Az életem nem számít. Nem vagyok fontos. Tettemnek nincs következménye. Senkit nem érdekelnek az érzéseim vagy a véleményem.
Az efféle gondolatok és érzések sokféle ok miatt kúszhatnak bárki fejébe.
Néha ez az ok olyan súlyos, hogy a mentálhigiénés szakember figyelmét igényli. A gyermekkori elhanyagolás, bántalmazás és elhagyás elősegítheti az alacsony önértékelést és táplálja ezeket az érzéseket. Előfordulhat, hogy a családon belüli bántalmazást túlélőknek össze kell építeniük saját önértékelésüket, amelyet valaki ártatlan embernek ártott.
Még a mentális betegség is tüzelőanyagot adhat ezeknek a gondolatoknak és érzéseknek. A depresszió és a szorongás befolyásolja azt a módot, ahogyan viszonyulunk más emberekhez és a világon elfoglalt helyünkhöz.
És olyan társadalomban élünk, amely folyamatosan azt mondja nekünk, hogy többre kell törekednünk, nagyobbra kell nyúlnunk, nagy dolgokat kell végeznünk, el kell végeznünk és meg kell mutatnunk, hogy mennyit jelentünk a világ többi részének! Élj nagy életet! Még akkor is, ha nem ezt akarod az életből! Ellenkező esetben más emberek úgy ítélhetik meg, hogy nem megfelelően éled az életet!
Nevetségesnek hangzik, nem?
Ennek ellenére néha az élet csak megváltozik, és távolabb kerülünk azoktól az emberektől vagy helyzetektől, amelyek úgy éreznek bennünket, mintha számítanánk.
miért nem kérdez meg engem, ha szeretem őt?
Lehet, hogy a gyerekek elköltöztek, és a saját életükkel vannak elfoglalva. Lehet, hogy elvesztett egy állást, vagy olyan pályaváltás következett be, amely nagy része volt identitásának. Lehet, hogy életed utolsó szakaszában jársz, és nem érzed úgy, hogy annyival járulnál hozzá a világhoz, mint egykor.
A jó hír az, hogy ezeket az érzéseket át lehet irányítani vagy egészségesebb perspektívává alakítani a világban elfoglalt helyeddel kapcsolatban.
Hogyan csinálod, hogy?
1. Vizsgálja meg a „nem számítok” érzéseit.
Az érzések időnként megkérdőjelezhető információforrások lehetnek. Tehát az első dolog, hogy megvizsgálja azokat az érzéseket, amelyek nem számítanak hogy megállapítsák, honnan jönnek. Így megmondhatja, hogy pontosan képviselik-e a valóságot.
Vegyünk egy szülőt, aki figyeli gyermekét az egyetemre. Olyan életre váltanak, ahol gyermekük kezdi el építeni a saját függetlenségét. El lesznek foglalva az órákkal, tanulással, barátkozással, az iskolai stressz kezelésével, és lehet, hogy nincs sok idejük rendszeresen telefonálni vagy hazajönni.
Nem arról van szó, hogy a szülő nem számít nekik. Fiatal felnőttük már alig várja a következő ünnepet, vagy amikor leülhet és beszélgethet anyával és apával. De a szülő szerint úgy látják, hogy az a személy, aki egykor minden tőlük függött, már nem szorult rá.
Ebben a forgatókönyvben az élet dolgai változnak. A gyermek fiatal felnőtté válik, és a szülőnek magának kell növekednie, hogy kitöltse azokat a hiányosságokat, amelyek hátra vannak.
Lehet, hogy képesek orvosolni ezeket az érzéseket, ha csatlakoznak egy társadalmi csoporthoz, részmunkaidős állást szereznek, új hobbit vállalnak, vagy beszélgető embereket keresnek.
Keresse meg azokat az okokat, amelyek miatt úgy érzi, hogy nem számít, hogy hiteles helyről származnak-e. Ez szintén segít megoldást találni a problémára.
2. Tisztában kell lenni azzal, hogy nem kell nagy dolgokat tennie ahhoz, hogy fontos legyen.
Kint éled a legjobb életedet !? Miért ne! Kéne lenned! Csak egy életet kapsz! Az élet rövid! Hozd ki belőle a legtöbbet! Tedd a dolgokat! Tedd meg az összes dolgot!
Csinálj olyan nagy dolgokat, amelyeket mások megveregetnek a hátadon, és elmondják neked, hogy olyan bátor és csodálatos vagy, hogy csinálsz! Ugorj át ezen a karikán! Fuss gyorsan ezen a futópadon, így sehová sem mehetsz! Végül odaérsz, és akkor számít!
Szeretne megtudni egy titkot? Egy kis titok, amelyet nehéz megszerzett személyes tapasztalatok révén nyert?
Azok az emberek, akik ezt az életet élik, és mások jóváhagyása és dicsérete után hajszolják, pusztító kudarcba fulladnak.
tripla h vs randy orton
Annyi mazsoretted van. Olyan sok ember mondja neked, hogy nagy dolgokat csinálsz, hogy számítasz, hogy fontos vagy!
De aztán történik valami. Talán nehéz időkre esik, és nem tud megfelelni annak a romantikus képnek, amelyet a fejükben létrehoztak. Talán hibás, esendő embernek mutatod magad, és már nincs megfelelő felhasználásod mentális elbeszélésükhöz.
Tehát elvetik Önt, és máshoz fordulnak, aki el tudja játszani ezt a fantáziát számukra.
Soha ne alapozza az önértékelés érzését mások jóváhagyásával. Kerülje el a dolgokat mások jóváhagyása érdekében, hogy jól érezze magát, vagy úgy, mintha számítana. Ez az illúziót adja számodra az ügyet, de ez mind elmúlik, ha már nem vagy hasznos.
Értéke nincs lekötve azzal, amivel hozzájárulhat. Érdemes azért lenni, mert olyan ember vagy, aki alapvető tiszteletet és figyelmet érdemel.
3. Emlékeztesd magadra, hogy nem vagy egyedül ezekben az érzésekben.
Az élet apad és árad. Néha minden kiváló, és te vagy a világ tetején. Máskor a sárban kell megküzdenie, hogy eljusson oda, ahol lenni szeretne.
Bár úgy érezheti, hogy most nem számít, nem vagy egyedül. Sokan küzdenek azért, hogy megtalálják az embereket, hogy a közelükben legyenek, és hogy hol illeszkedjenek a világba.
Ennek része a társadalmunk fejlődése. Az egyház korábban közös társadalmi nevező volt, ahol az emberek rendszeresen összegyűltek és szocializálódtak. Ez segítene kitölteni a magány és a közösség azon lyukát, amely az ön érzéséhez kötődik.
Ó, de csak azt mondtuk, hogy ne kösd az érzéseidet mások jóváhagyásának elnyerésére. Ugye?
mit jelent az, ha egy fickó sokat bámul rád
Van itt egy finom különbség. Az előző forgatókönyvben önálló előadó vagy, aki megpróbálja felhívni a figyelmet e szükséglet kielégítésére. Egy közösségben nem te vagy a műsor sztárja. Ön résztvevő. Közösségi tag. Egy a sok ember közül, akik szocializálódnak és valamilyen céllal összefognak. Nem próbálod megszerezni a szívességüket és kivívni a jóváhagyásukat.
Az egyház, a társadalmi csoportok, az emberközpontú hobbi és az önkéntes munka kiváló lehetőségek az összetartozás érzésének megtalálásához ebben a világban.
4. Ismerje el és értékelje az apró kedvességeket.
Figyelj, itt egy kis feltételezést fogunk tenni rólad. Nagyon jó az esély arra, hogy nem vagy a legnagyobb fejtérben, ha cikket olvasol arról, hogy úgy érzed, nem számít.
És sok embernek ez nem biztos, hogy apró dolog. Lehet, hogy úgy érzi, hogy nincsenek barátai, vagy a hosszú távú kapcsolata nem működik, vagy csak annyit tesz, hogy létezik és számlákat fizet.
Ezek jelentős problémák olyan nagy érzésekkel, amelyek valóban súlyosnak érezhetik magukat, ezért kissé nevetségesnek, sőt sértőnek tűnhet, ha ilyet mondunk: „Ismerd el és értékeld az apró kedvességet.”
Valószínűleg leereszkedőnek hangzik, és nem megoldásként erősíti meg, hogy számítasz a világra helyezett dolgok miatt.
