© Image License a letétfutókon keresztülA szemkontaktus készítése kényelmetlenül érzem magam. És nem vagyok egyedül. Ez a látszólag egyszerű társadalmi egyezmény mély kellemetlenséget, szorongást és akár fizikai fájdalmat okozhat néhány esetben. Amikor az emberekkel beszélek, oldalra nézek, és amikor velem beszélnek, vagy az ajkukra nézek, vagy párhuzamosan állok velük, így nem nézünk egymással.
híres költők életéről szóló költészete
A Nyugati Társaság és a Myriad szerint önsegítő cikkek a hatékony kommunikációról És a „nagy” kapcsolatok kiépítése, ez a szemkontaktus hiánya azt jelenti, hogy árnyékos, tiszteletlen vagy érdektelen vagyok.
Én sem vagyok ezeknek a dolgoknak.
Nagyra értékelem az igazságot és a közvetlen kommunikációt, mint a legtöbb, azt hiszem, hogy mindenkinek van velejáró értéke, és ennek megfelelően megérdemli a tiszteletet, és lenyűgözi az emberek és az emberi viselkedés, tehát ritkán érdektelen vagyok, amikor az emberek velem beszélnek, még akkor is, ha nem érdekelnek különösebben a tárgyat.
Akkor miért állandósítja a társadalom ezt a mítoszot? És honnan származott még?
Eljött az idő, hogy megtámadja ezt az átható mítoszot, és felismerje, hogy az értelmes emberi kapcsolat változatos módon történik, amely messze túlmutat a tekintetünkön.
Ki döntött úgy, hogy a szemkontaktus „megfelelő”?
Az igazság az, hogy senki sem tudja, ki vagy miért döntött úgy, hogy a szemkontaktus fenntartása „megfelelő”.
Valószínű, hogy az évszázadok óta nyomon követi a hatalomra, az státusra és a társadalmi ellenőrzésre vonatkozó kifejezetten európai ötletekből. Vagy hogy az alapja evolúciós perspektívák a főemlősök bevonásával.
És amint már említettük, a munkahelyi kommunikációs útmutatók és a kapcsolati tanácsadási oszlopok továbbra is megerősítik ezeket az önkényes szabványokat. A múltban a saját webhelyünkön is bűntudatunk volt.
Ennek a normának a fennmaradása inkább a társadalmi ellenőrzésről és a megfelelőségről szól, mint a tényleges emberi kapcsolatról. Amikor mélyebben nézünk be, megkezdhetjük annak univerzális alkalmazásának megkérdőjelezését.
az élet kérdései, amelyek elgondolkodtatnak
A végrehajtás korán kezdődik
A legkorábbi gyermekkortól kezdve a szemkontaktus iránti kereslet olyan ellenőrzési mechanizmussá válik, amelyet a felnőttek gyermekek felett tartanak. Ez a végrehajtás egész életen át tartó megfelelési mintákat hoz létre - és sok ember számára egész életen át tartó szorongást eredményez.
A szülők és a tanárok rutinszerűen megszakítják a gyermekek természetes figyelemmintáit az éles parancsgal: „Nézz rám, amikor veled beszélek.” Ez az utasítás a szem elkerülését inkább szándékos tiszteletlenségként, mint az emberi kommunikációs stílusok természetes variációjaként képezi. A gyerekek gyorsan megtanulják, hogy kényelme és szenzoros igénye kevésbé számít, mint a felnőttkori elvárásoknak.
Az iskolarendszerek megerősítik ezt a mintát olyan osztálytermi menedzsment stratégiák révén, amelyek megegyeznek a figyelemmel a szemkontaktussal. A tanárok rendszeresen dicsérik azokat a gyerekeket, akik „megmutatják, hogy a szemükkel hallgatnak”, miközben megismételték azokat, akik elől néznek. kutatás Sok gyermek jobban dolgozza fel a hallási információkat, ha nem kényszerül a vizuális fókusz fenntartására.
A televíziós műsorok, a szülői könyvek és a gyermekek irodalma tovább normalizálja ezt az elvárást. A karaktereket rutinszerűen gyanúsnak vagy durva ábrázolják, amikor nem lépnek kapcsolatba a szemkontaktussal, míg a „jó” karakterek figyelmük révén figyelnek.
