Valószínűleg hallottál már a „fektess magadba” kifejezést, de mit jelent ez pontosan?
Amikor a befektetésekre gondolunk, a legtöbben valószínűleg részvények és részvények vásárlására gondolnak. Kockázatot vállalni azzal, hogy pénzt helyez el bizonyos társaságokba annak reményében, hogy egyszer megtérül.
Magadba fektetni kicsit más.
Bizonyos személyes befektetésekhez pénzre, időre vagy mindkettőre lehet szükség, de a megtérülés jóval nagyobb, mint bármi pénz.
nem lát engem john cena
Nincsenek benne kockázatok, és többször is kijut, amit betett.
Íme néhány olyan módszer, amellyel befektethet magába, ami hosszú távon nagy megtérülést eredményez a boldogságban és a személyes kiteljesedésben.
1. Fektessen be az egész életen át tartó tanulásba
Nem ugyanaz az ember vagy, mint ma reggel, nemhogy tavaly.
Sokan a középiskolát követő oktatásban világos elképzeléssel veszünk részt abban, hogy mit akarunk kezdeni az életünkkel, de az utak nem mindig úgy alakulnak, ahogy várjuk.
Ismerek egy olyan embert, aki a jogi egyetemen kezdte, és most gluténmentes, vegán pékséget vezet.
Egy másik éveket töltött gyógyszerészként, és most búvároktató Thaiföldön.
Az a lényeg, amit itt megpróbálok elmondani, hogy az oktatás és a tanulás nem korlátozódik néhány év egyetemre vagy egyetemre.
Olyan emberek, akik elkötelezettek maradnak, és életük során különböző dolgokat tanulnak általában boldogabbak , egészségesebb és nagyobb a kiteljesedés érzése.
Még jobb, ha az egész életen át tartó tanulás nem csak boldogabbá teszi az embert ...
Egy nemrégiben készült tanulmány csábító bepillantást enged abba, hogy miként tanulhat új készségeket vagy nyelveket - vagy akár csak érdekes tárgyakat tanulhat potenciálisan csökkentik az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát.
Hajlandó vagyok fogadni, hogy rengeteg különböző témában szeretnél elmélyülni.
Ezenkívül érdeklődési köre és hobbija az idő múlásával változni fog, de mindig lesz valami szórakoztató dolog, amellyel megtanulhatja és foglalkozhat.
hogyan állítsuk le a kivetítést másokra
Amikor művészeti főiskolára jártam, az osztályomban több diák 70-80-as volt. Az egyik molekuláris biológus volt, egy másik háziasszonyként töltötte az életét.
Most örömet szereztek a kerámiával, az olajfestéssel, a szobrászattal és a grafikával való kísérletezés örömében. Ahelyett, hogy csak ültek volna és tévét néztek volna, aktívak és elkötelezettek voltak, és boldogok.
Sokféle tantárgy és készség elsajátítása látványos módja annak, hogy befektessen magába, és a megtérülés valóban monumentális.
Soha nem vagy olyan öreg, hogy tanulj valami újat, vagy új projektbe kezdj, és egyetlen hátránya sincs.
2. Fektessen be az egészséges határokba
Lehet, hogy ezt nem tekinted önmagában befektetésnek, de valóban monumentális hasznot hoz.
Sok ember szorongással, depresszióval, sőt testi egészségi problémával küzd, mert más emberek túl vékonynak tartják magukat.
De ez elkerülhető azáltal bizonyos határok megállapítása korán.
Ez olyan egyszerű lehet, mint annak meghatározása, hogy milyenek az alvás és pihenés követelményei, és biztosítani kell, hogy mások tiszteletben tartsák őket azzal, hogy bizonyos órák között nem zavarnak.
Ha van megbízható terapeutája vagy tanácsadója, akkor segíthetnek abban, hogy meghatározza azokat a területeket, amelyeken erősebb határokra van szüksége.
Leggyakrabban nem is vagyunk tisztában azokkal a területekkel, amelyeken kissé határozottabbaknak kell lennünk, ezért olyan felbecsülhetetlen a szakmai segítség.
Ha időt és erőfeszítést fordít egy mentálhigiénés szakemberre, törekedhet az egész életen át tartó öngondoskodásra.
Jobban felkészült leszel arra, hogy megvédd magad a mérgező emberektől, és fejlődj egészséges megküzdési mechanizmusok mert bármi is lehet az élet.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- 30 egyszerű módszer az életed jobbá tételére
- 40 30 napos kihívás ötlet a személyes növekedés ösztönzésére
- Mit jelent valójában kedves magaddal szemben: 9 módszer, amellyel megmutathatod az önkedvességet
- 32 Bizonyított életkészségek, amelyek az egekbe szökik a sikerben
3. Fektessen be ideális táplálkozási tervébe
Lehet, hogy ez nem gondolkodó, de valójában bonyolultabb, mint a legtöbb ember gondolja.
Persze, számtalan olyan webhely és közösségi média van, amely mindenféle állítólag úttörő és / vagy szuper-egészséges étrendet hirdet, de ez nem jelenti azt, hogy létezik egy mindenki számára megfelelő megoldás.
A különböző emberek testének eltérő étkezési követelményei vannak, és annak kiderítése, hogy mi a legmegfelelőbb, óriási változást hozhat a közérzetében.
Egy ember magas fehérjetartalmú / alacsony szénhidráttartalmú étrenden boldogulhat, míg egy másik a komplex szénhidráttartalmú vegán étrenddel jár.
austin 3:16 jelentése
Hasonlóképpen, ahogy az emberek allergiásak lehetnek a különféle ételekre (rád nézve mogyoróra, kagylóra és trópusi gyümölcsökre ...), másoknak is gyulladásos válaszuk lehet az igazán gyakori összetevőkre.
Ha érdekel az Ön számára legmegfelelőbb étkezési terv, keresse fel magát egy dietetikushoz, aki allergiás teszteket futtathat, és veled együttműködve alakíthat ki megfelelő tervet.
Az eredmények meglephetnek, de kétségtelenül egészségesebb általános életmódhoz vezetnek.
Persze előfordulhat némi csalódás, ha drasztikusan el kell térnie a kedvenc ételektől, de az avokádó (ha kiderül, hogy latexallergiája van) vagy a paradicsom (éjjeli árnyék érzékenység!) Lemondása alacsony ár, ami a lényegesen jobb egészségért fizetendő. .
A gyulladás mennyiségének csökkentése a szervezetben mindenféle problémát csökkent, kezdve a következőktől csökkentette a szorongást hogy csökkenjen az autoimmun állapotok kialakulásának esélye mint az ízületi gyulladás .
Igen, lehet, hogy fel kell adnia néhány dolgot, amelyet úgy gondol, hogy szeret, de hosszú távon sokkal jobban fogja érezni magát, hogy abszolút megéri a személyes befektetést.
4. Fektessen be a testébe
Ismeri a „használd vagy veszítsd el” kifejezést? Amikor a testünkről van szó, kísértetiesen pontos.
ha érzelmei vannak valakivel szemben
Az erő és a rugalmasság természetesnek vesszük fiatalságunkban az életkor előrehaladtával gyorsan fordulhat merev ízületekhez, izomfájdalmakhoz és megdöbbentő erővesztéshez.
Arról sem beszélek, hogy 70 éves vagy. Az öregedés megviseli testünket, és nem fog olyan könnyen (vagy gyorsan) visszapattanni a sérülések vagy betegségek miatt, ahogy az idő telik el.
Megelőző intézkedéseket tehet annak biztosításával, hogy megfelelő mennyiségű testmozgást végezzen.
A típus, amelyet csinál, és a gyakoriság természetesen a saját testétől és egyedi képességeitől függ.
Hasonlóan ahhoz, mint egy dietetikussal folytatott konzultáció az Ön számára legmegfelelőbb étkezési terv meghatározásához, célszerű időt foglalni egy személyi edzőnél, hogy rendbe hozza a testmozgás rendjét.
Mivel nincs két egyforma ember, egyetlen edzésterv sem fog mindenkinek megfelelni.
Pár órányi idő befektetése személyi edzővel segíthet abban, hogy kiválogassa a számodra legmegfelelőbb gyakorlatokat, és azt, hogy milyen gyakran kell elvégezni.
Mindig visszalátogathat az edzőhöz, hogy frissítse a preferenciákat, ha és amikor úgy érzi, hogy ütemváltásra van szüksége, akár valami nagyobb kihívást jelentő, akár szelídebb dolog érdekében.
Ha időt szán a rendszeres kardio-, nyújtó- és súlyállósági edzésekre, ez azt jelenti, hogy sokkal nagyobb valószínűséggel fogja megőrizni az erőt és az agilitást későbbi felnőttkorában is.
szerelem vs szerelmes lét definíciója
Készen áll arra, hogy befektessen magába?
Mindezek a dolgok egyszerűnek tűnhetnek, de ezek megvalósítása - és azok betartása - elég sok időt és odaadást igényel.
Úgy tűnhet, hogy más dolgok élveznek elsőbbséget, és az öngondoskodást, a helyes étkezést, a testmozgást és az „agyi táplálékot” egyre lejjebb szorítják a a prioritások listája .
A testünk, az elménk és a lelkünk gondozása egyfajta befektetés, amely mindig látványos megtérülést hoz.
Az életkörülmények természetesen megváltoznak, ahogyan a munkaképesség, az érdeklődés és még a táplálkozási igények is.
Szerencsére rendszeresen felülvizsgálhatjuk és újraértékelhetjük ezeket a beruházásokat, és szükség szerint / szükség szerint kiigazíthatunk.
Lehet, hogy nem tudod, ki szeretnél lenni 50 év múlva, de idő és erőfeszítés e négy személyes „portfólióba” kétségtelenül elősegítheti az eljutást, nagyobb általános jólét mellett.
