Miért olyan nehéz beismerni, hogy tévedsz?
Miért kell ekkora erőfeszítés, ennyi önmagunk elfogadása az egészséges kapcsolatok ezen alapvető cselekedetéhez?
A pszichológia szerint azért, mert emberek vagyunk.
Gyerünk, szánjon egy percet és ellenőrizze! Majd rájössz, hogy te is az vagy.
És mivel emberek vagyunk, a sebezhetőség trükkös dolog lehet.
Bevallani, hogy téved, azt jelenti, hogy érzelmei mély sebezhetőségét mutatják meg kapcsolataikban.
De miért olyan nehéz ez?
A pszichológia szerint ez a 11 ok játszik nagy szerepet:
Beszéljen egy akkreditált és tapasztalt terapeutával, hogy segítsen áttörni azokat a korlátokat, amelyek megakadályozzák, hogy beismerje tévedését. Érdemes kipróbálni beszél valakivel a BetterHelp.com webhelyen minőségi ellátásért a legkényelmesebb.
1. Ego-védelem.
Az ego fogalma az ember önmaga fontosságának és önbecsülésének érzésére utal.
Ha beismered, hogy tévedsz, az fenyegetést jelenthet identitásodra és önértékelésedre.
Talán sok emberhez hasonlóan az önértékelése is szorosan összefügg a kompetenciával, azaz igazad akarsz lenni . Egy tévedés elismerése inkább ütésnek tűnhet az önérzetedre, semmint a tipikus emberi tökéletlenség beismerésének.
Az egovédelem az elégtelenségtől való félelemhez kapcsolódik. Ha elégtelennek érzed magad, valószínűleg meg akarod őrizni a pozitív énképet, mert nem tudod elfogadni, hogy nem vagy tökéletes.
Ezenkívül a sebezhetőség elégtelenséget válthat ki. Lehetséges, hogy azért hibáztál, mert valamit nem tudtál elég jól. Ezt nehéz valakinek beismerni.
hulk hogan vs brock lesnar
A társadalmi tényezők is szerepet játszhatnak az ego védelmében. Egyes társadalmi összefüggésekben egy bizonyos hírnév vagy státusz megőrzése kulcsfontosságú. A tévedés beismerése káros lehet a társadalmi státuszára nézve. Az egovédelem e státusz megőrzését szolgálja.
Valószínűleg azt fogja tapasztalni, hogy ez a leginkább igaz a munkahelyi kapcsolatokra, ahol a tévedésének beismerése sokkal bonyolultabbá teheti a munkahelyi életét. Sajnos azonban az igazság mellőzése vagy a nyílt hazugság gyakran rosszabb.
2. Félelem az ítélettől.
Az emberekben természetes vágy van a társadalmi jóváhagyásra és elfogadásra.
Sajnos ez akadályozhatja a hibáink elismerését.
Ha beismered, hogy tévedsz, ez potenciális veszélyt jelenthet társadalmi helyzetedre, ami attól tart, hogy mások keményen ítélnek meg. Nem akarsz hülyének nézni a társaid előtt, ezért maradj csendben.
Ha beismeri, hogy téved, az árthat a hírnevének, ami arra készteti, hogy egyáltalán ne ismerje be hibáit.
Az emberek gyakran nyomást éreznek arra, hogy megfeleljenek a társadalmi normáknak. A tévedés beismerése ellentétes a normával, és kiszolgáltatottá teheti a kritikát és a gúnyolódást kötekedő vagy negatív megjegyzéseken keresztül.
Ha társaid tisztában vannak azzal, hogy tökéletesnek tűnnek, akkor attól tarthatsz, hogy kevésbé pozitív színben tüntetik fel, ha beismeri, hogy hibázott.
Végül, egyesek a haragot védekezési mechanizmusként használják, amikor félnek a negatív megítéléstől. Ha ennek tudatában vannak, a béke megőrzése és a viták elkerülése érdekében elkerülhetik a jogsértés beismerését.
Sajnos ezek egyike sem tesz jót a tartós és egészséges kapcsolatoknak.
3. Kognitív disszonancia.
A kognitív disszonancia az a pszichológiai kényelmetlenség, amelyet valaki akkor tapasztal, ha ellentmondó attitűdjei, értékei, hiedelmei vagy viselkedései vannak.
Például mondjuk azt hiszed, jobb vagy mindenkinél és olyasmit teszel, ami ellentmond ennek a hitnek. A kognitív disszonancia megtapasztalásának elkerülése érdekében próbálja meg elkerülni a jogsértés beismerését. Még az is lehet, hogy újraértelmezi a történteket, hogy megmutassa magának, hogy mégis igaza van.
