A boldogsághoz vezető út egy egyéni út, amelyet mindannyian egyedül járunk.
Minden ember fejében és életében olyan kihívások vannak, amelyek megakadályozhatják, hogy megtalálják a vágyott boldogságot.
Lehet, hogy ez nehéz otthoni élet, alulfoglalkoztatottság vagy olyan mentális betegség kezelése, amely megnehezíti a boldogság megtapasztalását.
Társas kapcsolatokkal és kapcsolatokkal adhatunk boldogságot életünkbe. Mindazonáltal ezek a dolgok csak hozzájárulhatnak boldogságunkhoz, nem pedig létrehozzák azt. A külső forrás által létrehozott boldogság elmúlik, ha elveszítjük ezt a külső forrást.
Tehát azon kell dolgoznunk, hogy boldogságunkat belülről ápoljuk és fejlesszük.
Ennek leghatékonyabb módja annak meghatározása, hogy mi akadályozza meg abban, hogy megtalálja a boldogságát.
Vessünk egy pillantást 25 okra, hogy miért lehetsz boldogtalan…
1. Körbe vetted magad negatív emberekkel.
Van egy régi mondás: - Te vagy az, akivel körülveszed magad. Ezt a mondást sokféleképpen módosították és átfogalmazták, hogy a társadalmi interakció különböző aspektusait lefedjék.
Ha negatív emberekkel veszed körül magad, akkor elméd a szintjükre süllyed, hogy ebben a negatívumban működjön.
Ha tisztességtelen emberekkel veszed körül magad, nos, akkor bolond lennél, ha őszinte lennél ezekkel az emberekkel, mert kihasználnának téged.
Ha dühös emberek vesznek körül, nehezen leszel nyugodt ember, mert erős érzelmeik intenzitása miatt csak el fogsz hordani.
De ennek az ellenkezője is igaz.
Sokkal könnyebb kedves embernek lenni, amikor más kedves emberek vesznek körül.
Sokkal többet tanulhat, és inspirációt találhat abból, ha okos emberekkel veszi körül magát.
Sokkal könnyebb boldogabbnak lenni, amikor más boldog emberek vesznek körül.
Nem szükséges kivágni minden negatív embert, vagy azokat, akiknek nehéz dolga van, de érdemes megvizsgálni, mennyi időt töltesz azokkal az emberekkel.
Nehéz, mert a személyes növekedés gyakran eltávolít minket az egészségtelen vagy negatív emberektől, akiknek volt értelme egy előző életszakaszban.
2. Magányos vagy és elhanyagolod a személyes kapcsolatokat.
Nem furcsa, hogy a nagyobb összekapcsolhatóság korában egyedülállóbbnak érezzük magunkat, mint valaha?
Kiderült, hogy személyes kapcsolataink és barátságaink elektronikus eszközökön és közösségi médián keresztül valósulnak meg magányosabbá és depressziósabbá tesz minket, mint a személyes kapcsolat. [ forrás ]
Évekkel ezelőtt sokkal több lehetőség kínálkozott személyes kapcsolatokra más emberekkel, barátságok kialakítására és a közösséghez való tartozás megtalálására.
Gyülekezeti és társasági klubokat használtunk arra, hogy megtaláljuk ezeket a kapcsolatokat. De az ilyen típusú kapcsolatok és közösség kiesett a forgalmas, modern életünkben.
Több időt töltünk, mint valaha, vagy túl fáradtak vagyunk ahhoz, hogy kijussunk és további erőfeszítéseket tegyünk a minőségi kapcsolatok ápolására.
Sokkal könnyebb elküldeni pár SMS-t, vagy végiggörgetni a közösségi média hírcsatornáit, hogy kapcsolatba léphessen a barátaival.
A könnyű azonban nem a helyes út. Szánjon időt arra, hogy olyan személyes kapcsolatokat keressen és építsen ki, amelyek nem tartalmaznak elektronikus eszközöket.
3. A boldogsághoz túlságosan függsz másoktól.
A boldogságáért való felelősség másoknak való átadása biztos módja annak, hogy szomorú és csalódott legyél.
Mindenki megpróbálja megtalálni a legjobb módot ennek az életnek a végzésére, minimális traumával, némi lelki nyugalommal és boldogsággal. Nem ésszerű vagy igazságos, ha a boldogság terhét bárki másra terheljük.
Ezt nagyon látja a romantikus kapcsolatokban. Valószínűleg maga csinálta már korábban ...
„Ha csak a megfelelő embert találom meg, akkor boldog leszek. Ó, találtam egy nagyszerű embert! Olyan boldoggá tesznek! És mindezen csodálatos, ragyogó fényerő, rajongás és kéj érzéseim vannak! Annyira szerelmes vagyok! Alig várom, hogy megnősüljek és boldog kis családot szerezhessek! '
De akkor ez a személy nem felel meg ezeknek a romantikus elvárásoknak, és a szomorúság elkezd kúszni vissza.
