© Image License a letétfutókon keresztülSzomorú igazság, hogy sok ember zavarja az életet azáltal, hogy a lehető legjobban fenntartja a status quo -t. Ahelyett, hogy olyan dolgokat csinálnának, amelyek valóban értelmesek számukra, vagy hiteles szinten rezonálnak velük, performatív indítványokon mennek keresztül mások javára. A valódi magukat dobozokba zárják, mélyen belekerítik. Ezek a magok azonban nem hallgatnak és önelégültek: sikoltoznak, hogy elismerjék őket. Ha az itt felsorolt viselkedés ismerősnek tűnik az Ön számára, a hiteles én valószínűleg elismerés és valódi gondozás létfontosságú igénye.
hová megyek az életemmel
1. Túl sok időt töltenek meg másoknak „segíteni”.
Sok ember, aki nem tudja elviselni, hogy túl sok figyelmet fordítson, ehelyett kifelé összpontosít, és energiájukat másoknak segíteni. Olyan, mint a vetítés egy formája: Mivel nem rendelkezhetnek eszközökkel vagy lehetőségük a saját életük problémáinak megoldására, mindent megtesznek Segítsen másoknak javítani az övéket - Gyakran látjuk, hogy ez történik az élet edzőkkel vagy terapeutákkal, akik elkerülik a saját kérdéseiket azáltal, hogy az energiát az ügyfelek és a betegek segítésére irányítják.
Míg a prosocialis és másoknak segíteni az egészséges közösség életének létfontosságú része, káros lesz, amikor a folyamat során elhanyagoljuk magunkat A British Columbia Egyetem - A legfontosabb annak biztosítása, hogy A saját igények kielégítik Megfelelően, majd felhasználva azt az energiát, amelyet mások javára hagyott.
2. Kerülje el a csendet és a tükröket.
Az a személy, aki soha nem néz a tükörbe, nem kell szembesülnie azzal a személlyel, akit a legjobban elárulnak a hitelességükkel. Ugyanez vonatkozik a csend elkerülésére: a zene, a TV, a filmek és más emberek hangjai tartják az ember gondolatait, és mindent elragadtatnak, csak azt, amit tudatalatti azt akarja, hogy elismerjék: hogy maguknak hazudnak.
Több évet töltöttem egy egészségtelen, boldogtalan kapcsolatban, mert úgy éreztem, hogy tartozom ennek a személynek, hogy segített nekem kijutni a bántalmazó családom otthonából. Nem számít, mennyire próbáltam meggyőzni magam (és mások), hogy boldog voltam, nem tudtam elviselni, hogy egyedül legyek a saját gondolataimmal, és mindig zenét vagy a tévét tartottam, hogy elvonja a gondolataimat. Csak egyszer hagytam el őt és több éven át egyedül éltem, és rájöttem, mennyire szeretem a csendet.
Ha nem küzd a tolakodó gondolatokkal vagy olyan állapotokkal, mint például a skizofrénia, akkor azok a gondolatok, amelyek felmerülnek arról, hogy mennyire boldogtalanok, hogy meg kell hallgatni, ahelyett, hogy elkerüljük és erőszakosan elnémuljon. Ne hagyja figyelmen kívül a jelzi, hogy boldogtalan vagy, de jól elrejti - Ellenkező esetben olyan hazugságot élsz, amelyet nem lehet örökre fenntartani, és hiteles igényei arra késztetik Önt, hogy figyeljen, és végül, úgy vagy úgy hajlamos rájuk.
3. Az önmegválasztás és az escapizmus.
Könnyebb és megnyugtató, ha a közösségi médián keresztül görgessen, vagy egy 19-es szezonos sorozatot nézzen át, mint hogy szembesüljön azzal a tényvel, hogy elhanyagolja a hiteles önmagát, és figyelmen kívül hagyja az életét. Ez egy olyan megközelítés, amely hasonló ahhoz, hogy elvonja a sikoltozó kisgyermek táblagépet, így a Bluey -t nézhetik, ahelyett, hogy megtanítják nekik, hogyan kell érzelmeiket egészségesebben szabályozni.
Míg a figyelmeztetésnek időnként van helye, A pszichológia ma kiemeli Ez az escapizmus rendszeresen történő használat esetén problematikussá válhat. Hatékony lehet, hogy megakadályozzuk minket abban, hogy elárasztódjunk a pillanatban, de ez nem foglalkozik a mögöttes kérdésekkel, amelyek elsöprő szorongást, depressziót és spirális gondolatokat okoznak. Ez sem segít nekünk megtanulni, hogyan kell feldolgozni az érzelmeket Egészséges megküzdési mechanizmusok - Minden stagnál, és nem sikerül virágzni, amikor elhanyagolják, és ez a hiteles énre is vonatkozik.
4. A panaszok és a kritika túlzott mértékű.
Azok, akik szégyennek és haragnak érzik magukat azért, hogy nem élnek hitelesen A DROUT PROJEKT inkább más emberekre. Ez a panaszokban és kritikákban nyilvánulhat meg mások életével, vagy általában a létezéssel kapcsolatban. Például panaszkodhatnak egy önző barátról, aki úgy döntött, hogy nem született gyermekei, mert irigykednek az ember szabadságára, vagy kritizálhatják a saját gyermekeiket azért, mert nem élik meg azt az életet, amelyet maguknak szeretnének.
Ha te Panaszkodj magadnak És hogy túlságosan kritikusak másokkal szemben, szánjon egy pillanatra annak elemzésére, hogy honnan származnak ezek a kritika. Keserűnek érzi magát, mert valaki más olyan módon él, hogy irigynek érzi magát? Ha igen, mi akadályozza meg abban, hogy lépéseket tegyenek a hasonló élethez?