A konzisztencia gyakran a kognitív disszonancia gyökere. A személy megpróbálja irányítani magát vagy a körülötte lévő világot, hogy következetességet teremtsen attitűdjeiben vagy hiedelmeiben, de az élet nem ilyen. Nem ilyen a valóság.
Mindig vannak következetlenségek, mert mindig vannak szürke területek. Nem tudhatsz mindent; ezért nem tud mindig helyes, megalapozott döntést hozni. Hibák történnek, és a kognitív disszonanciát elkerülni, ha nem ismeri be, hogy tévedett, csak az irányítás illúzióját kelti.
Ha hibáinak valószínű következményei kognitív disszonanciát idéznek elő vagy rontják, az még nehezebbé teheti tévedésének beismerését.
Például a külső büntetés növelheti a disszonanciát, mert pozitív önhittsége összeegyeztethetetlen azzal a negatív következménnyel, amellyel szembe kell néznie, így elkerülheti, hogy felvállalja a rossz cselekedeteit, nehogy elszenvedje ezt a kellemetlenséget.
Ez rövid távon minimálisra csökkentheti a kognitív disszonanciát, de később nagyobb problémákat okoz.
4. Megerősítési torzítás.
A megerősítési elfogultság olyan jelenség, amely magában foglalja az olyan információk értelmezésére, előnyben részesítésére és emlékezésére való hajlamot, amelyek igazolják az Ön korábban meglévő hiedelmeit vagy hipotéziseit.
nem tudom mit akarok csinálni az életben
A megerősítő elfogultság erős akadálya annak, hogy beismerje tévedését.
Az a tendencia, hogy az információkat saját meggyőződésének megerősítése érdekében értelmezze, arra készteti, hogy figyelmen kívül hagyja vagy figyelmen kívül hagyja azokat az információkat, amelyek ellentmondhatnak a meggyőződésnek.
Ha tévedsz, meg fogod keresni az összes okot, hogy valójában igazad van, ami elhiteti veled, hogy mégsem tévedsz. Ez általában nem tudatos választás. A tudatalattija olyan viselkedésbe esik, amely biztosítja az Ön által kívánt kényelmet és következetességet.
A memóriát a megerősítési torzítás is befolyásolja, amely befolyásolhatja, hogyan emlékszik vissza egy helyzetre. Előfordulhat, hogy az emlékei egy helyzetről nagyon eltérnek attól, ami valójában megtörtént, ami megerősíti azt a meggyőződését, hogy nem kell beismernie semmilyen jogsértést.
Vegyünk például egy olyan helyzetet, amikor a közelmúltban tapasztalt rossz hangulatát másokra vitte mindenkivel vitatkozni . Ahelyett, hogy beismerné a hibáját, a memóriája azt a képet festi, hogy megvédi magát az ésszerűtlen támadásoktól, és így azt hiszi, hogy nincs olyan rossz cselekedete, amelyet be kellene ismernie.
Hacsak proaktívan nem nyitod meg magad mások nézetei vagy hiedelmei előtt, a megerősítési elfogultság nehéz csapda lehet, amelyet elkerülhetsz.
5. Veszteségkerülés.
A veszteségtől való félelem erőteljes motiváció lehet a hibák beismerésének elkerülésére. Ez a félelem különösen erős, ha közeli kapcsolatok elvesztéséről van szó.
Senki nem akarja fölöslegesen feláldozni azt, amije van, és vannak, akik akkor sem akarnak feláldozni, ha szükséges, ezért kerülik a jogsértések beismerését.
A veszteségkerülés olyan helyzetekre is kiterjedhet, amikor nem akarja elveszíteni a hitelességét vagy a társadalmi pozícióját.
Ez a veszteségtől való félelem összefüggésbe hozható az elsüllyedt költségek tévedésével is – ha sok munkát és erőfeszítést fektetsz valamibe, sokkal nehezebb elengedni. Ha beismeri, hogy téved, az értékes idő és erőforrás elvesztésének érezheti, akár az, akár nem.
Az érzelmek a veszteségkerülésben is szerepet játszanak, mivel félhet a megbánástól, a szégyentől, a zavartól vagy a bűntudattól. Lényegében attól félsz, hogy elveszíted egy személy tiszteletét.
A negatív érzelmek elkerülése megakadályozhatja, hogy beismerje, hogy téved, még akkor is, ha az elhúzódó feszültség már rendszeres kényelmetlenséget okoz.
6. Társadalmi nyomás.
A társadalmi nyomás arra készteti az embereket, hogy olyan cselekedeteket és utakat válasszanak, amelyek a társadalmi konformitás miatt esetleg nem megfelelőek számukra.