Talán nem a te személyed? Nem az jobb személy? Nem állítólag „boldogan valaha?”
Nos, talán mesekönyvekben és filmekben. Az életben nem annyira. Az életben időnként unalmas, unalmas és monoton dolgokkal kell megküzdenie.
Az életben szörnyű, bántó dolgokkal kell megküzdenie, amelyek azzal fenyegetnek, hogy megváltoztatják azt, ahogyan igazságtalanságukkal érzékelik a világot. Lehet, hogy életed szerelme rossz autóbalesetbe kerül, rákot diagnosztizálnak, mentális betegségben élnek, vagy nem az a személy, akinek képviseltették magukat.
Nem függhet más emberektől a boldogsága. Túl nehéz problémát jelenteni rajtad kívül senki másnak.
Nem tehetsz boldoggá egy másik embert. Csak boldogabbá teheti őket. És ugyanez vonatkozik rád is.
4. Ragaszkodsz a haraghoz és a negativitáshoz.
Sok minden van odakinn, amiért haragudni lehet. Igazságtalanság, ártatlan emberek szenvedése, etikátlan emberek, akik kihasználják a bizalmat az emberekben, a világ általános állapota - mindaz, ami stresszt, haragot és negatívumot okoz.
Lehet, hogy az életed emberei nem sokkal jobbak. Lehet, hogy egyáltalán nem túl jó emberek. Lehet, hogy úgy érezte, hogy vannak, de végül megcsúsztak, és többet mutattak maguknak, amelyeket egyébként rejtve tartottak volna.
Talán valaki olyan módon bántott meg, amely bántó volt, és maradandó negatív benyomást tett rád. Ezt nehéz megbocsátani vagy elengedni, amikor csak közelebb akar lépni a saját boldogságához.
De egyesek nem akarnak megbocsátani vagy elengedni a dolgokat. Bosszút, igazságosságot vagy igazságot akarnak, még akkor is, ha ezek a dolgok nem lehetségesek.
Az igazság az, hogy sok negatívum létezik, amelyek vagy nem kapnak jogot, vagy pedig sokáig tart, amíg helyrehozzák őket.
Az egyetlen ember, aki valóban törődik haragjával, azok, akik fegyverként akarják használni ellened. Ez nemcsak az ellenségekre vonatkozik, hanem azokra az emberekre is, akik azt állítják, hogy az Ön oldalán állnak, és akik folyamatosan dühödet gerjesztik, így koncentrált és érintett maradhatsz.
miért unatkozom állandóan
Sajnos a boldogság és a harag nem élhet ugyanabban a térben. Csak nem tehetik. Ha a harag beköltözik, a boldogság is elmozdul.
Ez nem azt jelenti, hogy ne kellene igazságosságra törekednie vagy a hibákat kijavítani. Csak ne élj haragodban és ne bántsd, miközben csinálod.
5. Úgy érzi, hogy nem érdemli meg a boldogságot.
Azok az emberek, akik nem érzik úgy, hogy megérdemelnék a boldogságot, gyakran szabotálják saját boldogságukat.
Egészséges kapcsolatban lehetnek, ahol véletlenszerű dolgok miatt vesznek harcot, hogy megnyugtassák magukat, hogy nem érdemelnek boldogságot.
dolgokat, ha unatkozik
Lehet, hogy szándékosan hibáznak a munkahelyen, így a főnök figyelmét rájuk hívják, és elmondhatják maguknak, hogy nem elég jók a munkához.
Ennek a meggyőződésnek a problémája a „megérdemelt” szó.
Megérdemel bárki valamit? Rengeteg ártatlan ember él át nagy szenvedést, csak az élet miatt. Nem érdemlik meg, de mégis megtörténik.
És a boldogság nem az, amit az ember megérdemel vagy nem érdemel.
Lehet, hogy koncentrált erőfeszítéssel és sok munkával képesek létrehozni. Vagy talán elméjük inkább a pozitivitás és a boldogság felé halad, így nem kell annyira keményen dolgozniuk, hogy odaérjenek.
Az egyik többet érdemel, mint a másik? Nem. Különösen akkor, amikor az élet nehéz megpróbáltatásai elkezdik a fejüket emelni.
A gyermeket elvesztő szülő biztosan nem érdemel meg ilyen fájdalmat, amit senki sem. De az élet pozitív érzelmeiről és tapasztalatairól szívesebben gondolkodunk, mintsem valamiről, amely felé dolgozunk, vagy véletlenül megbotlik.
