Az emberi lényeknek összetett érzelmi szükségleteik vannak, és amikor valakivel kapcsolatban vagyunk, nagyon fontos, hogy ezeket az igényeket kielégítsük.
Az érzelmi elhanyagolást bonyolult lehet azonosítani egy kapcsolatban vagy házasságban, de nagyon káros is lehet.
Mindannyian érezhetjük, hogy érzelmi szükségleteinket mostanában elhanyagolják, de ez jelentős problémává válik, ha következetesen történik.
Nem csak megterhelheti kapcsolatát, hanem károsíthatja önbecsülését is.
Itt van egy betekintés abba, hogy mi az érzelmi elhanyagolás egy romantikus kapcsolat összefüggésében, hogyan lehet észrevenni és mit tehetsz ellene.
Mit jelent valójában az érzelmi elhanyagolás?
Az érzelmi elhanyagolás egy olyan fogalom, amelyről a gyermek-szülő kapcsolatokban szoktunk hallani, nem pedig romantikus kapcsolatok vagy házasságok kapcsán.
De ez nem jelenti azt, hogy a romantikus partnerek között nem lehet nagy kérdés.
Az érzelmi elhanyagolás az, amikor a partner vagy a házastárs következetesen nem veszi figyelembe a másik ember érzéseit, vagy aktívan figyelmen kívül hagyja ezeket az érzéseket vagy érzelmeket. Nem sikerül megfelelően reagálni a partner érzelmi igényeire.
Az érzelmi bántalmazás bonyolult lehet azonosítani, mivel nem kézzelfogható, de legalább tartalmaz valamilyen negatív cselekedetet. Az érzelmi elhanyagolás viszont a cselekvés teljes hiányáról szól.
Hallottál már valakit arról panaszkodni, hogy partnerük érzelmileg hogyan nem érhető el?
Ha valaki érzelmileg elhanyagolja a társát, akkor úgy érezheti, mintha állandóan a falai lennének. Nem vesznek tudomást partnerük érzéseiről, és határozottan nem tesznek semmit velük szemben.
Ha nincs olyan érzelmi kapcsolata a partnerével vagy a házastársával, mint amilyet szeretne, nehéz lehet pontosan meghatározni, hogy mi az, amit csinálnak vagy nem tesznek meg, így érzi magát.
De ez nem jelenti azt, hogy nem érint téged. Lehet, hogy nem szeretettnek érzed magad, és megterhelheted az önbecsülésedet. Ha nem veszik észre, azt az üzenetet küldi neked, hogy az érzéseid és igényeid egyszerűen nem számítanak.
szerezze vissza férjét egy másik nőtől
Mivel nagyon nehéz azonosítani az érzelmi elhanyagolást, összeállítottunk néhány jelet, amelyek segítenek észrevenni, ha jelen van a kapcsolatodban vagy a házasságodban.
Az érzelmi elhanyagolás 14 jele a kapcsolatban.
1. A hangsúly mindig rájuk irányul.
Életük és szükségleteik mindig a figyelem középpontjában állnak. Eredményeit vagy rossz napjait nem ismerik el, de azt várják, hogy ünnepeljen velük.
Ők a saját világuk középpontjában állnak, és Ön mellékszereplőnek érzi magát.
2. Ők nem az első ember, akit el akarsz mondani.
Jó híreket vagy rossz híreket kap, és az első ösztön az, hogy elmondja ... a legjobb barátjának, vagy az édesanyjának, vagy a testvérének, vagy bárkinek is.
A partnered vagy a házastársad nem az első, akinek el akarod mondani, mert tudod, hogy nem kapod meg a remélt reakciót vagy a szükséges támogatást.
3. Úgy érzed, hogy egyedül vagy a kapcsolatban.
Elsöprő érzésed, hogy valójában csak egy vagy közületek ebben a kapcsolatban. Hogy valójában egyáltalán nincsenek jelen.
Nem érzed úgy, hogy támogatnád őket, vagy mintha elkötelezettek lennének a kapcsolat vagy a házasság működése érdekében.
Nem ingathatja meg a magány érzését, még akkor sem, ha éppen melletted vannak.
4. Leállnak, amikor megpróbálsz beszélni velük.
Ha megpróbál beszélni velük a kapcsolat bármilyen kérdéséről, akkor csak bezárnak.
