Az emberek különböző módon reagálnak a stresszes és traumatikus helyzetekre, és a férfiak és a nők által alkalmazott védekezési mechanizmusok között is figyelemre méltó különbség van. Ezek általánosítások, természetesen a viselkedés az egész spektrumban előfordulhat, és természetesen nem korlátozódik a nemekre, de vannak olyan mechanizmusok, amelyeket a faj nőstényei gyakrabban alkalmaznak.
Tagadás
A tagadás reakciója nagyon sok 'nem, ez nem történik meg' eredményt hoz. Ha egy helyzet túl kellemetlen vagy fájdalmas a szembenézéshez, akkor az illető egyszerűen úgy tehet, mintha nem, ez egyáltalán nem történik meg. Elterelik a figyelmét más dolgokkal, mosolyt tartanak az arcukon, ragaszkodva ahhoz, hogy minden csak FINOM köszönöm szépen. Nem, dehogy, nincs itt semmi látnivaló, menj tovább.
Gyermekkori trauma esetén a megtagadás segíthet az áldozatnak megbirkózni azzal, hogy valahol mélyen elzárja a dolgokat, mintha soha nem is történtek volna. Másrészt azokban a helyzetekben, amikor egy nő halálos betegséggel néz szembe, a tagadás csak annyi ideig tarthat, mielőtt a betegség előrehalad, és kénytelen szembenézni a valósággal ... és ez a fajta súlyos tagadás után ez a faj komoly pusztító lehet.
A reakció kialakulása
Ez egy olyan tulajdonság, amely hajlamos kifejlődni azokban, akik fiatalkorukban bántalmazást tapasztaltak, ahelyett, hogy egy másik ember iránti dühöt vagy csalódást fejeznének ki, nagyon kedvesek és kegyesek lesznek a konfliktusok elkerülése érdekében. Mintha polár ellentétes magatartást tanúsítana azzal, amit tenni akar. Mivel annyira beprogramozták saját úgynevezett „negatív” érzelmeinek elfojtására, a teljes 180 fokos pörgéssel túlkompenzál.
Nagyon gyakori a kudarcot valló kapcsolatokban, ahol egy konfliktuskerülő nő mindent megtesz érezze partnere gondozását és szeretetét ahelyett, hogy kifejezné saját haragját vagy csalódottságát. Nem akarja megbolondítani vagy felidegesíteni a partnert, mert fél a reakcióuktól, és ezért képtelen kifejezni saját bántását és csalódottságát, ezért „pozitív” érzelmi kifejezésre irányítja.
minden halloween film rendben
Elnyomás
Alapvetően ez csak azt jelenti, hogy úgy teszünk, mintha egy helyzet nem történt volna meg, tudat alatt száműzve az emlékeket és az érzelmeket a psziché valamelyik részére. Ez az egyik károsabb mechanizmus, mert mint egy fertőzött seb, amelyet nem kezelnek, a negativitás is felpörög és kivirágzik, amíg többféle módon fel nem robbant ... de az a személy, aki elfojtja az érzelmeket, ritkán teszi ezt szándékosan, az elme csak ezt teszi kísérlet a szenvedő védelmére. Ez gyakran olyan trauma következménye, mint a szexuális erőszak, vagy a másik elleni fizikai erőszak tanúja.
Az elfojtott érzelmek szorongásban vagy pánikrohamokban, depresszióban, éjszakai rettegésben vagy teljesen egymással nem összefüggő helyzetekben történő kitörésekben nyilvánulhatnak meg. Ami a legrosszabb, hogy ha a kérdéseket visszaszorítják és nem kezelik gyorsan, akkor azok sokkal rosszabbá válhatnak, és a részletek elmosódhatnak, vagy később később félremagyarázhatók, vagy sokkal súlyosabb állapotba kerülnek.
Intellektualizáció
Ez gyakran akkor fordul elő, amikor egy nőnek olyan nehéz helyzettel kell szembenéznie, amelyre érzelmileg valóban felkészületlen, és gyakori azokban, akik felsőfokú végzettséggel rendelkeznek vagy erős karrierutat választanak. Ahelyett, hogy elismerné és kezelné az említett helyzetből fakadó érzelmeket, a személy érzelmileg visszahúzódik, és személytelen, klinikai szempontból közelíti meg a dolgokat.
Például, ha egy nőnél súlyos betegséget diagnosztizálnak, ahelyett, hogy hagyná érezni és kifejezni az ezzel kapcsolatos szorongást és bánatot, érzelmileg elzsibbadhat, és nagyon kontrolláltan, racionálisan beszélhet róla. A tényekre összpontosít, és elhatárolja magát minden személyes reakciótól. Bemerülhet esettanulmányokba, idézheti a túlélési arányokat, és sztoikus és klinikai marad ... mindaddig, amíg meg nem szakad.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- 5 trükk a passzív-agresszív viselkedés észleléséhez és kezeléséhez
- A vetítés pszichológiája: 8 érzés, amelyet átadunk másoknak
- Hogyan engedjük el a haragot: A 7 szakasz a dühtől a kiadásig
- 6 önpusztító módszer, amellyel soha nem válaszolhat a kritikára
- Hogyan lehet irányítani az érzelmeket olyan helyzetekben, amelyek hűvös fejet igényelnek
Kivetítés
Ez akkor fordulhat elő, ha az ember bizonyos érzelmeket érez, amelyek zavarban vannak, ezért másokat azzal vádolnak, hogy inkább ők vannak. Már a legkorábbi gyermekkorban elárasztja a lányokat az az elképzelés, hogy mindig kedveseknek kell lenniük, ezért az olyan érzelmeket, mint a düh, a csalódottság és hasonlók, negatívnak tekintik, és nem szabad elkényeztetni őket. Mint ilyen, a nők gyakran érzelmeiket különböző utasításokat annak elengedése érdekében.
Lehet, hogy egy nő rávágja egy barátját, amiért létezik sekély és ítélkező , pedig valójában ő az, aki ezeket a tulajdonságokat megmutatja, de utálkozik beismerni őket. A másik embert slutának, csúnyának, csúnyának vagy gonosznak nevezni meglehetősen gyakori, és sokat beszél a vádló önértékelési kérdéseiről.
Gyakran elítélünk másokat olyan tulajdonságok miatt, amelyek nem tetszenek önmagunkban. Végül is sokkal könnyebb letenni egy másik embert azért, amit negatív tendenciáiként érzékelünk, ahelyett, hogy saját problémáinkat elismernénk.
Meg tudja mondani, hogy valaki vetít-e rád, ha arról tájékoztat, hogy mire gondol vagy mit érez ahelyett, hogy kérdezne téged. Az is ragaszkodás, hogy más emberek nem szeretik őket, szintén nagyon gyakori, bár valójában általában a panaszos az, aki nem szereti a másikat.
Elmozdulás
Egy nő félhet, hogy kifejezi haragját és csalódottságát a házastársa iránt, ezért ostorozza vagy megüti gyermekeit, különösen, ha a párja dominánsabb és tehetetlennek érzi magát. Kihúzza csalódottságát valakiről, aki nem félemlíti meg. Ez nagyon gyakori a munkahelyen is, ha egy női alkalmazottat megdorgál egy felsőbb vezető, akkor gyakran megfordul, és vagy megsért, vagy megrovást tesz valakinek, aki alárendeltje. Ez a módja annak, hogy visszaszerezze a személyes hatalom érzését, amikor úgy érzi, hogy elvették.
Természetesen ez a végén kifelé hullámokat okoz, mint amikor egy kavicsot bedobnak a tóba. Ezeknek az alárendelt nőknek elmozduló érzelmi hajlamaik is lehetnek, így miután a főnök visszaszólítja őket, megfordíthatják és sorban másokra kiabálhatnak, vagy megrúghatják háziállataikat, vagy véletlenszerűen ordíthatnak olyan embereket, akik túl sokáig tartanak egy boltban, mint pl. széles távú sokkhullámok, amelyek távoli forrásból származó tartós negatív hatásokat okoznak.
Visszavonás
Más néven backpedal, a visszavonás általában a tévedések burjánzó pozitív kompenzációjában nyilvánul meg. Egy nő megsértheti nővérét, hogy kövér, felismeri az általa okozott kárt, majd eltölthet egy pár órát azon, hogy nővére haja milyen szép, és milyen szépek a körmei, stb. Ahogy a mechanizmus is mutatja, ez alapvetően alapvetően lázas kísérlet a károk „visszavonására” azáltal, hogy pozitívan árasztja el a sérült embert.
Ez ritkán működik, mivel „egy kimondott szót nem tudnak elkapni a leggyorsabb lovak”. A kár megtörtént, és egy csomó méz sebre dobása nem fogja lezárni.
Vannak egészséges módszerek az érzelmi helyzetek kezelésére, de ezek a mechanizmusok nem tartoznak ebbe a kategóriába. Szerencsére az ilyen típusú viselkedés legyőzésének első lépése az, hogy felismerjük őket olyannak, amilyenek. Nehéz őszintének lenni és objektív önmagával szemben, és valóban őszinte legyen az alkalmazott stratégiákkal kapcsolatban, de ezzel lépéseket lehet tenni az egészségesebb megküzdési mechanizmusok jövőbeni megvalósítására.
Ha nehezen tud átmenni azoktól a mechanizmusoktól, amelyektől évek óta függ, ne érezze úgy, hogy egyedül ezeken keresztül kell hatalomra bírnia. Tanácsadók, terapeuták és pszichés szakemberek léteznek valamilyen okból, hogy segítsék az embereket a nehézségeken átesett munkában, és egészségesebbé, erősebbé váljanak. A szakmai segítség megszerzése nem a gyengeség jele, hanem fontos lépés az egészségesebb, magabiztosabb, egész emberré váláshoz.
Felismeri-e a fenti védekezési mechanizmusok egyikét a saját viselkedésében? Vannak mások, akiket kimaradtunk a listából? Hagyjon egy megjegyzést alább a gondolataival.