Mindenki megérdemel némi boldogságot. Az, hogy kapnak-e valamennyit, teljesen más kérdés.
6. Hanyagolja a mentális egészségét.
A boldogtalanság egyik jelentős oka a nem kezelt mentális betegségek.
A depresszió, a szorongás és más mentális egészségi problémák súlyosan korlátozhatják, hogy mennyi pozitivitást generálhat magának.
Van mentális egészségi problémája? Ellenőrzés alatt állnak? Ha mégsem, akkor érdemes egy igazolt mentálhigiénés szakemberrel beszélgetni a történésekről, így megtalálhatja a kezelésének és ellenőrzésének módját.
Közülük sok életmódváltással és terápiával kezelhető. Súlyosabb betegségben szenvedőknek gyógyszerre lehet szükségük ahhoz, hogy mentális betegségüket megfelelő irányítás alá hozzák.
Azoknak az embereknek, akiknek nehézségeik vannak a béke megtalálásában és a boldogság megteremtésében, érdemes lenne egy mentálhigiénés szakemberrel beszélgetniük további útmutatás és személyes szempontok érdekében.
7. Hagyod szabadon futni a negatív gondolatokat és érzelmeket.
A boldogság létrehozása kihívást jelent, és könnyen elpusztítható. A saját boldogságának egyik legegyszerűbb módja az, ha szabadon engedi a negatív gondolatokat és érzelmeket.
Meg kell tanulnia, hogyan lehet kordában tartani ezeket a gondolatokat és érzelmeket, ha meg akarja őrizni a teremtett boldogságot.
A világ tele van negatív dolgokkal. A hír a negatív események, az erőszak, a halál és az emberek egymás iránti szörnyűségének állandó rohama.
A pesszimisták gyorsan emlékeztetnek arra, hogy milyen borzalmas lehet a világ, bár lehet, hogy már jól tudjuk.
Ezek a dolgok nem tudnak olyan intenzíven hatni rád, ha ügyelsz a saját gondolataid ápolására, arra koncentrálsz, amit tudsz és mit nem tudsz irányítani, és a negatív helyett boldog gondolatokat választasz.
Nem hagyhatja, hogy a negatív gondolatok és érzelmek szabadon futjanak, ha bennük lakoznak. Ez elpusztítja a boldogságodat.
8. Nem üldözi álmait vagy célját.
Álmaid és céljaid biztos üldözése népszerű mód a boldogság eladására.
Végül is azért tettek erre a földre, hogy tegyen valamit, igaz? Valami fontos?
Nos, talán, talán nem. Vannak, akik ezt hiszik, mások pedig nem.
Észrevetted már, hogy azok az emberek, akik célt árulnak és álmaidat a boldogság útjaként hajszolják, soha nem fedik le, hogyan kell kezelni, ha a célod nem olyan boldog?
És mi van akkor, ha családon belüli erőszakkal foglalkozó tanácsadó vagy idős bántalmazó szociális munkás a célja? Olyan helyzetek, amikor rendszeresen látni fogja azokat az ocsmány dolgokat, amelyeket az emberek nap mint nap egymásnak tesznek.
Nehéz elképzelni, hogy sok tűzoltó boldogan mulatozik az autóján, hogy hazamenjen egy 24 órás műszak után, ahol a legrosszabb napnak lehettek szemtanúi, akiknek valaha segítettek.
Az álmaid vagy céljaid üldözése a boldogság felé vezető út? Talán igen, talán nem. De eljöhet az az idő, amikor mély igényt érez, egy húzást valami felé, amit úgy érez, hogy tennie kellene.
Meg fogja találni a gondolatait, talán az álmait is. Vágyakozásnak érzi. Rájön, hogy kíváncsi rá, meg kellene tennie? Nem kellene megtenni?
Ha ez egyáltalán lehetséges, meg kell.
A célnak való érzés nem biztos, hogy az a boldogság kulcsa, amellyel meg kell küzdenie, ha ott van, de kétségtelenül a boldogtalanság kulcsa, ha elutasítja.
Az elutasítás azt jelenti, hogy kételyek sújtják, és mi van, ha egész életedben. Mi lenne, ha követtem volna a szívemet, és azt tettem volna, amit szükségesnek éreztem? Hogyan alakult volna az életem? Mi lenne más? Jobb ember lettem volna? Lehet, hogy boldogabb?
Senki sem tudja a választ ezekre a kérdésekre, de bizonyos biztonsággal kijelenthetjük, hogy sajnálni fogja, hogy feltette őket.
9. Nem célokat tűz ki vagy követ.
A célok több célt szolgálnak a boldogság építésében. A cél egy számszerűsíthető mutató, amellyel felmérheti az előrelépést az elérni kívánt cél felé.
Minden elsődleges cél annak a csúcspontja, hogy több kisebb célt is elérjünk a siker útján.
Művész szeretnél lenni? Ezután célokat kell kitűznie a művészet gyakorlása és fejlesztése érdekében minden nap, amíg el nem éri azt a pontot, ahol versenyképes lehet.
Fogyni akar? Célokat kell kitűznie arra, hogy mit eszik és mikor edz, hogy közelebb kerülhessen ehhez a célhoz és az ideális súlyához.
A célok szabályokat és struktúrát nyújtanak az életben, amely néha kaotikus és vad. Lehet, hogy nem mindig sikerül egyedül megtalálni az utat, de a célok összessége a helyes irányba mutat.
Ráadásul jó érzés célokat elérni, még a kicsiket is. Ez annyira hasznos lehet a boldogabb élet megteremtésében.
10. elhanyagolja testi egészségét.
Nem titok, hogy a testmozgás közvetlenül kedvez a mentális egészségnek. A testmozgás és a test javításának előnyeit nem lehet lebecsülni.
A testmozgás elősegíti az agy által termelt boldogsági vegyi anyagok fellendülését, amelyek leküzdik a depressziót és a szorongást egyaránt.
A testmozgás stimulálja az agy új idegsejtjeinek növekedését, ami segíthet a depresszió enyhítésében és a boldogság javításában.
A testedzők általában mélyebben alszanak, mint azok, akik nem. A nap folyamán több energiát égetnek el, ami arra ösztönzi a testüket, hogy több pihenésre törekedjen, amikor végre lefekszik. Ez segít a boldogságban, mert az agy a legmélyebb alvási szakaszokban sok hangulatot egyensúlyozó és jó közérzetet termel.
Menj ki és mozogj! A testmozgás az egyik legjobb dolog, amit tehet a boldogságáért és a nyugalmáért.
11. Több alvásra és pihenésre van szüksége.
És ezt a gyakorlatot követve több alvásra és pihenésre lehet szüksége!
Az élet mozgalmas. Az emberek keményebben dolgoznak, mint valaha, több órát töltenek be a munkahelyükön, megpróbálják átvészelni az iskolát, megpróbálnak egy kis szórakozást és stresszoldást találni a világ minden eseményén.
A társadalomban pedig az az általános üzenet, hogy ha nem csiszolsz, nem sürögsz vagy nem dolgozol keményen, akkor biztosan pazarolod az idődet.
Ez csak nem igaz.
mennyi időbe telik valakit szeretni
Az emberek nem gépek. Az akkumulátorok feltöltéséhez pihenésre és pihenésre van szükség.
Ha mozgalmas az életed, akkor képes lehet némi boldogságot teremteni azzal, ha meghatározott időpontokban ütemezed a pihenést és a kikapcsolódást. Néhány órányi pihenést és kikapcsolódást ceruzával töltsön be elfoglaltságába.
A következetes alvási ütemezés csodákra képes a hangulat és a boldogság javítása érdekében. Különböző embereknek azonban eltérő az alvásigénye. Előfordulhat, hogy kísérleteznie kell egy kicsit a cirkadián ritmusának megfelelő alvási ütemterv érdekében.
12. Hanyagolja lelki egészségét.
A lelki egészség egyfajta félrevezetés. Sokan úgy értelmezik a lelki egészséget, hogy vallási egészséget jelentenek, de ez nem az.
A lelki egészségének táplálása az, hogy táplálja azt, aki vagy, miben hiszel, és amiről úgy gondolod, hogy helyes a világon.
Művészet létrehozása és elfogyasztása, a kutyák simogatására fordított idő, a meditáció, hogy elősegítsen némi csendet.
Kapcsolódás a saját lelki meggyőződésedhez, ha vannak ilyenek, vagy olyan dolgok elvégzése, amelyek boldogságot hoznak neked.
Lehet, hogy önkéntes munkát szeretne végezni, vagy segít az alom kitisztításában a helyi parkban, vagy kijut a természetbe horgászni vagy túrázni.
Nem engedheti meg magának, hogy elhanyagolja lelki egészségét a kívánt élet kialakítása érdekében.
Olyan dolog, amire emlékeznie kell, és időt kell szánnia rá, még akkor is, ha ez azt ütemezett időre dolgozza fel, így biztos lehet benne, hogy táplálja boldogságának ezt a részét.
13. Összehasonlítja élettapasztalatát mások kiemelt orsójával.
A közösségi média felelős a depresszió és szorongás súlyosbodásáért azokban az emberekben, akik rendszeresen használják [ forrás ].
Bár a közösségi média sok pozitív dolgot kínál, például rést találni a közösségekben és kapcsolatba lépni a világ minden tájáról érkező emberekkel, rengeteg negatívumot is kínál.
