Mi igazán javasoljuk, hogy próbálja ki ez az egyszerű irányított hipnózis mivel nagyon hatékonyan segíthet abban, hogy pozitívabban érezhesse magát a születésnapján.
Ha olyan ember vagy, aki a születésnapoktól retteg, nem pedig várja őket ...
…nem vagy egyedül.
Valójában ez a reakció annyira gyakori, hogy valójában 'születésnapi blues' -nak nevezik.
Ahelyett, hogy szórakoztató terveket készítene, depressziósnak és szorongónak találhatja magát a közelgő mérföldkő miatt, és ettől bármilyen ünneptől retteghet.
Ez a reakció természetesen teljesen helytálló, de valóban lemerítő is lehet.
Ha szeretne váltani, és örömet szerezni a születésnapja miatt, az nagyszerű: a pozitivitásra való összpontosítás számos okból valóban hasznos és gyógyító lehet.
Vessünk egy pillantást néhány okra, amiért utálhatja a születésnapokat, és hogyan lehet legyőzni a hozzájuk kapcsolódó kékeket.
1. Depressziós vagy az öregedés miatt.
Amikor 30 éves lettem, kaptam egy kártyát egy barátomtól, amely a következőket mondta: Gratulálok, hogy egy évvel közelebb kerültél a halálhoz. '
Köszönöm?
római uralkodik wwe nehézsúlyú világbajnokságon
Elég sötét humorérzékem van, ezért nevetni tudtam rajta, de pillanatnyi csillapítót adott aznap.
Soha nem tudjuk, mennyi időnk van még hátra, a születésnapok pedig az élet múlandó természetére emlékeztetnek.
Más emberek nagyon depressziósak a születésnapok miatt, mert nagyon tisztában vannak saját öregedési folyamataikkal. Társadalmunk a fiatalos szépségre, az életerőre és az ígéretekre fókuszál, és úgy tűnik, minden születésnap egy lépéssel távolabb visz minket a vibrálás érzékelésétől.
Azok számára, akik nagy jelentőséget tulajdonítanak megjelenésüknek és fizikai képességeiknek, ez teljesen pusztító lehet.
Ennek ellenére az öregedés az élet része, és jobb ezzel békét kötni, mint aggódni és idegesíteni az elkerülhetetlenség miatt.
Mit tehet ez ellen:
Ahelyett, hogy arra összpontosítana, hány nap telt el az életében, próbáljon jelen maradni és megalapozott.
Gondoljon mindazokra a csodálatos dolgokra, amelyeket eddig tapasztalt, és arra, hogy minden nap milyen alkalom nyílik arra, hogy még több fantasztikus élményt élvezzen.
Egyikünk sem tudja, hány napunk van még hátra. Akár 25, 40, 70 vagy 100 éves vagy, minden nap ajándék.
Kérjük, próbáljon itt és most maradni, és értékelje minden apróságot a lehető legnagyobb lelkesedéssel.
Igyon egy reggeli narancslevet egy pezsgős pohárból. Viselje azt a csodálatos fehérneműt, amely a fiók hátulján tanyázik, még mindig a csomagolópapírjában.
Nyissa ki azt a palack bort, amelyet egy különleges alkalomra megspórolt, mert tudja mit? Minden nap különleges alkalom, születésnap vagy sem.
2. Nem szeretsz a figyelem középpontjába kerülni.
Ha introvertált vagy, hirtelen a váró személyzet veszi körül, akik „boldog születésnapot” énekelnek neked a tüdejük tetején, abszolút gyötrő lehet.
Ugyanez vonatkozik arra, hogy az igazgatója bejelentést tesz a P.A. vagy a főnöke bejelentette mindenkinek, hogy ez a különleges napja.
Ez teljesen érthető, és nem szabad kényszerülnie arra, hogy részt vegyen egy olyan helyzetben, amely kényelmetlennek érzi magát!
