Az emberek gyakran felváltva használják az önértékelés és az önbizalom kifejezéseket.
Ez elfogadható az általános beszélgetések során, mert a használt kifejezés mögött rejlő jelentés hajlamos megérteni.
De ha konkrétabb akar lenni, fontos megérteni az önbecsülés és az önbizalom közötti különbséget.
Ez a cikk elmagyarázza, hogy miben különböznek egymástól, és hogyan kell az egyes kifejezéseket megfelelően használni.
Három további kifejezést is megvizsgál: az önértékelés, az önbecsülés és az önhatékonyság. Ezek is finoman különböznek egymástól, a személyes megbecsüléstől és magabiztosságtól.
Vegyünk egyet-egyet.
john cena a végzet 6. lépése
Mi az önbecsülés?
Az önbecsülés az a magunkhoz való viszonyulás. Ez az az összeg, amiben szeretjük azt az embert, aki vagyunk.
A magas önértékelésű ember kedvezően viszonyul önmagához. Tetszik nekik, akik ők.
Az alacsony önértékelésű ember kedvezőtlenül viszonyul önmagához. Nem szeretik, hogy kik ők.
Morris Rosenberg, a szakterület úttörője ezt „önmagával szembeni kedvező vagy kedvezőtlen hozzáállásként” jellemezte.
Kifejlesztett egy 10 állításból álló sorozatot, amelyhez egy személy 4 pontos skálán értékelheti önmagát, teljesen egyetértéssel és teljesen egyet nem értéssel.
Ezek az állítások és pontozási utasítások itt találhatók:
A Rosenberg önértékelési skála használata - Marylandi Egyetem, Szociológiai Tanszék.
Javítva van az önbecsülés?
Nem, az önbecsülés nem változtathatatlan, de meglehetősen stabil személyiségjegy.
Ez azt jelenti, hogy bár magasabb vagy alacsonyabb szintre változhat, jellemzően lassan, egy bizonyos idő alatt.
Bizonyítékok állnak rendelkezésre az önbecsülés természetes cikluson megy keresztül, „fiatal és középkorú felnőttkorban növekszik, 60 évesen éri el a csúcsot, majd idős korában csökken.”
Azt is megtehetjük növelje önbecsülésünket tartós személyes erőfeszítések révén, és ezt pozitívan vagy negatívan befolyásolhatják életünk eseményei.
Mi az önbizalom?
Az önbizalom az a meggyőződés, amelyet a feladatok sikeres megvalósításához vagy teljesítéséhez szükséges képességeinkről vallunk.
Ez a meghatározás már rámutat az önbizalom és az önbecsülés közötti egyik alapvető különbségre: az önbizalom egy adott tevékenységhez kapcsolódik.
Az a személy, aki nagy önbizalommal rendelkezik egy tevékenység iránt, hisz kompetenciájában és képességében, hogy pozitív eredményt érjen el ebben a tevékenységben.
Az a személy, akinek alacsony az önbizalma egy tevékenység iránt, nem hisz kompetenciájában vagy képességében, hogy pozitív eredményt érjen el ebben a tevékenységben.
Egy személynek egyszerre lehet magas és alacsony önbizalma, csak a különböző tevékenységekről.
Például bízhatnak abban, hogy képesek megfelelni egy tanulmányi tesztnek, ugyanakkor nem bíznak abban, hogy képesek versenyezni egy sportversenyen.
Javítva van az önbizalom?
Nem, az önbizalom meglehetősen drámai módon és rövid idő alatt megváltozhat.
A tudás és a tapasztalat gyakran kulcsfontosságú tényező abban, hogy az ember mennyire érzi magabiztosnak az adott helyzetben.
Tanuljon autót vezetni. Eleinte egy személy valószínűleg nem fogja magabiztosan kezelni az összes kezelőszervet és biztonságosan manőverezni a járművet.
De mivel több leckéjük van és több gyakorlatot szereznek, a bizalmuk gyorsan növekedhet.
Ez a magabiztosság tovább növekszik, még akkor is, ha egy személy letette a vezetői vizsgát, miközben gyakoribb, változó hosszúságú utakat hajt végre, még a legnagyobb kihívást jelentő körülmények között is.
Hasonlóképpen az ember magabiztossága hirtelen csökkenhet, ha olyan események zajlanak le, amelyek kétségbe vonják elméjüket kompetenciájukkal kapcsolatban.
Az a járművezető, aki korábban bízott vezetési képességeiben, balesetet követően kevésbé érezheti magát, különösen, ha hibásak voltak.
Önbecsülés és önbizalom: Melyiket használjam?
