Kevesen vitatják, hogy a féltékenység és az irigység jó dolog. Mindkét érzelem elrabolja Öntől az örömöt és a kapcsolatot más emberekkel, mert eredendően elősegítik a megosztottságot azáltal, hogy vágyakozást keltenek valami iránt, amire esetleg nem.
És bár a féltékenységet és az irigységet gyakran felcserélhető módon használják, nem ugyanazok.
Az irigység olyan érzelem, amelyet akkor érez, amikor olyan tulajdonságra vagy dologra vágyik, amire más ember rendelkezik. Ez a tulajdonság lehet intellektuális, szellemi vagy fizikai.
Egy boldogtalan ember irigyelheti barátját, aki boldognak és gondtalannak tűnik, aggodalom és stressz nélkül. A kreativitás hiányában szenvedő személy megirigyelheti azt a gyönyörű művészetet, amelyet a művész alkot, és ugyanolyan tehetségre vágyik.
Amikor irigykedni kell dolgokat , gyakran pénzzé alakul. Az emberek rendszeresen irigylik azokat, akiknek van pénzük szép autókra, elegáns otthonokra vagy designer ruhákra.
A féltékenység akkor következik be, amikor valamit, ami már megvan, egy másik ember fenyegeti. Lehet, hogy egy személy féltékeny arra, hogy partnere időt töltsön például egy jóképű baráttal. A féltékenység gyakran árulkodik az árulásról és a haragról: „Hogyan tehette ezt velem a szerettem !?”
A féltékenység és az irigység elválasztása nehéz lehet, nemcsak azért, mert az emberek felváltva használják őket, hanem azért is, mert gyakran társak. A vonzó emberre odafigyelő romantikus partner veszélyeztetettnek, nem megfelelőnek és bizonytalannak érezheti magát, ezért ered az irigység. Lehet, hogy ilyen kérdéseket tesznek fel: „Miért nem tudok jobban kinézni? Miért nem tudok karizmatikusabb lenni? '
Ez a reakció inkább az ember saját magával való kapcsolatáról szól, nem pedig a párja cselekedeteiről. A kapcsolatában biztonságban lévő embernek nem feltétlenül vannak ilyen gondolatai.
A féltékenység és az irigység mérgező a kapcsolatokra és a nyugalomra. Mindent elpusztítanak, amihez hozzáérnek. A jó hír az, hogy rajtuk lehet dolgozni! Az irigység gyakran a féltékenység gyökere, ezért arra fogunk összpontosítani, hogyan állítsuk le az irigységet másokkal szemben.
Nézzünk meg néhány tippet.
1. Gyakorold a hálát.
A hála olyan erőteljes eszköz az önmaga és az élet szeretetteljes elfogadásának ápolására.
Az irigység gyakran a többiek iránti vágyban gyökerezik, olyan dolgokra vágyik, amelyek nincsenek nálunk. Minél több időt töltünk azzal, hogy megvizsgáljuk, mi nincs és mit akarunk, annál kevesebb időt töltünk azzal, hogy egyszerű hálát gyakorolunk a tettekért.
Ez különböző dolgokat fog jelenteni különböző emberek számára.
Vannak, akik már rengeteg dologban és tulajdonságban vannak, de irigylik azokat, akiknek több van. Ezeknek az embereknek csak meg kell állniuk, hogy valóban értékeljék mindazt a jót, ami már létezik az életükben.
De mi van akkor, amikor az életben küzd? Nos, ez az az idő, amikor leginkább szükségünk van a hálára.
'Hogyan lehetek hálás, amikor ennyi problémám van?' Ehhez segít megnézni azokat a dolgokat, amelyek vannak, bármilyen tökéletlenek is.
Lehet, hogy autója az utolsó lábain áll, de még mindig A-ból B-be visz, a barátai nem biztos, hogy az emberek a legnagyobbak, de mégis társaságot nyújtanak, a rizs és a bab egy idő után megöregszik, de tele tartja a hasát.
És még mindig itt vagy, még mindig képes dolgozni az életed jobb dolgaiért - ez mindig valami, amiért hálás lehet.
a barátom nem akar férjhez menni
Ha megtalálta a hálát, akkor hihetetlen eszköz áll rendelkezésére saját negatív érzéseinek leküzdésére, függetlenül attól, hogy milyen alacsony vagy.
2. Ne hasonlítsa össze az életét másokkal.
Korábban hoztunk néhány példát az irigységre - egy boldogtalan ember irigyel egy boldog embert, egy olyan ember, aki nem érzi kreatívnak a művész irigyét, és olyan ember, akinek nincs pénze, aki irigyel valakit vagyonáról.
A helyzet az, hogy ezek az összehasonlítások ritkán képviselik a helyzet teljes és teljes igazságát.
Az a személy, aki mosolyogva jár körül, nem jelenti azt, hogy boldog lenne. Az emberek nem ilyen egyszerűek. Ez azt jelenti, hogy a pozitivitás és a boldogság képét akarják vetíteni a világ többi részére.
