Ha gondolataid versenyeznek, és úgy tűnik, nem tudod őket kordában tartani, akkor egy vagy több megerősítés megismétlése önmagadban valóban segíthet.
Ha egy rövid kifejezést újra és újra elmond, leigázhatja a forgószélet, amely az elméje, és helyreállítja a nyugalmat és a rendet.
Amikor az önkényes gondolatait egyszerű, mégis erőteljes megerősítéssel helyettesíti, megszakítja agyában az elektromos impulzusok körforgását és visszaszorítja azt egy kiegyensúlyozottabb környezetbe.
Íme 6 megerősítés, amelyet javasoljuk, hogy használja, amikor túlgondolja a dolgokat.
kérd az univerzumtól, amit akarsz
Megvan a hatalmam, hogy irányítsam a gondolataimat, ha úgy döntök.
Ez a kijelentés emlékeztet arra, hogy az egyetlen ember, aki irányítja a gondolatait, te vagy.
Csak annyit kell tennie, hogy úgy dönt, hogy gyakorolja ezt az irányítást, amikor és amikor tetszik, és elméje engedelmeskedni fog.
Néhányszor megismételve növeli az alábbiak hatékonyságát.
Sem a múlt, sem a jelen, sem a jövő nem változtatható meg túlgondolkodásom révén.
Ha látja, hogy túlgondolkodásának nincs értéke, hogy semmit sem képes megváltoztatni egyetlen helyzetben sem, kaotikus gondolatai veszíteni kezdenek erejükből.
Ha egy gondolat újra és újra kavarog az elmédben, a szó semmilyen értelmében nem eredményes.
Valójában, ha van egy probléma, amelyet meg kell oldani, akkor valószínűleg egy csendes elme képes megoldást produkálni.
hogyan lehet látni, hogy egy lány érdeklődik -e irántad
Nem engedem, hogy képzeletem valószínűtlen jövőt ültessen az elmémbe.
Amikor az elméd túlhajtott, az egyik gyakori megnyilvánulás az kontrollon kívüli képzelet.
Gyakran a legrosszabb kimeneteleket álmodja meg bármelyik forgatókönyv esetén, és ez fokozza a túlgondolás problémáját.
Ezeknek a gondolatoknak valószínűtlennek való elismerése azt jelenti, hogy nincs talajuk a gyökerek növekedéséhez - ehelyett elsorvadnak és meghalnak.
Megszállott gondolataimhoz vágtam a húrokat, és hagytam távolodni.
Amikor megismétli ezt az állítást, próbálja meg megjeleníteni egy csomó színes léggömböt, amely a testéhez van erősítve.
Ezek a nem kívánt gondolataidat képviselik.
Mondja ki ezt a kifejezést, és képzelje el, hogy levágja a húrokat a lufikra, és nézi, ahogy azok a szellőn elszállnak.
Mondd és képzeld el ezt mindaddig, amíg az összes léggömböt el nem engedik, és már nem láthatók az elméd láthatáron.
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- Törd meg az ismétlődő gondolatok körforgását azáltal, hogy így újraindítod az elmédet
- 20 dolog, amit tudnod kell, mielőtt randevúznál egy túl sokat gondolkodó lánnyal
- 6 erőteljes megerősítés a stressz és a szorongás leküzdésére
Az élet igazi szépsége csakis megtalálható a jelen pillanatban .
Amikor emlékezteted magad arra, hogy a múlt már nem változtatható meg, és hogy a jövőt még nem írták meg, akkor minden gondolat, amely ezekben a nem létező területeken lakik, kezdi elveszteni a kedvét rajtad.
Könnyű elfelejteni, hogy a jelen pillanat az egyetlen, ami valóban létezik.
Minden, ami visszahúzza ebbe a soha véget nem érő születésbe és halálba, hasznos a túlgondolás kezelésében.
Sokkal nagyobb vagyok, mint a gondolataim összessége.
Néha becsapjuk magunkat, hogy azt gondoljuk, hogy a gondolataink azok vagyunk, akik vagyunk.
Amikor ez megtörténik, gyakran elménk elakad egy adott gondolaton, hogy elérhetetlen tökéletességet keressen benne.
De sokkal több vagy, mint ami a fejedben zajlik.
dr dre ex felesége michelle nettó vagyon
Ha erre emlékszel, akkor természetesen elkezded kifelé nézni a körülötted lévő világot, és akadálytalan gondolataid háttérbe szorulnak.
