Amikor mindig a következő legjobb dolog után kutat, nem tudja értékelni azt, ami előtted van.
Egy olyan világban, ahol bármi, amit csak akar, csak egy kattintásra van, és azon kapja magát, hogy a mindennapi élet nyomása végigsöpör, abbahagyja az öröm minden pillanatát, amely minden pillanatban megtalálható.
Ha több van és többet csinál, az nem segít a kiteljesedésben. Ha újra kapcsolatba lép magával, akkor azt tapasztalja, hogy már minden megvan körülötted, hogy boldog légy ... ha csak megtanultad értékelni.
Olvasson tovább néhány tippet arról, hogyan lehet a legtöbbet kihozni abból, ami most van.
1. Indítson hála naplót.
Ha időt szán a dolgok leírására, akkor lehetősége van feldolgozni gondolatait és érzelmeit.
A hálanapló indítása segít abban, hogy minden nap időt szánjon arra, hogy átgondolja azokat a dolgokat, amelyeket értékel.
Nem kell sokat írni, talán csak három gondolatot. De ha visszagondolunk arra, hogy megtaláljuk a napunk jó pillanatait, akkor is, ha akkor még nem vetted észre őket, megmutatja, hogy mindig olyan dolgok vesznek körül minket, amelyekért hálásak vagyunk.
A gondolataid leírása azt jelenti, hogy újra megnézheted őket, ha bármikor szükséged van hangulatváltásra. Látni fogja, hogy a legrosszabb napjaiban is voltak olyan dolgok, amelyeknek örülhetett.
Hamarosan azon kapod magad, hogy minden új napot pozitívabb és elismerőbb hozzáállással kezdesz bele, és elkezdesz aktívan észrevenni sokkal többet körülötted, amiért hálás lehetsz.
a férjem mindig ingerült velem
2. Önkéntes.
Az önkéntesség a rászorulók megsegítésére gyorsan visszatükrözi a helyzetet, ha úgy érzi, hogy elvesztette a tiédet.
Ha látja, hogy az emberek pozitívak maradnak-e a nehézségekkel szemben, rájön, mennyire értékeli mindazt, ami van.
Alázatos élmény látni a jótékonysági dolgozók kemény munkáját és elkötelezettségüket, hogy segítsenek másoknak, miközben semmit sem kérnek cserébe. Láthatja, hogy az életben valójában nem az anyagi dolgok számítanak, hanem az emberi interakció, együttérzés és támogatás.
Nem csak arról van szó, hogy bármilyen rászorulónak segíthetünk bármilyen típusú önkéntességet, esély lehet arra, hogy pozitívan felhasználjuk a rendelkezésünkre álló visszajelzéseket, legyen szó akár önkéntes munkájukról, akár készségeikről, akár tárgyainkról.
Ez rádöbbenti, mennyire veszi magától értetődőnek, és segít átértékelni, mi az, amire valóban szükséged van az életben ahhoz, hogy boldog légy.
3. Ne hasonlítsa önmagát másokkal.
Ha összehasonlítod magad valakivel, az nem javítja az életedet. Valójában azzal, hogy összehasonlítja önmagát más emberekkel, csak azon gondolkodik, ami nincs, és nem mindenre, amit csinál.
Képes döntéseket hozni, és a jövőjét bármi formába alakítani, ha csak erre összpontosítana.
Ha összehasonlítod magad más emberekkel, az értékes időd és energiád pazarlása. Légy hálás saját gondolataidért, érzéseidért és képességeidért, és irányítsd energiádat ezek bővítésére.
Soha senki nem olyan tökéletes, mint amilyennek látszik, ezért értékelje saját egyedi képességeinek ajándékait, és nézze meg, mennyire tudnak eljutni az életében, ahelyett, hogy elkapna valaki más.
4. Hozza ki a legtöbbet abból, ami már megvan.
Átmész valaha a ruhatáradon, és olyan ruhadarabra bukkansz, amelyet teljesen elfelejtettél?
Néha nem kell elmennünk vásárolni valami újat, csak újra meg kell ismerkednünk azzal, ami már megvan.
Ismételje meg a polcon egy régi könyvet, amelyet évek óta nem olvasott, vagy próbáljon meg fiókos hátsó részen viselni a ruhákat. Kiássa a garázsból a labdarúgást és a teniszütőket, vagy a tetőtérről a régi fotóalbumokat.
Gyakran minden megvan, amire szükségünk van, és még sok más önmagunk szórakoztatásához, csak elfelejtjük a lehető legtöbbet kihozni belőlük.
Az upcycling egy másik módja annak, hogy olyasmit készítsen, amely újnak érzi a már meglévő dolgokat.
Legyen szó ruhákról vagy valamiről a ház számára, sokkal inkább értékelni fogja az utolsó darabot abból, hogy elégedettséggel tölt el, ha maga készíti el, nem pedig megveszi.
Nem kell több ahhoz, hogy boldog legyél, csak meg kell látnod mindazok lehetőségeit, amelyek előtted állnak.
5. Képzelje el az életet anélkül.
Soha nem értékelünk teljes mértékben valamit, amíg el nem múlik. Soha ne gondoljon a kazánra vagy a villanykapcsolóra, amíg a víz el nem hűl vagy áramkimarad.
Ha elégedetlenséget érez, próbáljon megnézni valamit, amit természetesnek vesz, és elképzelni az életet anélkül.
honnan tudhatom, hogy vonzó vagyok -e vagy sem
Tedd próbára magad egyszer-egyszer úgy, hogy nélkülözsz valamit, ami a mindennapjaid része, és hamarosan rájössz, hogy sok dolgot nem értékelünk annyira, mint kellene.
Megmutatja, mi hiányzik igazán, és ami igazán fontos számodra. Rájön, mennyire értékeli az élet apróságait, amelyek minden napot könnyebbé és fényesebbé tesznek.
6. Töltsön kevesebb időt a közösségi médiában.
A túl sok idő eltöltése a közösségi médiában a leggyorsabb módja lehet annak, hogy elégedetlennek érezze magát azzal, ami van.
Amikor minden bejegyzés valakit szórakozik, nyaral, vagy valami drága pózol, az csak mindent kiemel, amit nem csinál vagy nincs.
A közösségi média nem valós élet. Nem csak azokra a szerkesztésekre és szűrőkre utalunk, amelyek arra szolgálnak, hogy ezek a bejegyzések százszor jobban nézzenek ki, mint valójában.
A közösségi médiában található bejegyzések pillanatfelvételek. A közzétételhez szükséges második másodpercig minden tökéletesnek tűnhet, de fogalmunk sincs a helyzet valóságáról.
A közösségi média csak azt rögzíti, amit egy ember szeretne látni, és fogalma sincs arról, hogy e „tökéletes kép” mennyi részét rendezik valójában.
Ez a nyomás a tökéletes kép kivetítésére megakadályozhatja abban, hogy megtapasztalja az életet annak, ami való. Ha belegázol abba, hogy aggódj a megfelelő szög vagy szűrő megszerzéséért, és a tökéletes felirattal állj elő, megállíthatod, hogy ne becsüld meg az előtted álló valós élményt, amikor a telefon képernyőjén éled az életed.
A közösségi média arra ösztönzi Önt, hogy törődjön azzal, amit mindenki más gondol, és hogy ítéljen meg másokat. Sokkal kiteljesebbnek találja az életet, ha teljes figyelmével befogadja és valós időben értékeli az egyes perceket.
7. Válasszon néhány pozitív napi megerősítést.
A reggeli első hangulatunk hatalmas hatással van a nap hátralévő részének érzésére. Nem mindig tudjuk ellenőrizni, hogyan ébredünk fel, de olyan technikákat vezethetünk be, amelyek a továbbiakban pozitív gondolkodásmódba helyeznek minket.
A mindennapi megerősítések kiválasztása, amelyeket magának kell mondania, mihelyt felébred, egyszerű, de hatékony módszer lehet a bizalom növelésére, és egy barátságosabb és hálásabb hozzáállással kezdheti a napját.