Mit tehet ez ellen:
Munkaadói, munkatársai, barátai és családtagjai számára TÖRTÉNŐEN tisztázza, hogy Ön meglehetősen kényelmetlenül érzi magát a meglepetés partikkal, a táviratok énekével vagy bármi mással, amivel elő tudnak állni.
Legyen nagyon világos abban a tényben, hogy ez egy erős határ, amelyet nem szabad átlépni.
Kerülje el, hogy bárki más értesítse a születésnapját. Ha kérik, legyen kitérő vagy kreatív. „Azon a napon születtem, amikor a hold először megcsókolta az eget”, vagy valami ilyesmi. Ha megkérik asztrológiai jelét, hogy próbálja meg kitalálni? - Egyszarvú farkas.
A születésnapja előtti és utáni héten megtagadhatja / elkerülheti a társadalmi helyzeteket is, hátha bárki is úgy dönt, hogy folytat valami furcsát.
3. Úgy érzi, hogy nem teljesített eleget az elmúlt évben.
Sokan kitűzik maguknak a célokat egy adott évre - például készítenek Újévi fogadalom - és elhatározták, hogy ragaszkodnak hozzájuk ez idő.
De az élet megtörténik, és ezek a célok a hátsó égőbe kerülhetnek, mivel új prioritások jelennek meg.
mennyit ér a pénztárca
Amikor az ember születésnapja körbejár, meglehetősen éles emlékeztet arra, hogy nagyon sok idő telt el, és nem teljesítettük azt, amit szerettünk volna. Aligha kapartuk el a felszínt.
Mit tehet ez ellen:
Ez az én Szűz felmenőm, aki egy pillanatra fellép, de őszintén? Listát készíteni.
Írja le mindazt a csodálatos dolgot, ami veletek történt az elmúlt évben.
Soha ne bánja azokat a dolgokat, amelyeket elért (bár bátran vegye fel azokat is), de valóban a nagyszerű élményeire koncentráljon.
Fontolja meg, hogy mindent kimenjen vele egy látótábla , ha ez rád szól. Komolyan, vedd ki a jelzőket és a csillogást, és tedd ezt szuper kreatívvá.
Most írj ki / rajzolj le minden nagyszerű dolgot, ami mosolygásra késztetett.
Az olvasott könyvek, a szeretett filmek, az elkészített remek ételek.
Csodálatos bókokat kapott az emberektől? Írja le azokat.
Szerzett új barátokat? Nesze.
Kétségtelenül nagyszerű élményekben volt része az elmúlt születésnapja óta, és itt az idő, hogy valóban értékelje őket. A hála nagyban hozzájárulhat a hangulat és az általános perspektíva javításához!
Tehát mi lenne, ha ezt vagy azt a célt nem érte el, akkor is SOKT ért el, és amit tett, az számít a legjobban.
4. Magányosnak és nem szeretettnek érzed magad.
A barátságokkal és más szoros személyes kapcsolatokkal küzdő emberek számára az őszintétlen üdvözlet támadása a szomorúság és a depresszió hullámát keltheti.
Azok az emberek, akik nem törekszenek arra, hogy az év többi 364 napján kapcsolatban maradjanak, csak egy telefonos telefonhívással hívják fel a Facebookon, és ezzel vége is van.
Néhány ember nagyon szeretné, ha néhány közeli barát elvinné őket vacsorára, vagy más szórakoztató tevékenységet végezne együtt. De ha senki nem erőlködik, senki sem küld kártyát, ettől az ember igazán magányosnak és nem szeretettnek érezheti magát.
Még rosszabb lehet, ha valaki születésnapi parti terveket készít magának, és senki sem jelenik meg. Ez túlmutat az elkeserítőn, a pusztítón és megalázáson.
Mit tehet ez ellen:
Tegyen meg minden szükséges lépést a mai nap megvalósításához te .
Foglaljon néhány nap szabadságot, maradjon távol a közösségi médiától, esetleg menjen gyógyfürdőbe vagy meditációs visszavonulásra.