Felerősíti a FOMO-t - a hiányzástól való félelmet. Nehéz boldognak és elégedettnek lenni, amikor gondosan összeállított képeket nézel meg a legjobb életüket élő barátokról, családtagokról és véletlenszerű emberekről.
Ugyanakkor elakadt egy alulfizetett munkánál, vagy küzd az egyetemen.
Könnyű elfelejteni, hogy ezek a képek, történetek és videók egy kiemelt orsó. A legtöbb ember nem osztja meg problémáit, félelmeit vagy nehézségeit a közösségi médiában.
Ez a kiemelkedő orsó pedig egyáltalán nem tükrözi a valóságot. Lehet, hogy néhány kedves és inspiráló vakációs kép lesz, de amit nem láthat, az az 5000 dolláros további adósság, amelyet felhalmoztak, mert valójában nem engedhették meg maguknak ezt az utat.
Ne hasonlítsa össze az életét másokkal. Nagyon jó az esély arra, hogy az emberek nem őszintén képviselik az életüket.
14. Feleslegesen versenyzel más emberekkel.
A verseny korlátozott körülmények között egészséges lehet. Nem egészséges, amikor elkezd negatív érzelmi kimenetelt keltő vonalakat átlépni.
Tehát a legjobb akarsz lenni. Életed óráit fekteted gyakorlásba, edzésbe és még több gyakorlatba. Kilépsz a nagy színpadra, hogy lőj egy lövést az első helyen, és megtudod, hogy minden gyakorlásod és edzésed nem nyújtotta azt az eredményt, amelyet reméltél.
Nem vagy a legjobb. Talán a második helyre kerültél, talán még az első ötbe sem kerültél.
Ez az élet egész játékára érvényes. Nem számít, mit csinálsz, mindig lesz valaki jobb, vagy a siker szerencsét jelenthet.
Mindig lesz valaki gazdagabb, jobban kinéző, okosabb, boldogabb vagy jobb dolgokat csinál.
Azokra az emberekre tekinteni, mint a leütésre és leküzdésre a versenyre, nem egészséges, mert összehasonlítod magad az életük tapasztalataival.
Az élet iránti versenyképes gondolkodás ellensúlyozásának kiváló módja a különbségek megbecsülésének kialakítása. Sokkal könnyebb fenntartani a saját boldogságát, amikor az elsődleges gondja az, hogy felépítse önmagát, és ne döntse le más embereket.
Becsülje meg más embereket áldásaikért és ajándékaikért. Kérdéseket feltenni. Sok ember örömmel meséli el, hogyan teljesítette azt, amit tett.
15. Tapasztalatokhoz vagy anyagi dolgokhoz kötődik a boldogság.
A dolgok üldözése garantált módon tarthatja magát egy boldogság futópadon, amely sehova sem vezet.
Mindig lesz valaki, aki új és jobb anyagokat ad ki, amelyek miatt a régi dolgai értéktelennek és elavultnak tűnnek.
Igen, ezek a dolgok talán már korábban is boldoggá tettek, de vajon valami örömmel tölt el? Valószínűleg nem. A dolgok egy idő után elöregednek.
De akkor az a meggyőződés is létezik, hogy tapasztalatokat kell folytatni, nem pedig ilyesmit! Ez fog boldoggá tenni!
Igen, egy darabig így lesz. De mi történik, ha megtörténik az élet, és már nem engedheti meg magának az élményeket?
Szeret utazni? Nagy! Tapasztaljon meg új dolgokat, nézzen meg más kultúrákat, keresse meg azt a stimulációt odáig, amíg a munkája le nem esik, vagy az utazási lehetőségek meg nem szakadnak.
Akkor mit?
A boldogság külső forrásokból való levétele egy ideig működhet. Ez minden bizonnyal elősegítheti az izgalom ideiglenes fellendülését és valami várakozást.
De vajon boldog lesz-e, ha már nem férhet hozzá ezekhez az élményekhez vagy anyagi dolgokhoz?
16. Megpróbálja fenntartani az élet felett az irányítást.
Az élet vad út. Egy perc alatt minden nyugodt és a tervek szerint halad. A következő percben végigcsúszik az egész helyen, és mindent megpróbálsz kézben tartani.
Az élet egy fillérrel egy pillanat alatt megváltozhat. Csak egy rossz döntés, egy rossz cselekedet kell, vagy csak rossz helyen, rossz időben lenni, hogy minden felboruljon.
Ez sokkal kevésbé félelmetes, ha elfogadja mint lehetőséget és megtervezi.
Egy életút feltérképezhető mérföldkövekkel, de lehet, hogy nem lehet látni, mi van az úton, amely összeköti őket.