5. aránytalan mennyiségű harag/keserűség a triviális kérdések felett.
Az a személy, aki elhanyagolja hiteles énjét, valódi porhordó lehet, amely a legkisebb provokációval indul. Ez kifejezheti magát az emberek felrobbantásakor kis jogsértések miatt, vagy a hiteles kommunikáció helyett passzív-agresszivitás.
wwe brock lesner them song
Vegye figyelembe azokat a dolgokat, amelyek miatt elveszítheti a temperamentumát, vagy amelyek másokat irritációval bepattannak. Megkapja -e a hiteles én Szabadodni a magányra, de évek óta nem volt több mint 20 perced? Bepattanott a pult mögött lévő tinédzsernél, hogy rossz módon készítse el a salátáját, mert inkább lasagnát fogsz?
6. túl szocializálás.
Ha nem vagy telefonon, akkor szöveges üzenetet küld, vagy személyesen látja a barátokat. Attól a pillanattól kezdve, amikor reggel felébredsz, amíg az alvásba esik, akkor teljesen részt vesz másokkal - barátokkal vagy idegenekkel - kapcsolatba lépni, így soha nem kell egyedül lenni a saját gondolataival.
Mi a legrosszabb dolog, ami történhet, ha egy ideig egyedül ült, elvonás vagy szocializáció nélkül? Valószínűleg szembesülnie kell azzal a valósággal, amire a hiteles éned sikoltozik, és foglalkoznia kell vele. Ez egy ijesztő kilátás, tehát nem meglepő, hogy inkább vékonyan viselheti magát mások javára, mint hogy valódi legyen a saját gondolataival és igényeivel kapcsolatban.
7. túlzottan a világügyekre összpontosítva.
Ha elhanyagolja a hiteles ön szándékosan, mert nincs olyan lehetősége, hogy foglalkozzon vele, akkor inkább a világügyekre összpontosíthatja. Bármelyik pillanatban elég van Szörnyű dolgok folynak a világon Ez tartja magát a saját kérdéseitől, és rengeteg lehetőséget adhat arra, hogy energiát tegye arra, hogy a világ jobb hely legyen, ahelyett, hogy megteszi a saját házának rendezéséhez szükséges lépéseket.
Az egyik legfontosabb szempont, amelyet itt tisztában lehet, az, hogy aktivista vagy „slacktivista”. Ha valódi erőfeszítéseket tesz a pozitív változások végrehajtására, akkor ezt tapsolni kell ... még akkor is, ha ezt a saját életének hitelességének elkerülése érdekében teszed. Ennek ellenére, ha az aktivista gondolata magában foglalja az „I állom…” jelvény megváltoztatását a közösségi médiában, vagy feliratkozni az ablakba, akkor üreges és performatív. Csak annyit tesz, hogy csinál te Érezd jól magad egy pillanatra, ami ugyanolyan hiteles, mint a jelenleg élt élet minden más aspektusa.
8.
Azok a közös vonása, akik elhanyagolják hiteles magukat, az, hogy túlságosan részt vesznek mások életválasztásában. Ez gyakran akkor fordul elő, amikor az emberek annyira keserűnek érzik magukat, hogy mennyire zavarodnak a saját életútukról, amit nem tudnak elviselni, hogy a sajátjukról gondolkodjanak. Mint ilyen, belemerülhetnek az emberek közösségi média hírcsatornáiba, majd Gossip róluk barátaival.
Ha több időt tölt az általad ismert emberekről, mint az őszintén szeretett dolgokról, érdemes átgondolni az élet prioritásait. Ha a jövő héten találja meg magát a halálos ágyán, akkor elégedett lenne és megvalósult -e azzal kapcsolatban, amit ma tettél? Ha nem, akkor mit tehet, hogy a dolgokat pozitívabb, hiteles irányba mozgatja? Ideje elkezdeni A saját vállalkozásának gondolkodása -
9. Nagyon sok külső validálásra van szükség.
Úgy találja, hogy online közzétesz egy adott nap folyamán sok kis eredményedről? Vagy olyan dolgokat folytat, amelyek státuszt és elismerést kínálhatnak, annak ellenére, hogy valójában egyáltalán nem törődik velük? Talán folyamatosan vagy jóváhagyást kérnek másoktól Azáltal, hogy olyan módon él, amely valójában nem szolgál téged?
hogyan lehet megtudni, hogy a barátja szexelni akar -e
Amikor valaki elhanyagolja hiteles énjét, gyakran keresnek külső validációt, hogy megnyugtassák őket, hogy jó munkát végeznek. Ez egy módja annak, hogy elhallgattassák a belső hangot, amelyet meghallgatnak: „ Látja? Mások azt gondolják, hogy az, amit csinálok, jó és igaz, tehát nem kell hallgatnom rád -
Végső gondolatok…
Mindig költségek merülnek fel a hitelességgel, és mi vagyunk azok, akiknek fizetniük kell. Időnként a költségek a szem mögött lassú fény lassú tompítása, mivel fenntartjuk az elégedettség homlokzatát mások javára. Más esetekben a szívfájdalom az, amely örökre félrevezeti a saját kedveléseinket, igényeinket és vágyainkat, így nem ítéljük el vagy nem elítéljük. A kulcsa, amelyet itt emlékezni kell, az, hogy az élet rövid, és sokkal jobb, ha megbánja a megkérdőjelezhető életválasztást, mint hogy soha nem veszi át a lehetőséget, hogy hiteles módon megtapasztalja őket. Itt az ideje Kezdje el, hogy unapologetical -
