Nem mindenki élvezi a társasági életet. Valójában vannak emberek, akik utálják.
Bár lehet, hogy a „gyűlölet” túl erős szó. Előfordulhat, hogy valami más ok miatt idegenkedsz a társasági élettől, ami a kényelmetlenség érzését okozza. Azt tapasztalhatja, hogy a társasági élet iránti gyűlölet csökken, ha azonosítja és meg tudja oldani a mögöttes problémát.
Ennek eléréséhez jobban meg kell értenünk azokat a problémákat, amelyekkel a társasági életet utálók szembesülnek.
1. Introvertált vagy.
Háromféle ember létezik, ha szocializációról van szó: introvertáltak, extrovertáltak és ambivertáltak.
Extrovertált az, aki boldogul a szocializációval. Úgy töltik fel akkumulátoraikat, hogy kint vannak, beszélgetnek az emberekkel, nevetnek és jól érzik magukat. Nem arról van szó, hogy nem tudják élvezni vagy nem akarják az egyedüllétet, hanem arról, hogy feltöltődtek, amikor társas helyzetekben tölthetnek időt másokkal.
Az introvertált az, akinek minőségi időre van szüksége önmagára töltsék fel az akkumulátoraikat . A szocializáció lemeríti az akkumulátorukat, és egy idő után kimerülnek. Az introvertált ember képes lehet időt tölteni néhány konkrét emberrel anélkül, hogy a szociális akkumulátora lemerülne. Nem szokatlan, hogy egy introvertáltnak van olyan barátja vagy párkapcsolati partnere, aki nem meríti ki.
Egy dolog, amit el kell mondani az introvertáltokról, hogy rengeteg tévhit lebeg. Az introverzió nem azt jelenti, hogy szociálisan kínos, szorongó vagy alkalmatlan. Éppen ellenkezőleg, sok introvertált ember jól tud szocializálódni, élvezi a társasági életet, és élénk társasági életet él. Csak arról van szó, hogy amikor végeznek, időre van szükségük saját magukra, hogy feltöltődjenek.
Miért számít ez? Mert sokan úgy írják le a mentális egészséggel kapcsolatos problémákat, hogy azok egyszerűen introvertáltak. Elsajátíthatja a szociális készségeket, ha ügyetlen vagy alkalmatlan. Vannak könyvek, videók, podcastok és terapeuták, amelyek segíthetnek ebben. Ha szociálisan szorongó, terápiát vagy kezelést igényelhet. De nem fogod ezt megtenni, ha egy tényleges problémát úgy magyarázol, hogy „én csak ilyen vagyok, mert introvertált vagyok”.
És végül vannak ambivertusok. Az emberek túlnyomó többsége az introvertáltak és az extrovertáltak valamilyen kombinációja. Néha introvertáltak; néha extrovertáltak. Ezek az emberek ambivertusok.
Már megállapítottuk, hogy sok introvertált nem utálja a társasági életet. Hacsak nem vagy egy extrém introvertált , lehet, hogy kevésbé utálod a társasági életet, és inkább az, hogy nincs elég időd a feltöltődésre. Annyira elfoglaltak vagyunk manapság, hogy kihívást jelenthet helyet teremteni magunknak. Az introvertált, akinek át kell ugrálnia a munkahelyi kötelezettségektől a családi kötelezettségeken át az élethez, és soha nem lesz esélye a dekompresszióra, kimerül.
Az övék nem akar emberek közelében lenni mert kimerültek. Ez haragnak tűnhet.
2. Szociális szorongástól szenved.
A szorongás gyakran zavart és félreértelmezett érzés. A fő probléma az, hogy sokan úgy értelmezik a szorongást, hogy csak szorongásnak tűnnek. Nem mindig. A szorongás dühnek is tűnhet, mert a szorongó személy olyan helyzetbe kerül, amelyből az agya megpróbálja távol tartani.
Úgy tűnik, hogy a szociális szorongással küzdő emberek utálják a társasági életet, mert ez kényelmetlenné teszi őket. És mivel ebbe a kellemetlen helyzetbe kerültek, az agyuk dühösen reagál, hogy nagyobb távolságot teremtsen, hogy megszabaduljon tőle. Ezt lehet gyűlöletként értelmezni.
