© Image License a letétfutókon keresztülHa az életed ezen a pontján elveszettnek érzi magát, akkor nem vagy egyedül. Különösen a középső élet lehet néhány jelentős egzisztenciális eltolódást, és sok ember nem érzi magát és iránytalannak érzi magát ezekben a zavaró időkben - különösen akkor, ha valami, amit úgy gondoltál, hogy örökké hirtelen eltűnik. A jó hír az, hogy mindaddig, amíg még mindig mozogsz, képes vagy az Ön számára megfelelő irányba váltani. Az alábbiakban felsoroljuk néhány fő oka annak, hogy miért érezheti magát most elveszettnek, és mit tehet vele.
1. Az a személy, akivel azt gondolta, hogy az életedet fogod tölteni, már nem az életedben.
Akár halál, akár válás , Az a partnerség, amelyről azt gondolta, hogy örökké tart, eltűnik, és ezzel eltűnt minden olyan reményt, álmot és tervet, amelyet évek óta készít. Ha valaki más körül építette az életedet - vagy akár velük, mint szilárd lámpatestet az életed álmában -, ha elveszíti a támogató oszlopot, elveszítheti magát.
Fontos, hogy megengedje magának, hogy érezze a fejezetet a fej fejezetével kapcsolatban, majd felismerje, hogy ez egy lehetőség fedezze fel újra a saját önérzetét - Például, hogy kitalálja, mely tevékenységeket, élelmiszer -preferenciákat stb., Félek, mert volt partnered nem tetszett nekik. Ezen a kalandon keresztül nagyobb valószínűséggel talál olyan újat, akivel új életet kezdhet.
2.
Szinte mindannyiunknak olyan pillanatait tapasztaltuk meg, amelyekben olyan dolgok, amelyek hirtelen teljesítettek vagy szórakoztattak minket, csak nem. Tudom, hogy van. Egyenesen megszállottja voltam Tolkien munkájának, amikor tizenéves és húszas éveimben voltam - összegyűjtöttem a könyveket, megjegyeztem a Lore -t, még egy kis Elvish -t is megtanultam. De aztán egy nap felébredtem, és már nem igazán törődtem vele, mert az életem válságai elsőbbséget élveztek, és ezt a korábban szeretett témát nem fontolóra vették.
különbség a szerelem és a szerelem között
A szenvedély elvesztésével kapcsolatos megközelítésem óriási jól működik: tegyen valami teljesen újat, lehetőleg A szokásos kényelmi zónáján kívül - Menj el egy utazásra egyedül. Próbáljon főzni egy olyan ételt, amelyben nincs tapasztalata. Valójában próbáljon ki sokféle különféle dolgot, amíg valami kattint, és tüzet gyújt be benned.
3. Az életcélodat irrelevánssá tették.
Az a világ, amelyben felnőttél, lényegében most eltűnt, tehát a szenvedélyek és a törekvések, amelyeket évtizedek óta prioritást élvezhetnek elavulttá tették , Inkább úgy, mint ahogy a videó megölte a rádiósztárot. Lehet, hogy több évet töltött egy nyelven, hogy egy nyelven folyékonyan működjön, mint egy magas rangú szervezet fordítójaként, csak azért, hogy most egy AI fordító bot helyettesítse magát. Hirtelen fogalmad sincs, mi a te életcél már van, és a konyhai padlón ülsz, és 3 órakor ököllel aprított sajtot lökte a szájába.
Itt jön be az Ikigai fogalma.
hogyan utasítsunk el udvariasan egy randit
Szerint Pozitív pszichológia , Ikigai a Venn Diagram varázslatos középső zóna, amely az a kereszteződés, amit szeretsz, mire jó, mire van szüksége, és mit kaphat kompenzációt a cselekedetekért. Ha 20 perc van a tartalékra, Dolgozzon át ezen a folyamaton Hogy képet kapjon arról, hogy hol kezdje el az új utazást.
4. Az, ami másoknak számít, nem számít neked.
Lehet, hogy olyan dolgokat folytatott, amelyeket a társadalmi körben lévők számára kritikusnak tartanak, de a saját életében kevés vagy egyáltalán nem viselnek érdemeket. Ennek eredményeként azok a dolgok, amelyeket napi szinten csinálnak, üregesnek és performatívnak érzik magukat, nem pedig hitelesnek.
Itt kell eldöntenie, hogy az ébren húzódnak -e, vagy elszakadjanak, és kövessék a sajátját, Hitelesebb út helyett - Készítsen egy listát az összes dologról, amely a legfontosabb a számodra, és határozza meg, hogy mekkora időt töltenek ezekre. Ha egyáltalán nem tölt sok időt rájuk, akkor csökkentse a részvételét azokban a dolgokban, amelyekben nem lehet megbirkózni, és átirányítja ezt az energiát annak felé, ami ténylegesen számít.
