A szociális ügyetlenség gyakoribb, mint észreveheti.
Az embereket gyakran elárasztják új helyzetek és olyan emberek, amelyeket nem ismernek.
Talán aggódnak amiatt, hogy jó benyomást tesznek az új kollégákra, új barátokat keresnek, vagy abban reménykednek, hogy a flörtölés kedvező fogadtatásban részesül.
Még a legkedveltebb emberek is időről időre átélik a társadalmi ügyetlenséget, mert az megérinti az ismeretlent.
hogyan kell bánni egy rosszindulatú nárcissal
Ez természetesen nem ír le mindenkit. Vannak, akik alig tapasztalnak társadalmi kellemetlenségeket, és úgy tűnik, könnyedén lebegnek az interakcióik során.
Mások sokkal nagyobb kihívásnak tartják, addig a pontig, amikor a szorongás elegendő ahhoz, hogy teljesen el akarják kerülni a társasági életet. A szociális kínosság akár olyan mentális betegség területeire is bejuthat, ahol szakmai segítségre lehet szükség a probléma megoldásához.
Mégis vannak olyan módszerek, amelyekkel javíthatja társadalmi készségeit, és kevésbé érezheti magát kellemetlenül a társasági élet során. Itt vannak a leghatékonyabb dolgok, amelyeket tehet.
1. Ne gondoljon a szocializációra, mint jutalommal járó teljesítményre.
Sokan elgondolkodnak azon, hogy valamiféle jutalom a szocializációs képességükön múlik.
Egyrészt ez időnként valóban igaz lehet. Az állásinterjú egy olyan forgatókönyv, ahol a társasági élet közvetlenül a felvétel jutalmához vezethet. Vagy talán valakivel beszélget, aki romantikus érdeklődésre tart számot, és társadalmi érzékével próbálja lenyűgözni az illetőt.
A trükk az, hogy ne fektessenek be a jutalomba, hogy az emberek láthassanak téged olyannak, amilyen valójában vagy.
Igen, szüksége lehet erre a munkára, de végső soron nem tudja ellenőrizni, hogy megkapja-e vagy sem. És ha nem kapja meg, akkor lehet, hogy semmi köze ahhoz, ahogyan szocializálódott. Előfordulhat, hogy valaki jobb képzettséggel jelentkezett, vagy munkaerő-megfagyás történt.
Ugyanez vonatkozik a romantikus példára is. Nem tudja ellenőrizni annak eredményét, hogy az illető több időt akar-e veled tölteni. Csak annyit tehet, hogy bejárja a helyzetet, minél hitelesebb legyen, és megnézze, hogyan mennek a dolgok.
A társadalmi kontextusban való fellépés problémája az, hogy lehet, hogy olyan oldalát mutatod be magadnak, amely nem valós.
Hagyja el azt az elképzelést, hogy sikerüljön szocializálódnia, és átfogja a pillanatot annak, ami van. Így valódibb, hitelesebb beszélgetéseket folytathat az emberekkel.
2. Tegye fel kérdéseire az embereket, akiket beszél.
A társadalmi szorongástól való elúszás egyszerű módja, ha kérdéseket tesz fel a másiknak.
A legtöbb ember szívesen beszél magáról és arról, hogy mi történik az életében. És ha beszélgetnek, akkor nem kell! Hallgathat, és adhat magának egy kis alkalmat a beszélgetésben.
Ügyeljen arra, hogy aktívan hallgassa. Aktív hallgatás az, amikor jelen vagy a pillanatban, és hallod a másik ember mondanivalóját. Vedd fel a szemkontaktust. Kerülje a telefon ellenőrzését, a körülnézést és a hegedülést, miközben beszélgetésbe kezd. Koncentráljon arra a személyre, akivel beszélget.
3. Ne hasonlítsa össze magát más emberekkel.
A szociális ügyetlenség annak az eredménye lehet, hogy igazságtalanul hasonlítod magad más emberekkel.
michael myers filmek sorrendben
Ne nézzen senki másra a teremben, hogy lássa, hogyan mér. Nem kell összehasonlítanod magad másokkal, mert teljesen más az életed és a pályád, amely egyedülállóan a sajátod.
Könnyű úgy érezni, hogy nincs a helyén, ha nem érzi, hogy felmérné azt, ami más embereknek van vagy nincs.
Ne feledje, hogy a társasági élet nem verseny. Nem azért vagy ott, hogy jobb vagy rosszabb légy, mint bárki más a teremben. Nem számít, hogy kinek van jobb ideje, rajongóbb ruhákat visel, vagy úgy tűnik, hogy jobban szocializálódik, mint te. Csak a beszélgetésekre van szüksége, amelyekkel foglalkoznia kell.
