Nincs olyan ember életben, aki ne mondott volna hazugságot valamikor.
A hazugság romboló magatartás, amely bonyolíthatja és károkat okozhat .
A rendszeres hazudozás problémákat okoz az önmagával is. Az a személy, aki szükségét érzi a hazugságnak, nem hű önmagához vagy érzéseihez.
Ez a fajta szakadék hitelességükben stresszt és szorongást okozhat, amikor aggódnak mások felfogása és hazugságaik fenntartása miatt.
Ettől rossz ember vagy?
Egyáltalán nem.
Az emberek ritkán ismerik el azokat az időket, amikor tisztességtelenek lehettek.
mit kell elmondani magáról az embereknek
A hazugságot sokak számára társadalmilag elfogadható gyakorlatnak tekintik. Ki ne mondott volna „kis fehér hazugságot”, hogy megvédje valakinek az érzéseit vagy elkerülje a kötelességet?
Ezeknek a hazugságoknak mind nem szándékos, hol pedig súlyos következményei lehetnek.
A hazugság szokásának eltörlése nehéz, főleg, ha olyasvalami, amit régóta csinálsz.
De meg lehet csinálni!
Vessünk egy pillantást ennek a rossz szokásnak a megtörésére.
1. lépés: Értse meg, miért hazudik
Bármely probléma megoldásának kulcsa a probléma okának megértése.
Tudnia kell, hogy miért hazudik eleve.
Miután megértette a miértet, stratégiákat alkalmazhat, vagy megfelelő segítséget kérhet a viselkedés visszaszorításához és a szokás legyőzéséhez.
- Mi volt a hazugság? Részletezze, mit mondott.
- Milyen típusú hazugság volt? Vajon a hazugság kihagyással ? Túlzás? Kegyes hazugságot? Személyes hasznára? A kellemetlenség elkerülése érdekében?
- Kinek hazudtál? Meghatározott ember, akinek rendszeresen hazudsz?
- Mennyire volt komoly a hazugság? Fehér hazugság volt, vagy valami komolyabb?
- Mit reméltél, ha hazugságot mondasz?
- Milyen körülmények vannak a hazugság körül? Dolgozol? Otthon? Társadalmi helyzetekben?
Ezekre a kérdésekre válaszolva képesnek kell lennie azonosítani azt az okot, amiért hazugságot mondott.
Ezután ezeken az okokon belül kereshet mintákat.
Talán hazudnia kell a főnökének a munkahelyén, mert ésszerűtlen mikrovezérlő, aki nem tiszteli és nem fogadja el az igazságot elég jó indokként.
Talán azért, mert nem érzed megfelelőnek magad a társasági köröd többi emberéhez képest, ezért hazudsz, hogy érezd magad az ő szintjükön.
De mi van, ha nincsenek azonosítható okok?
Nos, bizonyos körülmények között a hazugság tudatalatti túlélési mechanizmus lehet.
Hazudni a túlélésért
A hazugság szokássá válhat, ha ez valami olyan dolog, amelyet rendszeresen végeznek a túlélés érdekében.
Ez fiatalon kezdődhet egy olyan gyermek számára, aki erőszakos családi dinamikába született.
A hazugság reflexzé válik, rosszul alkalmazkodó megküzdési mechanizmus, amely elősegíti a gyermek biztonságát az ellenséges otthonban.
Azoknak a gyermekeknek, akik uralkodó, túl szigorú és ésszerűtlen szülők alatt nőnek fel, gyakran hazudniuk kell, hogy elkerüljék a bántalmazást vagy a tisztességtelen büntetést.
Ez a szokás folytatódhat felnőtt kapcsolatokban is, ahol egy körülmény tudat alatt érintheti a szorongás vagy trauma érzését, amelyet megpróbálnak elkerülni.
Bántalmazó kapcsolatba szorult személy kialakulhat a túléléshez való hazudozás szokása is.
A hazugság megmentheti az embert attól, hogy kárt okozzon azért, mert igazat mondott, vagy megsértette azt az ellenőrző paradigmát, amelyet a bántalmazó megpróbál érvényesíteni. A hazudozás életkérdés lehet a bántalmazottak számára.
Sajnos a hazugság, mint túlélési készség, szokás, amelyet el kell készíteni, mert tönkreteszi az egészséges kapcsolatokat.
Kényszerítő hazudozás
A kényszeres viselkedés ismétlődő és kitartó, de semmilyen kézzelfogható hasznot vagy jutalmat nem nyújt.
Olyan ember, aki kényszeresen hazudik olyan dolgokról, amelyeknek nincs értelme más mentális egészségi problémákat tapasztalhat amelyek ezen viselkedésen keresztül nyilvánulnak meg.
Kóros hazug másrészt általában valamilyen módon személyes haszonszerzés céljából fog hazudni. Lehet, hogy hazudnak, hogy jobban nézzenek ki, vagy magasabbnak tűnjenek, mint ők.
A kóros hazugság a megtévesztéshez úgy hangozhat:
- Jól ismerem Smith doktort. Olyan, mint nekem egy mentor. ”
Egy hazugság, amellyel lenyűgözi a hallgatót, és a hazugnak összeköttetésben van, mint ők. Ez segíthet a manipulátornak olyan tőke kialakításában, amelyet később felhasználhat a hallgatóval szemben.
