Merriam-Webster meghatározza az önző szót alábbiak szerint:
Túlzottan vagy kizárólag önmagával foglalkozik: saját előnyének, örömének vagy jólétének keresése vagy koncentrálása mások figyelmen kívül hagyása nélkül.
Rosszul hangzik, nem?
Nem olyasmi, amire vágyni akarna ...
A definíciónak két része van, amely a „jó” önzés gondolatát nehezen nyelhető pirulává teszi.
Először is, a „túlzottan” szó, amely olyan személyt ír le, aki csak és mindig magára gondol.
Másodszor, a „mások figyelmen kívül hagyása” kifejezés, amely olyan személyt ír le, akit nem érdekel, hogy cselekedetei hogyan hatnak a körülöttük lévő emberekre.
Ha eltávolítjuk ezeket a részeket, lehetséges definíciónk van a „jó” önzésre:
Kizárólag önmagával foglalkozik: a saját előnyének, örömének vagy jólétének keresése vagy koncentrálása.
Ez egy kicsit jobb, nem?
Talán az önző nem is a megfelelő szó. Lehet, hogy az öncélú, az önkielégítés vagy az önközpontúság jobb lehetőség.
De mint önzőnél, ezek a szavak is rossz rap-et kapnak a mai társadalomban.
Beszéljünk arról, miért ne kellene.
Íme 14 ok, amiért jó önzőnek lenni - természetesen az ésszerűségen belül.
1. Nem tölthet ki üres pohárból.
Gyakori mondás, amelyet az öngondoskodás elősegítésére használnak, de valójában igaz.
Ha fizikailag, szellemileg és érzelmileg kimerült vagy, akkor miként számíthatsz arra, hogy másoknak szolgálsz?
Megpróbálhat segíteni másokon, és a földbe dolgozni magát, de a közreműködés értéke a személyes jólétével együtt csökken.
Más szóval, ha nem vigyázol magadra, nem tudsz másokra vigyázni.
Tehát az önzésre - a jó fajtára - szükség van ahhoz, hogy pozitívan hozzájáruljon a társadalomhoz és a körülötted élő emberek életéhez.
2. Kerülöd a neheztelést.
Mit érzel, miután mindent beleadtál valaki másért?
Ez részben attól függ, mennyire hálásak, és ha valaha is viszonozzák a szívességet.
De attól is függ, hogy az öngondoskodást prioritássá teszi-e.
Ha már túl vagy azon, hogy segíts valakinek, de úgy érzed, hogy ennek következtében a földbe fut, valószínűleg haraggal tölt el.
Ha viszont ésszerű korlátokat szab meg az összegre, amelyet képes adni, akkor megtartja azt a meleg érzést, amely mások szolgálatából származik.
Némi önfeláldozás gyakran jó dolog. Csak ne vigye a végletekig.
3. Lesz ideje dolgozni testi és lelki egészségén.
Tudod, milyen az, amikor rongyosan futnak, és megpróbálnak mindenki másról gondoskodni ... hagyod, hogy a saját gondozásod szenvedjen.
Több ócska ételt eszel, kevesebbet mozogsz, és nem jelentkezel be azzal, hogy érzed magad.
Amint kezd egy kicsit önzőbb lenni, időt és teret teremt az egészségének megőrzésére.
Készíthet tápláló házi ételeket.
Kövesse a testmozgás rendjét, vagy sportolhat, amit élvez.
És tehet olyan dolgokat, amelyek táplálják az elmédet.
4. Fejlesztheti képességeit.
Hosszú időbe telhet, míg valamiben jó lesz. Gyakorlás és kitartás kell hozzá.
Ha örökre feladod idejét más emberek és ügyek számára, akkor nem lesz időd fejleszteni a számodra fontos készségeket.
Nem fog tudni új dolgokat megtanulni, és nem javíthatja bizonyos feladatok elvégzésének módját.
Küzdeni fog azért, hogy valamiben kitűnjön, ha nem tud egy kis időt szánni a gyakorlására.
Tehát az önzés szükséges az önfejlesztéshez.
5. Kövesse a céljait.
A készségekhez hasonlóan a célok sem érik el önmagukat. Csiszolódást és elszántságot igényelnek ... és időt.
Nem számíthat arra, hogy halad a céljai felé, ha túl elfoglalt vagy mások igényeinek kielégítésére.
Azzal, hogy időd egy részét elhatárolod, hogy önmagaddal töltsd el, fenntarthatod az egyenletes előre haladást a céljaid és az álmaid irányába.
