A passzív-agresszív hajlamú partner rendkívüli kihívást jelent.
Természetesen a közvetlen agresszió hihetetlenül ijesztő lehet, és egy pillanat alatt elpusztíthatja a kapcsolatot, de nyilvánvaló és lehetetlen figyelmen kívül hagyni, akkor is, ha a károsult nem akarja elfogadni ezt a valóságot.
A passzív agresszióval viszont nehéz megbirkózni egy kapcsolatban, mert néha bonyolult lehet azonosítani vagy verbalizálni.
A bűnös fél néha akaratlanul is megteheti, és ezt nagyon könnyű tagadni is.
De lassan elszakadhat egy kapcsolat alapjainál, néha teljesen lehozza.
De mi is a passzív agresszió?
Milyen példák vannak rá egy kapcsolatban?
És hogyan lehet ezt a viselkedést megközelíteni és kezelni úgy, hogy az ne okozzon további problémákat köztetek?
Olvassa tovább, hogy megtudja.
12 példa a passzív agresszióra egy kapcsolatban
A passzív agresszió negatív viselkedésként határozható meg, amely a kommunikáció iránti hajlandóságán keresztül jelenik meg.
Nem igényes viselkedés, amikor valaki nem hajlandó egy problémával foglalkozni.
amikor egy fickó elkezd húzódni
Aki ebben bűnös, csak közvetett módon közli agresszióját, esetleg szarkazmuson keresztül, vagy érzelmileg visszahúzódva.
Hajlamosak azt mutatják, hogy kívülről jól vagy kedvesen viselkednek veled szemben, miközben megpróbálják kisebb vagy nagyobb mértékben szenvedni - akár tudatosan, akár tudat alatt.
Íme néhány példa a passzív agresszióra egy kapcsolatban. Ha bármelyiket felismeri abban, ahogy a partnere viselkedik veled szemben, akkor ez egyértelmű jele annak, hogy vannak olyan kérdések közöttetek, amelyeken meg kell dolgozni.
1. Feladnak minden felelősséget a fontos döntésekért.
Ha konfliktus áll fenn közted és összetett helyzetben van, akkor a szokásos válaszuk az, hogy teljesen visszavonulnak, így marad a probléma egyedüli megoldása.
Ez komoly problémákat okozhat, mivel a hosszú távú, elkötelezett kapcsolatok a terhek megosztásáról és egymás támogatásáról szólnak, és a passzív agresszív partner partnere gyakran elhagyatottnak érzi magát.
2. Bensőségesen kivonulnak.
Azáltal mutatják meg nemtetszésüket veled visszatartva normális testi vonzalmukat irántad , legyen az simogatás, csók, ölelés vagy valami más.
Szinte úgy tűnik, hogy a testi vonzalmat vagy annak hiányát egyfajta jutalomként vagy büntetésként alkalmazzák viselkedésedért.
3. Érzelmileg visszahúzódnak.
Ha a kapcsolatodban problémák merülnek fel, az alapértelmezett válaszuk az, hogy felteszik az érzelmi akadályaikat, hogy ne tudd elérni őket ezen a szinten.
Azzal büntetnek, hogy érzelmileg elvágják.
4. Ritkán mutatják ki nyíltan a dühüket.
A passzív-agresszív partner nem gyakran haragszik a klasszikus értelemben, vagy azért, mert félnek az érzelmektől, vagy egyszerűen nem tudják, hogyan kell egészséges módon kifejezni.
Inkább más, közvetett módon veszik ki az önről.
5. Ellenséges humort használnak.
Gyakran szarkasztikusak, vagy vékonyan burkolt ellenséges poénokat mesélnek, majd nevetnek, ha rosszul reagálsz. Végül is csak vicceltek.
Lehet, hogy ugratnak egy bizonyos dologgal kapcsolatban, vagy megjegyzéseket fűzhetnek a kinézetedhez vagy viselkedésedhez.
6. Megadják a csendes kezelést.
Ez egy klasszikus passzív-agresszív viselkedési tulajdonság. Lehet, hogy ez csak a néma bánásmód, vagy odáig juthatnak, hogy úgy tesznek, mintha láthatatlanok lennének, és megpróbálnak megbüntetni valamiért, amit tettek.