A társadalom elvárásai miatt előfordulhat, hogy nem akarod ismerd be, hogy valamiben tévedtél mert olyan cselekedeteket tárna fel, amelyek nem illeszkednek az elvárt társadalmi normákhoz.
Az elutasítástól, az ítélkezéstől és a magánytól való félelem befolyásolhatja döntéseit.
Ha valamit rosszul csinálsz, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy mások elítélnek és elutasítanak rossz döntésed miatt. Ez viszont a közösségből való kiközösítéshez vezethet, ami magányhoz vezet, amit a legtöbb ember el akar kerülni.
A vezetőktől különösen gyakran azt várják, hogy az erő bástyáját, a jó döntéshozatalt és a csoport által követett cél felé irányítsák. Egy vezető félhet egy tévedés birtoklása mert attól tartanak, hogy elveszítik az arcukat és követőik tiszteletét.
7. Rögzített gondolkodásmód.
A rögzült gondolkodásmód az a meggyőződés, hogy az intelligenciád és a képességeid rögzített tulajdonságok.
A rögzült gondolkodású embereket gyakran fenyegeti mások sikere. Kerülik azokat az erőfeszítéseket, amelyek ellentmondanak a képességeikről vallott hiedelmeiknek, és kerülik azokat a kihívásokat, amelyeket nem hisznek abban, hogy képesek legyőzni őket.
A rögzült gondolkodású személy önértékelését gyakran képességeihez és intelligenciájához köti, mert úgy gondolja, hogy ezek a dolgok meghatározzák egy személy identitását. Ők utálom, hogy kijavítják mert úgy érzik, hogy önértékük támadás alatt áll.
Ha rögzített a gondolkodásmódja, nehezen tudja ezt belátni felkarolva a hibáidat lehetőséget ad intelligenciájának és képességeinek fejlesztésére.
Bármilyen visszaesés inkább leküzdhetetlen célnak tekinthető, mintsem leküzdendő kihívásnak. Bármilyen kudarc felfogható a társadalmi „versenyben” való vesztesnek.
A rögzült gondolkodású emberek gyakran azt hiszik, hogy bizonyítaniuk kell felsőbbrendűségüket, miközben senki más nem tudja, hogy verseny folyik.
mitől tiszteli a férfi a nőt
8. Bizonytalanság.
A bizonytalanság, amely az önbizalom hiányára és az önbizalomhiányra utal, jelentős szerepet játszhat abban, hogy ne ismerje be, hogy téved.
A bizonytalan emberek hajlamosak félni mások ítéletétől, mert azt gondolják, hogy ez azt jelenti, hogy inkompetensek, semmint esendőek.
A negatív énkép bizonytalansággal jár.
Egy bizonytalan ember rendszeresen összehasonlítja magát másokkal, hogy megpróbálja alátámasztani önértékelését és önbecsülését. A tévedés beismerését inkább személyes hibának tekintik, semmint lehetőségnek a fejlődésre és a tapasztalatszerzésre az abból fakadó jó dolgokat .
Az álnok szindróma gyakori a bizonytalan embereknél, és a jogsértés beismerésétől való félelemből táplálkozik.
Az imposztor szindrómában az emberek nem érzik úgy, hogy megérdemlik az eredményeiket vagy elismeréseiket, mert úgy gondolják, hogy alkalmatlanok vagy képtelenek. Következésképpen félhetnek a jogsértés beismerésétől, mert attól tartanak, hogy ez annak megerősítéseként értelmezhető, hogy végül is nem érdemlik meg, amit elértek.
megszakítani a hosszú távú kapcsolatot
9. Irányítási igény.
Az ellenőrzés igénye különböző okokból merülhet fel.
A szorongás az egyik ok, és azért fordul elő, mert a szorongó személy tudat alatt megpróbálja kontrollálni környezetét önnyugtatásként.
Ahhoz, hogy beismerje, hogy téved, el kell engednie az irányítást. Nem tudod befolyásolni a felvételed kimenetelét, azt, hogy mások hogyan ítéljenek meg téged, vagy hogy a jogsértés javítható-e vagy megoldható-e.
Az irányítás iránti igény annak eredményeként is megjelenhet, hogy úgy érzi, hogy képesebb vagy, mint mások körülötted.
Ha beismered, hogy tévedsz, az kihívást jelent a felfogásodban, hogy képesebb vagy másoknál jobban irányítani. Ehhez elég sebezhetőnek kell lenned ahhoz, hogy beismerd, tévedsz, és hajlandónak kell lenned elfogadni azoknak az embereknek az ítéletét, akikről úgy gondolod, hogy kevésbé képesek rád.
Néhány ember számára ez túl messzire megy.