A mítoszon túl: Miért kerülik az emberek a szemkontaktust
Számtalan legitim ok magyarázza el, miért kerülheti el valaki a szemkontaktust, miközben az interakció során teljesen elkötelezett, tiszteletteljes és őszinte marad.
Az autista egyének gyakran túlnyomó vagy fizikailag fájdalmas szemkontaktust tapasztalnak. Egy autista barát úgy írja le a szenzációt, mintha a fényszórók elvakítják, miközben megpróbálnak a komplex társadalmi információkra koncentrálni, olyasmi, ami A kutatás megerősíti - Funkcionális MRI -vel végzett vizsgálatok megerősítették a fokozott aktiválást az amygdala -ban - az agy fenyegetési detektálási központjában -, amikor az autista emberek fenntartják a kényszerített szemkontaktust.
A szenzoros feldolgozási különbségek túlmutatnak az autizmuson túl, hogy olyan neurológiai különbségeket is tartalmazzanak, mint az ADHD, ahol a vizuális bemenet versenyezhet a hallásfeldolgozással. És sok ember, a neurotípustól függetlenül, egyszerűen jelentést tesz, hogy a szemkontaktus törése segít nekik az összetett információkra koncentrálni vagy a gondolatok megfogalmazásában, amelyeket korábban már említettünk tudományos kutatás -
A tanulmányok azt mutatják Ez a kulturális variációk jelentősen befolyásolják a szemkontaktust. Néhány kelet -ázsiai, őslakos és közel -keleti kultúra tartós szemkontaktus tiszteletlennek vagy agresszívnek tartja, különösen a különböző társadalmi státusú emberek között vagy a nemi vonalak között. A helyzettől függően a japán kommunikáció gyakran hangsúlyozza a szemkontaktust a nyakkal, ahelyett, hogy közvetlenül találkozna a pillantással, míg néhány indián közösség hagyományosan a kiterjesztett közvetlen tekintetbe szorul. Ugyanakkor óriási variációk vannak még ezekben a kultúrákban is.
Társadalmi szorongás Általában a szemkontaktus elkerülésének is nyilvánul meg. A negatív értékelés félelme túlnyomó öntudatot okoz, amely a közvetlen pillantást elviselhetetlenné teszi.
A kutatások azt mutatják Ez a trauma túlélők szintén küzdhetnek a szemkontaktussal és jó okkal. A közvetlen pillantás hipervigilanciát válthat ki és aktiválhatja veleszületett riasztórendszerüket. Kerülésük inkább védő mechanizmust jelent, mint tiszteletlenséget.
A sok ember számára, aki kényelmetlennek vagy fájdalmasnak találja a szemkontaktust, arra kényszeríti, hogy ez veszélyt jelent a biztonságukra. Dr. Stephen Porges , A polivagal elmélet fejlesztője elmagyarázza, hogy a fenyegetés hogyan aktiválja a szimpatikus idegrendszert-a harc-vagy repülésválaszunkat-, így fiziológiailag lehetetlen maradni, hogy nyugodt maradjon. Ennek ellenére továbbra is nyomást gyakorolunk az emberekre, hogy tegyenek valamit, ami fenyegeti őket.
A kényszerített szemkontaktus káros következményei
Ha arra kényszeríti az embereket, hogy tartsák fenn a szemkontaktust természetes hajlamuk ellen, kézzelfogható károkat okoznak, amelyek messze túlmutatnak a pillanatnyi kellemetlenségen.
hogyan lehet tudni, hogy beleszeretett -e
Maszkolás - A természetes viselkedés elnyomása a „normálisnak” - a legjelentősebb következményeket képviseli. A kutatások azt mutatják hogy az autista nők és lányok különösen intenzív szocializációs nyomás alatt szenvednek, hogy „jó” és „udvarias” legyenek, belső tapasztalataiktól függetlenül. Ezért kényszeríthetik a szemkontaktust, mégis óriási pszichológiai útdíjat eredményeznek szakértői tanácsadó Ez fokozott depressziót, szorongást és kiégést eredményez azok között, akik rendszeresen elfedik a kommunikációs preferenciáikat. Ez a maszkolás azt is jelenti Az autista nők gyakran nem diagnosztizálódnak vagy tévesen diagnosztizáltak , ami azt jelenti, hogy elmulasztják a létfontosságú támogatást és az önmegértést egész életük során.
A fizikai tünetek, beleértve a fejfájást, a megnövekedett pulzusszámot és a kortizol -tüskéket, általában befolyásolják a kellemetlen szemkontaktust fenntartó személyeket, mivel a korábban említett idegrendszerre gyakorolt veszélyt jelentenek. Az autista egyének és más szenzoros feldolgozási különbségekkel rendelkező személyek esetében ezek a fiziológiai válaszok kiválthatnak leállítás vagy olvadás hogy a kisiklási kommunikáció teljesen.
A kognitív feldolgozás akkor szenved, amikor az egyéneknek meg kell osztaniuk a figyelmet a megértés és a társadalmilag elfogadható pillantás fenntartása között. A kutatók megtalálták Ez a résztvevők természetesen elkerülik a tekintetüket, amikor a kihívásokkal teli kérdésekre gondolnak, és úgy tűnik, hogy ez a viselkedés támogatja a kognitív feldolgozást, nem pedig a leválasztást jelzi.
nem tudják, milyen ez az érzés
A szakmai következmények felhalmozódnak, amikor a szemkontaktus bérleti kritérium vagy teljesítménymutató lesz. A vállalatok figyelmen kívül hagyhatják a magasan képzett jelölteket, akik óriási értéket képviselnek, egyszerűen azért, mert kommunikációs stílusuk nem felel meg a neurotípusos vagy kulturális elvárásoknak.
Talán a leginkább zavaróan, véleményem szerint az, hogy a szemkontaktus kényszerítése a kiszolgáltatott embereket arra tanítja, hogy felülbírálják ösztönös határaikat. Amikor a gyermekek megtanulják, hogy a felnőttek igénybe vehetnek a szorongást okozó fizikai viselkedést, akkor veszélybe kerülnek az a képességük, hogy felismerjék és érvényesítsék más személyes határokat.
A szemkontaktus hangsúlya a neurotípusos kommunikációs stílusok kiváltságával is megerősíti a képességet. Tanítja a neurodivergent embereket, hogy természetes kommunikációs stílusuk helytelen vagy rendezetlen, nem pedig csak más és érvényes. Mesterséges akadályokat teremt az oktatás, a foglalkoztatás és a társadalmi kapcsolat szempontjából azok számára, akiknek neurológiája megnehezíti a tartós szemkontaktust.
Amikor a szemkontaktus elkerülése aggodalmakat jelezhet
Miközben tiszteletben kell tartanunk a különféle kommunikációs stílusokat, bizonyos kontextusok felhívják a figyelmet a megváltozott szemkontaktusmintákra.
A megállapított minták hirtelen változásai jelezhetik a fontos eltolódásokat. Ha valaki, aki általában kényelmes szemkontaktust tart fenn, hirtelen leáll, akkor ez a szorongást, a depressziót vagy a konfliktust jelezheti. A legfontosabb megkülönböztetés az eltérésükben rejlik személyi alapvonal Ahelyett, hogy összehasonlítaná az önkényes társadalmi normákkal.
A kontextusról szól. Nem számít az, hogy valaki társadalmi szabványok szerint „elég” szemkontaktust készít -e, hanem az, hogy a jelenlegi mintájuk jelentős változást jelent -e számukra.
A megtévesztő kutatás árnyaltabb képet mutat be, mint amennyit a népi hit sugall. Míg a hagyományos bölcsesség igényei a hazugok elkerülik a szemkontaktust, Tanulmányok: CHECPUTE szakértő Dr. Aldert Free következetesen mutatják, hogy sok ember valóban növeli a szemkontaktust, amikor hazudik, hogy őszinte megjelenjen. Az igazságosság és a tekintet közötti kapcsolat sokkal összetettebbnek bizonyul, mint az egyszerűsített mítoszok sugallják.
A teljesítménydinamika akkor is befolyásolhatja, ha a szemkontaktusok minták megérdemlik a vizsgálatot. A jelentős hatalombeli különbségekkel járó kontextusokban a tartós szemkontaktus néha megfélemlítést jelenthet, mint a kapcsolatot. Hasonlóképpen, a szünetek nélküli bámulás inkább a határ megsértését jelentheti, mint a figyelmet.