Lezárnak, egyenesen figyelmen kívül hagyják, vagy akár el is hagyják a szobát, amikor bármilyen kérdést vagy a jövőtöket próbálnak megvitatni.
Nem vitatkoznak veled, mivel ez egyszerűen túl sok lenne a kemény munkánál, és azt jelentené, hogy ezután kettőtöknek meg kellene oldania a konfliktust.
5. Megadják a csendes kezelést.
Amikor haragszanak rád, nem kiabálnak rád, és nem mondják el, mit tettél rosszul. Ez azt jelentené, hogy túl sok erőfeszítést kell tenni a kapcsolatra.
Inkább csak a csendes kezelést adják neked, és hagyják, hogy szenvedj, azon gondolkodva, pontosan mi az, ami felidegesíti őket.
6. Fogalmad sincs, mit akarnak tőled.
Nem vagy biztos benne, mit akarnak a párkapcsolattól vagy tőled. Nem tudod, mit várnak tőled, és miért vannak veled.
Úgy érzi, mintha a tengeren lenne, anélkül, hogy világítótorony lenne, hogy tudassa veled, hol vannak a sziklák.
könnyű szórakoztató dolgok, ha unatkozik
7. Önértékelése mindig alacsony.
Kezd magadban érezni.
A partnered iránti érdeklődésének hiánya megtérül, mivel kezded érezni, hogy méltatlan vagy a szeretetükre és figyelmükre. Vagy ami azt illeti, bárki más szeretete vagy figyelme.
8. Elnyomod az érzéseidet.
A párodtól vagy a házastársadtól azt az üzenetet kapod, hogy az érzéseidre nem érdemes odafigyelni, és jelentéktelenek, ezért kezded ezt hinni.
Ön maga sem veszi őket komolyan, lenyomva őket, és jelentéktelennek vagy kicsinyesnek adja át őket.
9. Nem töltenek veled időt.
Nem részesítik előnyben a veled töltött időt, és néha úgy érzi, hogy aktívan kerülik.
Mindig egy vagy másik dologgal vannak elfoglalva, és a minőségi együtt töltött idő kevés.
Soha nem tarthat hosszú, elhúzódó telefonhívásokat, csak elhaladva a napszakban. Röviden tartják a beszélgetéseket.
10. Úgy érzed, hogy nem lehetsz önmagad velük.
Nem pihenhet és lazíthat a párja körül, mert egyszerűen nem érzi jól magát körülöttük.
Tudod, hogy nem igazán szeretnek olyannak, amilyen vagy, és megtanultad, hogy nem veszik komolyan az érzelmeidet.
Tehát, most csak elrejti őket, és csak elmondja nekik, mit akarnak hallani.
11. Nem tesznek erőfeszítéseket a barátaiddal vagy a családoddal.
Nem tesznek erőfeszítéseket, hogy érzelmi szinten kapcsolatba lépjenek veled, és biztosan nem mennek túl és túl azon, hogy kapcsolatba lépjenek azokkal az emberekkel, akik a legfontosabbak számodra.
kurt szög vs john cena
Világossá tették, hogy nem érdekli, hogy időt töltsön a barátaival vagy a családjával. És amikor velük vannak, nem folytatnak beszélgetést, és nem próbálják jobban megismerni őket.
12. Elfelejtik a fontos dátumokat.
Ha érzelmileg nem vesznek részt a kapcsolatban vagy a házasságban, valószínűleg nem tulajdonítanak érzelmi jelentőséget azoknak az időpontoknak, amelyeket a legtöbb pár együtt ünnepel, vagy legalábbis elismerik.
Lehet, hogy elfelejtik születésnapját, évfordulóját, vagy soha nem emlékszik arra a napra, amikor valaki fontos számodra elhunyt.
Ez nagyon bántó lehet, és azt jelentheti, hogy fontosnak érzi magát, vagy tetszik az öröme vagy fájdalma, amelyet nem érdemes komolyan venni.
13. Elhalasztják az előre lépéseket.
Szeretné, ha kapcsolata előrehaladna, terveket készítene a jövőre nézve, közösen kalandozna, vagy akár gyermekeket szülne.
De megtalálják a halogatás és a halasztás módját. Azt mondják, hogy nem ez a megfelelő idő, de nem kínálnak fel okokat, miért.