7. Duzzognak, és soha nem foglalkoznak érzéseikkel.
Alapértelmezett válaszuk egy olyan helyzetre, amelyben nem a maguk módján állnak, az a duzzogás. Soha nem tudta, hogy őszinték lennének, ha csalódott vagy dühös.
8. Szándékosan nyomják a gombjaidat.
Tudják, hogyan kell felszámolni, hogy úgy tűnik, te vagy az, aki dühös, és nem ők.
mit kell tenni, ha egész nap egyedül van otthon
Ha olyasmit tettél, ami nem tetszik nekik, akkor téged veszítenek el attól, hogy elveszítsd az önuralmad, hogy sérült félként találkozhassanak velük.
9. Visszautasítják azokat az információkat, amelyeket tudnia kell.
A passzív támadás másik módja az, ha fontos információkat tartanak el tőled, hogy szándékosan problémákat okozzanak kettőtök között.
Klasszikus passzív-agresszív taktika, hogy kirekesztettnek és megbízhatatlannak érzi magát, vagy megnehezíti az életét azzal, hogy elzárja magától az információkat.
10. Játszják az áldozatot.
Sikerül mindent megfordítaniuk, úgy tűnik, mintha a világ, és te mindig válogatnál rajtuk, és ők csak a gyanútlan, tehetetlen áldozatok.
Túlozhatnak személyes, szakmai vagy egészségügyi problémákat, vagy tehetetlenné vagy gyengévé tehetik magukat.
11. Tudják, hogyan ütjenek meg téged oda, ahol fáj.
Pontosan tudják, mik a gyengeségeid, és nem szégyellik olyan alacsony ütéseket végrehajtani, amelyekről tudják, hogy eltalálják a határt, amikor rossz érzést akarnak kelteni benned.
12. Mindig tagadják viselkedésüket.
Ha elmondja nekik, hogy dühösnek vagy bosszúsnak tűnnek, akkor ezt egyenesen tagadják, miközben tovább duzzognak.
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- Hogyan lehet legyőzni a konfrontációtól való félelmét és kezelni a konfliktust?
- Hogyan lehet irányítani és kezelni a haragot a kapcsolatokban: 7 nincs hülyeségtipp!
- Hogyan lehet megállítani a passzív agresszióval való kapcsolatok szabotálását
- 17 kérdés, amelyek segítenek eldönteni, hogy maradhat-e kapcsolatban
- 20 párkapcsolati ügylet megszakítója, amelyeknek nem szabad tárgyalni
- Hogyan kezeljük a viszolygást egy kapcsolatban: 12 nincs Bullsh * t tipp
8 lépés a passzív-agresszív viselkedés kezelésére egy kapcsolatban
Lehet, hogy elég fájdalmas lista volt olvasni, de remélhetőleg nincs kapcsolatban valakivel, aki mind a tizenkettőt bejelöli.
Most megvizsgáltunk néhány példát, ideje megvizsgálni, hogyan lehet előre lépni, ha kapcsolatban áll valakivel, aki rendszeresen megmutatja ezt a fajta viselkedést.
1. Kérdezd meg magadtól, hogy megéri-e a kapcsolat.
Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy felteszi magának a kérdést, hogy valóban felkészült-e arra, hogy elvégezze azt a munkát, amely szükséges a probléma megoldásához.
Végül is nagy az esély arra, hogy partnere örökre megtart bizonyos passzív-agresszív hajlamokat.
Nem számíthat arra, hogy egyik napról a másikra megváltoztatja a kérdések megközelítésének módját, és a továbbjutás kitalálása mindkettőtöktől sok türelmet és szeretetet igényel.
Ha szereted őket, és elkötelezed magad mellett egy jövő mellett, akkor a kemény munkának meg kell érnie.
De a szeretet nem mindig elég. Szerethet valakit, és továbbra is elhiheti, hogy elhagyása a legjobb mindkettőtök számára.
Természetesen, ha nem szereted őket, akkor kevés oka van a maradásra.
2. Gondoljon arra, hogyan reagál jelenleg a viselkedésre.
Az, hogy miként reagál partnerének passzív-agresszív viselkedésére, nagy hatással lesz későbbi viselkedésére.
