Rendben van, ha nem akarsz semmit kezdeni az életeddel?
Hát ez attól függ.
Szeretnél jó életet élni?
Vagy olyan életet szeretne, amely lassan nyomorúságba és boldogtalanságba csúszik?
Igaz, már most is nyomorultul érzed magad, de ha semmit sem teszel, az gyakorlatilag garantálja, hogy az életed így is marad.
Ha nem tesz aktív lépéseket élete fenntartása vagy felépítése érdekében, azt fogja tapasztalni, hogy az fokozatosan leépül.
Íme, miért…
A semmittevés nagy problémája
Az entrópia a legnagyobb probléma, ha nem csinál semmit az életével.
Az entrópia egy olyan természeti erő, amely fokozatosan rombolja le a dolgokat rendetlenségre vagy semmivé.
Fenntartani vagy javítani próbálni (azaz csinálni valami ) lelassíthatja vagy teljesen leállíthatja ezt a folyamatot.
Vegyük például a rozsdát.
Egy rosszul karbantartott fémdarab, amely kimaradt az elemekből, berozsdásodik. Idővel a fémen lévő rozsda lebontja, amíg használhatatlanná válik, vagy teljesen szétesik. Ha azonban karbantartja, lelassíthatja ezt a folyamatot, és a fém sokkal tovább tart.
Az élet ugyanaz. Aktívan karban kell tartani, hogy ne romoljon. Ha van semmi törekvés , rá fogsz jönni, hogy életed fontos oldalai idővel berozsdásodnak.
Kapcsolatok? Elpazarolnak és összetörnek, ha nem fektet beléjük továbbra is szeretetet és erőfeszítést.
Munka? Nem tud csak úgy megjelenni, és félbemászni az egész karrierje során anélkül, hogy a képességei, a vállalat leépülne, vagy a munkahelye ne veszítené el.
Tanulás? Használd, vagy veszítsd el. Az idő múlásával elfelejti a dolgokat, ha nem törődik a tanulással vagy a tudás felhasználásával. (Még akkor is elfelejt néhány dolgot, de legalább lelassíthatja a folyamatot.)
Egészség? A megelőző ellátás segít észrevenni a kisebb problémákat, mielőtt azok komolyabbakká válnának, amelyek nagyobb hatással vannak az Ön jólétére.
Tehát… a kérdés, amit fel kell tenni magadnak:
Miért nem akarok semmit sem kezdeni az életemmel?
Érvényes, ha úgy érzed, hogy nem akarsz semmit kezdeni az életeddel.
Ritka azonban, hogy valaki nem akar valamit kezdeni az életével, mert csak nem akarod . Általában valami más mögöttes ok a felelős ezekért az érzésekért.
Az ok azonosítása lehetőséget ad a probléma kezelésére, ami viszont segít megváltoztatni az életével kapcsolatos érzéseit.
hogyan lehet tudni, hogy a férje mikor hagyja abba a szeretetet
Ezt mindenképpen érdemes lenne megvizsgálni.
Hiszen, amennyire tudjuk, csak egy esélyt kapsz az életben. Ki kell hoznod belőle a legtöbbet.
Tehát mik a gyakori okok?
1. Mentális egészségügyi problémák.
Amikor azt gondolod: „Miért nem akarok semmit sem kezdeni az életemmel?”, az első dolog, ami eszébe juthat, a depresszió.
A depresszió felszívja az energiádat, az optimizmust reménytelenséggel, a pozitivitást a negativitással váltja fel, és általában úgy érzi, nem éri meg az ember.
De ezek az érzések biztosan nem korlátozódnak a depresszióra.
A bipoláris zavar, a szorongás, a skizofrénia és a szivárvány minden más mentális egészségi állapota kiválthatja ezeket az érzéseket, vagy közvetlenül depressziót okozhat.
Még rosszabb, hogy egyes mentális egészségi állapotok kezelésére használt gyógyszerek depressziót okozó mellékhatásokkal járhatnak.
Néha egyszerűen úgy érzi, hogy nem tud nyerni.
Általában azonban a mentális egészségi állapotok kezelésére különféle kezelések állnak rendelkezésre, és rendszeresen új beavatkozásokat fejlesztenek ki.
A beszélgetési terápiák vagy a tanácsadás pedig segíthet megtalálni a mentális egészsége kezelésének különböző módjait, amelyek javíthatják a motivációt.
2. Fizikai egészségügyi problémák.
Gyakran úgy látjuk, hogy mentális egészségünk sok érzésünk középpontjában áll.