Lehet, hogy később fontos dolgokat kell tennie az életében, de most át kell élnie néhány élettapasztalatot, hogy felkészülhessen rájuk.
Előfordulhat, hogy boxutak és kitérők vannak, amelyeket meg kell tenned, miközben az utadon vagy.
Tervezzen, de ne ragaszkodjon túl szorosan a tervhez. Néha csak együtt kell haladni az áramlással, és meg kell nézni, hová visz az áramlás.
17. Perfekcionista vagy.
A perfekcionizmus gyakran elfed néhány nehéz érzést. Ebből fakadhat az önmagával és a környezetével kapcsolatos szorongás.
hány éves Barry Gibbs felesége
A szorongást átélő személy a perfekcionizmust eszközként használhatja arra, hogy megpróbálja fenntartani az ideális képet a szorongásának kordában tartása érdekében.
A probléma az, hogy az emberek nem tökéletesek. És a perfekcionizmus más emberekre való ráeresztésének biztos módja konfliktusok, neheztelések és boldogtalanságok kiváltása.
Még akkor is, ha az illető eleget tesz most, előbb vagy utóbb, meg akarja kapni a szabadságát, ami azt jelenti, hogy lázadni fog, és megpróbálja lobbantani saját útját.
A perfekcionizmus az alacsony önértékelést és önképet is elfedheti. A perfekcionista nem fejezi be a projekteket, mert egy befejezett projektet nem lehet megítélni. Könnyűvé teszi a perfekcionistát azzal, hogy ezt mondja: „Nos, ez csak egy folyamatban lévő munka. Még nem vagyok kész vele. ”
A valóságban a legtöbb ésszerű ember nem azt várja tőled vagy a munkádtól, hogy tökéletes legyen. A legtöbb munka nem az.
A tökéletes a haladás ellensége. A tökéletlenség magába foglalja a boldogságot.
Növelheti a nagyobb önszeretetet, ha hibáit egyedi szépségápolási dolgoknak tekinti, amelyek segítenek abban, hogy azzá váljon.
És bár igaz, hogy ezek a hibák jelentősek lehetnek, és egyesek súlyosabbak, mint mások, ezek mindig dolgok, amelyeken lehet dolgozni és csiszolni.
18. Hibáztat, vagy elkerüli a felelősséget saját boldogságáért.
Hogyan lehetsz boldog, ha folyamatosan rosszul döntesz az életben?
Hogyan lehetsz boldog, ha ennek a felelősségnek a terhét mások vállára helyezed?
Az Ön felelőssége, hogy meghozza azokat a helyes döntéseket, amelyek elősegítik életének javítását és a nyugalom megőrzését.
Azok az emberek, akikkel randizol és szeretsz, nem tehetik meg. A munkahelyi főnöke nem tudja megtenni. A barátok, akiket körülölelsz, nem tehetik meg.
Nagyon könnyű megkísérelni ezt a felelősséget másokra hárítani. Ha csak jól cselekednének! Vagy tegyél helyesen! Vagy jobb döntéseket hozni! Akkor választásaik nem befolyásolnák negatívan a boldogságomat vagy a közérzetemet!
De az emberek nem így működnek.
A legtöbb ember úgy dönt, hogy megerősíti saját boldogságát vagy életmódját. Azon dolgoznak, hogy javítsanak azon, amijük van - szerelmet találni, boldogságot találni, lelki nyugalmat találni ebben a kaotikus világban.
Nem töltheti az idejét azzal, hogy másokat hibáztasson a választásaiért. Ha nem vagy elégedett egy élethelyzettel, változtass rajta.
Ha valaki rosszul bánik veled, akkor emeld fel a határokat, és ne engedd, hogy ezt tegyék.
Ha nem vagy elégedett azzal, hogy ki vagy, akkor hagyd abba a kifogások és a mindenki más hibáztatását.
A tiéd.
19. Hagyod, hogy a félelem diktálja az életedet és a döntéseidet.
Természetes félni a változástól és az ismeretlentől. Ez egy teljesen emberi válasz valamire, amit nem ismer.
A probléma az, hogy az ismeretlen helyen tapasztalhatja a legnagyobb növekedést és új tapasztalatokat.
Nem igazán jut el érdekes helyre azzal, ha átdolgozza a már ismert dolgokat és azokat a helyeket, ahol már járt. Nagy kényelmet jelenthetnek, még akkor is, ha szörnyűek vagy csúnyák, de nem ott találnak boldogságot.
Hajlandónak kell lennie arra, hogy kihívást tegyen magának, kívülről gondolkodjon és valami újat folytasson.
Hajlandónak kell lennie egy ugrásnyi hitre, és bíznia kell magában, hogy bármivel is szembesülhet - kezelheti.