Felkelsz a csalijukra?
Hagyod, hogy a viselkedésük feldühítsen?
Engedélyezi a viselkedésüket, mert nem bírja a konfrontációt?
Úgy érzi, hogy ez irányítja és korlátozza?
Kéri partnere jóváhagyását?
Vagy képes észrevenni a viselkedést és elkerülni annak engedélyezését?
Ha ráteszi az ujját arra a pillanatra, amelyre éppen reagál, akkor kiderül, milyen változtatásokat kell végrehajtania ahhoz, hogy ketten előreléphessenek.
3. Találja ki, hol áll a vonal az Ön számára.
Fontos kitalálni, hogy mit fogad el a partnerétől a passzív-agresszív viselkedés szempontjából, és mi megy túl messzire.
A jövőben tudnia kell ragaszkodni ehhez a vonalhoz és készen áll arra, hogy elmondja partnerének, amikor átlépik.
Mondja meg nekik, hogy pontosan mi az elvárása, és milyen következményekkel jár mindkettőtök számára, ha nem játszanak szerepet.
4. Győződjön meg róla, hogy felkészült a helyzet szembesítésére.
Tisztában kell lennie azzal, hogy a passzív-agresszív viselkedésre való felhívása nem lesz szép.
Partnere megszokta, hogy kerülje a konfrontációt, ezért valószínűleg nem fogják annyira jól reagálni arra, hogy fejjel akarja kezelni a helyzetet.
Lehet, hogy visszahúzódnak, sírnak, elakadnak vagy ingerlékenyek lesznek veled, és erre fel kell készülnöd.
5. Legyen határozott.
A passzív-agresszív ember kezelésének legjobb módja az, ha határozottan és egyértelműen válaszol.
Ha úgy dönt, hogy eljött az ideje a viselkedés kezelésének, akkor képesnek kell lennie arra, hogy világosan rámutasson rá, lehetőleg anélkül, hogy érzelmessé válna.
Mondja el nekik, hogy mi az elvárása, és ismételje meg, ha szükséges.
6. Ne használja a „passzív agresszív” szavakat.
Nincs gyorsabb módja a partner elidegenítésére, mint ha határozottan közli velük, hogy passzív agresszívnak tartja őket.
Ahelyett, hogy ezt a kifejezést használná, összpontosítson arra, hogy viselkedésük hogyan befolyásolja Önt negatívan vagy érezteti Önt.
Adjon nekik betekintést, milyen érzés a fogadó végén lenni.
7. Te csinálod.
Ha kapcsolatban áll valakivel, aki bűnös ebben a viselkedésben, akkor néha végül köré futtathatja az életét.
Minden abból áll, hogy boldoggá teszik őket, és megakadályozzák a duzzogást.
De ha azt akarod, hogy dolgozzanak a viselkedésen, ennek le kell állnia.
Folytatnia kell az életét, terveket kell készítenie és az életét a legjobban tudnia kell, időt töltenie az összes szeretett emberrel, és a céljaira kell összpontosítania.
Lehet, hogy küzdenek azért, hogy előrelépjenek, miközben duzzogva töltik az idejüket, és ebben az esetben a kapcsolatodnak vége lehet.
De előfordulhat, hogy új tiszteletet találnak irántad, vagyis kapcsolatod helyreállhat, sőt virágzani is tud.
8. Maradj hűvös, nyugodt és összeszedett.
Ez nem lesz könnyű, de ha azt szeretné, hogy ez a viselkedés javuljon, és kevesebbet terheljen a kapcsolata, akkor fontos, hogy nyugodt maradjon, amikor megbeszélik.
Így fenntarthatja a magas talajt, és soha nem adhat esélyt arra, hogy azzal vádoljon, hogy ésszerűtlen vagy ezt aránytalanul fújja.
Minél nyugodtabb marad, annál jobban megtartja az elsőbbséget.
hogyan lehet tudni, mikor a szerelem az igazi
Így sokkal nagyobb esélye van arra, hogy átjusson hozzájuk, és kezelje azokat a viselkedéseket, amelyek ellenőrizetlenül tönkretehetik kapcsolatát.