Rengeteg nyomorult ember szociálisan kompetens és eléggé gondoskodik arról, hogy mosolyával elfedje saját fájdalmait. Fogalmad sincs, mi áll az illető mosolya mögött.
Kreatívnak lenni furcsa. Az emberek rendszeresen azt mondják neked, hogy szeretnék, ha lenne tehetségük vagy készségük, de mindig figyelmen kívül hagynak, amikor azt mondod nekik, hogy ez nem valami isteni ajándék, hanem sok kemény munka és gyakorlat eredménye.
Bárki lehet kreatív, ha arra szánja az idejét, hogy valóban felismerje a kreatív érdeklődést és a készségek fejlesztésén dolgozzon. És ez nem korlátozódik csak írásra, rajzolásra vagy festésre! Olyan dolgokat is magában foglal, mint egy jól megtervezett gép, ahol minden alkatrész pontosan teljesíti a célját, mert valaki számokkal jártasan elkészítette.
A pénz trükkös. Általában egy további árcédulával van ellátva, általában kemény munkával vagy hitellel vásárolt cikkek kamatfizetése formájában.
Hallottál már „arany bilincsről”? Ekkor kap egy jól fizető állást, vesz egy díszes házat, egy szép autót, és olyan életstílust készít, amely megköveteli, hogy ugyanannyit, ha nem többet csináljon. Most megbilincseltek arra a munkára, hogy fenntartsa életmódját, akár akar, akár nem, hacsak nem akarja teljesen feldúlni az életét.
Soha ne hasonlítsd össze az életed mások életével. Soha nem lehet tudni, mit visznek vagy áldoznak azért, hogy megvannak, amijük van.
3. Töltsön kevesebb időt irigy emberekkel.
Azok az emberek, akikkel időt töltesz, hatalmas befolyással bírnak az érdekeidre, vágyaidra és vágyaidra.
Tegyük fel, hogy olyan emberek körül lóg, akik mindig versenyben vannak. Ebben az esetben azon kapja magát, hogy besöpörte magát arra a versenyre. Ez magában foglalja az irigységet is.
Más emberek a legrosszabbak abban, hogy megkönnyítsék és táplálják ezeket a negatív érzéseket. - Van egy jobb házad! Drágább autó! Jobb ruhák! Bizonyítania kell ezeknek a többi embernek, hogy megvan! ”
Miért? Az egyetlen ember, akit igazán érdekel, más ember ugyanabban a versenyen. Miért is bajlódna ezekkel az emberekkel, ha csak a bizonytalanságot táplálja, arra készteti, hogy úgy érezze, nem vagy elég jó, és úgy érzi, hogy versenyeznie kell.
Ellenőrizze a legközelebbi köröket. Töltsön kevesebb időt olyan emberekkel, akik ezen a soha véget nem érő futópadon vannak.
4. Tanuld meg megünnepelni mások sikerét.
Az irigység hatástalanításának egyszerű módja az, ha valódi boldogságot talál más emberek sikereiben.
Az életnek nem kell versenynek lennie. Az, hogy valaki nyer, nem feltétlenül jelenti azt, hogy veszít. És még ha veszít is, mindig több lehetőség kínálkozik arra, hogy azon dolgozzon, amire vágyik, és megtalálja saját sikerét.
Ne koncentráljon arra, amire úgy gondolja, hogy bárki megérdemel vagy nem érdemel. Ehelyett csak az örömükre koncentráljon, mosolyogjon fényesen és ünnepeljen velük.
A mosolygás természetesen javítja a hangulatunkat az endorfin termelés serkentésével, így megpróbálhat kapcsolatot kialakítani a pozitív élmény és a boldogság között.
5. Tisztázza, mit is irigyel igazán.
Használja irigységét útmutatásként, hogy jobban megértse, mit akar valójában elérni.
Mondja, hogy irigyli Sue kollégáját, mert mindig olyan magabiztosnak tűnik. De ha jobban megnézed, akkor az a dolog, amelyet valóban szeretnél, ugyanúgy megtenni, mint ő, vonzó és hatékony prezentációkkal szolgál a főnöködnek vagy az ügyfeleknek. Ennek ugyanúgy köze van a tervezéshez, a gyakorlathoz és mások visszajelzésének megszerzéséhez, mint a bizalomhoz.
Vagy talán irigyli Chris barátodat, mert egy nagy házban él egy szép környéken. Mégis, ha megvizsgálja ezt az irigységet, akkor tulajdonképpen az az életmód, amelyet a ház biztosít neki. Talán vidéki sétákat tett a küszöbön, vagy a kert remekül szórakoztatja a vendégeket. Lehet, hogy ugyanezeket a dolgokat megtalálja egy sokkal kisebb házzal, amelyet megengedhet magának.
Próbáld meg eltávolítani a személyt az egyenletből, és pontosítsd, hogy milyen dolgokkal vagy tulajdonságokkal rendelkezel.
Akkor…
6. Legyen elfoglalva önmagad és életed fejlesztésével.
Elég időt és energiát fordít a kívánt élet építésére? Kihívást jelent arra, hogy megtalálja az időt arra, hogy más emberek vállalkozásában legyen, amikor arra összpontosít, hogy mit kell tennie önmagáért, hogy kivegye az életből azt, amit szeretne.
Ha van ideje irigykedni, akkor biztosan van ideje arra, hogy dolgozzon azon részein, amelyek bizonytalannak és irigynek érzik magukat mások iránt.
Nagyon sokféleképpen lehet ezt megtenni. Előfordulhat, hogy terápiára van szüksége a bizonytalansága körül felbukkanó kérdések kezeléséhez.
Talán életmódváltás kérdése, amelyet keres. Talán más munkát? Vagy visszamegy az egyetemre, hogy jobb munkát szerezzen? Egészségesebben étkezni? Többet gyakorol?
Bármi is az, tedd meg. Terveket készíteni, célokat kitűzni, megtalálja a motivációt az élet megváltoztatására a kívánt módon.
7. Fogyasszon kevesebb médiát és közösségi médiát.
A média sok irreális felfogást hoz létre az életről. Nem csak a marketing és a reklám teszi ezt. A rengeteg televíziós műsor irreális elvárásokat támaszt a munka, a játék és a kapcsolatok iránt, amelyeket a tapasztalatlan emberek igazságnak vehetnek.
Az egyik elterjedtebb tropa egy hatalmas baráti kör, ahol mindenki rendszeresen összejön. A valóságban az élet mozgalmas. Az embereknek vannak családjuk, munkájuk és felelősségük. A kapcsolatokat egyre nehezebb fenntartani, mert mindkét félnek időt és energiát kell fordítania a kapcsolat életben tartására.
A marketing és a reklám sem jobb. A FOMO, vagyis „a hiányzástól való félelem” a vágy és a sürgősség elősegítésének általános módja.
- Szüksége van erre! Nézd meg, mennyire boldogok ezek az emberek! Nem akarsz boldog lenni? Vásárolja meg termékünket és / vagy szolgáltatásunkat! Ez a legújabb, legnagyobb, legújabb, legforróbb dolog! '
Ez egy módja annak, hogy a marketingszakemberek kihasználják az egódat és a bizonytalanságot ellened.
A közösségi média pedig általában csak egy gondosan gondozott kiemelt orsó az ember életében. Kevesen tesznek közzé arról, ami nincs, vagy az életük nem megy jól.
És azok, akik igen, néha nehéz komolyan venni ezeket az embereket. Lehet, hogy azok a típusok, akik mindig részt vesznek a saját maguk által készített drámákban, vagy szociálisan elég alkalmatlanok ahhoz, hogy ne vegyék észre, hogy rossz ötlet piszkos mosodájukat nyilvános platformon szellőztetni.
A kevesebb média általában nettó pozitív, bár vannak olyan minőségi források, amelyek segítenek eligazodni bizonyos problémákon.
8. Ne versenyként éld az életed.
Az élet olyan, amilyenné teszed. Ha versenybe fordítod, akkor verseny lesz.
Nem kell önmagadon kívül mással versenyezned, hogy jobb ember legyél, mint tegnap voltál.
És valójában, bár meg lehet elégedni azzal, amije van, nem feltétlenül helyes azt mondani vagy gondolni, hogy jól vagyunk, mint amilyenek vagyunk. Bizonyos körülmények között ez mérgező gondolkodásmóddá válik, amely az embereket stagnálásra készteti, amikor még növekszik a dolguk.
Ehelyett fel akarja mérni életének különböző területeit. Hol érzed magad boldognak? Boldogtalan? Min szeretne javítani? És ami a legfontosabb - miért akarsz fejlődni?
Ne feledje: ez az Ön számára való, mert megérdemli a jogot, hogy olyan életért dolgozzon, amelyet szeretne, és ne versenyezzen más emberekkel.
A verseny korlátozott és ellenőrzött adagokban rendben lehet. De ha azt tapasztalja, hogy irigységgel küszködik más emberek iránt, akkor levonhatja hatalmának érzéseit azáltal, hogy nem játszik ezzel a játékkal.
Ne feledje, hogy a saját céljain dolgozik saját maga érdekében. Nem számít, hogy mire mérsz bárki mással, függetlenül attól, hogy mások mit akarnak éreztetni veled.
Az irigység nagyban befolyásolja a mentális jólétedet? Még mindig nem tudja, hogyan kell kezelni? Beszéljen ma egy tanácsadóval, aki végigvezeti Önt a folyamaton. Egyszerűen kattintson ide a kapcsolat létrehozásához.
Még szintén kedvelheted:
folyamatosan ragadjuk meg egymás tekintetét
- Hogyan értékelhetjük azt, ami van: 10 nincs Bullsh * t tipp!
- Hogyan lehet megállítani önmagad összehasonlítását másokkal
- Hogyan lehet megelégedni azzal, ami az életben van: 5 nincs Bullsh * t tipp!
- 16 dolog, amit a pénz nem tud megvásárolni (nem számít, milyen gazdag vagy)
- Hogyan lehetsz büszke magadra: 8 Nincs Bullsh * t tipp!
- 7 ok a szűkös gondolkodásmódról a bőséges gondolkodásmódra való váltáshoz