Őszintén szólva mégis az apró dolgok mozgatják a világot. A nagy mutatós dolgok nagyszerűek a marketing és az emberek inspirálására, de a mindennapi apró cselekedetek segítenek megőrizni a világ fordulatát.
Olyan dolgok, mint például az idő, hogy nyitva tartanak egy ajtót, mosolyognak egy idegenre, vagy csak úgy hoznak változást, hogy mindegyik számodra fontos lehet.
A nagy dolgok kedvesek, amikor előkerülnek! De nem mindig jönnek körül. Néha kisebb dolgokkal kell töltenünk az időnket, mielőtt új szerelmet találnánk, új barátokat szereznénk, vagy valami újat találnánk, amelynek részese lehetünk.
Ez a „hála gyakorlásának” szomszédságában is található. Segíthet, ha életed rendszeres részévé teszed.
5. Ne vállaljon felelősséget a világ problémáiért.
Az emberiség jelenleg számos kérdéssel néz szembe - nagy kérdésekkel, hatalmas kérdésekkel, amelyek a világ mind a 7 milliárd lakosát érintik.
Ez mind időnként olyan elsöprő érzés lehet, mert segíteni akar, tenni a dolgát, jobbá tenni a világot és megoldani korunk e főbb problémáit.
De te csak egy ember vagy, igaz? Ugye a te tetteid nem igazán változtatnak? Nem számítanak a dolgok nagy sémájában.
Csak egy pillanatra ott lógni. Persze, nem vagy szuperhős, és lehet, hogy nem vagy az ipar titánja, tudományos géniusz vagy politikai úttörő, de felelős vagy a társadalom kis részéért.
Ez arra a gondolatra vezet vissza, hogy az apró dolgok változtatnak. Oké, talán nem az egész világon önmagukban, hanem minden bizonnyal azokon az embereken, akikre pozitív hatást gyakorolnak a cselekedetei, és feltétlenül, ha a cselekedete egy millióval foglalkozik, amely egy kérdéssel foglalkozik.
Tehát ne feledje, hogy bár a világ problémáit nem önnek kell megoldania, Ön a maga kis módján hozzájárulhat e bolygó életének fokozatos javításához.
6. Kérjen megfelelő szakmai segítséget.
Azok az érzések, hogy nem számít, nem olyan egyszerű. Sok dolog járulhat hozzájuk, olyan dolgok, amelyekhez nem kaphat megfelelő segítséget egy cikkből. A gyermekkori trauma, a mentális betegség, a bántalmazás és a szerekkel való visszaélés mindezekhez hasonló izoláló érzéseket okozhat.
Érdemes lehet egy tanúsított mentálhigiénés szakemberrel beszélgetni, hogy megvitassák ezeket az érzéseket és megválaszolják azokat az esetleges mögöttes kérdéseket, amelyek táplálhatják őket. Ha nem, akkor a világ összes stratégiája és tippje nem fog segíteni, mert nem foglalkozik a tényleges problémával.
Matthew Perry és courteney cox
Te számítasz. Lehet, hogy úgy érzi, hogy most nem, az élet nehéz lehet, és az emberek szophatnak, de ez nem marad örökké.
A dolgok előbb-utóbb megváltoznak. Ne add fel. Építse fel személyes egészségét és jólétét, hogy élvezhesse ezeket a dolgokat, amikor megtalálja őket.
Még mindig nem biztos benne, hogyan érezheti magát abban, hogy számít az életben? Beszéljen ma egy tanácsadóval, aki végigvezeti Önt a folyamaton. Egyszerűen kattintson ide a kapcsolat létrehozásához.
Még szintén kedvelheted:
- Egzisztenciális depresszió: Hogyan lehet legyőzni az értelmetlenség érzéseit
- 8 oka annak, hogy úgy érzed, nem tartozol sehova
- 5 ok, amiért megélhetsz, ha nem találsz ilyet
- Miért utálom magam annyira? Hogyan állíthatom le ezeket az érzéseket?
- Mi az élet célja és lényege? (Nem erről gondolsz)
- Hogyan erősítse meg önmagát: 16 módja annak, hogy érezze magát
- Gondolod, hogy szívsz az életben? Itt van 9 No Bullsh * t bit tanács!
- Az „Élet a legteljesebb mértékben” RÉSZESEN követendő tanács (+ mit kell tennie helyette)