Készítsen el kedvenc ételeit, kapcsolja ki a telefont, töltsön időt háziállataival, csodálatos filmekkel, tervezői forró csokoládéval… bármi is a legboldogabb.
Ne hagyatkozzon más emberekre, hogy ma örömet szerezzen neked. Ehelyett tedd magad prioritássá, és töltsd meg a napodat könnyedén és öngondoskodással.
mi történt Shawn Michael szemével
5. Kötelességet érez az ünneplésre, még akkor is, ha nem akarja.
Nagyon idegesítő, amikor mások elvárják, hogy viselkedj egy bizonyos módon, amikor abszolút nem akarod.
A születésnapok azért brutálisak, mert a legtöbb ember izgatottan veszi az övéit, és elvárja, hogy Ön is.
Ha nem szeretsz mindent csillogással és részeg mulatozással tölteni, akkor a barátaid és a családtagjaid nehezen tudják ezt megtenni.
Örülök, hogy másokra vetítik élvezetüket, és szép dolgokat akarnak csinálni ... de ha a születésnapi terved a pattogatott kukorica elfogyasztása a fürdőben és a Netflix-műsor megnézése körül zajlik, akkor ezt tiszteletben kell tartaniuk.
Mit tehet ez ellen:
Ha az erőltetett mulatság olyan dolog, amelytől rettegsz, előzd meg azzal, hogy mások számára kristálytisztává tedd, hogy idén egyedül akarod tölteni a születésnapodat.
Ha bármilyen bánatot okoznak neked ezzel kapcsolatban, akkor elmehetsz lelkileg, és azt mondhatod, hogy ezt arra használod, hogy meditálj és kapcsolatba lépj felsőbb éneddel vagy ilyesmivel.
Természetesen ezt örömmel fogadja, de teljes mértékben arra is ösztönzik Önt, hogy tegyen meg bármilyen ürügyet, amire szüksége van, hogy a karaoke és a felvételek helyett az öngondoskodásra koncentráljon.
6. Szomorú vagy, hogy az elmúlt születésnapi kívánságok nem váltak valóra.
Néhány embernek van szerencséje, hogy valóra váltsák születésnapi kívánságaikat. Mások ... nem annyira.
Sokan azt remélik, hogy a születésnapi varázslat segíteni fog vágyaik valóságban való megjelenésében, és igazán csalódást okoz, ha ezek a kívánságok nem teljesülnek.
… Különösen, ha évről évre történik.
Mit tehet ez ellen:
Hagyja abba a vágyakozást, kezdjen égni.
Még egyszer, ahelyett, hogy passzív lenne, és abban reménykedik, hogy valamilyen mágikus erő segít megvalósítani álmait, cselekedjen annak érdekében, hogy azok megvalósuljanak.
Annyi erő és képesség van a keze ügyében: használja ki az egészet, legyen proaktívabb , és indítsd el magad abba, ami számodra a legfontosabb!
Te vagy a saját történeted szerzője, és minden célod, álmod stb. A saját kezedben van, hogy elérd vagy elérd.
Vedd ki újra a naplót, és írj le egy SMART cselekvési tervet:
S sajátos - Pontosan mit szeretne elérni.
M könnyen kezelhető - Naplót vagy SmartPhone alkalmazást vezet az erőfeszítések naplózásához és a nyomon követéshez.
NAK NEK elérhető - Tedd reálissá, és hozzon létre kicsi, elérhető lépéseket az eljutáshoz.
R elevant - Győződjön meg arról, hogy ez egy olyan cél, amelyet valóban szeretne, és reálisan elérhet.
T ime-alapú - Állítson be határidőt a törekvésre, mert ez motiválja Önt
Bármit is akarsz elérni, meg tudod csinálni. Időbe és erőfeszítésbe kerül, de a saját erejében megvan rá, hogy elérje.
Hiszünk benned.
Megteheti a dolgot.
Akarni legyőzni a születésnapi bluesodat? Ez az eddigi legjobb 14,95 USD.
Kattints ide hogy többet megtudj.