Brock lesnar vs kurt szög Ironman mérkőzés
A szocializáció gondolata gyakran félelmet okoz a szociális szorongással küzdő személyben attól, hogy elítélik, rosszat mond, vagy rosszat tesz. Ezek az érzések oly módon erősödnek fel, ahogyan azok általában tapasztalják, akik nem tapasztalnak szociális szorongást.
Teljesen normális, ha ideges vagy szorong egy társadalmi helyzet miatt. Ezt mindenki tapasztalja. Ha azonban megakadályozza, hogy értelmesen részt vegyen a szocializációban, amikor szeretné, akkor ez egy olyan probléma, amelyet egy mentális egészségügyi szakemberrel kell megválaszolnia. Tudniuk kell segíteni a tanulásban hogyan lehet kevésbé szociálisan kínos .
3. Hiányoznak a közös érdeklődési köröd és a másokkal való kapcsolatod.
Lehet, hogy úgy érzed magad nem lehet önmaga mások mellett mert nem vagy olyan emberek közelében, akikben hasonlóak. Lehetséges, hogy emiatt nem találsz kielégítő társadalmi kapcsolatokat. Emiatt gyűlölheti a társasági életet, vagy el akarja kerülni azt. De másrészt úgy érezheti, nincs értelme, ha nem tudja kialakítani ezeket a kapcsolatokat.
És ki akarna csak azért nyúlni és szocializálódni, hogy folyton félreértsék? Ez sok emberben depressziót, haragot és szorongást okoz.
4. Korábban voltak negatív szociális tapasztalatai.
A múltbeli negatív tapasztalatok befolyásolhatják jelen vagy jövőbeli döntéseinket. Például a rossz szociális tapasztalatokkal rendelkező emberek el akarják kerülni a jövőbeli szocializációt, hogy ez ne fordulhasson elő újra. És mivel el akarják kerülni ezt a helyzetet, önvédelmi mechanizmusként negatív érzésekkel reagálhatnak.
Az igazság az, hogy nem hagyhatjuk, hogy egy rossz múltbeli tapasztalat vezesse jelen és jövőbeli életünket. Lehetséges, hogy a dolgok megint rosszra fordulnak? Természetesen! De fennáll annak a lehetősége is, hogy remek barátokat szerezzen, és jól érezze magát! De soha nem lesznek ilyen nagyszerű időszakaid, ha nem kockáztatod meg, hogy meglesznek ezek a rossz időszakok.
Mintha randevúzna valakit. Persze előfordulhat, hogy elutasítanak, és ez általában nem jó érzés. Vagy esetleg nem utasítanak vissza, és ez valami nagyszerűvé válik.
5. Félsz a konfrontációtól.
A harag gyakran félelmet és szomorúságot takar. A félelem és a szomorúság olyan sebezhetőség, amelyet az emberek általában nem akarnak kifejezni a világ többi része felé. Ezek a dolgok szinte nyílt felhívásként szolgálnak a rosszindulatú emberek számára, hogy megpróbálják kihasználni. Ráadásul nehéz sok emberrel szemben kiszolgáltatottnak lenni. Ez egy olyan készség, aminek egészséges elvégzéséhez némi munkára van szükség.
A harag azonban olyan dolog, amitől mások hajlamosak meghátrálni. A konfrontációtól félő személyt megfélemlíthetik a dühös emberek, és egyébként igyekeznek elkerülni őket. Ez a félelem azonban nem mindig racionális. A legtöbb helyzetbe nem tartoznak bele a dühös vagy agresszív emberek.
Az is előfordulhat, hogy félsz attól, hogy elítélnek, leszólnak vagy zavarba jön valami miatt.
6. Nehezen teremt társas kapcsolatokat.
A szocializáció iránti gyűlölet abból fakadhat, hogy nehéz a társadalmi kapcsolatokat kialakítani. Egyesek nem kommunikálnak jól másokkal olyan mentális egészségügyi problémák miatt, amelyeket nem lehet megkerülni. Például egy autista spektrumú személy nem érez érzelmeket tipikus módon. Ebből kifolyólag gyakran nem is kötődnek tipikusan más emberekhez.