Az, hogy melyik kifejezést kell használnia, amikor az ember egy adott aspektusára hivatkozik, attól függ, hogy mit ír le.
Általában helytelen azt mondani, hogy az embernek alacsony, átlagos vagy magas önértékelése van, mivel ez egy olyan tulajdonság, amely meghaladja a külső helyzetet, amelyben lehet.
Kevésbé értelmes azt mondani, hogy az embernek alacsony, átlagos vagy magas az önbizalma, mert ilyen mértékű helyzetét részben az a helyzet határozza meg, amelyben van.
Bizonyos emberek jellemzően jobban bízhatnak képességeikben, mint mások, de senki sem bízik állandóan.
Bár egy személy bízhat abban, hogy képes új képességeket megszerezni vagy új feladatokat elsajátítani, talán ez az, amit akkor értünk, ha egy személyt nagyjából magabiztosnak írnak le.
Egyszerű szabály, amelyet be kell tartani, amikor eldönti, hogy melyik kifejezést használja: az a kérdés, hogy leírtad-e az ember nézetét befelé az önmaga felé, vagy egy személy nézetét egy feladat vagy tevékenység felé.
Az önbecsülés befelé, míg az önbizalom kifelé néz.
És nagyon is lehetséges, hogy az ember általában magas önértékeléssel rendelkezik, de egy adott helyzethez képest alacsony az önbizalma.
Akkor is, még akkor is, ha az embernek alacsony az önértékelése, bizonyos helyzetekben mégis nagy bizalmat tanúsíthat.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- Mi az önkoncepció és hogyan befolyásolja az életedet?
- Hogyan lehet büszke magára
- Hogyan lehet kényelmes a saját bőrén
- Hogyan lehet hinni önmagában és legyőzni az önbizalom kétségeit
- „Semmiben sem vagyok jó” - Miért ez egy NAGY hazugság
- Miért utálom magam annyira? Hogyan állíthatom le ezeket az érzéseket?
Kölcsönhatásba lépnek az önbecsülés és az önbizalom?
Igen, az ember önértékelése befolyásolhatja önbizalmát, és fordítva.
idézetek a helytelen érzésről
Vegyük például a inspiráló beszédet mond osztálytársainak az egyetemen.
Ha nagy önbizalma van az írásban és a beszédek megfogalmazásában, akkor önbizalom-szintjétől függetlenül örömmel várja.
Ebben az esetben az ember önbizalma megdönti önbecsülését.
Ha magas az önértékelése, de alacsony a magabiztossága a beszédek tartásában, akkor ideges lehet, és kétségei vannak a beszédével kapcsolatban, de képes lesz kezelni ezeket az idegeket.
Ebben az esetben az ember magas önértékelése lehetővé teszi, hogy megbirkózzon az alacsony önbizalom negatív hatásaival.
Ha alacsony az önértékelése és alacsony a magabiztossága a beszédek tartásában, akkor súlyosabb idegeket fog tapasztalni, és sok önmegsemmisítő gondolata van a beszéd menetével kapcsolatban.
Ebben az esetben az ember alacsony önértékelése közvetlenül táplálkozik alacsony önbizalmába, és súlyosbítja az átélt negatív érzéseket.
Ez a példa bemutatja, hogyan vezethet az ember önértékelése az önbizalom növekedéséhez vagy csökkenéséhez egy adott tevékenység kapcsán.
A magas önértékeléssel rendelkező személy valószínűleg kevésbé aggódik a közönség véleménye miatt, mint az alacsony önértékelésű ember.
Ez némileg enyhíti a teljesítményükre nehezedő nyomást, és lehetővé teszi az önbizalom növekedését.
Az alacsony önértékelésű személy valószínűleg sokat fog aggódni azon, hogy közönsége mit gondol róluk.
Ez halmozza a teljesítményükre nehezedő nyomást, és ez az önbizalom csökkenését okozhatja.
Tehát az ember önbizalma egy helyzet iránt általában magas önértékeléssel emelkedik, és alacsony önértékeléssel csökken.
A sokféle tevékenységben rejlő magas önbizalom néha maszkként használható az alacsony önértékelés elrejtésére.
Ez lehetővé teheti egy személy számára, hogy elkerülje alacsony önértékelésének kezelését, mert ideiglenes enyhülést kap tőle, amikor valamit sikeresen elér.
jelei, hogy az ex barátja vissza akar téged
Ez azokon tapasztalható, akik munkájukban, fizikai adottságaikban vagy társadalmi interakcióikban pozitív eredményeket űznek és élveznek.