A kommunikáció sokféleségének tiszteletben tartása és a lehetséges aggodalmak felismerése közötti legfontosabb különbség az átfogó értékelésben rejlik, nem pedig a szemkontaktusra való elkülönített fókuszban. Az egyénekön belüli változás több, mint az emberek összehasonlítása.
Előre lépés: Kommunikációs rugalmasság létrehozása
A befogadóbb kommunikáció felé vezető út megköveteli a merev szemkontaktus elvárásainak elhagyását a rugalmasság érdekében, amely tiszteletben tartja a változatos igényeket.
Az oktatás képviseli a legerősebb eszközünket ezen beépített attitűdök megváltoztatásához. Az iskoláknak be kell építeniük a társadalmi-érzelmi tanulást, amely kifejezetten tanítja a kommunikációs sokféleséget-a gyermekek megismerése megérti, hogy a tisztelet másképp nyilvánul meg a kultúrák és a neurotípusok között. Ahelyett, hogy önkényes szemkontaktus szabályokat hajtana végre, az oktatók modellezhetik az elkötelezettség bizonyításának többféle módját.
A szülők részesülhetnek az igényes szemkontaktus fejlődési hatásainak megértéséből. Ahelyett, hogy „nézz rám, amikor beszélek”, megpróbálhatják közvetlenül ellenőrizni a megértést: „Meg tudod mondani, amit csak elmagyaráztam?” Ez inkább a tényleges megértésre, mint a teljesítményre összpontosít.
A munkahelyi környezeteknek frissített politikákra van szükségük, amelyek a kommunikáció sokféleségét eszközként, mint felelősségként ismerik fel. Az interjú irányelvei, amelyek az anyagot a szemkontaktushoz képest rangsorolják, azonnal növelik a képesített jelöltek hozzáférhetőségét a különböző neurológiai és kulturális háttérrel.
dr seuss mondások a könyveiből
A média reprezentációi erőteljesen alakítják a társadalmi elvárásokat. A televízió, a film és az irodalom, amely a változatos kommunikációs stílusú karakterek pozitív ábrázolásait készíti, elősegíti ezeket a különbségeket a szélesebb közönség számára.
Az egyéni érdekképviselet is számít. Azok, akik kényelmesen megvitatják a kommunikációs preferenciáikat, segíthetnek másoknak az egyszerű magyarázatok révén: „Figyelmesen hallgatok, annak ellenére, hogy elnézhetem, miközben feldolgozom azt, amit mondasz”, azonnali megértést teremt bocsánatkérés nélkül.
Az alternatív beszélgetési megállapodásokkal való kísérletezés a hatóságok - tanárok, vezetők, egészségügyi szolgáltatók - pozícióban lévők számára jelentős változást jelent. A gyalogos találkozók, az egymás melletti ülőhelyek vagy a tevékenységi alapú megbeszélések gyakran megkönnyítik a mélyebb kapcsolatot azok számára, akik közvetlen pillantással kényelmetlenek.
A tanácsadók, oktatók és üzleti vezetők szakmai szervezeteinek frissíteniük kell az etikai irányelveket és a bevált gyakorlatokat, hogy tükrözzék a neurodiverzitás és a kulturális variációk jelenlegi megértését. Amikor a hiteles források elismerik a kommunikáció sokféleségét, az egyéni szállást könnyebben kérhetik és megvalósíthatók.
Alapvetően a továbblépés megköveteli a feltételezéseink megkérdőjelezését arról, hogy mi a „megfelelő” kommunikáció. Annak felismerésével, hogy az emberi kapcsolat számos formában virágzik, teret teremtünk a hiteles elkötelezettséghez, amely tiszteletben tartja az egyes személyek egyedi neurológiai és kulturális valóságát.
Ön is tetszik:
- 18 Az autizmus jelei olyan nőkben és lányokban, akiket gyakran elmulasztanak vagy figyelmen kívül hagynak
- 15 olyan kifejezést, amelyet soha nem szabad mondani egy autista embernek
- Az Audhd megjelenése: Az autizmus és az ADHD általában kombinálódik, és elmulasztott vagy téves diagnosztizálást okozhat