5. Tárgyal egy kihívást jelentő egészségügyi diagnózisról.
Lehet, hogy olyan módon térképezte ki az életét, hogy 20 év múlva azt tervezte, hogy x dolgot csinál, de lehet, hogy nincs sok ideje előtted. Vagy már nem leszel képesek ahhoz, hogy ezt megtegye. A realitások kezelése a potenciálisan életmódosító , életkorlátozó, vagy krónikus betegség pusztító lehet, és depressziósnak és desondnak érezheti magát.
mi a robert herjavec nettó értéke
Itt nézi a „vödörlistáját”, és prioritást élvez. Ossza meg ezt a listát a körülötted lévőkkel, esetleg végezzen közösségi finanszírozást, és tegye meg mindent, amit csak tudsz. Ami igazán fontos az életben, az nem az, hogy hány lélegzetet vesz, hanem mi veszi el a lélegzetét, amikor megtapasztalja.
6. Elvesztette az irányadó fényét.
A középkor kihívást jelent Több okból, nem utolsósorban, ebből a szeretteink elkerülhetetlen vesztesége. Lehet, hogy elvesztette szüleit, partnerét, legjobb barátját vagy mentorát a közelmúltban, és most nagyon elveszettnek érzi magát. Nincs már nekik, hogy forduljanak útmutatáshoz, de magával viheti az emlékezetüket, és megkérdezheti magától, hogy mit tennének egy adott helyzetben.
Ezenkívül most valaki más Lodestar -ként válhat, és beléphet a mentorálási szerepbe, amelyre a saját útmutatója edzett. Számtalan ember részesülhet a tapasztalataiból, különösen azoknak, akiknek durva kezdete volt. Fontolja meg a veszélyeztetett fiatalokkal folytatott önkéntességet, vagy tanítson másoknak a készségeket, amelyeket évtizedek óta ápol. Alapvetően itt az ideje, hogy belépjen az Obi-Wan éveibe.
7. elérte a legnagyobb céljait - most mi van?
Elérted a PhD -t, megvan a divatos ház, és sikeresen életben tartotta a gyerekeit, amíg felnőttkorba nem jutottak. Ez nagyszerű, de most mi van? Elérte az összes célját, és most nagyon sok ideje van, és fogalma sincs arról, hogyan kell költeni.
Itt kell feltárni az új prioritásokat és új célokat állítson be magának. Még akkor is, ha gyerekesnek vagy másoknak triviálisnak tűnnek, ha számodra számítanak, dobd magadba. Szeretne megnyitni egy ghibli-témájú kávézót, vagy felvenni a méhészetet? Csináld.
éld az életet egy nap
8. Elvesztette a lelki hitet (vagy nem tudja, hol találhat valamit).
A középkor gyakran a hit válságával jár: sok ember csalódottnak érzi magát azzal, amellyel nőtt fel, vagy szellemi útmutatásra van szükségük, ha egy adott gyakorlatban nem nevelték fel őket. Néhányuknak a A küszöbön álló halálozás tudatossága felé tolja őket Lelki megnyugtatás és útmutatás , bár mások valami szentet tapasztalhatnak, vagy kereshetnek hasonló gondolkodású egyének közösségét.
Függetlenül attól, hogy elvesztette a hitet a lelkiségbe, amellyel felneveltek, vagy azt keresi, hogy kövesse, szerencséd van: Több ezer vallási út van Ezen a bolygón, és biztos benne, hogy megtalálja az értékeit. Szánjon időt a kutatás elvégzésére, foglaljon egy kis időt a vallási vezetőkkel való csevegéshez, részt vegyen néhány szolgáltatásban és rendezvényen, és nézze meg, melyiknek érzi magát. Lehet, hogy egynél többre is kattint, és ez teljesen rendben van.
9. A világ állapota megijeszt.
Mindig valami szörnyű folyik a világon, de a dolgok jelenleg nagyon szörnyűnek érzik magukat. Sok ember elveszettnek és félek attól, hogy a dolgok kibontakoznak Az elkövetkező néhány évben, és aggódnak minden miatt, a potenciális világháborúktól kezdve, hogy gyermekeik és unokáik elegendőek -e 20 év múlva.
A rendetlenség kezelésének kulcsa háromszor: maradjon a jelen pillanatban A lehető legnagyobb mértékben összpontosítson a dolgokra, amelyeket ellenőrizhet, és mások szolgálatában végezzen dolgokat.
Egyikünk sem képes a világ bánatát egyénekként rögzíteni, de mindannyian apró dolgokat tudunk csinálni, hogy egy kicsit jobbá tegyük. Elmélkedik, folyóirat , Hajtsa meg a kertjét, süsse a szomszédainak, vagy neveljen néhány cicát. Minden apró dolog, amit csinálsz, mindenki számára jobb hely lesz a világ, bármennyire is hosszú leszünk.
Végső gondolatok…
Ha elveszett az erdőben, akkor azt kellene tennie, hogy menedéket találjon, tápláljon/hidratált, és próbáljon nem pánikba esni. Érdekes, hogy ugyanez vonatkozik, amikor elveszettnek érzi magát az életben. Készítse el kedvenc italát, legyen snack, szerezzen be kényelmes ruhákat, és ragadjon meg egy tollat és papírt. Innentől feltérképezheti, hogyan eltévedt, és milyen lépéseket kell éreznie, hogy kiszabaduljon a jelenleg börtönből.
Van mindig Kiút, és a dolgok sokkal világosabbnak fognak érezni magukat, amikor előrehaladsz.