Ezek a pozitív eredmények boldog és sikeres kilátást nyújtanak a külvilágra is, és ez lehetővé teszi az ember számára, hogy elkerülje önbecsüléssel a problémáit.
Most, hogy feltártuk az önbecsülés és az önbizalom közötti különbséget, fordítsuk figyelmünket a másik három kifejezésre: önértékelés, önbecsülés és önhatékonyság.
Mi az önértékelés?
Az önértékelés az az érték, amelyet az ember annak tulajdonít, aki és mit csinál.
Arra vonatkozik, hogy egy személy szerint hogyan kell jutalmazni a tetteit, és hogy megérdemli, hogy mások bánjanak velük.
Arra is vonatkozik, hogy mit gondolnak hozzájárulásukról és kapcsolataikról a világ számára.
A magas önértékelésű ember el fogja hinni, hogy megérdemli, hogy jól bánjanak velük, és megjutalmazzák őket kemény munkájukért.
Azt gondolják, hogy valami értékes értékkel járulnak hozzá a világhoz.
Az alacsony önértékelésű ember el fogja hinni, hogy nem érdemli meg, hogy jól bánjanak velük, vagy ne kapjanak díjazást kemény munkájukért.
Azt gondolják, hogy valójában nem járulnak hozzá nagy értékű világhoz.
Önértékelés és önbecsülés és szorosan kapcsolódik egymáshoz.
hogyan lehet lelassítani a dolgokat egy új kapcsolatban
Ha egy személynek magas az önbecsülése és kedveli, hogy ki van, akkor valószínűleg értékelni fogja a világgal kapcsolatos hozzájárulását, és úgy véli, méltányos bánásmódot érdemel.
Az ellenkezője igaz az alacsony önértékelésű emberre. Könnyen elfogadhatják mások rossz kezelését vagy alacsony jutalmat erőfeszítéseikért.
Mi az önbecsülés?
Az önbecsülés ahhoz a módhoz kapcsolódik, ahogyan az ember bánik önmagával. Az ember cselekedeteire vonatkozik, de hozzáállására is.
Átfogja az élet olyan aspektusait, mint az egészség, a határok meghatározása és a kockázatvállalás.
Az a személy, aki tiszteli önmagát, megpróbálja fenntartani a jó testi és lelki jólétet. Nem engedik, hogy mások rosszul bánjanak velük. És úgy fognak cselekedni, hogy elősegítsék a pozitív eredményeket.
Olyan ember, aki nem tiszteli önmagát beletörődhet önpusztító magatartások . Felesleges kockázatokat vállalhatnak. És lehet, hogy nem keresik a helyzetük javítását az életben.
Az önbecsülés szorosan összefügg az önbecsüléssel és az önértékeléssel is.
A magas önértékeléssel rendelkező személy nagy valószínűséggel megmutatja önmagának az önbecsülését abban, amit tesz.
Alacsony önértékeléssel rendelkező személy nem valószínű, hogy önbecsülést tanúsít abban, amit csinál.
Az önbecsülés az önbecsülés cselekvő részének tekinthető. Nemcsak az, hogy az ember hogyan gondol magáról, hanem az is, hogyan viselkedik önmagával szemben.
Mi az önhatékonyság?
Az önhatékonyság az a meggyőződés, hogy képesek vagyunk olyan viselkedéseket végrehajtani, amelyek szükségesek a speciális teljesítmény eléréséhez (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Összefügg az ember motivációs szintjével és hitével abban, amire képes.
Hasonlóságai vannak az önkontrolldal abban, hogy az embernek hajlandónak kell lennie arra, hogy bizonyos helyzetekben önkontrollt mutasson, ha céljait el akarja érni.
A magas önhatékonyságú személy képes lesz viselkedését az adott feladat követelményeinek megfelelően beállítani.
Képesek lesznek kihívást jelentő célok kitűzésére és elérésére.
Alacsony önhatékonyságú ember küzdeni fog azért, hogy viselkedését úgy alakítsa, hogy sikeresen elvégezze a feladatot.
Nem fognak hinni abban, hogy képesek követni a kihívást jelentő célokat.
Az önhatékonyság megosztja a hasonlóságokat az önbizalommal, de egy fontos szempontban különböznek egymástól.
Az önhatékonyság inkább abban rejlik, hogy a jövőben pozitív eredményeket érjünk el.
Egy ember hajlandóságáról és elszántságáról szól.
Az önbizalom inkább azokra a képességekre összpontosít, amelyek szükségesek a jelen pozitív eredményének eléréséhez.
Az ember kényelmi szintjéről szól arról, hogy mit fog csinálni.
