© Image License a letétfutókon keresztülNem az öntudatosság jó dolog? Nos, igen, de fájdalmas is lehet. Az öntudatosság jó abban az értelemben, hogy jobban összhangban állsz azzal, aki vagy, jobban megérti a kívánságait és igényeit, és tisztábban látja el magát, hogy önmagának mely részeivel elégedett. Ugyanakkor az öntudatosság ugyanezen okokból árthat.
Az öntudatosság kényelmetlenül érezheti magát, mert láthatja a szembeszökő problémáit. A hiányosságainak tudatossága jó, ha képes átvenni őket és személyként növekedni. De nem mindenki képes ezt megtenni, akár azért, mert mentálisan küzdenek, vagy nem férnek hozzá a megfelelő forrásokhoz.
Viszont, Az öntudatosság a fejlődés első lépése , Javítva és gyógyulni a folyamatban lévő traumától, amely az élet. Az öntudatosság szükséges, még akkor is, ha nem érzi jól magát, ezért vizsgáljuk meg néhány okot, hogy az öntudatosság paradoxon, és mit tehetsz vele.
1. Az öntudatosság kihívja az identitását és az önérzetét.
Az öntudatosság az, hogy látja magának a teljes körét, jobb és rosszabb. Könnyű átélni az életet, és csak megtenni azokat a dolgokat, amelyeket programoztak. És a programozva nem értem az agymosást. Inkább, ha csak az életét a társadalmi elvárások alapján tervezi meg, mert soha nem vizsgálta meg azokat az okokat, amelyek miatt dolgozik, vagy miért hiszel, amit csinálsz.
A legszembetűnőbb példa egy csapda, amelyben fiatalabb koromban találtam magam - menj iskolába, férjhez menj, gyerekeket éljenek, boldogan éljenek, nyugdíjba vonuljanak és meghaljanak. Még azt sem kérdeztem, hogy a programozás addig, amíg nem találtam magam mentális egészséggel kapcsolatos problémákkal, ahol nem tudtam iskolába járni, munkát tartani vagy kapcsolatot tartani.
mi a különbség a vágy és a szerelem között
Eleinte szörnyűnek éreztem magam, mert „nem azt tettem, amit kellett volna.” Egy idő után rájöttem, hogy az egyetlen oka annak, hogy törődtem az utakkal, és rosszul éreztem magam, az a meg nem vizsgált társadalmi elvárás miatt. A felismerés után a kérdések merültek fel: „Mire szántam, ha nem? Ki akarok lenni?” Aztán meg kellett találnom a megfelelő válaszokat ezekre a kérdésekre. Meg kellett Keresse meg a saját identitásomat -
2. Felfedezed a kényelmetlen igazságokat, amelyekkel szembesülnie kell.
Jelentős esély van arra, hogy nem tetszik, amit a tükörben lát, mivel nagyobb öntudatot szerez. Ahogy a pszichológia ma tájékoztat minket , Az emberek rendetlen lények, amelyek gyakran olyan dolgokat csinálnak, amelyeket sajnálnak, hogy szánták -e vagy sem. Túlságosan könnyű lehet bántani valakit, akit igazán érdekel egy rossz választás révén.
Vitathatatlanul az egyik legfájdalmasabb élmény számomra az volt, hogy észrevettem azt a rosszat, amit más emberekkel tettem, csak azért, mert akkoriban nem tudtam jobban. Nem feltétlenül rendelkezik minden olyan információval, amelyre szükség van a helyzet megfelelő értékeléséhez és jó döntés meghozatalához, és előfordulhat, hogy ezt addig nem találja meg, amíg az az arcodon nem fúj.
Akkor néha, Tudjuk, hogy rosszul csinálunk De úgy dönt, hogy megteszi. Például a kábítószer -visszaélés helyreállítása. Nem, az emberek nem úgy döntenek, hogy rabja a dolgoknak. Sok ember azonban nem dönthet úgy, hogy tisztán váljon, amíg sokat nem vesznek el. Tudják, hogy mit csinálnak rossz, de csak nem a megfelelő mentális térben vannak, hogy jó döntést hozzanak.
3. Előfordulhat, hogy új megküzdési képességeket kell találnia.
A megküzdési képességek két osztályozása van: egészséges és rosszul adaptív. Ahogy az öntudatosságot megszerzi, elkezdi rájönni, hogy a rosszindulatú megküzdési készségek csak tovább károsítják Önt, és megnehezítik a fejlődést. Egy bizonyos ponton fel kell ismerned, hogy ezeket A rosszul alkalmazkodó megküzdési mechanizmusok önpusztítóak - Több kárt okoznak, mint hasznot, és el kell engedni őket.
soha senki nem hallgat rám
A rosszindulatú megküzdési képességek egy módja annak, hogy ideiglenes cselekedetek révén megkönnyebbüljenek a hosszú távú problémáktól, és ezek a cselekedetek nem is érzik magukat jól. Például, önkárosodás -
Sokan hajlamosak önkárosodni, mert megkönnyebbülést keresnek a fejükben zajló eseményektől. Ez azonban táplálja az önkárosodástól való megbirkózástól való függést, ami növeli a toleranciát, és többet igényel ugyanazon eredmény elérésére. Nem különbözik a kábítószer -visszaélésnél.