Nem tudják megérteni, hogy miről kell beszélni, terveket készíteni és közös jövőt építeni.
14. A problémákat mindig egyedül oldja meg.
Megtudta, hogy nincs értelme segítségért vagy támogatásért a partneréhez vagy a házastársához fordulni, ha a dolgok nehézzé válnak, így mostanra már csak önállóan rendezi.
Tudod, hogy egyedül vagy, amikor az összes problémádat rendezni kell, kicsik és nagyok.
Kifejlesztett néhány szilárd megküzdési mechanizmust, amelyek nem jelentik a partner véleményének kikérését.
8 lépés az érzelmi elhanyagolás kezelésére.
1. Gondolja át a mögöttes okokat.
Tehát rájöttél, hogy a kapcsolatodban vagy a házasságodban érzelmi elhanyagolás van. De mielőtt lépéseket tehetne a probléma kezelésére, meg kell gondolni, honnan származik.
Mi az oka ennek az érzelmi elhanyagolásnak? Honnan eredt?
Valami jellemzi a kapcsolatát az első nap óta, vagy valamikor hihetetlenül támogatták, és ez az elhanyagolás az idők során kialakult?
Spontán és lassan alakult ki, vagy visszavezethető egy bizonyos eseményre?
Néha az érzelmi elhanyagolás a párkapcsolat szeretetének hiánya.
Ahogy a szenvedélyes romantikus szerelem kezdeti rohanása elenyészni kezd, ahelyett, hogy másfajta szeretettel helyettesítenék, mint a legtöbb kapcsolatban, néha csak apátiává válik.
És ahelyett, hogy elfogadná, hogy a szeretet hiánya jelentheti a kapcsolat végét, mindkét partner csak egy egészségtelen dinamikával nyugszik.
De ez nem mindig így van. Az érzelmi elhanyagolás a kapcsolatokban akkor fordulhat elő, ha az egyik partner nehéz időszakon megy át, és annyira a saját problémáira összpontosít, hogy elfelejtik figyelembe venni partnerüket.
Természetesnek veszik partnerük támogatását, és annyira a saját küzdelmeikre koncentrálnak, hogy abbahagyják ennek a támogatásnak a viszonozását.
Ha nehéz időszakot él át maga, az azt jelentheti, hogy nem lehet annyira támogató partnere vagy házastársa iránt ideiglenesen , és ez rendben van. Hosszú távú kapcsolatokban és házasságokban mindkét partnernek különböző időpontokban kell támogatnia egymást.
A probléma az, amikor valaki a saját problémáit érvényes mentségnek tekinti partnerének érzelmeinek hosszú távú teljes elhanyagolásáért.
A kapcsolatnak egyenrangú partnerségnek kell lennie, és nem számíthat arra, hogy valaki mindig a te sziklád lesz, ha soha nem adsz vissza semmit.
2. Fontolja meg a terápiát.
A párkapcsolat vagy a házasság érzelmi elhanyagolása olyan dolog lehet, amelyet nagyon nehéz orvosolni szakmai segítség nélkül.
A megfelelő terapeuta megtalálása lehetőséget adhat mindkettőnek arra, hogy kifejezze érzéseit, perspektívát nyerjen és visszataláljon egymáshoz.
Nagyon ajánljuk az online kapcsolati tanácsadási szolgáltatásokat. Videohívás útján saját otthonában kényelmesen megvitathatja a problémát egy szakemberrel, és megkaphatja mindazt a támogatást, amelyre szüksége van, hogy megfordítsa kapcsolatát és újra egészséges legyen.
beszélgetni valakivel most és / vagy online időpontot foglalni későbbre.
3. Tegyen pozitív lépéseket.
Ha azt akarja, hogy a kapcsolata virágozzon és tartós legyen, akkor nem csak hátradőlhet, és várja meg, hogy partnere megváltozzon, vagy rájöjjön, hogyan viselkedtek.
hogyan lehet tudni, hogy vége a kapcsolatának
El kell fogadnia a helyzetet, és aktívan kell tennie valamit azért, hogy változtasson a kapcsolatán.
Ahelyett, hogy panaszkodna a viselkedésükre, más emberekre vagy rájuk, el kell gondolkodnia azon, hogyan tudjátok ezt ketten megoldani.
Bár ők hanyagolnak téged érzelmileg, nem számíthat arra, hogy minden felelősséget vállalnak a dolgok megváltoztatásáért.
4. Üljön le beszélgetni.
Sokan megpróbálják elkerülni a komoly párbeszédeket a párkapcsolatukról vagy a házasságukról, de ezt nem egy gyors csevegéssel lehet rendbe hozni.
Jó pillanatot kell választania mindkettőtök számára, amikor nincsenek időkorlátok, és nem vagyunk túl fáradtak, éhesek vagy stresszesek. Hozza fel párkapcsolatában azokat a problémákat, amelyeket érzelmi elhanyagolásuk okoz.
miért nem hagyja el a feleségét
Győződjön meg róla, hogy a szeretet és a megértés helyéről érkezik-e erre a beszélgetésre, ahelyett, hogy kezdettől fogva dühös és vádaskodó lenne, mivel ez nem vezet el sehova.
5. Ne játssza az áldozatot.
Az a tény, hogy a partnered vagy a házastársad elhanyagolta az érzelmi szükségleteidet, nagyon sok bántást okozhat, de ha jobbá akarod tenni a dolgokat közted, akkor ez a bántás nem állhat a beszélgetés középpontjában.
Arra összpontosítva, hogy hogyan bántottak, csak védekezésre készteti őket.
Ha ezt a munkát el akarja érni, akkor mindenképp szelídítse meg viselkedését egy megbízható barát előtt, de ne a partnere arcán.
Ehelyett közölje velük, hogy ennek a lényegéhez akarsz jutni, hogy a kapcsolatodnak egészséges jövője legyen.
Beszélj arról, amit tudsz mindkét tegyen azért, hogy változást érjen el és egészségesebb dinamikát teremtsen közöttetek.
6. Töltsön együtt minőségi időt.
Javasolja a partnerének vagy a házastársának, hogy ketten töltsenek több minőségi időt egymásra összpontosítva, hogy megpróbálhassák szerezd vissza azt a szikrát .
Foglaljon nyaralást, menjen el együtt találkozni barátaival, próbáljon ki valami újat, vagy menjen romantikus randevúkra.
Gondolj arra, mi volt az, ami először vonzott téged egymáshoz, és tegyél meg mindent annak érdekében, hogy ezt újra felidézd.
7. Légy őszinte magaddal.
Sajnos a párkapcsolat érzelmi elhanyagolása nem mindig orvosolható. Olyan repedések tünete lehet, amelyek olyan mélyen futnak, hogy nem lehet őket foltozni.
Ha őszintén elmondhatja, hogy mindent megtett a kapcsolata megmentése érdekében, és ez egyszerűen nem működött, akkor ideje lenne megfontolnia, hogy ketten jobban járnának-e egymástól.
Nincs értelme olyan kapcsolatban maradni, amely mindkettőtöket boldogtalanná teszi, ezért legyen őszinte magával, ha elérkezett az ideje annak, hogy elengedje.
8. Legyen türelmes.
Mindig emlékezzen arra, hogy az ilyen problémák soha nem fognak egyik napról a másikra megoldódni. Nagyon kemény munkára lesz szükség mindkettőtöktől állítsd helyre a kapcsolatodat .
De, ha türelmes és hajlandó ezt a munkát elvégezni, minden esély megvan arra, hogy visszatérjen a kölcsönös érzelmi támogatás és boldogság helyére.
Még mindig nem biztos abban, hogy mit tegyen, ha úgy érzi, hogy partnere vagy házastársa érzelmileg elhanyagolja?Most említettük a terápiát a fenti 6. pontban, és valóban azt tanácsolnánk, hogy legalább fontolja meg, akár egyedül, akár házaspárként. Mit veszítene?Miért ne cseveghetne online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.
Még szintén kedvelheted:
- 9 Nincsenek Bullsh * t tippek, amelyek segítenek a kapcsolatok nehéz idõiben
- 7 egyszerű tipp, hogy boldog legyél egy boldogtalan házasságban
- 10 jó jel, hogy még mindig szerelmes vagy beléjük: Hogyan lehet biztosan tudni
- Hogyan lehet megerősíteni a kapcsolatot: 13 Nincs Bullsh * t tipp!
- Ha házas és magányos vagy, itt tenned kell
- Hogyan kell kezelni egy olyan férfit, aki nem beszél veled semmiről
