Nagy vagy kicsi, napi szinten sok döntés előtt állunk.
Gyakran megállítanak bennünket a nyomunkban, és nem tudják, mit kell tennünk.
A forgatókönyvek triviális és életváltoztatóak lehetnek, és lehetnek személyes vagy szakmai jellegűek, de bénulva találjuk magunkat csapdában, mint egy nyúl a fényszórókban.
Ha saját vállalkozást indít, vagy örökké bérrabszolgának kell maradnia?
Visszamennek-e az iskolába, és új karrierutat nyitnak, vagy ott maradnak, ahol vannak?
jelei annak, hogy beléd van
Meg kell szakítania a kapcsolatot, vagy összeszorítja a fogát, és meg kell maradnia abban a reményben, hogy a dolgok javulni fognak?
Ez csak néhány példa azokra a döntésekre, amelyekkel rendszeresen küzdünk.
Elgondolkodik, aggódik, és elhalasztja a választást, általában elakadt a határozatlanság körében.
És a frusztráló dolog az, hogy a probléma nagysága gyakran fordítottan kapcsolódik ahhoz az időhöz, amelyet a legjobb cselekvési eljárás megtárgyalására fordít.
Lehet, hogy apróság - eldönteni, elfogadjuk-e például egy váratlan meghívást egy egyetemi barát esküvőjére -, de nagy érzés lehet, ha nem tudja, mit kell tennie a félelemtől való félelem miatt.
A keresés A megfelelő dolog rögeszmévé válhat, és, jaj, mennyi időt pazarolnak el azon a nyúllyukon.
Tehát mit tehet a patthelyzet felszámolásáért?
Jim Rohn, a motivációs guru szerint:
Nem mindegy, hogy a kerítés melyik oldalán száll le néha. A legfontosabb a leszállás! Döntések nélkül nem lehet előrelépni.
Ha elmélyítheti ezeket a dilemmákat - az aggodalmat, a bizonytalanságot és a nemtudást -, és elsimíthatja a döntéshez vezető utat, csak képzelje el azt a megkönnyebbülést, amelyet érezne.
Tehát itt az ideje, hogy tegyen magának egy szívességet azzal, hogy leugrik arról a kerítésről, és megkönnyíti a cselekvés útját.
Végül is minden cselekedet valószínűleg jobb, mint a semmi.
Theodore Roosevelt elnök így fogalmazott:
A döntés bármely pillanatában a legjobb dolog, amit tehet, az a helyes. A legrosszabb, amit tehet, az a semmi.
Íme néhány javaslat a határozatlanság holtpontjának kitörésére:
1. Keressen releváns ismereteket.
Lehet, hogy látszólagos zsákutcába került bármilyen problémával szembesül, de ez semmiképpen sem egyedi és példátlan helyzet.
Valaki, valahol, már szembesült vele és foglalkozott vele.
Esélyes, hogy vlogot készítettek, blogot, cikket vagy akár könyvet készítettek tapasztalataikról és a probléma megoldásához vezető útjukról.
Keresse meg ezeket az információkat, és használja fel arra, hogy kiderítse, honnan indul.
2. Határozza meg a célját.
Könnyű elhinni, hogy a véghezvitt cselekvés önmagában a cél, de gyakran, ez valójában csak a cél elérésének eszköze.
Például a nem kielégítő kapcsolat felbomlása nem a cél, hanem az az eszköz, amellyel (remélhetőleg) harmonikusabb kapcsolatot lehet elérni mással.
Miután meghatározta végső célját - a céljait -, világosabb elképzelése lehet az eljutás lehetséges eszközeiről.
3. Alkalmazza a múltbeli sikereket az aktuális dilemmákra.
A trükk itt egyszerű: értékelje, mi működött a múltban, és tegyen többet belőle.
Könyvükben Kapcsoló: Hogyan változtassunk meg a dolgokon, ha a változás nehéz , Chip és Dan Heath hívják ezt a technikát a fényes foltok keresésére.
Amikor olyan helyzetbe kerülsz, hogy nem tudsz mit kezdeni, gondolkodj el a korábbi sikeres eredményekről, vagy gondolj a múltban megoldott problémákra.
Akkor kérdezd meg magadtól:
- Mi volt a sikeres stratégia?
- Hogyan oldotta meg a problémát?
- Milyen lépéseket tett a céljainak elérése érdekében?
- Hogyan használhatja fel ezeket a tapasztalatokat a jelenlegi problémák megoldására?
mit tehetek ma, hogy jobb legyen az életem
Röviden, gondolkodjon el a fényes foltokon, és keresse meg a módját, hogy ezeket a jelenlegi körülmények között megismételje.
4. Beszélje át.
Keressen egy szimpatikus fülhallgatót, és magyarázza el problémáját az illetőnek.
Ez lehet barát, családtag, munkatárs, tanácsadó vagy egy online fórum tagja. Röviden, aki hallgat.
Csak az a dilemma megszólaltatása, amellyel szembesül, megszakíthatja az aggodalom végtelen körét, amelyben elakadt.
Akivel beszél, valószínűleg nem kapja meg a végleges választ.
aki azt mondta, hogy itt mind őrültek vagyunk
De van valami abban, hogy gondolatait logikai sorrendbe állítsa, hogy megmagyarázza a helyzetet egy harmadik félnek, és ez megteremtheti az Ön által kért világosságot.
Ez egy villanykörte-pillanatot eredményezhet, és nyilvánvalóvá válhat a helyes cselekvés.
További előnye annak, ha elmagyarázza a tényeket, ahogyan azokat látja egy másik személlyel értékes visszajelzésük lehetősége.
Elfogulatlan perspektívájukból nézve némi rálátásuk lehet, amely eddig elkerült téged.
5. Keressen valakit, aki a cipőjében volt.
Semmi sem hasonlít a tapasztalatokra, amikor problémába ütközik, és nem tudja meghatározni a megfelelő lépéseket.
Próbálj meg találni egy barátot, családtagot vagy ismerősöt, aki hasonló dilemmával szembesült és kérje segítségüket a zsákutcában való eligazodáshoz.
Személyes, jó és rossz tapasztalatuk jóvoltából tanácsaik vagy javaslataik a cselekvésről felbecsülhetetlen értékűnek bizonyulhatnak abban, hogy megszabadítsanak a határozatlanság stagnálásától.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- Döntési szorongás: 8 nincs Bullsh * t tipp a legyőzéséhez!
- Hogyan hozhat jó döntéseket az életében
- Hogyan lehet megállítani, hogy ne érezze magát bűnösnek a korábbi hibák és rosszul elkövetett dolgok miatt
- 9 módja annak, hogy kibontsa magát, ha elakad az életben
- 8 módszer, hogy proaktívabbak legyünk az életben
6. Adjon magának némi teret és távolságot.
Gyakran a probléma megbénulása egyáltalán nem kapcsolódik közvetlenül a kérdéshez.
Lehetséges, hogy a munka, a család és általában az élet által okozott stressz és nyomás elhagyta Önt nincs fejtér vagy érzelmi energia hogy utat találjon a mentális útzár mellett.
Mégis tudod, hogy nem tudod kitérni a kérdés elől, és örök aggodalomba keveredsz, anélkül, hogy reménykednél abban, hogy utat találsz a bizonytalanság útvesztőjén.
Ha úgy érzi, hogy ez a helyzet az Ön esetében, akkor a legjobb megoldás, ha sikerül elérnie szánjon időt magának.
Próbáljon meg eltávolodni megszokott környezetétől, rendszeres felelősségétől és rutinjától.
A jelenetváltás és a perspektíva elmozdulása arra a kérdésre adhat választ, amelyet eddig nem sikerült megtalálni.
7. Tegyen egy baba lépést.
A kerítésen való beragadás egyik leggyakoribb oka az, hogy biztos akar lenni a cselekvés előtt.
Ön nem hajlandó bármit is megtenni, amíg 100% -ban nem biztos.
De az életben semmi sem biztos. Mindig lesznek olyan dolgok, amelyekből nem lehet megjósolni a meglepetéseket, ami kékből fakad.
Tehát ahelyett, hogy megvárná, amíg 100% -osan bízik a döntésében, tegyen valami apróságot, amely feltételezi, hogy már meghozta ezt a döntést.
Ezután nézze meg, mi történik és mit érez iránta.
Gondolkodik egy másik városba költözésről? Töltsön ott egy egész hétvégét - ha kell, szállodában szálljon meg -, hogy megszerezze a föld fekvését.
