7. Kérd meg a barátaidat, hogy mondják el, mit csodálnak benned.
Amikor lehetőséget ad az embereknek arra, hogy félelmetesek legyenek, gyakran lépni fognak. Keresse meg barátait és családtagjait, és kérdezze meg tőlük, mit csodálnak benned, milyen tulajdonságokat értékelnek benned, és mik a legjobb tulajdonságaid.
Tartsa kéznél ezt a listát, valahányszor rosszul érzi magát. Annak tudatában, hogy más emberek nagyon gondolnak rád, szeretnek, megbecsülnek és csodálják, a sérült önértékelés épülhet fel újra.
8. Kérjen segítséget!
Egy jó terapeuta segíthet a folyamatos elutasításból eredő esetleges tartós érzelmi károk felszámolásában, de nem ez az egyetlen típusú segítség áll rendelkezésére.
Néha az állandó elutasítás tudatja velünk, hogy változtatnunk kell a megközelítésünkön. Lehet, hogy ez valóban könnyen beállítható, de lehet, hogy van egy vakfoltunk ezzel kapcsolatban. Ennek eredményeként szükségünk van egy kis segítségre, hogy lássuk, mi volt számunkra eddig tisztázatlan.
Például, ha úgy érzi, hogy az összes álláspályázatát elutasítják, egyeztessen egy karrier-tanácsadóval az önéletrajz felülvizsgálatának elvégzéséhez. Lehet, hogy javaslataik vannak néhány gyors megoldásra, amelyek jobbra fordítják az álláskeresést!
mi történt Shawn Michael szemével
Hasonlóképpen, ha úgy találja, hogy sok az első randevú, de nincs második, kérjen egy megbízható barátot, hogy árnyékoljon meg. Ülhetnek a közelben és megfigyelhetik az interakciót, és tudatják veled, milyen vörös zászlók kerülhetnek elő. Valami olyan egyszerű, mint egy adott kifejezés használata, inkább elrugaszkodhat másokat, mint közelebb vonhatja őket.
Gyakran előfordul, hogy néhány apró változtatás nagy különbségekhez vezethet, ha tovább halad a törekvéseiben.
Mindezeket a változásokat félretéve, ha már jó ideje állandó elutasítással foglalkozol, mélyreható sérüléseket és problémákat okozhat. Ez a fajta elutasítás például súlyos szorongást és pánikot válthat ki. Bénító depressziót vagy akár elkerülhető személyiségzavart okozhat.
Ha úgy érzi, hogy a megtapasztalt elutasítás annyira megrongált, hogy további segítségre van szüksége a munka során, ne féljen megkeresni. Legalábbis a mentálhigiénés segítség igénybevétele esetén nem lesz elutasítás. Erre szolgálnak a terapeuták! Ide kattintva találhat egyet a közelében, vagy távolról dolgozhat.
Lehet-e az elutasítás az ön-szabotázs jele?
Egy utolsó szempontot kell figyelembe venni, és ez az a lehetőség, hogy ez az állandó elutasítás jele lehet ön szabotázs .
Vannak olyan emberek, akik állandó elutasítással szembesülnek, olyan karriert, időtöltést folytathatnak, sőt olyan partnereket is folytathatnak, amelyeket alapvetően nem igazán akarnak. Ennek eredményeként tudat alatt önszabotálnak, hogy elkerüljék azt, amit (mogorván) űznek.
Tegyük fel, hogy valaki utálja a munkáját.
Lehet, hogy meggyőzték magukat, hogy a jelenlegi munkahelyi légkörüket utálják, nem pedig a választott karrierjüket. Alternatív megoldásként a családjuk nyomást gyakorolhat rájuk egy adott területen vagy munkahelyen, de abszolút nem akarják megtenni.
Tehát nem tesznek őszinte erőfeszítéseket az önéletrajzuk javítására, és ha mégis kapnak állásinterjút, akkor teljesen lelkesednek emiatt. Aztán, amikor nem kapják meg az állást, csak a 'folyamatos elutasítás' -nak köszönhetik. Önbeteljesítő jóslat lesz belőle.
Az a személy, akit elkeserítenek próbálkozásai, még megkönnyebbülést is érezhet, ha nem kapja meg ezt a munkát, vagy azt a dátumot. Nem kell folyamatosan úgy tenniük, mintha valami nem lennének.
az élet nem fair megszokni
Legyen őszinte magával abban, hogy pontosan mit szeretne, és miért. Ezután látogassa meg újra az elutasításokat: hasznos lehet, ha róluk ír a naplójában.
Nézze át ezeket a jegyzeteket, hogy lássa, vannak-e közös nevezők, amelyek folyamatosan jelentkeznek. Ha folyamatosan ugyanazon falnak ütközik, akkor kétségtelenül új útvonalat találhat körülötte. Vagy rajta.
Vagy megtalálhatja a módját annak, hogy leütje azt a falat, és lángoló nyomot hagyjon maga mögött.
Még szintén kedvelheted:
- Hogyan lehet legyőzni az elutasítástól való félelmet 8 lépésben
- Hogyan kell kezelni a csalódást és haladni az életben
- 9 tennivaló, ha vereségnek vagy csüggedésnek érzed magad
- Hogyan lehet abbahagyni a kudarc érzését: 12 No Bullsh * t tipp!
- Hogyan lehet hinni önmagában és legyőzni az önbizalom kétségeit