Fizikai egészségünk azonban megzavarhatja azt is, ahogyan értelmezzük a világot és kölcsönhatásba lépünk vele.
A cukorbetegség és az ellenőrizetlen vércukorszint drámai hangulati ingadozásokat és depressziót okozhat. Ahogy a pajzsmirigy működési zavara is.
A krónikus testi betegség vagy fájdalom kezelése mentálisan és érzelmileg megviselheti, és gyakran fáradtsággal párosul.
A testi betegségek is aggodalmat és szorongást okozhatnak, és a félelem minden bizonnyal meggátolhat abban, hogy tovább folytassa az életét.
dolgokat, amikor unatkozik otthon
A testi betegség és a lelki jólét közötti kölcsönhatást nem szabad alábecsülni, és mindkét irányban működik. Ez az egyik oka annak, hogy olyan fontos, hogy beszéljen orvosával ezekről a problémákról és bármilyen negatív érzésről.
3. Negatív önértékelés.
A negatív önbecsülés és az önértékelés az alkalmatlanság gondolatait táplálja, amelyek miatt úgy érezheti, hogy nem tud valamit elérni.
Ha nem érzed jól magad, és úgy gondolod, hogy alkalmatlan vagy méltatlan, akkor kevésbé valószínű, hogy megpróbálsz célokat követni.
Végül is, ha állandóan azt mondogatod magadnak, hogy túl buta vagy lusta, és valóban elhiszed ezt, akkor nem fogsz vesződni azzal, hogy valami nagyobb után nyúlj.
Még valami, például a test diszmorfia is szerepet játszhat.
Az a személy, aki testdiszmorfiával küzd, nem biztos, hogy abban a testben érzi magát, mint amilyenben van.
Ez más területeken zavart okozhat. Hű vagyok magamhoz? Igazak-e céljaim és törekvéseim ahhoz, akinek elképzelem magam? Elválasztható a kettő?
Sokak számára nem tudnak.
4. Múltbeli bántalmazás és trauma.
A múltbeli visszaélések és traumák olyan helytelen megküzdési mechanizmusokat hozhatnak létre, amelyek megakadályozzák, hogy az ember többet akarjon tenni.
Az elkerülés és a kábítószer-használat gyakori maladaptív megküzdési mechanizmusok, amelyeket az emberek a traumáik kezelésére használnak, ami gyakran visszatartja őket a célok kitűzésében és elérésében.
Amikor bántalmazás vagy trauma éri Önt, nehéz lehet pozitívan nyilatkozni.
A negatív hang, amit a fejében hall, gyakran nem a saját gondolataiból és érzéseiből fakad. Néha ez a hang egy negatív helyzet túlélésének eredménye.
Például, ha évekig volt bántalmazó kapcsolatban valakivel, aki azt mondta, hogy értéktelen vagy inkompetens, akkor könnyű elhinni ezeket a hazugságokat. Előfordulhat, hogy még mindig a fejében hallja ezeket a szavakat, vagy a jelenkori események váltják ki, hogy újra így érezze magát.
Könnyen előfordulhat, hogy az elszenvedett sérelem a passzív személy aki felhagy a helyzetének vagy életének javításával.
5. Kognitív működési különbségek.
A kognitív funkció különféle mentális folyamatokra utal, beleértve a memóriát, a figyelmet, a végrehajtó funkciókat és az információfeldolgozást.
Egyes emberek kognitív funkcióiban eltérések mutatkoznak autista vagy ADHD, szorongás, agykárosodás, agydegenerációs betegségek vagy mentális egészségügyi problémák miatt.
A kognitív működési nehézségeket bizonyos testi betegségek is okozhatják.
Ezek a kognitív funkcióbeli különbségek hatással lehetnek az alább felsorolt mentális folyamatokra, amelyek mindegyike hatással lehet bizonyos feladatok vagy célok tervezésére, elindítására és végrehajtására.
Végrehajtó működés.
A végrehajtó funkció egy magasabb szintű kognitív folyamat, amely irányítja a döntéshozatalt, a problémamegoldást és a célmeghatározást.
Ha nehézségei vannak a végrehajtó funkcióval kapcsolatban, ez akadályozhatja a feladatok tervezését, elindítását és végrehajtását.
Feldolgozási sebesség.
A kognitív funkciók eltérései lassabb feldolgozási sebességet eredményezhetnek, ami megnehezíti az új információk befogadását és megértését.
letenni másokat, hogy jobban érezzék magukat
Ezzel szemben néhány gyorsabb feldolgozási sebességű embert annyi új információval bombáznak, hogy túlságosan elsöprő az egész értelmezéséhez.
