A szégyen mögöttes okai (+ miért nem minden rossz)

A szégyen fájdalmas érzelme a társadalmi normák megsértésére adott válasz, amelyet az ember értékel. A várhatóan társadalmi szempontból érdekelt kódexek és erkölcsök megsértéséből származik. Bár látni fogjuk, ennél sokkal bonyolultabb.

A zavart a szégyen enyhébb formájának tekintik, mert az értékelt társadalmi normák következménytelen megsértéséből ered. Zavarba ejtő, de nem szégyenletes a nyilvános utazás, vagy véletlenül elejt egy italt.

Az a személy, aki nem szenved mérgező szégyent, valószínűleg nem érzi szégyent az elejtett ital miatt vagy véletlenül megbotlik.





Szégyen a bűntudattal szemben.

A bűnösség különbözik a szégyentől, mert az egyén meggyőződésének és erkölcsének megsértésére összpontosít. Lehet, hogy bűnösnek érzi magát, hogy hazugságot mondtak, vagy kihasználtak egy olyan helyzetet, amelyet kijavíthattak volna.

A bűnösség abban az esetben hasznos, mert általában könnyebben feldolgozható érzelem, amely cselekvésre ösztönöz. Könnyedén vonhat határt a cselekedeteitől az érzett bűntudatig, mert megértette, hogy amit tett, az erkölcseit és értékeit sértette.



A szégyen sokkal inkább átfogó, mivel gyakran az irányítja, hogy miként illeszkedik be a társadalmi rendbe. Inkább mások elvárásain alapszik, mint önmagunkon. Gyakrabban a szégyen nem tükrözi a valóságot.

Kevésbé tudja, hogy egy adott dolgot rosszul cselekedtél, és engesztelned kellene, és több érzés, mintha valami hiba lenne abban, hogy ki vagy ember.

A szégyent átélő személy gyakran az én negatív értékelése révén nézi a helyzetet. Ahelyett, hogy felelősséget vállalna a rossz cselekedetekért, úgy érezheti, mintha alapvetően tévedne.



És ezzel az érzéssel együtt járnak más érzések is, például értéktelenség, bizalmatlanság és szorongás.

Mi okozza a szégyent?

Mint már említettük, a szégyen általában válasz a társadalmi normák megsértésére. Szégyent érzünk, amikor úgy cselekszünk, hogy a társadalom egésze nemkívánatosnak vagy elfogadhatatlannak tartja.

De ezzel még nincs vége. A szégyent akkor is érezhetjük, ha észrevesszük, hogy mások úgy ítélnek meg minket, hogy valami nemkívánatosat vagy elfogadhatatlant tettünk, még akkor is, ha nem tettük meg.

vicces témák, amelyekről barátaival beszélhet

Lehet, hogy egy személy ártatlan hibát követ el, de ha ezt társaival szemben megrovják ezért, az szégyenérzetet kelthet. Úgy érezhetik, mintha úgy cselekedtek volna, hogy alsóbbrendűvé teszik őket, annak ellenére, hogy mindenki hibázik.

A szégyen akkor is felmerülhet, amikor nem csináld valami nem kívánatos, de amikor azt gondoljuk, hogy mi vannak nem kívánatos.

Egy személy szégyent érezhet, ha egy olyan csoport kizárja őket, amelynek korábban vagy része volt, vagy amelynek része szeretne lenni. Ez azt az érzést keltheti az emberben, mintha nem szerethetőek lennének, és valahogy „kevésbé lennének”. Ez károsíthatja önértékelésüket és önértékelésüket.

Aztán van kudarc. Vannak, akik a kudarcot elcsépelhetik, mint valami triviális dolgot, de sokan szégyent szenvednek, ha kudarcot vallanak. A kudarcból arra következtet, hogy nem vagy elég jó ahhoz, hogy méltónak tartsd. Bukik egy vizsgán, nem vagy méltó ahhoz a képesítéshez, amelyhez kapcsolódik. Sikertelen a vezetői vizsgán, nem érdemes arra, hogy irányítson egy autót.

A szégyen másik oka, ha valaki iránti szeretetünket nem viszonozzuk. Ez romantikus érdeklődés lehet, de ugyanolyan valószínű, hogy családtag vagy barát.

Ha erősen érzünk valakit, de nem éreznek olyan erősen, az megkérdőjelezheti önmagunkat, és megérdemlik-e, hogy erősen érezzük magunkat. Talán úgy érezzük, mintha szerethetetlenek lennénk.

Ez a viszonzatlan szerelem a mérgező szégyen egyik gyökere. Ha gyermekként nem mutattak számunkra elegendő szeretetet - ha elutasítottak vagy elhanyagoltak minket, vagy ha a szülői figuránk (ok) hiányoztak -, akkor leírhatjuk magunkat töröttnek, hibásnak és szerethetetlennek.

A toxikus szégyent fizikai és érzelmi bántalmazás is okozhatja gyermekként és felnőtt életünkben egyaránt. A párkapcsolatban elkövetett bántalmazás vagy a bántalmazás áldozatai internalizálhatják bántalmazójuk vagy zaklatójuk üzeneteit - miszerint méltatlanok a bánásmódhoz.

A szégyen másik oka a mentális betegségek és a szerekkel való visszaélés. Ezek az élet kihívásai arra késztethetnek bennünket, hogy a társadalmi normákat megszegő módon cselekedjünk, de nem feltétlenül a mi hibánk (vagy legalábbis nem teljesen). És még ha nem is sértünk semmilyen társadalmi normát, már maga az a tény is, hogy tisztában vagyunk ezekkel a dolgokkal, elhiteti velünk, hogy megtört egyének vagyunk.