- Ember, csak lezártam ezt a hatalmas megállapodást, amelyet senki más nem tudott lezárni. Óriási bónuszt kapok miatta! ”
Egy másik hazugság, amellyel imponálhat a hallgatónak. Emeli a hazugot a hallgató fölé, és segít táplálni az egójukat.
Az ilyen típusú hazugságok különböznek a kényszeres hazugságoktól. Az ilyen típusú hazugságok célt szolgálnak.
A kényszerítő hazugságoknak nem feltétlenül van kézzelfogható értelme.
'Van egy nővérem, aki egy másik városban él' amikor az illetőnek nincs nővére.
'Ja, hallgattam a zenéjüket, de nem tetszett' amikor az illető soha nem hallgatott.
legfrissebb hírek a vállalkozóról
'Azt hiszem, most kapott egy új autót' amikor az illetőnek fogalma sincs, hogy a piacon voltak-e.
A kényszerű hazudozás sokkal nehezebb akadályt jelent, amelyet szakmai segítség nélkül lehet legyőzni. Ez egy mélyebb problémából származhat, amelyet először meg kell oldani.
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- Fehér hazugságok elmondása: Mikor van és mikor nem rendben
- 4 jel, amit hazudsz magadnak (+ 6 módja annak megállítására)
- Hogyan lehet újjáépíteni és visszaszerezni a bizalmat, miután hazudott a partnerének
2. lépés: Ismerje el a problémát valakiben, akiben megbízik, aki segít elszámoltatni.
A lét első lépése becsületesebb ember beismerni, hogy eleve van egy probléma.
Ismerje el a közelebbi valakinek a problémáját, akiben megbízhat ezen információkkal.
Kérdezd meg tőlük, hogy hajlandók lennének-e veled dolgozni a szokásod megváltoztatásán.
Az ötlet az, hogy legyen egy elszámoltathatósági partnerünk, aki segíthet a helyes úton tartani, amikor átdolgozza a problémát.
3. lépés: Állítson reális határokat.
A határok fontosak. Segítenek taníts meg más embereket, hogyan tudnak bánni veled és mit várhat el tőled.
Nem kell hazudnia mások érzéseinek megmentése érdekében. Ez magában foglalja azt a hazudozást, hogy túlságosan vékonyra nyújtsa a kötelességeit, elárasztja munkával, vagy ha elfogadható a konfliktusok elkerülése érdekében.
Az egészséges határok kitűzése és betartatása kiküszöböli annak szükségességét, hogy megnyugtassa és hazudjon másoknak a saját igényeiről és elvárásairól.
4. lépés: Szánjon néhány másodpercet a válasz elgondolkodására, mielőtt válaszolna.
Nincs semmi baj, ha néhány másodpercet igénybe veszünk gondold át, mit akarsz mondani, mielőtt kimondanád .
Ez a kis időszünet lehetővé teszi, hogy legyőzze a hazugságot, mielőtt kimondja, és megmentheti magát attól, hogy később helyre kelljen állítania a hazugságot.
Egy szokásos hazudozó azt tapasztalhatja, hogy a hazugság elkerüli őket, mielőtt lehetőségük lenne gondolkodni rajta.
Előfordulhat, hogy a mulasztással vagy túlzással hazudó személynek szánnia kell egy kis időt arra, hogy megvizsgálja, mit akar mondani, és hogyan mondja el.
5. lépés: Vallja be a hazugságot, amikor elmondja az egyiket, és igazat kínál.
Az a személy, aki hosszú ideje reflexszerűen hazudik, még mindig reflexből fog hazudni.
Ha ez megtörténik, akkor legyen a tulajdonosa, ha a környezet megfelelő.
Bocsánatot kérni, ismerje el, hogy hazudott, és javítsa ki a nyilvántartást.
Félelmetes és megfélemlítő érzés lesz, de ez segít az illetővel való kapcsolatában is.
A minőségi emberek általában tisztelik az őszinteséget és az önfejlesztésre való törekvést.
6. lépés: Ismételje meg a folyamatot.
Az ismétlés segít lebontani és kialakítani a szokásokat. Ha beismeri a kimondott hazugságokat, helyesbíti azokat az igazsággal, és alaposan megfontolja szavait, új őszinteségi szokást teremthet.
Elkötelezi magát az igazság és az integritás mellett
Kényelmetlen az a folyamat, amikor becsületes, becsületes emberré válik, de az őszinteség előnyei messze felülmúlják a fájdalmat.
Az a személy, akit hazugként fedeznek fel, elveszíti hitelét, amelynek drasztikus, hosszú távú következményei lehetnek kapcsolataikra és életükre.
Az érzelmileg egészséges emberek nem akarják tisztességtelen emberek körül tölteni az idejüket. Ez az egészséges határmeghatározás része.
Időbe és erőfeszítésbe fog kerülni, de ez egy szokás, amelyet meg lehet változtatni.
És ha mégis úgy találja, hogy nehezen jut át a hazugság mélyére, érdemes lenne egy okleveles mentálhigiénés tanácsadóval beszélni a problémáról.