Mindkét különbség hatással lehet a döntéshozatalra és a feladatkezdeményezésre.
Memória.
Ha problémái vannak a memóriájával, ez hatással lehet arra, hogy képes-e felidézni a fontos információkat, például a határidőket, a találkozókat és a cél eléréséhez szükséges lépéseket.
Feladat kezdeményezése.
A kognitív funkciók különbségei megnehezíthetik a tevékenységek elindítását és fenntartását. Ez megnehezítheti új projektek elindítását és a kívánt eredmény elérését.
Érzékszervi érzékenység
Ha érzékszervi érzékenységet tapasztal, az érzékszervi túlterheltséget okozó környezetben lehetetlenné teheti egy feladat megkezdését vagy befejezését.
Ha mentális kapacitásának nagy része vagy egésze kimerült az érzékszervi ingerekkel való megbirkózás során, az nem hagy teret más információk feldolgozására.
Ezzel szemben, ha nem érzékeny egyes szenzoros ingerekre, előfordulhat, hogy nem tud elkezdeni vagy befejezni egy feladatot, ha nem rendelkezik a szükséges mennyiségű szenzoros bemenettel, hogy először stimulálja.
A termelékenység csökkenése.
A fenti tényezők kombinációja azt eredményezheti, hogy az ember egyszerűen nem rendelkezik energiával vagy szellemi kapacitással magasabb célok elérésére.
Olyan ez, mintha horgonyral a nyakadban próbálnál úszni.
6. Elsöprő választási lehetőségek.
Néha túlterhelnek bennünket a számunkra felkínált választási lehetőségek.
Azt mondják nekünk: „Meg tudod csinálni bármi az életeddel.'
randizni egy elhagyási problémákkal küzdő lánnyal
Bármi?
Igen, bármit.
Bármit megtehetsz, elég széles köre. Szóval, mivel foglalkozol? Iskolába menni? Szakmát tanulni? Munkát szerezni? Valami kombináció ezeknek a dolgoknak?
Boldog leszel a választásoddal? Segít majd fizetni a számláidat? Mi van, ha utálod? Mi van, ha nem utálod? Mi van, ha nem tudod, mit akarsz kezdeni az életeddel?
Annyi lehetőség van, annyi választási lehetőség, hogy néha könnyebbnek tűnik nem választani semmit.
Mert ha nem választasz semmit, nem dönthetsz rosszul.
A probléma az, hogy nem választanak semmit van választást hozva. Ez egy választás, hogy hagyd, hogy mások vagy a sors döntsön, hova kerülsz, ahelyett, hogy aktív szerepet vállalnál az életedben és a jövődben.
Minden bizonnyal jobb, ha bármit kiválasztasz, és rosszul sül el, mintha semmit sem vennél fel, és egy véletlenszerű helyre tekersz, amit nem te választottál.
Szóval, rendben van, ha nem akarsz semmit csinálni az életeddel?
Nem, nem igazán, de nem is a te hibád, ha így érzel.
Valószínűleg valamilyen más mögöttes probléma okozza, hogy reménytelennek és motiválatlannak érzi magát a jövőjét illetően.
Szükséged lehet további segítségre, hogy rájöjj, miért érzel így, és hogyan tudsz kitörni belőle legyen ambiciózusabb ember .
Beszéljen orvosával vagy terapeutájával, és fedezze fel az okokat, hogy miért érzi ezt így, hogy elkezdhessen dolgozni egy olyan jövő felé, amelyet szeretne magának.
BetterHelp.com egy olyan webhely, ahol telefonon, videón vagy azonnali üzenetben kapcsolatba léphet egy terapeutával.
Bár megpróbálhatja saját maga megoldani ezt, ez nagyobb probléma lehet, mint amennyit az önsegélyezés megoldani képes. És ha ez hatással van a mentális jólétére, kapcsolataira vagy általában az életére, akkor ez jelentős dolog, amelyet meg kell oldani.
Túl sokan próbálnak megzavarodni, és mindent megtesznek azért, hogy legyőzzék azokat a viselkedéseket, amelyeket eleve nem igazán értenek. Ha az Ön körülményei között ez egyáltalán lehetséges, a terápia 100%-ban a legjobb út.
Ismét itt a link ha többet szeretne megtudni a szolgáltatásról BetterHelp.com és az indulás folyamata.
