Amikor beszélsz, szavaid jelentést és erőt hordoznak.
Ezt előnyére használhatja személyes mantrák mondásával.
A mantra olyan dolog, amelyet hangosan vagy gondolatban ismételget, hogy összpontosítsa gondolatait és energiáját.
Ezeket az állításokat évezredek óta használják, és működnek. A mantrákat mindenféle helyzetben lehet használni.
Ez a cikk röviden megvizsgálja, mi is a mantra, és hogyan kell létrehozni, mielőtt 100 példát sorolna fel, amelyeket felhasználhat vagy adaptálhat magának.
Mantra vs. Mottó: Mi a különbség?
A mantrákat gyakran összekeverik mottók , de ezek két különböző dolog, amelyek különböző célokat szolgálnak.
A mantra - ennek a cikknek a középpontjában - egy szó vagy kifejezés, amelynek célja a gondolkodásmód megváltoztatása a jelen pillanatban.
A mantrát akkor alkalmazzák, amikor elméd elmozdult a pályáról, és vissza akarja terelni a pozitívabb vizekre.
A mantrával segíteni lehet egy akadályt, amely az útjában áll, vagy egy nehéz helyzetet kezel.
Egy mottó viszont az életed szélesebb képére és az embertípusra koncentrál.
A mottó egy átfogó téma, amelyet minden tevékenységében meg akar valósítani.
Hogyan készítsünk saját személyes mantrát
Most, hogy tudod, mire szolgál a személyes mantra, beszéljük meg, hogyan állíthatsz elő magadnak néhányat.
Mert nincs korlátozva, hogy hány mantrád lehet. Sok minden lehet, amelyek mindegyike a legalkalmasabb egy adott helyzethez vagy dologhoz, amellyel küzd.
Noha nincsenek szabályok a mantra megírására, hogy segítsen megtalálni az Ön számára legmegfelelőbbet, érdemes ezeket az irányelveket szem előtt tartani:
Kezdje a mantráját az „én” vagy „az én” szóval - a mantrák az Ön számára szólnak, így maximális hatalmat és hatást ad nekik azzal, hogy ezekkel a személyes kijelentésekkel indul. Néha ez azonban nem lehetséges, ezért ez egy puha szabály, amelyet meg lehet szegni, ha a megfelelő szavak összeérnek.
Legyen rövid a mantrád - akkor hozod ki a legtöbbet egy mantrából, ha könnyedén emlékszel rá, és könnyedén ismételheted újra és újra a fejedben vagy hangosan.
Tegye egyedivé mantráját - Ismét a mantra hatékonysága érdekében egy adott kérdésre vagy kihívásra kell összpontosítania, amellyel itt és most szembe kell néznie.
Legyen pozitív a mantrád - a dolgok megfogalmazásának módja számít, és a jó mantra mindig pozitív szavakat fog használni. Például ahelyett, hogy azt mondaná, hogy „nem hagyom, hogy X legyőzzen”, azt mondhatja, hogy inkább „diadalmaskodom X felett”. Így elkerülhető a kettős negatív „nem vereség”, és helyébe a pozitív „diadal” lép.
Most, hogy tudod, hogyan készítsd el saját mantrádat, íme néhány példa, amelyet saját igényeidnek és stílusodnak megfelelően használhatsz vagy szabhatsz.
10 mantra a szerelemért
Szerethető vagyok. Szeretve vagyok.
Nekem az a sorsom, hogy megtaláljam a szerelmet.
Megérdemlem, hogy megtaláljam az igaz szerelmet.
Megérdemlem azt a társat, aki szeret és tisztelettel bánik velem.
Élettársam várja, hogy megtaláljam őket.
Szeretném megosztani az életemet egy különleges személlyel.
Szeretném átadni a szívemet valakinek.
A szívem nyitott a szeretetre.
Megtalálom az igaz szerelmet, amikor eljön az ideje.
nem érzem magam tartozéknak
Szeretnék szeretetet fogadni és szeretetet adni.
10 mantra a belső békéért
Békében vagyok a jelen pillanatban.
Belső lényemet nem érinti a külvilág.
Nyugodt vagyok.
Megbocsátok másoknak. Megbocsátok magamnak. Szabad vagyok.
Elengedem a múltat. Bízom a jelenben.
Most és mindig egy vagyok a világgal.
Elfogadom azt, ami a jelen pillanatban történik.
Könnyű és szabad vagyok, elengedve a terheimet.
Jelenlegi körülményeim ajándékot jelentenek a növekedéshez.
A nyugalmat választom. A békét választom.
10 Mantra a motivációhoz
Ma azért cselekszem, hogy javítsam holnap az életemet.
Belélegzem. Lélegzem. Készen állok.
Ez a pillanat a kezdéshez.
Egy lépést teszek, aztán még egyet, aztán még egyet.
Van bátorságom megtenni, ami a továbblépéshez szükséges.
Tűzzel ébredek a hasamban.
Szenvedélyem cselekvésre ösztönöz.
Visszaállítom az elmém a fókuszba, hogy elvégezzem a munkát.
Minden elhaladó másodperccel haladok.
Minden lépéssel megállíthatatlan lendületet építek.
10 mantra a boldogságért
Én itt, most választom a boldogságot.
Elismerem mindazt, aminek örülnöm kell.
A boldogságom bennem van, és bármikor hozzáférhetek hozzá.
Belenézek magamba, és örülök annak, amit látok.
Örülök az általam vezetett életnek.
Örömmel és nyitott szívvel fogadom a boldogság ajándékát.
Engedélyt adok magamnak, hogy boldog legyek.
Örülök másoknak és boldogságuknak.
Örülök, hogy ilyen csodálatos emberek vannak az életemben.
Visszatér a boldogságom. Mindig.
10 mantra az önbecsüléshez és az önszeretethez
Megérdemlem minden jót.
Teljesen elfogadom azt, aki vagyok.
szavak, hogy valaki különlegesnek érezze magát
Méltó vagyok mások tiszteletére és kedvességére.
A testem és az elmém egyedülállóan gyönyörű.
Gyönyörűnek érzem magam. Szép vagyok.
Elég vagyok. Nekem van elég.
Jól érzem magam abban a személyben, aki vagyok.
Képes és hozzáértő vagyok.
Egyedülállóan tehetséges vagyok, és szabadon megosztom ezeket az ajándékokat.
Szeretem azt a személyt, aki ma vagyok.
10 mantra az önbizalomhoz
Meg tudom csinálni ezt! Ezt megcsinálom!
Meggyőződésem rendíthetetlen. Bármit el tudok érni.
Hiszek magamban és a képességeimben.
Bátrabb vagyok, mint gondolnám.
Hatalmas vagyok. Biztos vagyok benne.
Bírom azt, amit az élet rám sodor.
Ezt bátran és elszántan fogom átvészelni.
Leküzdöm a félelmeimet, és cselekszem.
Szabad vagyok kétségeim határaitól.
Magabiztosságom minden egyes lélegzetvételemmel nő.
10 mantra a sikerért és a jólétért
Céljaim és értékeim összhangban vannak. Sikerülni fog.
Veszem az elképzelésemet, és valósággá változtatom.
Látom és élek a kínálkozó lehetőségekkel.
Annak tudatában fogadom el ezt a kihívást, hogy megvan, amire szükségem van.
miért ment vissza a finn balor az nxt -be
Létrehozom azt az életet, amire vágyom.
Cselekedeteim bőséges élethez vezetnek.
Egy vagyok a bőséggel. A bőség egy velem.
Hálás vagyok mindazért, ami van, volt és lesz.
Vagyonom, annak minden formájában, napról napra növekszik.
Olyan módon fejlődök és növekszem, amely segít a sikerben.
10 mantra a gyógyuláshoz
Az egészségemet és a közérzetemet prioritásnak tekintem.
Időt és teret adok magamnak a gyógyulásra.
Lemondok arról az érzelmi sérelemről, amelyen kapaszkodtam.
Minden nap egyre erősebb vagyok.
Hálás vagyok a testemben végbemenő gyógyulásért.
Hagyom magam érezni, hogy meggyógyuljak.
Bízom abban, amit a testem mond nekem, és cselekedeteimet az üzeneteihez igazítom.
Életerőm minden nap kicsit többet tér vissza.
A fájdalmam nem határoz meg.
Tisztelem a testemet és az elmémet azzal, amit fogyasztani választok.
10 mantra a pozitív energiáért
Pozitivitást adok az univerzumba. Visszakapom a pozitivitást.
Pozitív emberekkel veszem körül magam.
Elengedtem olyan dolgokat, amelyek már nem okoznak örömet.
A rezgésem magas. Jó energiát vonzok.
Minden egyes lélegzetvételem pozitív energiával tölti meg testemet, elmémet és szellememet.
Pozitív energiát sugározok. Pozitív energiát vonzok.
Olyan életben érzem magam! Olyan áldottnak érzem magam.
Az életem tele van jó hangulattal és pozitivitással.
A pozitív energia egyetemes folyója keresztülfolyik rajtam.
A mai nap kiváló lesz!
10 mantra alváshoz
Aggodalmaimat a hálószoba ajtaja előtt hagyom, és ma este nyugodtan pihenek.
Az elmém megnyugszik, a gondolataim lassúak, készen állok az alvásra.
Ellazítom a testemet. Ellazítom az elmémet.
Ma elfogadom azt, ami volt. Nem zavar többet.
Gyengéden nyugodt álomba merülök, minden leheletemmel egyre mélyebbre.
Az ágyam a béke és a nyugalom helye.
Nyugodtan érzem magam. Nyugodtnak érzem magam. Biztonságban érzem magam.
A napom véget ért. Megérdemlem, hogy jól aludjak.
Most alszom. Reggel felébredek.
Elengedem magam az alvás megnyugtató karjaiban.
Még szintén kedvelheted:
- 6 megerősítés, amelyet meg kell ismételni, ha túlgondolkodik
- 6 erőteljes megerősítés a stressz és a szorongás leküzdésére
- Mondja naponta ezt a 6 pozitív megerősítést az önbecsülés és a bizalom felépítése érdekében
- Bátorító szavak: 55 felemelő idézet motiválásra és inspirációra
- Mi az a személyes filozófia, és hogyan fejleszted?