Ennek más előnyei is vannak. Jobban érzi magát elégedettebbnek az életével és motiváltabb arra, hogy segítsen másoknak, amikor láthatja, hogy egyre közelebb kerülnek azok a dolgok, amelyekre vágyik.
6. Több időd lesz az önreflexióra.
Fontos, hogy időnként jelentkezzünk be magunkba annak biztosítása érdekében, hogy olyan életet éljünk, amelyet élni szeretnénk.
Önreflexió lehetővé teszi számunkra, hogy megvizsgáljuk, mit érzünk a most végzett tevékenységünkről, hogy erőfeszítéseinket úgy igazítsuk, hogy a nagyobb jelentőségű dolgokra összpontosítsunk.
Ez felmérheti céljainkat és törekvéseinket, hogy megbizonyosodhassunk arról, hogy ezek még mindig megfelelnek-e számunkra.
Kérdés lehet, hogy hol tudunk a legjobban segíteni másoknak, hogy több időt töltsünk ezekre a dolgokra.
Vagy lehet olyan dolgok azonosítása, amelyeket már nem akarunk megtenni.
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- Hogyan lehet befektetni magadba: 4 dolog, amely a legjobb hozamot adja
- 10 módon túl szép lesz a vége rosszul
- Mit jelent valójában kedves magaddal szemben: 9 módszer, amellyel megmutathatod az önkedvességet
- 7 olyan prioritás az életben, amelynek mindig elsőnek kell lennie
7. Felismeri függetlenségét.
Amikor mások életébe burkolózol, nehéz lehet meglátnod és értékelni a saját függetlenségedet.
Ha hátrál egy lépést, rájön, mennyire képes arra, hogy vigyázzon magára.
És amikor eszébe jut, milyen független lehet, annál inkább értékelni fogja.
Kezd jobban gondoskodni magáról, és magabiztosabbnak érzi képességeit.
Kényelmesebbnek érzi magát egyedül lenni, és nem arra törekszik, hogy minden ébrenlét pillanatát mások problémáinak megoldásával töltse ki.
8. Rugalmasabb leszel.
Az önzés része az, hogy vigyázz magadra. Ezáltal jobb helyzetben lesz az élet kudarcainak kezeléséhez.
Mindannyian szembesülünk fájdalmas vagy nehéz, vagy mindkettővel. Ha jól kipihent, általában boldogabb, és kezeli a fő feladatait, akkor jobban érzi magát, hogy képes megbirkózni az ilyen kudarcokkal.
Az önzés azt is jelenti, hogy hajlandóbb lemondani más vállalásokról a nehéz idők átélése érdekében.
Nem fogja túlterhelni a felelősség, és lesz egy kis légzőszobája, amellyel kezelheti a felmerülő problémákat.
9. Növeli az önértékét.
Az érték, amelyet meglát önmagában, és az az idő, amelyet a saját magával végzett munkával tölt el, közvetlenül összefüggenek.
És ez kétirányú kapcsolat.
Igen, ha magas önértékelés , nagyobb az esélye annak, hogy megfelelően gondoskodik magáról.
De már önmagában való gondoskodás és prioritássá tétele önmagában is növeli az önértékét.
Tehát önzőnek lenni azt jelenti, hogy felismered, hogy olyan ember vagy, aki méltó a saját gondozására és figyelmére. Nem kell mindent másoknak odaadni.
10. Nem fogsz megfelelni mások elvárásainak.
Amikor teljesen önzetlen vagy, átadod az irányítást az életed típusa felett.
hogyan kell élni a jelenben
Mindig más emberek szívében vagy, és így élsz az elvárásaikkal szemben.
Ugyanígy előfordulhat, hogy nem kíván csalódást okozni életében fontos embereknek - elsősorban szüleinek vagy partnereinek -, és ezért azt teszi, amit ők akarnak.
Olyan karrier utat követsz, amelyet neked határoztak meg, úgy öltözködsz, ahogy ők akarják, hogy öltözz, és úgy cselekszel, ahogyan ők akarják.
Egy kis önzés jó ezekben az esetekben. Ahelyett, hogy sorba esne és engedelmeskedne kívánságainak, folytathatja a számodra fontos dolgokat, nem pedig őket.
11. A minőség helyett a minőséget választja.
Ön szenved a FOMO-tól - a félelemtől, hogy kimarad?
Olyan sok meghívás, hogy tegyenek dolgokat és menjenek helyekre. Annyi ember boldog marad.
Tehát igent mond mindenkinek és mindenre, mert úgy gondolja, hogy ezt kellene tennie.
De félidőben nem vagy olyan szívesen csinálja a dolgot, vagy látja az illetőt.
Valójában te csak otthon akar maradni egy jó könyvvel vagy tévésorozattal.
Nos, az önzőség lehetővé teszi ezt. Bizalmat ad önnek abban, hogy nemet mondhat.
Ez lehetővé teszi, hogy összpontosítson azokra a dolgokra, amelyekre igent mondasz, hogy a lehető legnagyobb élvezetet élvezd belőlük.
12. A kapcsolataid javára válnak.
Mint már megállapítottuk, ha mindig másoknak adsz, akkor kevés marad magadnak.
És ha üresen fut, akkor nem tudja fenntartani azt a köteléket, amely annyira fontos, hogy a kapcsolatok erősek és egészségesek maradjanak.
Valójában nagyobb az esély arra, hogy rákattint másokra, és általában morcos vagy feléjük.
Tehát, bármennyire ellentmondásosan is hangzik, egy kis önzés valóban jót tehet a kapcsolataira.
Jobb társaság lesz a közelben lenni, energiája lesz arra, hogy részt vegyen a megfelelő beszélgetésben, és gondoskodóbbnak és szeretetteljesebbnek fogja érezni magát.
13. Termelékenyebb leszel.
Amikor gondoskodik magáról, akkor jobban felkészült az összes szükséges dolog elvégzésére.
Ha nem feszíted túl vékonyan magad elkötelezettségekkel, akkor valóban azokra koncentrálhatsz, amelyeket megteszel.
Tehát mindenben produktívabb leszel.
A munkahelyen képes lesz arra, hogy folytassa a munkát, miközben gondolkodik a jövőbeli karrierjéről is.
Otthon képes leszel gondozni a családodat anélkül, hogy elhanyagolnád magad.
Valójában többet fog elérni azzal, ha önző vagy, mint ha nem lennél.
14. Kevesebb gondozást igényel másoktól.
Ha egész életét mások gondjaiban veszi részt, jó esély van arra, hogy szüksége lesz valakire, aki vigyázzon rád.
Ha megégeti magát más emberek szolgálatában, akkor fogékonyabbá válik a fizikai betegségekre és a mentális egészségi problémákra.
Legalább azon kapod magad, hogy gondjaidat és csalódásaidat a közeledben lévőkre fújd.
Tehát meg kell kérdezned magadtól, hogy ezt akarod-e. Meg akar terhelni egy szeretett embert, mert túlságosan igyekszik minden embernek lenni?
A válasz, amit keres, a „nem”.
Hogyan legyünk önzők - a jó fajta
Mostanra meg kell győződnie arról, hogy néha jó önzőnek lenni.
De ne feledje, hogy a jófajta önzőkre törekszünk.
Honnan tudhatja, hogy jó önzést gyakorol-e? Nos, visszatér azokra a dolgokra, amelyeket eltávolítottunk az eredeti definícióból, amelyek ezt a cikket megkezdték.
Először eltávolítottuk a „túlzottan” szót.
Ez azt jelenti, hogy önzőnek kell lennie ésszerű korlátok között.
A szülőként töltött „én” nap egyáltalán nem rossz. Ha egy héten át szabadságot tölt el, miközben partnere gondozza a gyermekeket, valószínűleg túlzott.
Nemet mondani egy barátja segítségkérésére, amikor valóban nem érzi úgy, hogy rendben van. Ha nemet mondunk minden segítségkérésükre, az valószínűleg megsemmisíti a barátságot.
Másodszor, kivettük a „mások figyelmen kívül hagyása” kifejezést.
Ez azt jelenti, hogy önzésed nem árthat másoknak, és ésszerűtlen várakozásokat nem támaszthat velük szemben.
Egy igazán csípős chilit főzni, mert ez így tetszik neked, amikor a párod és / vagy a gyerekek enyhén szeretik - ez a rossz önző.
Beíratja gyermekét egy futballcsapatba, amikor inkább táncórákat tartana - ez a rossz önző.
A jófajta önzés gyakorlásához mindössze annyit kell tennie, hogy kerülje a túlzott mértékű magatartást, és más embereket is figyelembe vegyen.
Tedd meg, és megkapod a fenti előnyöket.