A szégyen akkor is felmerülhet, ha bizonyos személyes preferenciáink vannak, amelyeket a társadalom elfogadhatatlannak tart, vagy amelyeket egyszer elfogadhatatlannak tartanak.

A homoszexualitás az egyik példa. Sok országban még mindig nagyon rosszalló, sőt illegális. Más országokban, ahol ez széles körben elfogadott, az ember még mindig szégyellheti magát a szülei ezzel kapcsolatos nézetei miatt, mert ez ellentmond vallási hitének, vagy egyszerűen azért, mert a helyi közösségükben olyan kevés ember van, aki 'kint van. '

A szégyen okainak ez a felsorolása nem teljes. Ez csak néhány példa a szégyentelenség kialakulására.

A szégyen felajánlja nekünk a kellemetlen érzések feletti kontrollt.

A szégyen egyszerű mechanizmus lehet, hogy hibáztassa önmagát, és megmagyarázza, miért tűntek rosszul a dolgok. Sokkal könnyebb az embernek azt mondania magának, hogy rossz ember, ahelyett, hogy felkarolná azokat a negatív érzéseket, amelyeken mindenkinek el kell navigálnia.

Egy személy elfedheti a szívfájdalom, a bánat, a magány, a veszteség vagy a tehetetlenség érzését azáltal, hogy saját szégyenébe fullasztja őket.

Ha többet tettem volna ...

garth brooks feleségül vette trisha yearwoodot

Ha jobban lettem volna ...

Ha csak kinyúltam volna ...

Mindezeket a dolgokat sokkal könnyebb lenyelni, mint a helyzet felett fennálló kontroll hiánya.

Néha a kapcsolatok nem működnek. Néha a munkák leesnek. Néha az egészség meghiúsul. Néha elveszíti a szeretett embert oly módon, amely teljesen rajtad kívül esik.

Nem számít, mit kellett volna tennünk, mert ez már a múltban van. Csak annyit kell tennünk, hogy kezeljük a megtörtént dolog kellemetlen érzéseit, amelyeket nem tehetünk meg, ha szégyent alkalmazunk az érzések elfojtására és elkerülésére.

A szégyen érzetet ad nekünk a kontrollnak a többi ember érzése felett.

A szégyen egészségtelen lehetőséget ad számunkra, hogy felülbíráljuk azt, amit más emberek valójában gondolnak és éreznek.

Egy személy szégyent érezhet a rossz döntéseik miatt, és eldöntheti, hogy alacsonyabb rendű ember-e a döntések meghozatalában, de szerettei nem biztos, hogy ezt érzik. Szeretteik megérthetik, hogy küzdenek vagy jobbak akarnak lenni, de csak nehezen jártak sikerrel.

A szégyen ilyen módon történő használata más emberek érzéseinek és felfogásának érvénytelenítését jelenti. A bűntudat és a szégyen gyakran kéz a kézben jár, amikor olyan kérdésekről van szó, mint a mentális betegségek vagy a kábítószer-fogyasztás. A megtört vagy méltatlanság érzése sújtja azt a személyt, aki megpróbál felépülni és egészségesebb életet élni.

Ez sokkal nehezebb lehet, ha az illető nem tudja elfogadni, hogy a körülöttük lévő emberek megbocsássanak nekik, vagy megértsék, hogy néha nehéz dolguk van.

mit csinálsz, ha tetszik egy pasi?

A szégyen ebben az összefüggésben egészségtelen. Nem tudjuk megválasztani, hogy mások hogyan viszonyulnak hozzánk. Csak ezekre az érzésekre reagálhatunk, orvosolhatjuk a helyzetet, és megpróbálhatjuk gyógyítani, amennyire csak tudjuk.

Lehet jó dolog a szégyen?

A szégyen pozitív abban a tekintetben, hogy segít eligazodni a társadalmilag elfogadható magatartás felé, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megőrizzük helyünket törzseinken belül.

Az a személy, aki nem érez szégyent vagy bűntudatot semmi miatt, nagyon csúnya dolgokat fog megtenni, mert egyáltalán nem foglalkoztatja, hogy cselekedetei miként befolyásolják más emberek érzéseit.

A szégyen érzése lehet légy mutató arra, hogy a magatartásodban van valami, amit korrigálni kell.

A szégyen azonban egészségtelen is lehet. Érdemes megvizsgálni, miért érzi szégyent és mi ennek a szégyennek a végeredménye.

Azoknak az embereknek, akik mérgező szégyennel élnek visszaélésszerű helyzetek, szenvedélybetegségek vagy traumatikus élmények miatt, ésszerű szégyenreakcióik lesznek ésszerű helyzetekre.

A tapasztalt szégyen nem biztos, hogy egészséges, mert nem az egészséges önérzetből fakad. Ha az önérzeted túl negatív vagy ferde, akkor szégyent érezhetsz olyan dolgok miatt, amelyek egyáltalán nem a te felelősséged.

A szégyen érinti Önt és az életét? Segítségre van szüksége a legyőzéséhez? Beszéljen ma egy terapeutával, aki végigvezeti Önt a folyamaton. Egyszerűen kattintson ide a kapcsolat létrehozásához.

Még szintén kedvelheted: