Amikor érzelmi kőfallal találja magát szembe, elgondolkodhat azon, hogy mit tett azért, hogy megérdemelje.
Végül is a vonzalom visszatartása elég kegyetlen dolog a partnered számára.
Célja a velünk született melegségre és kapcsolatra van szükségünk azoktól, akiket szeretünk és érdekelnek.
Az érzelmi visszatartást sokan használják bizonyos mértékig, de vannak, akik rendszeresen igénybe veszik.
Miért csinálják ezt? Mi készteti őket arra, hogy ez a helyes megközelítés?
kedvel engem vagy csak szexet akar
Vessünk egy pillantást néhány lehetséges okra.
1. Egyszerűen nem tudják, hogyan kell egészséges módon kezelni a konfliktusokat.
Partnere visszatarthatja a ragaszkodást, hogy kezelje egy konfliktusát vagy nézeteltérését.
Visszatérnek, mert nem tudják, mit tegyenek.
Soha nem tanultak más, egészségesebb módszereket azoknak az elkerülhetetlen összecsapásoknak a megoldására, amelyek akkor fordulnak elő, amikor két ember összeáll a kapcsolat kialakításában.
És így a legkönnyebb utat választják: megadják a hideg vállat.
Valójában nem kell sok erőfeszítés az érzelmeik visszavonására, mert minden hangsúlyt rád helyez a jóvátétel érdekében.
Csak ragaszkodniuk kell a fegyverükhöz, amíg meg nem teszed az első megbékélési lépéseket.
2. Nem hajlandók felelősséget vállalni tetteikért vagy hiányosságaikért.
Bátorság kell ahhoz, hogy beismerd magadnak, hogy valamit rosszul tettél, vagy hibáid vannak.
Sokkal több bátorság kell, hogy ezt másnak beismerje.
Lehet, hogy a partnered egyszerűen nem rendelkezik alázattal ahhoz, hogy hibáikat vagy hiányosságaikat megszerezzék.
Lehet, hogy tökéletesnek vagy „helyesnek” akarnak tűnni minden helyzetben, és meg akarják őrizni ezt a látszatot, nem fogják szórakoztatni azt az elképzelést, hogy tévedtek.
Ésszerű tehát, hogy csak te vagy a hibás, és addig nem lesznek kedvesek veled, amíg ezt nem ismered el és nem kérsz bocsánatot.
3. Ezt a viselkedést szüleiktől tanulták.
Nem mindenkinek van olyan szerencséje, hogy olyan szülők mellett nőhet fel, akik egészséges megküzdési mechanizmusokkal rendelkeznek a gyermekek által elkerülhetetlen kihívások kezeléséhez.
Egyes szülők sajnos olyan dolgokhoz folyamodnak, mint az érzelmi visszatartás, hogy fegyelmezzék gyermekeiket, vagy bizonyos módon cselekvésre ösztönözzék őket.
Azok a gyerekek aztán felnőhetnek, gondolván, hogy így viselkedsz az emberekkel.
Olyan emberekké válhatnak, akik visszatartják szeretetüket partnereiktől, mert gyermekként így bántak velük.
4. A múltban nekik bevált.
Függetlenül attól, honnan jött ez a konfliktus-megközelítés, ha látták, hogy működik a múltban, akkor nagyobb valószínűséggel alkalmazzák később is.
A következőkről van szó: ha nem tört el, ne javítsd ki.
Természetesen az érzelmi visszatartás hatékonyságát csak a közvetlen helyzet szűk keretein belül láthatják. Hanyagolják, hogy megértsék a kapcsolataikra gyakorolt szélesebb körű hatást.
Így használhatják ezt a taktikát a párkapcsolat után, és nem veszik észre, hogy ez más embereket elűz.
5. Szükségnek érzik, hogy mindent ellenőrizzenek.
A vonzalom visszatartása az ellenőrzés egyik formája.
Azt mondja a másiknak: 'Úgy döntöttem, hogy megsértettél engem, és nem fogom megmutatni a szeretetemet irántad, amíg nem kértél bocsánatot vagy nem tetted fel nekem.'
Ez teljes hangsúlyt fektet arra, hogy tegye meg a megfelelő intézkedéseket, amelyek az Ön irányítására szolgálnak.
Ha partnere a lehető legjobban szeret irányítani mindent az életében, akkor nem meglepő, hogy a hideg váll megközelítést alkalmazza.
6. Meg akarnak büntetni.
Míg az érzelmi visszatartást gyakran használják arra, hogy az ember megszerezze, amit akar, fegyverként is használható.
Ha a partnered úgy érzi, hogy megtámadta vagy megsértette valamit, amit mondtál vagy tettél, akkor minden szeretetet elzárhatsz irántad annak érdekében, hogy szenvedést szenvedj.
Gondolatuk szerint ennek arra kell késztetnie, hogy megbánja tetteit, és másképp viselkedjen a jövőben.
Lehet, hogy hasonlónak tűnik egy fojtó lánchoz vagy áramütéses gallérhoz a kutya nem kívánt viselkedésének kijavítására.
7. Személyiségzavaruk van.
Egy személy múltja - különösen gyermekkora - különféle személyiségzavarok kialakulásához vezethet.
Ezek egy része sokkal valószínűbbé teszi az érzelmi visszatartás alkalmazását.
Például a nárciszták és a határ menti személyiségzavarral küzdők alacsonyabb empátiával rendelkeznek, ezért jobban képesek viselkedni, amely másokban bántást vagy szorongást okoz.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- Hogyan viselkedjünk makacs partnerrel: 12 nincs Bullsh * t tipp!
- 4féle érzelmi zsaroló manipulátor használ ön ellen
- 14 Tiszta jelek, amelyeket valaki használ: Hogyan mondhatom meg biztosan
- Hogyan kell kezelni a bűntudatokat és megállítani, hogy valaki bűntudatot tegyen
- 17 kérdés, amelyek segítenek eldönteni, hogy marad-e kapcsolatban
- 10 ok, amiért házastársa mindent hibáztat (+ mit kell tennie)
A szeretet visszatartása az érzelmi bántalmazás egyik formája?
Most, hogy megvizsgáltunk néhány olyan okot, amelyek miatt az ember következetesen elutasíthatja a szeretet és a szeretet megmutatását a párjától, meg kell kérdeznünk: ez visszaélés?
Mint a cikk elején kijelentettük, sokan csinálnak ilyesmit. De bizonyára van egy sor súlyossága.
Néhány embernek hosszabb időre van szüksége, hogy megnyugodjon egy vita után és feldolgozza a történteket. Lehet, hogy ebben az időszakban nem akarnak fizikailag vagy érzelmileg közel lenni a partnerükhöz.
Ez nem feltétlenül jelent érzelmi bántalmazást.
Ahhoz, hogy megítélje, mikor válik visszaéléssé, a következőket kell megkérdeznie:
- Ki kínálja fel először az olajágat? Ha mindig te vagy és soha nem ők, akkor valószínűleg visszaélésszerű.
- Bocsánatot kérnek? Még akkor is, ha általában te mondasz először bocsánatot, ha viszonoznak és valóban bűnbánónak tűnnek, ez kevésbé valószínű, hogy visszaélés lenne.
- Meghatároznak konkrét időszakokat? Ha azt mondják, hogy például egy hétig nem szexelnek veled, akkor megpróbálnak megbüntetni, és ez visszaélés.
- Így kezelik mindig a konfliktusokat? Ha igen, akkor valószínűleg visszaélésszerű.
vár egy srácot, aki nem tudja, mit akar
- Csinálsz olyan dolgokat, amelyekben nem érzed jól magad, hogy megbékítsd őket? Ha olyan dolgokat kell mondania vagy tennie, amelyeket inkább nem, az az ellenőrzés egy formája és visszaélésszerű.
Bár nem mindig fekete vagy fehér, hogy érzelmi bántalmazás áll-e fenn, valószínűleg a belében tudja, hogy a tapasztalt viselkedés sértő-e.
Mi a teendő, ha partnere visszatartja a szeretetet?
Nehéz tudni, hogyan reagáljunk egy olyan partnerre, aki céltudatosan visszatartja a szeretetet, a szeretetet, sőt a testi meghittséget is rendszeresen.
Végül is nem akarja ösztönözni ezt a viselkedést azzal, hogy meghátrál és megkívánja megbocsátásukat.
De ugyanakkor valószínűleg nem akarja az érzelmi visszatartás saját formáját is folytatni.
Íme néhány dolog, amit megtehetsz helyette.
1. Válassza ki, hogyan gondolkodjon és érezze magát viselkedésükről.
Több beleszólásod van a gondolataidba és érzéseidbe, mint amennyit magadnak adsz.
Ha a partnered elzárkózott tőled valami miatt, amit látszólag mondtál vagy tettél, akkor is választhatsz a pozitív gondolkodásmód fenntartása mellett.
Gyakorlást igényel, de erre emlékeztetheti magát te vagy a saját elsődleges boldogság- és elégedettségforrásod. Amit a párod tesz, az a választásuk, és az a döntésed, hogy ne hagyd, hogy ez befolyásoljon téged.
Ennek fontos része annak felismerése, hogy nem te vagy hibás a választásukért és viselkedésükért. Még akkor is, ha párja volt egy nézeteltérésnek, nem az Ön döntése.
Biztosan nem érdemli meg, hogy így bánjanak veled - emlékeztesd ezt gyakran magaddal.
2. Továbbra is légy kedves és kellemes partnereddel szemben.
A pozitív gondolatok és érzések hazavezetésének egyik módja az, ha továbbra is ugyanolyan gondossággal és tisztelettel bánik partnereivel, mint mindig.
Persze, eleinte nem fognak viszonozni, sőt nem is ismerik el kedvesnek a tetteidet.
De ha megmutatja nekik, hogy nem fogja érinteni a visszatartó taktikájuk, végül el kell kezdenie a kapcsolatot veled.
Először fagyos maradhat, de az idő múlásával a dolgok normalizálódnak.
Valószínűleg soha nem fogják felvetni az eseményt, és jobb lehet, ha ezt is elengeded - el kell döntened, mennyire érzed jól magad a felbontás ezen formájával (vagy a valójában nem felbontással).
3. Vállalja a felelősséget minden érvben játszott szerepéért.
Míg a szeretet visszatartása egészségtelen módszer a konfliktusok kezelésére, történetesen a partnered módja.
De ez nem mentesít semmilyen felelősség alól. Az, hogy ilyen mérgező módon viselkednek, nem jelenti azt, hogy nincs mit sajnálnia.
Ha mondtál vagy tettél valamit, hogy hozzájárulj a sértésükhöz és bántódáshoz - még akkor is, ha a pillanat forróságában volt - hajlandó fellépni, beismerni ezt és elnézést kérni érte.
Lehet, hogy nem fogja azonnal megnyugtatni őket, de felgyorsítja a folyamatot.
Csak győződjön meg róla, hogy nem egyszerűen azért kér bocsánatot, hogy visszanyerje vonzalmukat és figyelmüket. Ha nem csinált semmi rosszat, akkor jobb, ha csak az előző pontban szereplő megközelítéshez ragaszkodik.
4. Vizsgálja meg a terápiát - ízületi és egyéni egyaránt.
A képesített mentálhigiénés szakemberek és párkapcsolati tanácsadók több eszközzel rendelkeznek az olyan kérdések kezelésére, mint például a szeretet visszatartása, mint amennyit bármely webcikk adhat.
Tehát bár az itt található tanácsok mindenki számára hasznosak, néhány ember és pár úgy fogja találni, hogy megfelelő segítséget kell kérniük problémáik leküzdéséhez.
A párterapeuta segít biztonságosabb és produktívabb környezetben megszellőztetni sérelmeit. Ugyanez vonatkozik a partneredre is.
Lehet, hogy keretet tudnak biztosítani az egészségesebb konfliktusmegoldáshoz és a jobb kommunikációhoz.
Lehet, hogy Ön és partnere is külön terápiát szeretne kérni egy mentálhigiénés szakembertől.
Lehet, hogy segíthetnek partnerének megtalálni viselkedésének kiváltó okát, és módot kínálnak a lassú megváltoztatására.
Esetleg támogatást és útmutatást tudnak felajánlani azokban a kérdésekben, amelyeket a partner viselkedése a saját érzelmi jólétével okozhat.
5. Nézze meg a tágabb viszonyt.
Amint a cikk korábbi részében tárgyaltuk, több oka van annak, hogy partnere dönthet úgy, hogy visszatartja Öntől a szeretetet.
De viselkedésük súlyosságától függően még mindig sokat élvezhet, amit a párkapcsolati asztalra hoznak.
Talán igen, a vonzalmat az irányítás eszközeként használják a saját útjuk elsajátításához, de valójában meglehetősen szeretetteljesek és gondoskodók, amikor lenni akarnak.
Biztos, hogy nem a hollywoodi vízió a szerelemről vagy a romantikáról, de lehet, hogy nem is írja le a dolgok végét.
Az emberek rendetlen lények, és néhányuk meglehetősen nehéz kezelni őket.
Csak rajtad múlik, hogy a jó pontok felülmúlják-e a rosszat, vagy fordítva.
6. Ha a bántalmazás ilyen formája állandó és súlyos, hagyja el őket.
A kapcsolat egészét tekintve nagyon keveset találhat, amiért hálás lehet.
Nem mindenki képes egészséges, stabil kapcsolatban lenni, és a partnere is egy ilyen ember lehet.
hogyan lehet abbahagyni a ragaszkodást és a féltékenységet
Ha viselkedésük nem javul - vagy egyre rosszabbá válik -, és tartósan negatív hatással van önértékelésére és önértékelésére, akkor komolyan fontolóra kell vennie a kapcsolat megszüntetését.
Nem tartozol nekik mást, mint a világos és barátságos különválást.
Az érzelmi egészséged és a közérzeted sokkal fontosabb, mint bármilyen kapcsolatod.
Soha nem szabad úgy éreznie, hogy nyomást gyakorol arra, hogy megváltoztassa, ki vagy, csak azért, hogy valaki másnak tetszene.
Ha a kapcsolatodnak adtad a legjobb lövést, és bőséges lehetőséget adtál nekik módjuk megváltoztatására, akkor ez a végső megoldás az egyetlen lehetőséged.
Még mindig nem biztos abban, hogy mit kell tennie, ha partnere visszatartja a szeretetét? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.