Mindig csapdába essz a saját buborékodban, ha hagyod, hogy a félelem diktálja az életedet és a döntéseidet.
20. Nem élsz és nem a jelenre koncentrálsz.
A boldogság csak a jelen pillanatban lelhető fel. A múlt elmúlt, és a jövő még nincs itt. Minden, amit érzel és megtapasztalsz, itt, most.
Elrabolja magától a boldogságot, ha az idejét a már nem létező múltra emlékezteti és pincérkedik.
Ez nem minden olyan különbözik attól, hogy időt töltsön egy olyan jövőről való fantáziával, amely megvalósulhat, vagy nem. Nem garantált a jövő, bármennyire is szeretnénk, terveznénk vagy dolgoznánk érte.
Ez nem azt jelenti, hogy SOHA ne vegye figyelembe a múltat vagy a jövőt. Vannak, akik annyira a jelenre koncentrálnak, hogy egyáltalán elhanyagolják a jövő tervezését. De eljön egy pont, ahol egészségtelenné válik arról ábrándozni, hogy mi lehet vagy fenyő, aminek lennie kellett volna.
A jelen az, ahol minden most történik. Tegyük fel, hogy megtalálhatja a módját, hogy a lehető legjobban kihasználja jelenlegi helyzetét, és értékelje azt, bármi is legyen az. Ebben az esetben könnyebben meg tudja őrizni boldogságát.
21. Passzív vagy és halogatsz.
A halogatás felemésztheti a boldogságot. Azáltal, hogy elfogadja az életben a passzív szerepet és elodázza, hatékonyan adja át az irányítást az életében fontos döntések felett.
Ha nem dönt, más emberek és körülmények választanak Önnek.
És más emberek nem úgy fognak támogatni vagy harcolni a boldogságodért, ahogyan te akarod. Legtöbbször általában inkább saját problémáik megoldásával és boldogságuk építésével foglalkoznak.
A halogatás új problémákat vet fel a közreműködés és a cselekvés hiányával. Azok a kis problémák, amelyeket csak néhány percnyi erőfeszítéssel lehetett volna megoldani, sokkal jelentősebb, költségesebb problémákat okozhatnak, ha nem foglalkoznak velük.
Van egy egyszerű, időtakarékos technika, „Az ötperces szabály” ami segíthet a halogatás elleni küzdelemben és nagy változást hozhat az életében.
Ez egyszerű. Ha egy tevékenység végrehajtása kevesebb, mint 5 percet igényel, csak végezze el, és végezze el vele. Ne tegye későbbre, ne csomagolja össze egy csomó más dologgal, ne vonja meg a vállát, és ne menjen el tőle ... csak tegye.
Meg fog lepődni azon, hogy mennyire segít a tisztaságtól kezdve a munkahelyi szervezettségig.
22. Nem tanulsz és nem nősz ki a hibáidból.
A tévedések elengedhetetlen részei az emberként való növekedésnek. Csak hibák elkövetésével és néha a dolgok felcsavarásával ismerjük fel, hogy mi nem megfelelő nekünk.
Mi történne, ha minden folyton rendben és rendben menne? Valószínűleg önelégülne. Valószínűleg megszokná, hogy a dolgok jól mennek, és kialakul egy olyan elvárás, hogy bármi, amit tett, jól fog menni.
De az élet nem így működik.
Nagyon kevés olyan ember van, akinek azonnal sikerrel jár, amit kitűzött. Nem számít, mennyit kutat vagy tervez, néha csak történnek dolgok, és csak annyit tehet, hogy reagál rá, hogy minimalizálja a károkat.
Vannak, akik a hibákat és a kudarcokat katasztrófaként kezelik, főleg, ha nem követtek el sok saját hibát.
A helikopteres szülők kudarcba keverik gyermekeiket azzal, hogy nem engedik meg nekik, hogy hibákat tapasztaljanak meg, ezért gyermekeik nem tudják, mit tegyenek, ha ez megtörténik, vagy azt gondolják, hogy ez rosszul tükrözi jellemüket.
De nem az. Hibák történnek mindenkivel. Az számít, hogy mit teszel a hibáiddal.
Tanulj és növekedj belőlük, ne bújj el előttük.
23. Nincs elég türelmed.
Türelem erény. Ez okból általános közhely.
A türelem erény, mert kevés érdemleges dolog történik gyorsan vagy egyszerűen. Időbe, rendszeres munkába, kudarcba telik, és újra próbálkozni az értékes dolgok felépítésével.
A legtapasztaltabb művészek és alkotók tudják, hogy nem csak ostorral lehet ostorozni valamit, és csodálatosnak kell lennie.
Ahhoz, hogy valami csodálatos dolgot alkosson az életében, teremtsen boldogságot, szálljon le az álmai munkájára, és megtalálja a megfelelő embert, akivel életet vállalhat, nagy türelmet igényel.
