Korlátozó alapvető hiedelmeid felfedezése fájdalmas és nehéz folyamat lehet, mégis a hatások mélyek, meglepőek és gyakran átalakítóak lehetnek.
Összehasonlíthatná a búvárkodás lenyűgöző művészetével: el kell engednie félelmeit, fel kell képeznie testét és bízni abban, hogy képesek meglátni az igazságot, hogy megérinthessük a mélység mélyét és megtudhassuk, mi él ott .
Képzelje el, hogy csodálatos óceán vagy. Senki sem láthatja, mi rejlik szépségének mélyén, csak a hullámok és az árapályok simaak és elrejtetlenek. Ezek az érzelmeid és gondolataid, amelyek a felszínen láthatók.
Eszméletlen elméd a tengerfenék, túlvilági lények lakják, amelyek félelmeinket, elsődleges vágyainkat és minden olyan fájdalmat jelentenek, amely túl nehéz volt ahhoz, hogy tudatunk tetején lebegjen, tehát ehelyett a tudatosság minden rétegén átesett.
Minél közelebb kerül az óceán fenekéhez, annál sötétebbé válik, és annál inkább elfogy a levegője. Hadd legyek a mentális búvároktatónk, és kezdjem azzal, hogy elmagyarázzam, honnan erednek az alapvető sebeink.
A fájdalmas kezdet
A bolygón töltött első éveink alatt megengedhetjük magunknak és fejezzük ki érzelmeinket , egyszerűen azért, mert gyerekek vagyunk. A személyes szabadság megadatik számunkra, amikor lassan gondtalanul megtapasztaljuk a körülöttünk lévő világot, amelyet támogat feltétel nélküli szeretet szüleinktől.
Amikor egy kicsit felnövünk, olyan szabályokkal és előírásokkal nézünk szembe, amelyeket még nem igazán értünk: csak annyit tudunk, hogy az engedetlenség kritikát és elutasítást vált ki szeretteinkből. Nem szabad, hogy valódi önmagunk legyünk, a jóváhagyás megszerzéséhez bizonyos követelményeknek kell megfelelnünk.
Itt kezd megjelenni a seb, és az idő múlásával elmélyül, amelyet a külvilággal való kölcsönhatásunk alakít. Alapvető meggyőződésünk lényegét nagyban befolyásolják szüleink, akik segítenek személyiségünk alakításában, miközben felelősséget viselnek biztonságunkért és jólétünkért.
Minden alapvető seb olyan alapismereteken alapszik, amely elfogadhatatlanok vagyunk, amilyenek vagyunk, ezért alkalmazkodnunk és változtatnunk kell ahhoz, hogy jónak érezzük őket . Befolyásolja önbecsülésünket és a gondolataink szövetét.
Ez a kép a saját oxigénpalackjának megfelelőjévé válik. Fogd meg a kezem, és kicsit mélyebbre ereszkedünk.
Kapcsolódó bejegyzések (a cikk folytatódik alább):
- Amikor legközelebb kétségbeesést érez, mondja csak ezt a 4 szót
- 10 dolog, amit abba kellene hagynod, hogy szégyelld magad
- Ho’oponopono: Az ókori hawaii gyakorlat az öntisztítás és az öngyógyítás terén
- Hogyan lehet legyőzni azokat a korlátozó hiedelmeket, amelyek visszatartanak az életben
A különböző árnyalatok és formák
Gondolja át, hogyan próbálja létrehozni a tökéletes képet magáról, hogy bemutathassa azt a világnak. Gyakran tükrözi azokat a tulajdonságokat, amelyeket nélkülözhetetlennek tart a boldogsághoz és a sikerhez, valamint azokat, amelyek szerinted megérdemlik a szeretetet és a szeretetet.
Ez egy alapvető meggyőződés - szubjektíven igaz rád és csak rád -, mert tapasztalataid arra késztették. Ez egy olyan igazság, amelyet megtanítottak neked, és amelynek pontosságát egyedül megerősítetted. Ez a rengeteg szabály, amellyel mindennap szembe kellett néznie, akár otthon, akár az iskolában, valamint a tanárok és más gyerekek, akik lelkesen segítettek a káros sztereotípiák terjesztésében.
Például, ha te voltál az a gyerek, aki mindent megtett az iskolában, de folyamatosan hallotta: „Lehetsz jobb is”, akkor a „nem elég” nyomot viseli. Ez a meggyőződés tudat alatt fogja befolyásolni egész életét, megakadályozva, hogy beteljesítse álmait és fenntartsa a virágzó kapcsolatokat.
A lánynak, akit végtelenül hasonlítanak az idősebb nővéréhez, a seb formája „rosszabb vagyok, mint más emberek”. Ha működőképtelen családban nőtt fel, és nem kapott elég gondot és szeretetet szüleitől, személyes fejlődésének alapja egy egyszerű, mégis szívszorító alaphit: „Nem érdemlem meg a szeretetet”.
Később serdülőként és felnőttként megpróbálunk minden egyes alkalmat felhasználni negatív alapvető meggyőződésünk ellenkezőjének bizonyítására. Meg fogjuk tapasztalni a diszharmónia tüneteit, melyeket a saját erőltetett nem hitelességünk okoz: depresszió, érzelmi zsibbadás, elhagyás érzése, szorongás és még sok más.
Ez szinte elérhetetlen értékek kimerítő törekvése, amelyek nem is a miénk. Soha nem döntöttünk úgy, hogy nekünk kell a legjobbaknak lennünk, vagy be kell bizonyítanunk, hogy szerethetőek vagyunk, mások ezt megtették értünk, amikor a legkiszolgáltatottabbak voltunk és hajlamosak vagyunk a javaslatokra.
Ez szomorú mellékhatása annak, amit társadalmunkban a gyermeknevelés megfelelő módjának tekintenek. A büntetések és jutalmak rendszere támogatott az empátia hiánya és a jogos magyarázatok továbbra is sok kárt okoznak.
Személyes felfedezése
Látom, hogy most megkapja a koncepciót. Ha mentálisan felkészültnek érzi magát, megpróbálhat merülni, és alaposan felfedezheti saját negatív alapvető hiedelmeit. Jól nézd meg a hátteredet, és elemezd azokat a meggyőződéseket, amelyeket rokonai vetíthettek rád korai életed során.
Keressen mintákat a saját viselkedésében, és fontolja meg, mit próbál elérni az ismétlésével. Levadászni egy komor gondolat minden pillantását, amely úgy tűnik, hogy a szíved belső teréből árad.
Rajzoljon és jegyzeteljen a folyamat során. Írja le kedvenc dalainak címét, és értelmezze a szövegeket. Milyen témákat érintenek? Miért érzik magukat ilyen ismerősnek és megfelelőnek? Mit mond rólad?
Szánjon néhány szabad estét ennek kitalálására. Sokat tanulhat magáról, és megdöbbenthet az eredményen.
Sikerült azonosítani saját magja sebeit? Mik ezek és hogyan segített felfedezni őket? Hagyjon egy megjegyzést alább, és ossza meg gondolatait és tapasztalatait.