Nézze meg, milyen érzés ott lenni. Milyen a légkör? Barátságosak a helyiek? Van benne minden üzlet, bár és kávézó, amit keres?
Szeretne gyerekkönyvet írni? Csak kezdje az első fejezettel.
Nem feltétlenül a kész cikknek kell lennie, de a dolgok papírra dobásával megtalálhatja az inspirációt, amely a következő fejezet megírásához szükséges stb.
8. Ne ragaszkodjon a tökéletességhez.
Néha elakadhatunk, mert úgy gondoljuk, hogy bármit is teszünk, annak a körülmények között abszolút 100% -ban tökéletes dolognak kell lennie.
Mivel a tökéletes megoldás az mindig megfoghatatlan (és néha lehetetlen azonosítani), a végeredmény egyáltalán nem cselekvés.
Példa lehet részvétnyilvánítás írása.
Olyan sokáig kínlódsz azon, mit kell kényelmesen írni a gyászolóknak olyan sokáig, hogy végül a kártyát egyáltalán nem küldik el.
Nettó eredmény: a lelkiismerete súlyos, és nem érkeznek vigasztaló szavak.
Tehát tegyen egy baba lépést, a fentiek szerint, írjon néhány egyszerű szót, de ne várjon tökéletességet.
Roman reigns megbukott a wellness teszten
Nem feltétlenül a legjobb, legtökéletesebben beszédes kártyának kell lennie, de a csendnél sokkal jobban értékelni fogják.
Valamely cselekedet, bármilyen cselekvés valószínűleg mindig jobb, mint egyáltalán nem.
9. Menj a beleddel.
Soha ne becsüld le az ösztönös érzelmi válaszodat.
Bélérzetedet alapvető hiedelmeid és értékeid vezérlik , ami olyan hatékony útmutatóvá teszi őket, amikor a megfelelő tennivalóra törekszik.
Keménynek érezheti magát a rengeteg információ, amely a fején forog, ha már tanácsot kért a tüskés helyzet megoldására.
Megemészteni az információkat, de aztán hagyja, hogy ösztönös bélérzete a helyes cselekvés irányába tereljen.
Mindenképpen hallgasson!
10. Kerülje az impulzivitást.
Bár szívesen tesz valamit, ha már döntött a cselekvés irányáról, ne legyen túl elhamarkodott, hogy cselekedjen.
Ha lehet, aludj rajta.
Ez a rövid szünet lehetőséget ad az elmédnek arra, hogy valami másra összpontosítson, miközben az ötletek a háttérben erjednek.
Ha még mindig helyes dolognak tűnik a jó éjszakai alvás másik oldalán, akkor haladjon előre.
11. Ne hallgass a kétségekre.
Amikor végre elég bátor vagy ahhoz, hogy cselekedj, miután hosszan és alaposan átgondoltad A megfelelő dolog , ez túl gyakori ahhoz, hogy kétségei legyenek a cselekedeteinek hatásai során.
Ez különösen igaz, ha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogyan azt vártad.
Kínozhatnak vagy kellenek, de nem szabad szem elől téveszteni ezt a fontos tényt:
Úgy cselekedtél, ahogy csak a legjobb szándékkal tetted, és csak azzal a tudással fegyverkeztél, amely rendelkezésedre állt a döntés meghozatalakor.
Ezt szem előtt tartva próbáld meg nem pazarolni a mentális energiádat olyan dolgok miatt való stresszel, amelyek nem egészen úgy alakulnak, ahogyan eltervezted / remélted.
Ha mindannyian 20-20 utólag megáldottak volna minket, akkor biztosan szuper emberfaj lennénk.
Összefoglalva…
Ezen javaslatok némelyikének felhasználásával bátorságot kell adnia ahhoz, hogy megtörje a patthelyzetet, hogy nem tudja, mit kell tennie, és lehetővé teszi a cselekvést.
Ennek ellenére ez a névtelen mondás lehet a legjobb tanács odakinn abban a témában, hogy mit kell tennie, ha nem tudja, mit tegyen:
öntött aurora teagarden rejtélyek
Legyen meghatározó. Helyesen vagy rosszul döntsön. Az élet útja lapos mókusokkal van kikövezve, akik nem tudtak dönteni.
Ne légy mókus.