Sajnos az ilyen típusú szokások szabotálják a jelenlegi és jövőbeli énjét. Egy bizonyos ponton rájössz, hogy nem tudod folytatni ezeket a dolgokat, csak hogy megbirkózzon és eljusson. Ez miatt sebezhetőnek érzi magát, mert nincs egészséges megbirkózó képessége, hogy helyettesítse az egészségtelenet. Még.
4. Meg fogja találni, hogy a kapcsolatok eltolódnak vagy véget érnek.
A személyes növekedés fájdalmas, mert muszáj Hagyjon néhány kapcsolatot a növekedés közben - Az egészségtelen helyzetekben való tartózkodás gyakran azt jelenti, hogy más emberek körül vagy, akik egészségtelen módon viselkednek. Nem mindig, de sok.
Fontolja meg az alkoholistát. Úgy döntenek, hogy ivtak. Összezavarja az életüket, egészségüket és személyes kapcsolataikat, ezért úgy döntenek, hogy józanulnak akarnak lenni. Elkezdenek megváltoztatni ezt a változást, majd rájönnek, hogy sok barátjuk valójában nem volt barát; Csak ivott barátai voltak. Az egyetlen dolog, ami közös volt, az ivás volt.
lesz -e Smith -nek fia
Sok embernek, aki felépül a kábítószer -visszaélésből, teljes egészében távol kell maradnia az anyagától, így nem kísértettek. A gyógyuló alkoholisták egyedül találhatják magukat, mert ők a józan ember, és az ivók inni akarnak, és józan barátokat kell szerezniük.
Akkor ott van az értékek és a célok kérdése. Ahogy növekszik és fejlődik, előfordulhat, hogy a prioritások, az értékek és a célok eltolódnak, és elmozdulhatnak a társadalmi körhöz való igazodásból. Előfordulhat, hogy új határokra van szüksége, amelyek szakadékot okozhatnak a kapcsolatokban.
Az előny, Ahogy az engedéllyel rendelkező terapeuta Tyacamellia Allred írja , az, hogy erősebb, egészségesebb kapcsolatokat alakíthat ki, amikor öntudatosabbá válik.
hogyan mondja el valakinek, hogy mit érez iránta
5. Lehet, hogy elveszettnek érezheti magát, amikor rájössz, hogy mi van.
A tudatlanság hiányától a tudatosságig való áttérés teljesen más nézetet nyit meg, egy olyan nézetet, amely eleinte túlterhelhető és zavaró lehet. Az életedet élted, gondolkodva a saját vállalkozásodon, amikor hirtelen néhány esemény elkezdi tükrözni. Most a jövőd drámaian másképp néz ki.
Ez normális Elveszettnek érzi magát Amikor ezt rájössz. Olyan, mintha kinyitja a szemét, és gratulálok! Ezer út kereszteződésén állsz, amelyek bárhová vezethetnek! Melyik utat tartja? Ez a megfelelő út? Boldog leszel, ha az út végén eljut a rendeltetési helyére? Mi van, ha ez a rossz út? Mit fogsz csinálni akkor?
Ha azonban megteszi ezt a megvalósítást, elkezdheti megoldásokat és útmutatásokat keresni. Nagyon sok podcast, erőforrás, könyv, tanácsadó és más szakemberek vannak, akik segíthetnek megtalálni az utat. Vannak más emberek, akik már sétáltak ezeken az ösvényeken, és segíthetnek abban, hogy eljuthasson oda, ahol szeretne lenni, ami megkönnyíti a munkát.
6. Érzelmileg érzékenyebbé válhat.
Az öntudatosság az észlelés megváltozását eredményezi, ami okozhat érzelmi érzékenység - Előfordulhat, hogy azok a dolgok, amelyek korábban már nem zavartak, már nem, és fordítva. Lehet, hogy tudatában van annak, hogy a cselekedeteid hogyan befolyásolják más embereket, jobb vagy rosszabbá.
Fájdalmas felismerni, hogy mennyire bántotta más embereket a tudatlanság és a rossz döntések miatt. Időnként nyilvánvaló, hogy a fájdalmat el lehetett volna kerülni, ha csak jobban tudta. Hasonlóképpen előfordulhat, hogy küzd azokkal a negatív érzésekkel, amelyeket korábban figyelmen kívül hagyott vagy elnyomott. Előbb vagy utóbb a felszínre emelkednek, és elismerik.
addison rae halott vagy él
Sajnos ez gyakran szörnyűnek érzi magát, amikor ez megtörténik. Ahelyett, hogy lassan szellőzteti és ezeket az érzelmeket egy csepegtetéssel kezelné, az érzelmi felszabadulás inkább egy gát, mint az összes káosz és zavart, ami ezzel jár.
Végső gondolatok…
Az öntudatosság egyidejűleg az egyik legjobb és legrosszabb dolog, ami veled történhet. Eleinte szörnyűnek érzi magát, ha végre láthatja az összes szükséges hiányosságot, negatív szokást és a javulási területeket. Ez az érzés azonban valami pozitívbbá és felhatalmazássá válhat, ha úgy dönt, hogy átveszi azt.
Nem oldhatja meg a problémát, vagy nem növekszik, hacsak nem tudja, mi a probléma. Az öntudatosság fájdalma sokkal könnyebb, ha elfogadhatja, hogy ez csak az első lépés egy sokkal hosszabb úton, amely boldogsághoz, egészséghez és nyugalomhoz vezethet.