Egy nagyon azonnali társadalomban élünk, ahol sok fogyóeszköz igény szerinti és azonnali. A boldogság sem ezek közül a dolgok közül.
Nem számít mennyi türelme van, valószínűleg felhasználhatna belőle egy kicsit többet.
De a türelemnek egyensúlyban kell lennie a célok kitűzésével. Van egy pont, amikor a türelemtől elvonul egy határvonal: „ez a cél valószínűleg nem működik, ezért új tervre van szükségem”.
24. Túl sok időt töltesz a képernyők nézegetésével.
A túl sok képernyőidő egyszerűen nem egészséges. Ez megfoszt bennünket attól is, hogy kapcsolatba lépjünk az élettel, növekedjünk és megváltozzunk.
hogyan ne unatkozzon az élettel
Igen, a Netflixen egy sorozat elfogyasztása a kanapén fektetés közben nagyszerű lehetőség egy szabadnap eltöltésére, de feláldoz egy értékes erőforrást, amelyet nem tud visszaigényelni - időt. Csak a nap 24 órájában, a hét minden napján jár, csakúgy, mint a világon mindenki másnak.
Az, hogy mennyi időt töltesz arra az időre, amelyet erre az életre kapsz, megváltoztatja, hogyan fejlődsz emberként, és merre vezet az életed.
Nem sok ember akar felkelni, testedzni, tanulni, vagy elvégezni azt a kemény munkát, amelyet életének fenntartása és építése érdekében meg kell tennie. Kimerítővé válik, és a kanapé hatalmas kényelem.
Televízió vagy videók megtekintése, a közösségi médiában való végzet-görgetés vagy a videojátékokban való elvesztés nem épít boldogabb, jobb életet számodra. Időpocsékolók, amelyek visszatartanak, ha hagyod, hogy túl sok időt igényeljenek.
Fontos a pihenés és a pihenés. Csak ügyeljen arra, hogy ne áldozzon túl sokat korlátozott idejéből ezekre a végtelen mélységű időbemélyedésekre.
25. Túlságosan adós vagy.
Az adósság trükkös téma az emberek számára. Néhány ember nem felelősségteljesen kezelte adósságait olyan dolgok megvásárlásával, amelyeket nem engedhettek meg maguknak, vagy túlköltekezve.
Vagy talán valóban felelősségteljesen kezelték adósságaikat, csak nem voltak elég jó információik a helyes döntések meghozatalához.
A felsőoktatás és a tanulás jó példa. Olyan sok marketing üzenet szól a fiatal felnőttek felé, hogy közvetlenül az egyetemre ugorjanak, hogy megszerezzék ezt a diplomát anélkül, hogy alaposan megvizsgálnák az utána következő kihívásokat:
„Menj az álomiskoládba! Kit érdekel, hogy ötször többe kerül, mint ha közösségi főiskolára vagy szakiskolába járt! Vagy akár csak munkát kapott és felemelte a ranglétrát abban a cégben! ”
Az érme másik oldalán olyan emberek vannak, akik azt gondolják, hogy minden adósság rossz, és amit el kell kerülni. Sok országban ez is rossz választás.
A hitelminősítés elengedhetetlen az autókölcsönök, a személyi kölcsönök és a jelzálogkölcsön ésszerű kamatlábának megszerzéséhez, ha valaha is saját ingatlant szeretne vásárolni.
Tisztességes hitelminősítés nélkül nem lehet lakást vagy házat bérelni. És hitelkártya nélkül nem lehet szállodai szobát vagy autót bérelni. A hitel egyáltalán nem felhasználása rossz ötlet.
A hitel hasznos eszköz, ha felelős pénzügyi irányítást gyakorol. Megtanulni, hogyan kezelje jól, segít a boldogság és a stressz szintjén.
Még mindig nem tudja, miért vagy boldogtalan, vagy mit tegyen ez ellen? Beszéljen ma egy terapeutával, aki végigvezeti Önt a folyamaton. Egyszerűen kattintson ide a kapcsolat létrehozásához.
Még szintén kedvelheted:
- Hogyan legyünk újra boldogok: 15 tipp a boldogság újrafelfedezéséhez
- 7 dolog, amit tehet, ha semmi sem tesz boldoggá
- Hogyan legyünk boldogok egyedül: 10 tipp arra, hogyan éljünk és legyünk egyedül
- Hogyan lehet érzelmileg független, és nem hagyatkozhat másokra a boldogságért
- A boldog emberek 30 közös vonása (amelyeket lemásolhat)
- Hogyan lehet megelégedni azzal, ami az életben van: 5 nincs Bullsh * t tipp!