10. Érzelmi befektetés.
Gyakran belemerülünk abba, hogy nézeteink és véleményünk mennyire helyes.
Vannak, akik olyan sok érzelmi energiát fektetnek be ezekbe a hiedelmekbe, hogy nehezen tudják elválasztani az érzelmet a nézőponttól, mert személyes kötődéssé válik.
Ahelyett, hogy a helytelen cselekvést vagy hiedelmet olyan dolognak tekintenék, amelyet meg tudnak javítani, úgy érezhetik, hogy ez javíthatatlan, mert úgy gondolják, hogy érzelmeik „helyesek”.
Az érzelmi befektetés hozzájárul a kognitív disszonanciához.
A kényelmetlenség abból fakad, hogy megkérdőjelezik a hiedelmeit, ami lényegében ugyanaz, mint az érzelmei megkérdőjelezése.
Ha beismered, hogy tévedsz, az felerősítheti ezt a kényelmetlenséget, ami miatt el akarod kerülni. Számos pszichológiai akadály jár együtt a kognitív disszonancia kihívásával, amelyet egyesek egyszerűen nem tudnak kezelni.
A félelem egy érzelem, amely szintén szerepet játszhat. Ha érzelmileg rossz cselekedetbe fektet be, akkor úgy érezheti, hogy tévedésének beismerése személyes veszteség.
A személyes veszteségtől való félelem miatt egyesek nem ismerik be hibáikat, mert a veszteség személyesebbnek tűnik, mint amilyen valójában.
11. Az öntudat hiánya.
Az öntudat hiánya nagy szerepet játszik abban, hogy képtelenség beismerni a hibákat.
Jellemzően egy személy, akinek nincs öntudata, gyakran vakfoltjai vannak a hiányosságaival kapcsolatban, mert hiányzik a képessége, hogy reflektáljon saját gondolataira, hiedelmeire és tetteire.
Nehezen látják, hogy egyáltalán tévednek.
Még ha mások látják is, hogy tévednek, nehéz dolguk lehet a visszajelzés elfogadása, mert nem hiszik el, hogy a visszajelzés összhangban van a tetteikkel. Azt gondolhatják, hogy cselekedeteik nem súlyosak vagy nem károsak másokra nézve, mert ugyanaz a cselekvés nem lenne káros rájuk nézve.
Azok az emberek, akiknek nincs önismeretük, szintén elkövethetnek hozzárendelési hibákat. Úgy tekintenek a sikerekre, mint képességeik tükrözésére, míg a kudarcokat rajtuk kívül álló külső tényezőknek tekintik.
Lényegében azok az emberek, akik nem túl öntudatosak, gyakran elhárítják a személyes felelősséget kudarcaikért.
——
A személyes fejlődéshez szükség van arra, hogy beismerjük, ha tévedünk.
És nem baj, ha tévedsz. Mindannyian vagyunk néha.
A tévedés beismerése negatív következményekkel járhat, de gyakran jót is hoz magával. Sokan csodálják és tisztelik azt az embert, aki hajlandó azt mondani, hogy hibát követett el.
Ezenkívül képesnek kell lennie arra, hogy csodálja és tisztelje azt a hajlandóságát, hogy maga is szembenézzen ezzel a kellemetlenséggel.
Nem mindenki képes rá.
Ha teheted, ez egy személyes győzelem, amely boldogabb és egészségesebb lesz.
Még mindig nem tudod, miért olyan nehéz beismerni, ha tévedsz?
Beszélj erről egy terapeutával. Miért? Mert arra képezték ki őket, hogy segítsenek az embereknek az Önéhez hasonló helyzetekben.
Segíthetnek mélyrehatóan ásni a hibáinak bevallásának vonakodásának okait, és konkrét tanácsokat adhatnak a problémák leküzdésére.
BetterHelp.com egy olyan webhely, ahol telefonon, videón vagy azonnali üzenetben kapcsolatba léphet egy terapeutával.
Bár megpróbálhatja saját maga megoldani ezt, ez nagyobb probléma lehet, mint amennyit az önsegélyezés megoldani képes.
miért unatkozom annyira
És ha ez hatással van a mentális jólétére, kapcsolataira vagy általában az életére, akkor ez jelentős dolog, amelyet meg kell oldani.
Túl sokan próbálnak megzavarodni, és mindent megtesznek azért, hogy legyőzzék azokat a viselkedéseket, amelyeket eleve nem igazán értenek. Ha az Ön körülményei között ez egyáltalán lehetséges, a terápia 100%-ban a legjobb út.
Ismét itt a link ha többet szeretne megtudni a szolgáltatásról BetterHelp.com és az indulás folyamata.