Olvassa el ezt a részletesebb tanácsért: Hogyan lehet megállítani önmagad összehasonlítását másokkal
4. Vegyen részt társadalmi funkciókon olyan emberekkel, akiket ismer.
A társadalmi ügyetlenség csillapításának egyik módja az, ha részt vesz egy olyan személlyel, akit ismer. A barátságos arc örömmel tölt el, ha új emberekkel keveredik.
Csak akkor térjen át barátja mellé, amikor elborultnak vagy kínosnak érzi magát, és szánjon rá néhány percet a kikapcsolódásra, mielőtt visszamerülne.
hogyan kell megkérdezni egy pasit, hogy merre tart a kapcsolat
Ismerősök és idegenek vegyes csoportja is kiváló hely lehet arra, hogy tovább dolgozzon a szociális készségein, és elsimítsa ezeket a kínos érzéseket.
Ne hagyja át ezeket a lehetőségeket, ha bemutatkoznak! Ha meghívást hívunk barátaik összejövetelére néhány barátjukkal, gyakorolhatunk.
Ez még jobban működik, ha olyan barátaidat szerez, akik külföldiek és szociálisan képzettebbek. Sokat tanulhat, ha megnézi, hogy mások hogyan szocializálódnak egymással és növelik a saját kényelmi szintjét.
5. Tegyen valódi bókot valakinek.
A valódi bók nagyszerű módja annak, hogy beszélgetést kezdeményezzünk egy új emberrel. Sokan értékelni fogják a bókot, és ez további kérdések feltevésével lehetővé teszi a beszélgetés folytatását.
Ha tetszik a dzsekijük, megkérdezheted tőlük, hol szerezték a dzsekit, mit szeretnek benne, mit nem szeretnek benne, és mielőtt tudnád ... beszélgetésben vagy!
A valódi bókok abban az esetben is előnyösek, mert ezek egy határértéket adhatnak a beszélgetés megszakításához vagy elmozdításához. A beszélgetésnek vége van, amikor a bókkal kapcsolatos összes lényeges információt áttekintette.
A bók jégtörőként szolgál, de miután javasolhatja, hogy itt az ideje, hogy megragadjon egy darab születésnapi tortát, vagy válasszon más kérdéseket, amelyeket feltesz. Honnan ismered a házigazdákat? Innen vagy innen? Mit szeretsz?
6. A szocializációt kísérletként kezelje.
Minden társasági alkalom alkalom gyakorolni és fejleszteni képességeit.
Kezelje szocializációját kísérletként. Menjen be stratégiájába, és tesztelje ki, hogy mi érzi jól magát és mi nem.
unatkozik nincsenek barátok semmi tennivaló
A különböző megközelítések sokkal kényelmesebbnek érzik magukat, mint mások. Nincs mindenki számára megfelelő megoldás, mert mindenkinek megvan a maga toleranciája, tetszése és nem tetszése.
Megengeded magadnak az engedélyt és a szabadságot, hogy megtaláld a magadat, és tudd, hogy a következő kísérletben mindig alkalmazkodni tudsz.
Olyan, mintha valakit kikérnénk randira. Igen, lehet kínos és idegtépő, de minél többet csinálod, annál jobban rájössz, hogy a tét valóban nem olyan nagy. Ez csak egy kis beszélgetés és kérdés, amelyet többször is átélhet.
Nem árt nemet hallani és elutasítani? Ez attól függ, mennyit fektet be a válaszba. Sokkal könnyebb elfogadni a nemet, ha otthagyja az elvárásait.
Csak kérdezel. És ha a válasz nem, akkor bármit felhasználhat, amit megtanult, amikor legközelebb ki akar hívni valakit.
7. Kérjen szakmai segítséget.
Mindenki valamikor tapasztalja a társadalmi ügyetlenséget. Ennek oka lehet ismeretlen emberek vagy stresszes helyzet. De ez valójában nem akadályozhatja meg abban, hogy egyáltalán cselekedhessen.
Ha teljesen elárasztja magát a szocializáció, a bezárás vagy a szocializáció teljes elkerülésének lehetősége, akkor valószínűleg szociális szorongásos rendellenességben szenved.
Forduljon tanácsadóhoz, ha úgy érzi, hogy segítségre van szüksége (ez a link lehetővé teszi, hogy találjon egyet a közelben, vagy akivel online tud beszélni). A szociális ügyetlenség nem akadályozhatja meg az életed megélését. Van olyan segítség, amely működhet az Ön számára.
Még szintén kedvelheted:
- A társadalmilag kínos személy útmutatója a társkeresőhöz
- 10 magabiztosság Hack a társadalmilag kínos személy számára
- Hogyan beszélj magadról (+ 12 jó mondanivaló)
- Hogyan készítsünk kis beszélgetést: 8 nincs Bullsh * t tipp + 8 kezdő téma
- Hogyan lehet folytatni a beszélgetést: 12 nincs hülyeség tipp!
- Hogyan lehet túljutni egy kínos pillanat zavartságán