Személyesek lehetnek számodra, de próbálj olyan mantrát választani magadnak, amelyet megismételhet, amikor felébredsz, ami segít az elmédet a fontos köré irányítani.
fontos tudnivalók az életről
Bármit is mondasz, győződj meg róla, hogy ez valami olyasmi, ami visszhangot kelt és öröm és béke érzésével tölt el, amelyet a nap folyamán is hordozhatsz.
Ha jól kezdi a napot, az segít abban, hogy hálásan folytassa tevékenységeit, és jobban értékelje mindazt, amit kínál a napja.
8. Gyakorold az öngondoskodást.
Legyen rendszeres esemény, hogy valamilyen egyszerű módon kezelje önmagát.
Készítsen teát a kedvenc bögréjében, olvasson egy könyvet, tornázzon, kényeztesse magát egy arcmaszkban - bármi is legyen az, amit élvez, tegye a rutin részévé.
Amikor küzdeni akarsz a mozgalmas élet tempójának lépéseivel, könnyen el lehet felejteni, hogy mennyire értékelsz egy szelet időmet, amikor nem kell aggódnod vagy másra gondolnod.
Nem önző időt tölteni magára, elengedhetetlen, hogy segítsen a dolgok perspektívába helyezésében, ha úgy érzi, hogy elveszett a mindennapi élet elvárásai között.
Legyen szokás, hogy megmutasson magának némi szeretetet. Becsüld meg az elmédet és a testedet, és az örömöt, hogy életben vagy.
9. Legyen mentálisan jelen.
Amikor mindig azon gondolkodik, mi következik, akkor hiányzik minden, ami a pillanatban zajlik.
Esetleg aggódhat a holnap miatt, ahelyett, hogy ízletes ételeket fogyasztana, amelyeket partnere főzött. Annyira izgatott lehetsz egy közelgő ünnep miatt, hogy nem veszed észre, milyen szép nap van kint.
Nemcsak hiányzik az öröm azokból a pillanatokból, amelyek előtted vannak, amikor annyira foglalkoztatsz más dolgokkal, végül azzal kívánod az életedet, hogy kizárólag arra koncentrálsz, ami előtted áll.
mit tegyek, ha két pasi tetszik
Az, hogy bejelentkezik magába, hátha szellemileg jelen van, jó módja annak, hogy újra kapcsolatba lépjen a pillanattal, és emlékeztesse magát arra, hogy jobban értékelje mindazt, ami most van.
10. Mondd el valakinek, hogy szereted őket.
Megalázó és szükséges tapasztalat lehet egy pillanat arra, hogy elérje egy barátját vagy családját.
Töltsön el időt azzal, hogy valóban átgondolja, mennyit jelent az adott személy számodra, és rájössz, mennyire hálás vagy azért, hogy megvannak és mennyire üres lenne az élet, ha nem lennének ott.
Használja ki az alkalmat, hogy visszaadja a szeretet és az öröm egy részét, amit neked adott, elmondva nekik, hogy mennyit jelentenek neked.
A szeretet megosztása azokkal, akiket érdekel, a legnagyobb ajándék, amelyet felajánlhatunk. Az, hogy bejelentkezik valakibe, hogy lássa, milyen a helyzet, napjaink legnagyobb változást hozhat.
Természetesnek vesszük azokat, akiket szeretünk, mert mindig ott vannak, de ezek azok az emberek, akikért a leghálásabbak kell lennünk. Nélkülük nem lennél az, aki vagy.
Annyi öröm érezhető körülöttünk, ha csak időt szánunk rá, hogy felismerjük.
Nem kell többet vásárolnunk vagy többet elérnünk, hogy boldogok legyünk, nem akkor, ha rájövünk, hogy már minden megvan, amire szükségünk lehet, hogy elégedettek legyünk.
Amikor elkezd nyitni a szemét, és értékeli a körülötted lévő világot, soha nem fog elfogyni olyan dolog, amiért hálás lehet.
Ez egy egyszerű szemléletváltás, amely megváltoztathatja az életed hátralévő részét.
Még szintén kedvelheted:
